• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +29°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Tunda yo‘tal tutsa nima qilish kerak?

    Yoshi katta insonlarda tungi yo‘tal kun davomida namoyon bo‘lmaydi va bu organizmda qandaydir kasalliklar mavjudligini ko‘rsatadi. Wday nashri tomonidan ikki turdagi quruq va nam yo‘talning sabablari haqida bir qancha ma’lumotlar taqdim etildi. 

    Foto: Wday

    Foto: Wday

    Nima uchun quruq yo‘tal kechasi kuzatiladi?

    Quruq yo‘talning belgilari — tomoq og‘rig‘i, ko‘ngil aynishi, bo‘g‘ilish va nafas qisilishi. Xonadagi sovuq quruq havo va uxlab yotgan odamning noqulay holati nafas olish yo‘llarini to‘sib qo‘yadi va ularning shilliq pardalarini bezovta qiladi.

    Kechasi inson organizmdagi barcha jarayonlar sekinlashadi, shuning uchun balg‘am to‘planadi. Yo‘talni keltirib chiqaradigan jiddiy kasalliklarga quyidagilar kiradi:

    • bronxit;
    • astma;
    • yurak muammolari;
    • allergiya;
    • oshqozon-ichak traktining noto‘g‘ri ishlashi.
    Bo‘g‘uvchi yo‘tal kislorod yetishmasligi tufayli yuzaga keladi. Yurak yetishmovchiligi bilan nafas qisilishi va yurak urishining tezlashishi paydo bo‘ladi. Oshqozondagi noqulaylik ovqat hazm qilish traktining noto‘g‘ri ishlashini ko‘rsatadi, chunki qizilo‘ngachning asab tugunlari bezovtalanadi yoki uning kislota balansi buziladi.

    Xatarli o‘smalar va o‘pka tuberkulyozi aortaning kengayishi yoki kengaygan limfa tugunlari tufayli rivojlanishi mumkin bo‘lgan jiddiy kasalliklardir. Bunday holda, yo‘tal quruq yoki ho‘l bo‘lishi mumkin. Allergiya va astma bilan og‘rigan odamlarda chang, tuk va patlar tungi yo‘talni qo‘zg‘atadi. Ular tomoqqa tushib, shilliq qavatda harakat qila boshlaydi va yo‘tal boshlanadi.

    O‘tkir tomoq og‘rig‘ida balg‘am to‘planib, nam yo‘tal paydo bo‘ladi. Bu quyidagi hollarda sodir bo‘ladi:

    • O‘RVI;
    • virusli va yuqumli kasalliklar;
    • astma;
    • o‘pka saratoni;
    • sil kasalligi;
    • shilliq qavatning yallig‘lanishi;
    • oshqozon-ichak traktidagi buzilishlar.
    Agar sabab virusli va yuqumli kasalliklardan bo‘lsa, u holda yo‘tal bilan birga qusish, yuqori tana harorati, zaiflik va bosh aylanishi kuzatiladi. Qon bilan balg‘am, titroq va isitma sil va onkologik kasalliklar bilan yuzaga keladi.

    Surunkali kasalliklarda quruq yo‘tal ho‘l bo‘ladi. Nam va quruq yo‘tal ba’zan bel, ko‘krak, yonbosh, qovurg‘alar va umurtqa pog‘onasidagi og‘riqlar bilan birga keladi.

    Tungi yo‘talni qanday to‘xtatish kerak?

    Birinchidan, yotoqdan turish va biroz oldinga egilish lozim. Keyin tik turib, qo‘llar ko‘tariladi.

    Agar uyda dorivor o‘simliklarning quruq gullari va barglari bo‘lsa, ulardan damlama tayyorlash mumkin. Shuningdek, xonadagi havo namlanadi. Balg‘am yig‘ilmasligi uchun uxlashda baland yostiq kerak bo‘ladi. Keng kiyim kiyish tavsiya etiladi. Iste’mol sodasidan ingalyatsiya qilishi mumkin: idishga 2-3 osh qoshiq iste’mol sodasi va ustiga 1 litr qaynoq suv quyiladi, sochiq bilan yoping va issiq bug‘dan nafas olinadi.

    Kechasi yo‘talish xuruji o‘tib ketmasa va uy sharoitida davolanish yordam bermasa, tez yordam chaqirish tavsiya etiladi. Yo‘tal bezovta qilmaganda ham, tibbiy ko‘rikdan o‘tib turish lozim.

    Mavzuga doir:

    • Tomoqdagi bodomsimon bezlarni oldirish kerakmi yoki yo‘q?
    • Allergiyaning ko‘pchilik e’tibordan chetda qoldiradigan kutilmagan belgilari
    • Legioner kasalligi, suvsizlanish va konditsioner tufayli kelib chiqadigan salomatlik bilan bog‘liq muammolar

    26.04.2022, 20:44   Izoh (0)   26371
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Shamollash ortida yashirinishi mumkin bo‘lgan 6 ta kasallik

    26.04.2022, 15:44

    Kayfiyatni ko‘tarishga yordam beradigan 7 mahsulot

    26.04.2022, 13:58

    Bahor mavsumida bolalar organizmi uchun qanday vitaminlar kerak?

    25.04.2022, 18:45

    Oshqozon yarasi haqida hamma bilishi kerak bo‘lgan 5 ta fakt

    25.04.2022, 13:50

    Nega chuqur nafas olganda o‘pka og‘riydi?

    25.04.2022, 11:41

    Vazn yo‘qotish borasida ko‘pchilik ishonadigan 4 ta yanglish fikr

    24.04.2022, 14:53
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda


    Toshkent Farmatsevtika Instituti — Farmatsiya sohasida xalqaro darajadagi sifatli ta’lim


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 

     

    Tavsiya etamiz

    Trampning Falastinga nisbatan noxolis siyosati: AQSH YUNESKO a’zoligidan nega chiqyapti?

    2 avgust, 18:35

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    “Rakurs” — zo‘ravonlik, ruhiy bosim va pedofilizm. Ayollarga nisbatan zo‘ravonlik nega ko‘paymoqda? (video)

    O‘zbekiston | 3 avgust, 22:03

    Og‘ir jinoyati uchun qidiruvda bo‘lgan 3 nafar shaxs BAAdan O‘zbekistonga ekstraditsiya qilindi

    O‘zbekiston | 3 avgust, 21:45

    Yevropada xavfli virus tarqalmoqda: o‘lim holatlari qayd etildi

    Dunyo | 3 avgust, 21:15

    Trampga qarshi ish olib borgan prokurorga nisbatan tergov boshlandi

    Dunyo | 3 avgust, 20:24

    Saudiya Arabistoni klublari Vinisius transferidan voz kechdi

    Sport | 3 avgust, 19:34

    Shavkat Mirziyoyev amaliy tashrif bilan Turkmanistonga boradi

    O‘zbekiston | 3 avgust, 19:29

    Rossiyada 14 yoshli ozarbayjonlik teraktda ayblandi (video)

    Dunyo | 3 avgust, 19:15

    Sea Breeze loyihasining egasi qanday majburiyatlarni o‘ziga olmoqda?

    O‘zbekiston | 3 avgust, 18:56
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.