• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12676.11
    • RUB161.56
    • EUR14975.56
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +30°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Ҳар куни пишлоқ истеъмол қилганда организмда қандай ўзгариш юз беради?

    Кўпчиликнинг севимли маҳсулоти бўлган пишлоқ ҳар бир ошхона музлаткичида мавжуд. У бутербродларга қўшилади, газак ва салатлар тайёрланади. «Новий очаг» нашри ҳар куни пишлоқ истеъмол қилганда организмда қандай ўзгаришлар содир бўлишини аниқлади.

    Фото: «Новий очаг»

    Фото: «Новий очаг»

    Пишлоқнинг таркибида нималар бор?

    Пишлоқ жуда юқори калорияли маҳсулот. 100 грамм чеддер пишлоғида — 402 ккал, дор блюда — 337 ккал, пармезанда — 431 ккал мавжуд. Бундан ташқари, 100 грамм пишлоқда тахминан 30 фоиз ёғ ва 15-27 фоиз оқсилдан ташкил топган. Қолаверса, ҳар қайси турдаги пишлоқда кўплаб витамин ва минераллар бор.

    Пишлоқнинг фойдалари

    Пишлоқдаги юқори оқсил миқдори иммунитет тизимини мустаҳкамлаш ва ҳужайраларни тиклашга ёрдам беради. Шунингдек, бу мушак массасини тезда олишни истаганлар учун ҳам фойдалидир. Пишлоқда кўп бўлган кальций суяк ва тишларни мукаммал даражада мустаҳкамлайди, остеопороз ривожланиш хавфини камайтиради. Айтганча, кальций танқислиги кузатиладиган инсонлар пармезан, чеддар ва бошқа қаттиқ навларга устунлик бериши мумкин. Пишлоқ бошқа фойдали хусусиятларга ҳам эга: у самарадорлик ва кайфиятни оширади, овқат ҳазм қилиш трактининг фаолиятини яхшилайди.

    Пишлоқнинг зарарлари

    Зарар ҳақида нима дейиш мумкин? Шифокорлар қон босими ва юрак билан боғлиқ муаммоларга дуч келган одамларга шўр пишлоқлардан воз кечишни тавсия қилади. Пишлоқ (айниқса, қаттиқ навлар) ва ортиқча вазн, ошқозон-ичак касалликлари ва буйракда тоши бўлган беморларга мумкин эмас. Бу, биринчи навбатда, тузли навларга тегишли. Агар пишлоқ истеъмол қилиш истаги тинч қўймаса, фета ёки рикотта каби турлари саломатлик учун хавфсизроқ.

    Ҳар куни пишлоқ истеъмол қилганда организмда қандай ўзгариш содир бўлади?

    Пишлоқни ҳам меъёрдан ортиқ истеъмол қилиб бўлмайди. Аммо кунига 30 грамм зарар қилмайди — холестерин, юрак ёки шиш билан боғлиқ муаммолар бўлмаса, фойда келтиради. Аксинча бўлса, бу ҳам пишлоқдан бутунлай воз кечиш учун сабаб эмас, шунчаки уни ҳафтасига 2 марта чеклаш кифоя. Ушбу мазали маҳсулот чарчоқдан халос бўлишга, кайфиятни яхшилашга, тишларни кариесдан ҳимоя қилишга ва очликни бартараф этишга ёрдам беради.

     

    Мавзуга доир:

    • Жиғилдон қайнаши организмдаги қандай касалликлардан огоҳлантиради?
    • Барча турдаги оғриқларни бартараф этишга ёрдам берадиган табиий маҳсулотлар
    • Лавлаги, саримсоқ ва жигар фаолиятини яхшиловчи бошқа маҳсулотлар
    23.01.2023, 09:48   Изоҳ (0)   3583
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    «Қон босимида — кийикўт, подагра учун — бессмертник». Самарқандлик олимлар дорилар ўрнига шифобахш ўсимликлардан фойдаланишга чорламоқда

    22.01.2023, 15:50

    Доимо овқат истеъмол қилиш ҳисси тарк этмаслигининг 7 сабаби

    21.01.2023, 21:58

    10 кунлик детокс: қандай қилиб ва нима учун шакардан воз кечиш керак?

    20.01.2023, 20:55

    Ҳайрон қоласиз: Севимли егуликларимиз аслида нимадан тайёрланишини биласизми?

    20.01.2023, 10:53

    Бурун битишини қандай бартараф этиш мумкин?

    19.01.2023, 20:45

    Барча турдаги оғриқларни бартараф этишга ёрдам берадиган табиий маҳсулотлар

    18.01.2023, 18:41
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Қаерга инвестиция киритиш мумкин? Қандай актив турлари мавжуд? 


    Тошкентда Стинг бренди ҳомийлигида "Формула-1" фильмининг премераси бўлиб ўтди


    Fitch Kapitalbankнинг рейтингини "Ижобий" прогноз билан тасдиқлади


    NRG Uzbekistan 60 гектар майдонда "шаҳар ичида шаҳар" кенг кўламли турар-жой лойиҳасини ишга туширмоқда


    NRG Uzbekistan замонавий ва кенг мажмуа — Мафтун Макон турар жой мавзесини қуриш бўйича улкан лойиҳани амалга оширмоқда


    Фақат текширилган фойдаланувчилар: нима учун тўлов иловалари  шахсни тасдиқлашни сўрайди


    Қашқадарё ва Бухорода амалга оширилган қуёш энергияси лойиҳаларига 1 йил тўлиши муносабати билан расмий тадбир бўлиб ўтди


    Қашқадарёнинг Чимёни – Мираки ҳақида сиз билмаган фактлар


    “Ўзбекгидроэнерго” АЖнинг халқаро кредит рейтинги ББ (барқарор) даражасига кўтарилди


    Kapitalbank инвестициялари – Ўзбекистон ёшлари келажагига сармоя


    Ёз осмоннинг ўзидаёқ бошланади: Silk Avia Тошкентдан Иссиқкўлга кунлик авиақатновларни йўлга қўймоқда


     Навоий инновациялар университети: замонавий билим сари ишончли қадам 


    Fitch Ratings “Бизнесни ривожлантириш банки” АТБ кредит рейтингини оширди 


    Ҳудудий электр тармоқлари” АЖ Fitch Ratings агентлигининг халқаро кредит рейтингини “BB, барқарор” даражасига оширди


    “АлоқаБанк” ёшлар билан ишлашга оид дастурларни кенгайтирмоқда

     

    Тавсия этамиз

    Исроил АҚШга ҳужум қилган кун: ўнлаб америкаликларни ўлдириш бу англашилмовчилик эдими ёки фитна?

    2 июл, 19:45

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31
    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Украина АҚШ ёрдамисиз қанча вақт Россияга қарши тура олиши маълум қилинди

    Дунё | 2 июл, 23:35

    ЖССТ дунё мамлакатларини тамаки ва алкоголь нархларини оширишга чақирди 

    Дунё | 2 июл, 23:20

    “Дарё” дайжести: 2 июлнинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 2 июл, 23:05

    Ўзбекистонда гиёҳвандликка қарши кураш: олти ойда 4 мингдан ортиқ шахс қўлга олинди 

    Ўзбекистон | 2 июл, 22:50

    Шавкат Мирзиёев Sea Breeze курорт мажмуаси фаолияти билан танишди

    Ўзбекистон | 2 июл, 22:38

    Ўзбекистон Кубоги. “Пахтакор” “Олимпик мобиуз”ни мағлуб этиб, чорак финалга йўл олди

    Спорт | 2 июл, 22:37

    NYT: Paramount компанияси Трампга 16 млн доллар тўлашга тайёр

    Дунё | 2 июл, 22:20

    Суперлига. “Нефтчи” Самарқандда “Динамо”ни мағлуб этди

    Спорт | 2 июл, 22:08
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.