• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +23°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Гўзаллик

    Соч тўкилишига қарши курашда ёрдам берадиган 6 та маҳсулот

    Агар соч эркаклик гормони даражасининг кўпайиши туфайли сийраклашса, ушбу муаммони бартараф этишда табиий маҳсулотлар ёрдам беради, деб ёзади «Новий очаг».

    Фото: «Новий очаг»

    Фото: «Новий очаг»

    Нима учун сочлар тўкилади?

    Кўпинча эркакларда ҳам, аёлларда ҳам сочлар андрогенлар таъсирида сийраклаша бошлайди. Бунинг асосий айбдори дигидротестостерон (ДГТ) деб аталадиган гормондир. Организм табиий равишда бу моддани 5-алфа редуктаза ферменти ёрдамида тестостерондан ишлаб чиқаради.

    Олимларнинг фикрига кўра, ушбу ферментни махсус парҳез билан тўхтатиш тестостерон ДГТ ишлаб чиқаришни камайтиришга ёрдам беради ва шу билан сочларни тўкилишидан ҳимоя қилади.

    Қуйидаги табиий маҳсулотлар соч тўкилишининг олдини олади:

    Кўк чой

    Кўк чой дунёдаги энг машҳур ичимликлардан биридир. Чой бутасининг барглари кўк чой ишлаб чиқариш учун буғланганлиги сабабли, ичимлик ўзининг фойдали табиий бирикмаларини кўпроқ сақлайди. Улар орасида вазн йўқотиш, юрак ва мия саломатлигини яхшилашга ёрдам берадиган эпигаллокатехин галлат (EGCG) бор. Яхши хабар шундаки, бу фойдали бирикма соч фолликулаларини ДГТ нинг зарарли таъсиридан ҳам ҳимоя қилади.

    Кокос ёғи

    Кокос ёғи ошхонада ҳам, косметикада ҳам кенг қўлланилади. У триглицеридлардан ёғнинг юқори фоизини ўз ичига олади, уларнинг аксарияти лаурик кислота шаклида бўлади. Олимлар бу ёғ кислотаси ДГТ ишлаб чиқаришни тўхтатишини исботлади.

    Пиёз 

    Пиёз ўзининг аччиқлиги ва таъми учун кўплаб таомларда фаол ишлатилади. Унинг калорияси паст, аммо кварсетин каби антиоксидантларнинг юқори таркибига эга. Кварцэтин 5-алфа редуктаза ферменти таъсирини тўхтатиш ва оксидловчи стрессни камайтириш орқали тестостерон ДГТ ишлаб чиқаришни бартараф этади.

    Зарчава

    Зарчава — таомларда кенг қўлланиладиган ушбу зиравор парҳез қўшимчаси сифатида ҳам машҳур. Олимлар зарчава яллиғланишни камайтириш, артрит оғриғини камайтириш, қондаги холестерин даражасини меъёрлаштириш ва жисмоний машқлардан тикланишга ёрдам беришда ажойиб маҳсулот эканини исботлади.

    Зарчаванинг соғлиқ учун фойдалари куркуминоид оиласининг фаол бирикмаси бўлган куркуминдан келиб чиқади. Тадқиқотлар шуни кўрсатдики, куркумин 5-алфа редуктаза ферменти таъсирини тўхтатиш орқали ДГТ даражасини пасайтиради.

    Қовоқ уруғлари

    Қовоқ — кузнинг ҳақиқий рамзи, кечки овқат ва сабзавотли шўрваларга қўшилади. Қовоқ таркибида темир, рух, магний ва антиоксидантларга бой юзлаб соғлом уруғлар мавжуд. Маълум бўлишича, қовоқ уруғи ёғи эркакларда соч ўсишига ёрдам беради.

    Олти ойлик тадқиқот давомида пешонасида соч тўкилиши юзага келган 76 нафар эркак ўрганилди. Кунига 400 мг қовоқ уруғи ёғи қўшимчасини қабул қилганларда соч ўсиши тезлашди. Бироқ гуруҳлар ўртасида соч қалинлигида сезиларли фарқлар кузатилмади.

    Махсус ферментнинг тўхтатиши тестостерон дигидротестостерон ишлаб чиқаришга таъсир қилади, яъни соч ўсишига ҳеч нарса тўсқинлик қилмайди. Тадқиқот иштирокчилари қабул қилган қўшимчада бошқа фаол моддалар ҳам бор бўлиб, шунинг учун олимлар бунинг ҳаммаси қовоқ уруғи ёғи туфайлими ёки йўқлигини тўлиқ ишонч билан айта олмайди.

    Ловия

    Ловия (edamame) — кўпинча гарнир ёки газак сифатида истеъмол қилинади. Оқсил ва клетчаткага бой бўлишидан ташқари, ловия изофлавонларга, ДГТ даражасини пасайтирадиган фойдали ўсимлик бирикмаларига бой. Олиб борилган кўпгина тадқиқотлар натижасида маълум бўлдики, ловияни рационга киритиш соч ўсишини рағбатлантиради.

    Соч тўкилишини яна қандай даволаш мумкин?

    Сочлар турли сабабларга кўра тўкилиши мумкин ва ДГТ даражасининг ошиши бор-йўғи сабаблардан бири холос. Агар соч меъёридан ортиқ тўкилиши кузатилса, трихолог билан боғланиб, текширувлардан ўтиш лозим.

    Натижаларга қараб, шифокор қон томирларини кенгайтириш ёки 5-алфа редуктазани тўхтатиш учун препаратлар буюриши мумкин. Шифокор рецептисиз дори-дармонлар қабул қилиш мумкин эмас, улар ножўя таъсир кўрсатиши мумкин.

    Соч озуқа моддаларининг етишмаслиги туфайли сийраклашса, витаминлар ёрдам беради. Мисол учун, Швейцарияда ўтказилган тадқиқот шуни кўрсатдики, соч тўкилишидан азият чекадиган аёлларнинг 38 фоизида биотин етишмайди. Сочга мос келадиган бошқа озиқ моддалар оқсил, рух, темир ва C ва А витаминларини ўз ичига олиши мумкин.

    Мавзуга доир:

    • Сочлар соғлом бўлиши учун 5 та фойдали тавсия
    • Органикми ёки одатий? Соч бўёғи ҳақида билиб қўйиш керак бўлган маълумотлар
    • Сочларни қандай қилиб уч-тўрт кун давомида тоза кўринишда сақлаш мумкин?

    24.08.2022, 15:19   Изоҳ (0)   25455
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Уй шароитида салондаги каби маникюр қилиш бўйича 9 та лайфхак

    23.08.2022, 13:10

    Тирноқлар мустаҳкам бўлиши учун ёрдам берадиган самарали маслаҳатлар

    22.08.2022, 09:44

    Сочлар соғлом бўлиши учун 5 та фойдали тавсия

    21.08.2022, 09:56

    Абадий классика: малика ва биринчи хонимларнинг ҳеч қачон урфдан қолмайдиган 6 та соч турмаги

    20.08.2022, 15:50

    Гормонал номутаносиблик, нотўғри парвариш ва юз териси ёғланишининг 5 та бошқа сабаби

    19.08.2022, 17:46

    Органикми ёки одатий? Соч бўёғи ҳақида билиб қўйиш керак бўлган маълумотлар

    19.08.2022, 15:37
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    “Бизнесни ривожлантириш банки” бизнес учун қулай инновацион банк бўлишга интилмоқда


    UZTELECOM 10 Гбит/с тезликдаги уй интернетини фойдаланувчиларга тақдим этди


    МКБАНК халқаро молия бозорида: Қозоғистон банкларидан 15 миллион доллар жалб қилинди


    Абадий ишончлилик ва хавфсизлик: GWM соҳанинг янги стандартларини жорий этмоқда


    Xon Saroy томонидан анъанавий “Менинг орзуйимдаги уй” расмлар танлови бошланди 


    ЛУКОИЛ: ёш истеъдодлар овози катта саҳнада янгради


    “Ўзбекинвест” IUA аъзосига айланди ва Лондоннинг глобал суғурта бозорида ўз мавқеини мустаҳкамлади


    Centrum Air янги Airbus A320neo — авиапаркидаги тўққизинчи самолётни қабул қилиб олди 


    Octobank банкоматларни BS/2 билан бирга “ақллироқ” қилади


    Систит — бу уят эмас!


    2025 йилнинг 5 ойи давомида Mobiuz минглаб таянч станцияларини ишга туширди ва техник инфратузилмани замонавийлаштирди


    Chery газга ўтмоқда: кафолат тўлиқ сақланиб қолинади, ўрнатиш эса 31 майгача бепул! 


    Ипотека Банк OTP Group ўзини ўзи банд қилганларга янги ипотека дастурини ишга туширди: ҳужжатларсиз, асаббузарликсиз, самарали натижалар билан


    Сўзлар аҳамиятга эга: TBC Bank 8 март табрикларини пулларга айлантириб, аёллар тадбиркорлигини қўллаб-қувватлади


    ANORBANK ва БС/2 Ўзбекистонда банкларда ўз-ўзига хизмат кўрсатиш тармоғини кенгайтирмоқда

     

    Тавсия этамиз

    Гитлердан сўнг энг машҳур нацист – дорга осилган Риббентропнинг аянчли тақдири

    31 май, 19:25

    “Икки хонали уй учун 715 млн сўмдан”. “Дарё”даги мақоладан сўнг пойтахт ҳокимлиги уйсиз қолган аҳолига хонадон сотиб олиш учун маблағ ажратди

    28 май, 21:15

    Будапешт фасадлари: санъат кўчада яшайди (фото)

    27 май, 10:00

    Гестапо ва КГБ хизматида бўлган бухоролик “штирлиц”

    26 май, 19:00
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Россия Кубоги. “ЦСКА” суперфиналда “Ростов”ни енгиб, бош совринга эга чиқди, Файзуллаев захирадан майдонга тушди

    Спорт | 1 июн, 22:48

    Туркияда Украина ва Россия музокараларининг 2-раунди бўлиб ўтади

    Дунё | 1 июн, 22:45

    Футбол тарихидаги энг кучли 10 та футбол академияси номи эълон қилинди

    Спорт | 1 июн, 21:47

    Исроил танклари Ғазода овқат кутаётганларга ўт очиб, 32 кишини ўлдирди

    Дунё | 1 июн, 21:45

    “Дарё” видеорепортажи: Наманганда 500 та дрон иштирокидаги шоу

    Ўзбекистон | 1 июн, 21:00

    Қозоғистон армиянинг тайёргарлигини текшириш учун машқлар ўтказади

    Қозоғистон | 1 июн, 20:40

    Майда ойлик инфляция кескин ошди. Қайси ҳудудларда нархлар тез ўсмоқда?

    Иқтисодиёт | 1 июн, 20:13

    Украина Россия ҳарбий аэродромларига ҳужумга 1,5 йил тайёргарлик кўрган — ОАВ (фото)

    Дунё | 1 июн, 20:05
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.