• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +28°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Гўзаллик

    Соч тўкилишига қарши курашда ёрдам берадиган 6 та маҳсулот

    Агар соч эркаклик гормони даражасининг кўпайиши туфайли сийраклашса, ушбу муаммони бартараф этишда табиий маҳсулотлар ёрдам беради, деб ёзади «Новий очаг».

    Фото: «Новий очаг»

    Фото: «Новий очаг»

    Нима учун сочлар тўкилади?

    Кўпинча эркакларда ҳам, аёлларда ҳам сочлар андрогенлар таъсирида сийраклаша бошлайди. Бунинг асосий айбдори дигидротестостерон (ДГТ) деб аталадиган гормондир. Организм табиий равишда бу моддани 5-алфа редуктаза ферменти ёрдамида тестостерондан ишлаб чиқаради.

    Олимларнинг фикрига кўра, ушбу ферментни махсус парҳез билан тўхтатиш тестостерон ДГТ ишлаб чиқаришни камайтиришга ёрдам беради ва шу билан сочларни тўкилишидан ҳимоя қилади.

    Қуйидаги табиий маҳсулотлар соч тўкилишининг олдини олади:

    Кўк чой

    Кўк чой дунёдаги энг машҳур ичимликлардан биридир. Чой бутасининг барглари кўк чой ишлаб чиқариш учун буғланганлиги сабабли, ичимлик ўзининг фойдали табиий бирикмаларини кўпроқ сақлайди. Улар орасида вазн йўқотиш, юрак ва мия саломатлигини яхшилашга ёрдам берадиган эпигаллокатехин галлат (EGCG) бор. Яхши хабар шундаки, бу фойдали бирикма соч фолликулаларини ДГТ нинг зарарли таъсиридан ҳам ҳимоя қилади.

    Кокос ёғи

    Кокос ёғи ошхонада ҳам, косметикада ҳам кенг қўлланилади. У триглицеридлардан ёғнинг юқори фоизини ўз ичига олади, уларнинг аксарияти лаурик кислота шаклида бўлади. Олимлар бу ёғ кислотаси ДГТ ишлаб чиқаришни тўхтатишини исботлади.

    Пиёз 

    Пиёз ўзининг аччиқлиги ва таъми учун кўплаб таомларда фаол ишлатилади. Унинг калорияси паст, аммо кварсетин каби антиоксидантларнинг юқори таркибига эга. Кварцэтин 5-алфа редуктаза ферменти таъсирини тўхтатиш ва оксидловчи стрессни камайтириш орқали тестостерон ДГТ ишлаб чиқаришни бартараф этади.

    Зарчава

    Зарчава — таомларда кенг қўлланиладиган ушбу зиравор парҳез қўшимчаси сифатида ҳам машҳур. Олимлар зарчава яллиғланишни камайтириш, артрит оғриғини камайтириш, қондаги холестерин даражасини меъёрлаштириш ва жисмоний машқлардан тикланишга ёрдам беришда ажойиб маҳсулот эканини исботлади.

    Зарчаванинг соғлиқ учун фойдалари куркуминоид оиласининг фаол бирикмаси бўлган куркуминдан келиб чиқади. Тадқиқотлар шуни кўрсатдики, куркумин 5-алфа редуктаза ферменти таъсирини тўхтатиш орқали ДГТ даражасини пасайтиради.

    Қовоқ уруғлари

    Қовоқ — кузнинг ҳақиқий рамзи, кечки овқат ва сабзавотли шўрваларга қўшилади. Қовоқ таркибида темир, рух, магний ва антиоксидантларга бой юзлаб соғлом уруғлар мавжуд. Маълум бўлишича, қовоқ уруғи ёғи эркакларда соч ўсишига ёрдам беради.

    Олти ойлик тадқиқот давомида пешонасида соч тўкилиши юзага келган 76 нафар эркак ўрганилди. Кунига 400 мг қовоқ уруғи ёғи қўшимчасини қабул қилганларда соч ўсиши тезлашди. Бироқ гуруҳлар ўртасида соч қалинлигида сезиларли фарқлар кузатилмади.

    Махсус ферментнинг тўхтатиши тестостерон дигидротестостерон ишлаб чиқаришга таъсир қилади, яъни соч ўсишига ҳеч нарса тўсқинлик қилмайди. Тадқиқот иштирокчилари қабул қилган қўшимчада бошқа фаол моддалар ҳам бор бўлиб, шунинг учун олимлар бунинг ҳаммаси қовоқ уруғи ёғи туфайлими ёки йўқлигини тўлиқ ишонч билан айта олмайди.

    Ловия

    Ловия (edamame) — кўпинча гарнир ёки газак сифатида истеъмол қилинади. Оқсил ва клетчаткага бой бўлишидан ташқари, ловия изофлавонларга, ДГТ даражасини пасайтирадиган фойдали ўсимлик бирикмаларига бой. Олиб борилган кўпгина тадқиқотлар натижасида маълум бўлдики, ловияни рационга киритиш соч ўсишини рағбатлантиради.

    Соч тўкилишини яна қандай даволаш мумкин?

    Сочлар турли сабабларга кўра тўкилиши мумкин ва ДГТ даражасининг ошиши бор-йўғи сабаблардан бири холос. Агар соч меъёридан ортиқ тўкилиши кузатилса, трихолог билан боғланиб, текширувлардан ўтиш лозим.

    Натижаларга қараб, шифокор қон томирларини кенгайтириш ёки 5-алфа редуктазани тўхтатиш учун препаратлар буюриши мумкин. Шифокор рецептисиз дори-дармонлар қабул қилиш мумкин эмас, улар ножўя таъсир кўрсатиши мумкин.

    Соч озуқа моддаларининг етишмаслиги туфайли сийраклашса, витаминлар ёрдам беради. Мисол учун, Швейцарияда ўтказилган тадқиқот шуни кўрсатдики, соч тўкилишидан азият чекадиган аёлларнинг 38 фоизида биотин етишмайди. Сочга мос келадиган бошқа озиқ моддалар оқсил, рух, темир ва C ва А витаминларини ўз ичига олиши мумкин.

    Мавзуга доир:

    • Сочлар соғлом бўлиши учун 5 та фойдали тавсия
    • Органикми ёки одатий? Соч бўёғи ҳақида билиб қўйиш керак бўлган маълумотлар
    • Сочларни қандай қилиб уч-тўрт кун давомида тоза кўринишда сақлаш мумкин?

    24.08.2022, 15:19   Изоҳ (0)   26910
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Уй шароитида салондаги каби маникюр қилиш бўйича 9 та лайфхак

    23.08.2022, 13:10

    Тирноқлар мустаҳкам бўлиши учун ёрдам берадиган самарали маслаҳатлар

    22.08.2022, 09:44

    Сочлар соғлом бўлиши учун 5 та фойдали тавсия

    21.08.2022, 09:56

    Абадий классика: малика ва биринчи хонимларнинг ҳеч қачон урфдан қолмайдиган 6 та соч турмаги

    20.08.2022, 15:50

    Гормонал номутаносиблик, нотўғри парвариш ва юз териси ёғланишининг 5 та бошқа сабаби

    19.08.2022, 17:46

    Органикми ёки одатий? Соч бўёғи ҳақида билиб қўйиш керак бўлган маълумотлар

    19.08.2022, 15:37
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    “Бизнесни ривожлантириш банки” БМТ Тараққиёт Дастури билан ҳамкорлик қилади


    AVO bank алоқа маркази: инновациялар ва янги хизмат даражаси 


    Қўнғироқлардан мобил интернетга: Тошкент мобил алоқадан фойдаланиш моделини қандай ўзгартирмоқда


    SonetUzStyle танловида иштирок этиш учун аризалар қабули 15 августгача узайтирилди


    Тошкентда CRYPTO О₂ форуми бўлиб ўтди: Технология, финтеч ва тартиб‑қоидалар муҳокама қилинди 


    STEM ва бизнес йўналишидаги қизлар учун TBC Bank'дан таълим грантлари — Ўзбекистонда гендер тафовутини камайтириш йўлида янги қадам


    Энди Ucell иловасида Yandex Music'ни тинглаш мумкин 


    Авваллари хуфиёна иқтисодиётда фаолият юритган эшитиш ва гапиришда муаммоси бор инсонлар энди расмий секторга қўшилиб, Пойтахт Паркинг жамоасининг бир қисмига айланди


    BYD SEALION 7: Флагман электр SUV — шаҳар кўчаларида янги етакчи 


    InfinBANK ва Kwikpay: уйингизга комиссиясиз ва меҳр билан халқаро пул ўтказмалари


    Ақлли диверсификация: нима учун керак ва капитални қандай тақсимлаш лозим? 


    American University оf Technologyʼда бакалаврлар учун очиқ эшиклар куни


    ОКМКда маҳаллий думпкарлардан фойдаланилади 


    AKFA энергия тежовчи ромлари: иқлимга мослаштирилган, қулайликни кўзлаган 


    ZARMED Университети: 200 та грант сизни кутмоқда

     

    Тавсия этамиз

    Камчаткадаги ҳодиса ягона эмас: сўнгги 120 йилда рўй берган энг кучли мегазилзилалар

    1 август, 18:20

    Трамп учун хавотирлар: АҚШ президенти таниқли шахсларга ёш қизларни сотган Жеффри Эпштейннинг мижози бўлганми?

    29 июл, 17:19

    Бир кечада оддий официантдан миллионерга айланган аёл: лотереядан ютилган 10 млн доллар машмашаси

    27 июл, 09:25
    Audio Icon

    Андижонча ҳотамтойлик: “Дунё садолари”га сарфланаётган миллиардлар ва шубҳали шартномалар

    24 июл, 21:25
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Божхона қоъмитаси Қирғизистон чегарасида тирбандлик юзага келишидан огоҳлантирди

    Ўзбекистон | 2 август, 21:00

    ZARMED Университети: 200 та грант сизни кутмоқда

    Реклама | 2 август, 20:15

    Трамп Оқ уйда ҳашаматли тантаналар зали қуриб, уни АҚШга совға қилмоқчи

    Лайфстайл | 2 август, 20:55

    Андижонда “отпуска”даги ўқитувчилар мактаб таъмирлаётгани айтилмоқда

    Ўзбекистон | 2 август, 20:44

    Рекорд сармоялар: гигант технологик компаниялар 2025 йилда сунъий интеллект учун 115 млрд доллар сарфлади

    Дунё | 2 август, 20:40

    Трамп таҳдидларига қарамай Ҳиндистон Россиядан нефть харид қилишда давом этади — ҳинд расмийлари

    Дунё | 2 август, 20:10

    Хитойда робот кино ва драматургия йўналишида аспирантурага қабул қилинди

    Технологиялар | 2 август, 19:50

    Оъзбекистонда ҳар бешта суд қароридан биттаси ижро этилмагани айтилди

    Ўзбекистон | 2 август, 19:38
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.