• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12831.81
    • RUB163.75
    • EUR14606.45
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +36°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Maslahatlar

    Oq non, bodroq va 30 yoshdan keyin iste’mol qilish tavsiya etilmaydigan 5 mahsulot

    Zararli mahsulotlar har qanday yoshda ham zararlidir. Ammo 30 yoshdan so‘ng organizmdagi metabolik jarayonlar keskin ravishda sekinlasha boshlaydi va bu vaqtda ovqatlanish sifatiga alohida e’tibor qaratish lozim. Agar inson yoshlik va sog‘liqni uzoq vaqt saqlamoqchi bo‘lsa, bu mahsulotlarni ratsiondan chiqarishi kerak.

    Foto: “Domashniy ochag”

    Foto: “Domashniy ochag”

    Yogurt

    Yogurt ham boshqa sut mahsulotlari singari, albatta, foydalidir. Ammo uning xushta’m versiyalari haqida bunday deyish mumkin emas. Plastik idishga solingan mevali yogurtning bir porsiyasida taxminan 47 gramm shakar bor. Bu kun bo‘yi iste’mol qilinishi kerak bo‘lgan miqdordan bir yarim baravar ko‘p.

    Soya

    Ko‘pchilik soya go‘shtning o‘rnini bosuvchi deb hisoblaydi. Oqsil miqdori bo‘yicha shunday bo‘lishi mumkin, lekin u eng foydali mahsulot emas. Ma’lumki, soya mahsulotlarini doimiy iste’mol qilish tanadagi yallig‘lanish jarayonlarini qo‘zg‘atishi va qalqonsimon bezning funksiyasiga ta’sir o‘tkazishi mumkin. Bundan tashqari, soya tarkibida fitoestrogenlar bor. Bu, albatta, gormonlar bilan bog‘liq.

    Oq non

    Afsuski, bu mahsulotdan ham voz kechishga to‘g‘ri keladi. Ushbu mahsulotda uglevodlar mavjud bo‘lib, ular qondagi qand miqdorining keskin oshishiga va vazn ortishiga olib keladi. Va bunday mahsulotning ozuqaviy qiymati juda past.

    Qadoqlangan sharbatlar

    Qadoqlangan sharbatda mevalar uzoq vaqt turadi. U qo‘shimcha issiqlik bilan ishlovdan o‘tadi va foydali vitamin va minerallarning ko‘pini yo‘qotadi. Bundan tashqari, ishlab chiqaruvchilar tayyor mahsulotga mutlaqo aqlbovar qilmaydigan miqdorda shakar qo‘shib, uning barcha mumkin bo‘lgan afzalliklarini yo‘qqa chiqaradi.

    Tayyor pishirilgan mahsulotlar

    30 yoshdan so‘ng prinsipial jihatdan pishiriqlarga suyanmaslik kerak yoki faqat aniq o‘lchangan ingrediyentlar bilan uyda tayyorlaganini yegan ma’qul. Xo‘sh, pishirilgan mahsulotlar do‘konda bir necha kun davomida qanday qilib yangi va yumshoq turishi mumkin? Yog‘lar, konservantlar buning uchun yordam bersa-da, salomatlik uchun zararli.

    Bodroq

    Bu turdagi yarim tayyor mahsulotlarda transyog‘lar mavjud. Bu moddalar miya faoliyatiga salbiy ta’sir ko‘rsatib, hujayralarning o‘limiga va yallig‘lanish o‘choqlarining paydo bo‘lishiga yordam beradi. Bundan tashqari, bodroq saraton xavfini oshiradi.

    Qishloq xo‘jaligi baliqlari

    Afsuski, do‘konlarda uchraydigan baliqlarning 70 foizi sun’iy ravishda yetishtiriladi. Agar ishlab chiqaruvchi yuqori sifatli nazoratga ega bo‘lmasa, mahsulotlar sog‘liq uchun xavfli bo‘lishi mumkin.

    Mavzuga doir:

    •  Oshxonada qo‘l keladigan piyoz bilan bog‘liq 12 ta layfxak
    • Muzlatkichda oziq-ovqat mahsulotlarini qanday saqlash bo‘yicha tavsiyalar

    25.08.2021, 10:55   Izoh (0)   15965
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Buyumlardagi dog‘larni ketkazishni zavqli ishga aylantiradigan 8 ta layfxak

    23.08.2021, 20:59

    Birinchi yordam: nima uchun kuygan joyga muz qo‘yish mumkin emas?

    23.08.2021, 08:54

    Mikroto‘lqinli pechda isitish mumkin bo‘lmagan 12 ta mahsulot

    19.08.2021, 19:55

    Oshxonada qo‘l keladigan piyoz bilan bog‘liq 12 ta layfxak

    15.08.2021, 19:55

    Ko‘pchilikka noma’lum: amal qilish muddati bo‘lgan ro‘zg‘or buyumlari (foto)

    15.08.2021, 09:53

    Shoshilinch ravishda ta’tilga chiqish kerakligidan darak beruvchi 10 ta ogohlantirish belgisi

    13.08.2021, 12:56
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Toshkentda xalqaro fintex-hodisa — Visa Cashless Forum 2025 bo‘lib o‘tdi 


    Yangi ufqlar: Centrum Air haftasiga ikki marta Toshkentdan Bishkekka parvozlarni amalga oshiradi


     Coca-Cola jamg‘armasi va Global atrof-muhit va texnologiyalar jamg‘armasi (GETF) “Aylanma iqtisodiyot kelajagi uchun hamkorlik bitimi (PACT)” ni e’lon qilganligi haqida ma’lum qildi


    O‘zbekiston qishloq xo‘jaligi mahsulotlari Yevropaga yo‘l olmoqda


    Chirchiqdagi yangi bog‘ - zamonaviy ko‘ngilochar va dam olish maskani ochildi


    InfinBLACK - ortiqcha to‘lovlar talab qilmaydigan kredit karta


    Hyundai Uzbekistan - foizsiz bo‘lib to‘lash imkoniyati qaytdi!


    Suv — bebaho neʼmat: Agrobankdan fermerlar uchun yangi metodik to‘plam


    AVO’dan yangi omonat: yillik 25% gacha — 6 oyda orzuingizni amalga oshiring


    Centrum Air yozgi yo‘nalish ochadi: Toshkentdan Issiqko‘lga to‘g‘ridan-to‘g‘ri reyslar


    Mastercard Digital Uzbekistan 5- xalqaro PLAS-Forumida qatnashdi


    Sello Ecosystem Farg‘ona, Andijon va Namanganda Sello Summer Fest yorqin festivalini o‘tkazdi


    Moliyaviy firibgarliklar: firibgarlar keksalarni qanday aldamoqda 


    Zamonaviy Haval Jolion endi 0% muddatli to‘lov shartida 


    Navoiy innovatsiyalar universiteti — kelajagingizni kafolatlaydigan zamonaviy ta’lim maskani! 

     

    Tavsiya etamiz

    Chumchuqlarga yem bo‘lgan burgutlar. “O‘rgimchak to‘ri” operatsiyasi Rossiya uchun qanchaga tushadi?

    4 iyun, 18:49
    Audio Icon

    Qurib qolgan ko‘chatlar, millionlar shamolga uchdimi?

    4 iyun, 15:03

    Feldmarshalga almashtirilmagan Stalinning zurriyoti — “dohiy” nega o‘g‘lini urushga yuborgan edi?

    3 iyun, 21:10

    Ko‘zi o‘tkir, qulog‘i sezgir temir qushchalar. Razvedkachi dronlarning “katta akalari”

    3 iyun, 20:40
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Bolalar nafaqasi: 2024-yil yanvardan beri qancha oilaga to‘lov to‘xtatilgani maʼlum bo‘ldi

    Iqtisodiyot | 5 iyun, 10:55

    Toshkentda xalqaro fintex-hodisa — Visa Cashless Forum 2025 bo‘lib o‘tdi

    Reklama | 5 iyun, 10:30

    O‘zbekistonda oliy va kasbiy taʼlim muassasalariga qabul boshlandi

    O‘zbekiston | 5 iyun, 10:45

    Ortiqcha yog‘lardan xalos bo‘lish uchun qanday nonushta qilish kerak? Mutaxassislar maslahati

    Layfstayl | 5 iyun, 10:37

    Putin “O‘rgimchak to‘ri” operatsiyasi uchun Ukrainaga javob qaytarilishini aytdi

    Dunyo | 5 iyun, 10:31

    Toshkentda Qurbon hayiti namozi sabab ayrim ko‘chalar vaqtincha yopiladi

    O‘zbekiston | 5 iyun, 10:12

    Yangi ufqlar: Centrum Air haftasiga ikki marta Toshkentdan Bishkekka parvozlarni amalga oshiradi

    Reklama | 5 iyun, 09:46

    Nursulton Ro‘ziboyevning navbatdagi jang sanasi va raqibi ma’lum bo‘ldi — manba

    Sport | 5 iyun, 10:07
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.