• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +24°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Maslahatlar

    Uyda tayyorlash mumkin bo‘lgan 5 xil tabiiy, quvvat beradigan ichimliklar retsepti

    Mazali va foydali mevalardan tayyorlangan xavfsiz ichimliklar nafaqat sog‘lom bo‘lishga, balki tanada energiya miqdorining oshishiga yordam beradi. Shifokorlar energetik ichimliklar ichishni tavsiya qilmaydi: birinchidan, ular juda ko‘p miqdorda kofeinni o‘z ichiga oladi, ikkinchidan, ko‘plab energetik ichimliklar shakar yoki uning o‘rnini bosuvchi moddalardan iborat bo‘ladi. “Noviy ochag” nashri uyda tayyorlash mumkin bo‘lgan quvvat beruvchi ichimliklar retseptini taqdim etdi.

    Ko‘katlardan tayyorlanadigan smuzi retsepti

    Ko‘katlar va sabzavotlar sog‘liq uchun foydali, shu bilan birga quvvat beruvchi va uning tarqalishini ta’minlaydigan juda ko‘p foydali moddalarni o‘z ichiga oladi. Quyida sog‘lig‘ingizga hech qanday zarar yetkazmasdan har kuni tayyorlashingiz mumkin bo‘lgan oddiy smuzi retsepti keltiriladi.

    Foto: “Yandeks.ru”

    Foto: “Yandeks.ru”

    Kerakli masalliqlar:

    • bir hovuch ismaloq
    • yarimta tozalangan limon
    • taxminan 2,5 sm yangi uzilgan zanjabilning bir bo‘lagi,
    • kichkina dasta kinza
    • bir bog‘ petrushka
    • bir stakan suv,
    • bir oz muz.
    Tayyorlanishi:

    Barcha mahsulotlarni qo‘shib blenderda aralashtirib oling va ta’bingizga qarab muz bo‘laklarini qo‘shing.

    Banan va olmadan tayyorlanadigan quvvat beruvchi kokteyl

    Olma — tanadagi energiyani ikki karra oshirishga yordam beruvchi mahsulotdir: ushbu meva tarkibidagi antioksidantlar tufayli tanaga quvvat beradi va organizmda asta-sekin ajralib chiqadigan vitaminlar va minerallar sabab energiyani uzoq vaqt saqlashga yordam beradi. Bundan tashqari, yong‘oq moyi ham qondagi shakar miqdorini me’yorida saqlashga yordam beradi, shuning uchun ko‘proq harakat qilish mumkin.

    Foto: “Yandeks.ru”

    Foto: “Yandeks.ru”

    Kerakli masalliqlar:

    • 2 dona o‘rtacha kattalikdagi olma
    • 2 dona banan
    • bir stakanning to‘rtdan bir qismi miqdorida sut
    • 2 qoshiq yong‘oq moyi
     Tayyorlanishi:

    Mevalarni tozalang, qolgan mahsulotlarni qo‘shib blender yordamida aralashtiring. Ichimlikni sovutilgan holda iste’mol qiling.

    Rezavor mevalar va matchadan tayyorlanadigan ichimlik retsepti

    Tabiiy fruktozaga boy rezavor mevalar kun davomida tanaga energiyani me’yorida taqsimlashga yordam beradi. Kofein va antioksidantlarga boy matcha — yashil choy kukuni esa kuch-quvvatni bir zumda oshiradi. Bu ichimlikni qahva o‘rniga ertalab yoki tushdan keyin, kuch-quvvat pasayib ketganda ichish mumkin.

    Foto: “Yandeks.ru”

    Foto: “Yandeks.ru”

    Kerakli masalliqlar:

    • bir stakan yangi uzilgan yoki muzlatilgan rezavor mevalar
    • 2 qoshiq matcha
    • bitta laym yoki limon sharbati
    • 1 stakan suv
    Tayyorlanishi:

    Barcha mahsulotlarni blender yordamida yaxshilab aralashtirib oling va sovutilgan holda iste’mol qiling.

    Tarvuzli smuzi

    Tarvuz tanani sog‘lomlashtirishga, suyuqlik bilan ta’minlashga yordam beradi (chanqash insonni charchatishi mumkin) va yurakning normal ishlashi uchun juda muhim bo‘lgan kaliy yetishmovchiligini to‘ldiradi. Qulupnay tarkibida ko‘p miqdorda bo‘lgan antioksidantlar insonni tetik va quvvatli his qilishiga yordam beradi.

    Foto: “Yandeks.ru”

    Foto: “Yandeks.ru”

    Kerakli masalliqlar:

    • limon sharbati bilan yarim stakan suv
    • ikki bo‘lak tarvuz
    • bir stakan yangi uzilgan yoki muzlatilgan qulupnay
    • yarimta laym
    Tayyorlanishi:

    Barcha mahsulotlarni blender yordamida aralashtiring va ichimlikni muzlatilgan holatda dasturxonga torting.

    Rezavor mevalar va olchadan tayyorlanadigan quvvat beruvchi ichimlik retsepti 

    Gilos va anor antioksidantlarga boy, ular inson tanasini quvvatlantiradi, zanjabil esa nafaqat kayfiyatni yaxshilaydi, balki tanadagi samaradorlikni oshirishga yordam beradigan endorfin ishlab chiqarishni kuchaytiradi.

    • yarimta anor
    • bir stakan kokos sharbati,
    • yarim stakan olcha sharbati
    • chorak choy qoshiqda maydalangan zanjabil
    • ta’bga ko‘ra yangi uzilgan qulupnay yoki malina
    Tayyorlanishi:

    Barcha mahsulotlarni blender yordamida aralashtiring. Ichimlikka ta’bga ko‘ra bir bo‘lak limon va muz qo‘shishingiz mumkin.

    Mavzuga doir: 

    • Faqatgina choy emas: shamollash mavsumida qanday ichimliklar bolalar salomatligini saqlashga yordam beradi?
    • Smuzi va sangriya: tarvuzdan qanday tetiklantiruvchi ichimliklar tayyorlash mumkin?
    • Och qoringa ichish tavsiya qilinadigan foydali ichimliklar.
    • Qanday ichimliklar ozishga yordam beradi?

    19.11.2022, 09:51   Izoh (0)   14808
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Televizor ko‘rishdan yaxshiroq: uxlashdan oldin qanday ishlar bilan shug‘ullanish kerak?

    18.11.2022, 21:53

    Konditsioner kerak emas: Kiyimlarni yumshoq qilib yuvishning 4 ta sinalgan usuli

    18.11.2022, 14:47

    Yuzni mineral suv bilan yuvish mumkinmi?

    17.11.2022, 18:53

    Qulupnay, apelsin va supermarketdan sotib olish tavsiya etilmaydigan oziq-ovqat mahsulotlari

    16.11.2022, 15:52

    Gubka doim ham foydali emas: qishki oyoq kiyimlarni qanday parvarish qilish kerak?

    16.11.2022, 11:39

    Belni ozg‘in qilib ko‘rsatishga yordam beradigan kiyimlar (foto)

    15.11.2022, 21:48
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda

     

    Tavsiya etamiz

    Trampning Falastinga nisbatan noxolis siyosati: AQSH YUNESKO a’zoligidan nega chiqyapti?

    2 avgust, 18:35

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Quyosh faolligi oshdi: 24 soat ichida 15 ta chaqnash kuzatildi

    Dunyo | 2 avgust, 23:50

    “Har qanday xatoga qarshi raketalar bilan javob qaytaramiz” — Hindiston Pokistonga ogohlantirish berdi

    Dunyo | 2 avgust, 23:25

    Superliga. “Dinamo” “Navbahor”ga qarshi bahsda g‘alabani qo‘ldan chiqardi

    Sport | 2 avgust, 23:20

    Davlat byudjetidan nafaqalarga xarajat qisqarib, subsidiyalar ko‘paytiriladi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 23:16

    BAA banklari Rossiya kompaniyalarining hisoblarini ommaviy ravishda bloklashga kirishdi

    Dunyo | 2 avgust, 22:55

    Qurollar faqat mustaqil Falastin davlati barpo etilgandagina topshiriladi — HAMAS

    Dunyo | 2 avgust, 22:30

    Superliga. “Bunyodkor” “Neftchi”dan, “Nasaf” “So‘g‘diyona”dan ustun keldi

    Sport | 2 avgust, 22:21

    O‘z joniga qasd qilish, o‘zidan qoniqmaslik va kuchli stress. Ijtimoiy tarmoqlarga bo‘lgan qaramlik nimasi bilan xavfli (foto, video)

    O‘zbekiston | 2 avgust, 22:00
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.