Ortiqcha vazn salomatlikka salbiy ta’sir qiladi. Ko‘p hollarda semirish yurak-qon tomir va mushak kasalliklari, shuningdek, ikkinchi turdagi qandli diabetga olib keladi. Vazn tashlash orqali esa ushbu kasalliklarning oldini olishga muvaffaq bo‘lish mumkin. Sezilarli darajada ozishga muvaffaq bo‘lgan kishilar surati sog‘lom hayot tarzini tanlamoqchi bo‘lganlar uchun motivatsiya bo‘lishiga shubha yo‘q.
“Birinchi suratda vazn — 181 kg, keyingisi — 77 kg”.
“Kito parhezi, interval ochlik va sportzalga qatnash sabab 95 kg tashladim”.
“122 kg vaznim 14 oydan keyin 63 kg bo‘ldi”.
“Birinchi vazn — 86, keyingisi esa 75 kg”.
“Bir yil avval ushbu kombinezon kichkina edi”.
“Va nihoyat, filtrsiz suratlarim bilan bo‘lisha olaman”.
Yana bir hayratga soladigan natija.
“Bir yil davomida o‘z ustimda ishlaganimdan keyingi natija”.
“Bu mening yangi yuzim ekaniga ishonish qiyin”.
“Bir yil ichida 19 kiloga ozdim”.
“Birinchi suratda 18, ikkinchisida esa 19 yoshdaman”.
Avval va keyin.
“2020-yilda 45 kiloga yengilroq bo‘ldim.
“Ortiqcha 39 kilodan qutilishim uchun menga 10 oy kerak bo‘ldi”.
“27 kilo vazn tashladim”.
Bir yil farq bilan olingan surat.
“98 kilo bo‘lgan vaznim endi 62 kilo”.
Mavzuga doir:
Izoh (0)