• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +27°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Har kuni pishloq iste’mol qilganda organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?

    Ko‘pchilikning sevimli mahsuloti bo‘lgan pishloq har bir oshxona muzlatkichida mavjud. U buterbrodlarga qo‘shiladi, gazak va salatlar tayyorlanadi. “Noviy ochag” nashri har kuni pishloq iste’mol qilganda organizmda qanday o‘zgarishlar sodir bo‘lishini aniqladi.

    Foto: “Noviy ochag”

    Foto: “Noviy ochag”

    Pishloqning tarkibida nimalar bor?

    Pishloq juda yuqori kaloriyali mahsulot. 100 gramm chedder pishlog‘ida — 402 kkal, dor blyuda — 337 kkal, parmezanda — 431 kkal mavjud. Bundan tashqari, 100 gramm pishloqda taxminan 30 foiz yog‘ va 15-27 foiz oqsildan tashkil topgan. Qolaversa, har qaysi turdagi pishloqda ko‘plab vitamin va minerallar bor.

    Pishloqning foydalari

    Pishloqdagi yuqori oqsil miqdori immunitet tizimini mustahkamlash va hujayralarni tiklashga yordam beradi. Shuningdek, bu mushak massasini tezda olishni istaganlar uchun ham foydalidir. Pishloqda ko‘p bo‘lgan kalsiy suyak va tishlarni mukammal darajada mustahkamlaydi, osteoporoz rivojlanish xavfini kamaytiradi. Aytgancha, kalsiy tanqisligi kuzatiladigan insonlar parmezan, cheddar va boshqa qattiq navlarga ustunlik berishi mumkin. Pishloq boshqa foydali xususiyatlarga ham ega: u samaradorlik va kayfiyatni oshiradi, ovqat hazm qilish traktining faoliyatini yaxshilaydi.

    Pishloqning zararlari

    Zarar haqida nima deyish mumkin? Shifokorlar qon bosimi va yurak bilan bog‘liq muammolarga duch kelgan odamlarga sho‘r pishloqlardan voz kechishni tavsiya qiladi. Pishloq (ayniqsa, qattiq navlar) va ortiqcha vazn, oshqozon-ichak kasalliklari va buyrakda toshi bo‘lgan bemorlarga mumkin emas. Bu, birinchi navbatda, tuzli navlarga tegishli. Agar pishloq iste’mol qilish istagi tinch qo‘ymasa, feta yoki rikotta kabi turlari salomatlik uchun xavfsizroq.

    Har kuni pishloq iste’mol qilganda organizmda qanday o‘zgarish sodir bo‘ladi?

    Pishloqni ham me’yordan ortiq iste’mol qilib bo‘lmaydi. Ammo kuniga 30 gramm zarar qilmaydi — xolesterin, yurak yoki shish bilan bog‘liq muammolar bo‘lmasa, foyda keltiradi. Aksincha bo‘lsa, bu ham pishloqdan butunlay voz kechish uchun sabab emas, shunchaki uni haftasiga 2 marta cheklash kifoya. Ushbu mazali mahsulot charchoqdan xalos bo‘lishga, kayfiyatni yaxshilashga, tishlarni kariyesdan himoya qilishga va ochlikni bartaraf etishga yordam beradi.

     

    Mavzuga doir:

    • Jig‘ildon qaynashi organizmdagi qanday kasalliklardan ogohlantiradi?
    • Barcha turdagi og‘riqlarni bartaraf etishga yordam beradigan tabiiy mahsulotlar
    • Lavlagi, sarimsoq va jigar faoliyatini yaxshilovchi boshqa mahsulotlar
    23.01.2023, 09:48   Izoh (0)   3458
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    “Qon bosimida — kiyiko‘t, podagra uchun — bessmertnik”. Samarqandlik olimlar dorilar o‘rniga shifobaxsh o‘simliklardan foydalanishga chorlamoqda

    22.01.2023, 15:50

    Doimo ovqat iste’mol qilish hissi tark etmasligining 7 sababi

    21.01.2023, 21:58

    10 kunlik detoks: qanday qilib va nima uchun shakardan voz kechish kerak?

    20.01.2023, 20:55

    Hayron qolasiz: Sevimli yeguliklarimiz aslida nimadan tayyorlanishini bilasizmi?

    20.01.2023, 10:53

    Burun bitishini qanday bartaraf etish mumkin?

    19.01.2023, 20:45

    Barcha turdagi og‘riqlarni bartaraf etishga yordam beradigan tabiiy mahsulotlar

    18.01.2023, 18:41
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    MKBANK xalqaro moliya bozorida: Qozog‘iston banklaridan 15 million dollar jalb qilindi


    UZTELECOM 10 Gbit/s tezlikdagi uy internetini foydalanuvchilarga taqdim etdi


    Sistit — bu uyat emas!


    ANORBANK va BS/2 O‘zbekistonda banklarda o‘z-o‘ziga xizmat ko‘rsatish tarmog‘ini kengaytirmoqda


    “Akkermann sement” xalqaro forumi: qurilish materiallari sohasidagi muammolar keng tahlil qilindi


    2025-yilning 5 oyi davomida Mobiuz minglab tayanch stansiyalarini ishga tushirdi va texnik infratuzilmani zamonaviylashtirdi


    Centrum Air yangi Airbus A320neo — aviaparkidagi to‘qqizinchi samolyotni qabul qilib oldi 


    InfinBANK Visa Direct orqali xalqaro pul o‘tkazmalariga qo‘yilgan limitlarni oshirdi 


    “Biznesni rivojlantirish banki” biznes uchun qulay innovatsion bank bo‘lishga intilmoqda


    “O‘zbekinvest” IUA aʼzosiga aylandi va Londonning global sug‘urta bozorida o‘z mavqeini mustahkamladi


    So‘zlar ahamiyatga ega: TBC Bank 8-mart tabriklarini pullarga aylantirib, ayollar tadbirkorligini qo‘llab-quvvatladi


    Octobank bankomatlarni BS/2 bilan birga “aqlliroq” qiladi


    Chery gazga o‘tmoqda: kafolat to'liq saqlanib qolinadi, o‘rnatish esa 31 maygacha bepul! 


    Ipoteka Bank OTP Group o‘zini o‘zi band qilganlarga yangi ipoteka dasturini ishga tushirdi: hujjatlarsiz, asabbuzarliksiz, samarali natijalar bilan


    Abadiy ishonchlilik va xavfsizlik: GWM sohaning yangi standartlarini joriy etmoqda

     

    Tavsiya etamiz

    Hitlerdan so‘ng eng mashhur natsist – dorga osilgan Ribbentropning ayanchli taqdiri

    31 may, 19:25

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15

    Budapesht fasadlari: sanʼat ko‘chada yashaydi (foto)

    27 may, 10:00

    Gestapo va KGB xizmatida bo‘lgan buxorolik “Shtirlits”

    26 may, 19:00
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Tojikistondan 16 kilo giyohvandlik vositasi olib kelgan shaxsga sud hukmi o‘qildi

    O‘zbekiston | 1 iyun, 09:45

    10 sutka qamoq va jarima. Toshkentdagi futbolda janjal uyushtirganlar jazolandi

    O‘zbekiston | 1 iyun, 08:57

    YCHL. “PSJ” finalda “Inter” darvozasiga javobsiz 5 ta gol urib, chempionlikni qo‘lga kiritdi (video)

    Sport | 1 iyun, 07:59

    DNK orqali inson yuzini shakllantiruvchi texnologiya yaratildi

    Dunyo | 1 iyun, 07:30

    Toshkent viloyatidagi tezkor tadbirlarda qariyb 40 kg giyohvandlik vositasi, 30 dona qurol, 1,6 mingta tig‘li jism aniqlandi

    O‘zbekiston | 1 iyun, 06:20

    Nigeriyada suv toshqinlaridan halok bo‘lganlar 151 kishiga yetdi

    Dunyo | 1 iyun, 00:10

    BMT yadro agentligi: Eron uran zaxiralarini ko‘paytirmoqda

    Dunyo | 31 may, 23:50

    Jizzaxda 667 mln so‘mlik zargarlik buyumlarining noqonuniy savdosiga chek qo‘yildi

    O‘zbekiston | 31 may, 23:35

    Kelgusi hafta avvalida havo harorati 40 darajagacha ko‘tariladi

    O‘zbekiston | 31 may, 23:10
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.