Агар қорин ёки бош оғриса, дарҳол дорихонага югуриш тавсия этилмайди. Уйдан топиш мумкин бўлган табиий маҳсулотлар ҳам ёрдам беради: сабзи Альцгеймернинг олдини олади, исмалоқ эса кариесдан ҳимоя қилади.
«Новий очаг» нашри бу каби маҳсулотларнинг бир нечтасини санаб ўтди.
Исмалоқ
Исмалоқ тишларни кариесдан ҳимоя қилади ва тиш шифокорига ташриф буюришни камайтиради. Баргли кўкатларда фторид мавжуд бўлиб, улар тиш эмалини мустаҳкамлайди. Салат баргларининг барча турлари табассумни гўзаллаштиради. Ҳатто энг оддий карам таркибида кальций ва фолий кислотаси мавжуд бўлиб, улар тишларни иложи борича узоқ вақт давомида соғлом сақлашга ёрдам беради.
Сабзи
Сабзи бош оғриғидан ҳимоя қилади, Альцгеймер ва деменсиянинг олдини олишга ёрдам беради. Япониялик олимлар сичқонлар устида тажриба ўтказиб, сабзи шарбати ва кўк чой таркибидаги антиоксидантлар миянинг дегенератив касалликларини келтириб чиқарадиган ҳужайраларни «тузатиш»га ёрдам беришини аниқлади. Бундан ташқари, сабзи калийни ўз ичига олади, бу гипертонияга чалинган беморларнинг қон босимини пасайтиради ва қон томирлари фаолиятини яхшилайди. Ушбу оддий маҳсулот бош оғриғи ва атеросклерознинг олдини олади.
Янги ловия
Ловия овқат ҳазм қилишни яхшилашга ёрдам беради. Агар қорин дам бўлиши ёки ич қотиши безовта қилса, клетчаткага бой маҳсулотларни синаб кўриш тавсия этилади. Масалан, банан, нўхат, оқ гуруч, брокколи табиий дори сифатида мос келади.
Розмарин
Ушбу маҳсулот ошқозоннинг кислоталилигини тартибга солишга ёрдам беради, шунинг учун уни шўрва ва бошқа таомларга қўшиш мумкин. Янги розмаринлар қуритилганидан кўра кўпроқ озуқавий моддаларни ўз ичига олади.
Саримсоқ
Янги саримсоқ таркибида C ва B гуруҳи витаминлари, рух, кальций ва бошқа кўплаб соғлиқ учун фойдали моддалар мавжуд бўлса-да, у шамоллашдан ҳимоя қилмайди. Бир неча йил олдин америкалик олимлар буни ёмон холестерин даражаси юқори бўлган бир гуруҳ экспериментал субъектларда тажриба сифатида синаб кўрди.
Мавзуга доир:
Изоҳ (0)