• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +29°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Go‘zallik

    Soch to‘kilishiga qarshi kurashda yordam beradigan 6 ta mahsulot

    Agar soch erkaklik gormoni darajasining ko‘payishi tufayli siyraklashsa, ushbu muammoni bartaraf etishda tabiiy mahsulotlar yordam beradi, deb yozadi “Noviy ochag”.

    Foto: “Noviy ochag”

    Foto: “Noviy ochag”

    Nima uchun sochlar to‘kiladi?

    Ko‘pincha erkaklarda ham, ayollarda ham sochlar androgenlar ta’sirida siyraklasha boshlaydi. Buning asosiy aybdori digidrotestosteron (DGT) deb ataladigan gormondir. Organizm tabiiy ravishda bu moddani 5-alfa reduktaza fermenti yordamida testosterondan ishlab chiqaradi.

    Olimlarning fikriga ko‘ra, ushbu fermentni maxsus parhez bilan to‘xtatish testosteron DGT ishlab chiqarishni kamaytirishga yordam beradi va shu bilan sochlarni to‘kilishidan himoya qiladi.

    Quyidagi tabiiy mahsulotlar soch to‘kilishining oldini oladi:

    Ko‘k choy

    Ko‘k choy dunyodagi eng mashhur ichimliklardan biridir. Choy butasining barglari ko‘k choy ishlab chiqarish uchun bug‘langanligi sababli, ichimlik o‘zining foydali tabiiy birikmalarini ko‘proq saqlaydi. Ular orasida vazn yo‘qotish, yurak va miya salomatligini yaxshilashga yordam beradigan epigallokatexin gallat (EGCG) bor. Yaxshi xabar shundaki, bu foydali birikma soch follikulalarini DGT ning zararli ta’siridan ham himoya qiladi.

    Kokos yog‘i

    Kokos yog‘i oshxonada ham, kosmetikada ham keng qo‘llaniladi. U triglitseridlardan yog‘ning yuqori foizini o‘z ichiga oladi, ularning aksariyati laurik kislota shaklida bo‘ladi. Olimlar bu yog‘ kislotasi DGT ishlab chiqarishni to‘xtatishini isbotladi.

    Piyoz 

    Piyoz o‘zining achchiqligi va ta’mi uchun ko‘plab taomlarda faol ishlatiladi. Uning kaloriyasi past, ammo kvarsetin kabi antioksidantlarning yuqori tarkibiga ega. Kvarsetin 5-alfa reduktaza fermenti ta’sirini to‘xtatish va oksidlovchi stressni kamaytirish orqali testosteron DGT ishlab chiqarishni bartaraf etadi.

    Zarchava

    Zarchava — taomlarda keng qo‘llaniladigan ushbu ziravor parhez qo‘shimchasi sifatida ham mashhur. Olimlar zarchava yallig‘lanishni kamaytirish, artrit og‘rig‘ini kamaytirish, qondagi xolesterin darajasini me’yorlashtirish va jismoniy mashqlardan tiklanishga yordam berishda ajoyib mahsulot ekanini isbotladi.

    Zarchavaning sog‘liq uchun foydalari kurkuminoid oilasining faol birikmasi bo‘lgan kurkumindan kelib chiqadi. Tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, kurkumin 5-alfa reduktaza fermenti ta’sirini to‘xtatish orqali DGT darajasini pasaytiradi.

    Qovoq urug‘lari

    Qovoq — kuzning haqiqiy ramzi, kechki ovqat va sabzavotli sho‘rvalarga qo‘shiladi. Qovoq tarkibida temir, rux, magniy va antioksidantlarga boy yuzlab sog‘lom urug‘lar mavjud. Ma’lum bo‘lishicha, qovoq urug‘i yog‘i erkaklarda soch o‘sishiga yordam beradi.

    Olti oylik tadqiqot davomida peshonasida soch to‘kilishi yuzaga kelgan 76 nafar erkak o‘rganildi. Kuniga 400 mg qovoq urug‘i yog‘i qo‘shimchasini qabul qilganlarda soch o‘sishi tezlashdi. Biroq guruhlar o‘rtasida soch qalinligida sezilarli farqlar kuzatilmadi.

    Maxsus fermentning to‘xtatishi testosteron digidrotestosteron ishlab chiqarishga ta’sir qiladi, ya’ni soch o‘sishiga hech narsa to‘sqinlik qilmaydi. Tadqiqot ishtirokchilari qabul qilgan qo‘shimchada boshqa faol moddalar ham bor bo‘lib, shuning uchun olimlar buning hammasi qovoq urug‘i yog‘i tufaylimi yoki yo‘qligini to‘liq ishonch bilan ayta olmaydi.

    Loviya

    Loviya (edamame) — ko‘pincha garnir yoki gazak sifatida iste’mol qilinadi. Oqsil va kletchatkaga boy bo‘lishidan tashqari, loviya izoflavonlarga, DGT darajasini pasaytiradigan foydali o‘simlik birikmalariga boy. Olib borilgan ko‘pgina tadqiqotlar natijasida ma’lum bo‘ldiki, loviyani ratsionga kiritish soch o‘sishini rag‘batlantiradi.

    Soch to‘kilishini yana qanday davolash mumkin?

    Sochlar turli sabablarga ko‘ra to‘kilishi mumkin va DGT darajasining oshishi bor-yo‘g‘i sabablardan biri xolos. Agar soch me’yoridan ortiq to‘kilishi kuzatilsa, trixolog bilan bog‘lanib, tekshiruvlardan o‘tish lozim.

    Natijalarga qarab, shifokor qon tomirlarini kengaytirish yoki 5-alfa reduktazani to‘xtatish uchun preparatlar buyurishi mumkin. Shifokor retseptisiz dori-darmonlar qabul qilish mumkin emas, ular nojo‘ya ta’sir ko‘rsatishi mumkin.

    Soch ozuqa moddalarining yetishmasligi tufayli siyraklashsa, vitaminlar yordam beradi. Misol uchun, Shveysariyada o‘tkazilgan tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, soch to‘kilishidan aziyat chekadigan ayollarning 38 foizida biotin yetishmaydi. Sochga mos keladigan boshqa oziq moddalar oqsil, rux, temir va C va A vitaminlarini o‘z ichiga olishi mumkin.

    Mavzuga doir:

    • Sochlar sog‘lom bo‘lishi uchun 5 ta foydali tavsiya
    • Organikmi yoki odatiy? Soch bo‘yog‘i haqida bilib qo‘yish kerak bo‘lgan ma’lumotlar
    • Sochlarni qanday qilib uch-to‘rt kun davomida toza ko‘rinishda saqlash mumkin?

    24.08.2022, 15:19   Izoh (0)   26919
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Uy sharoitida salondagi kabi manikyur qilish bo‘yicha 9 ta layfxak

    23.08.2022, 13:10

    Tirnoqlar mustahkam bo‘lishi uchun yordam beradigan samarali maslahatlar

    22.08.2022, 09:44

    Sochlar sog‘lom bo‘lishi uchun 5 ta foydali tavsiya

    21.08.2022, 09:56

    Abadiy klassika: malika va birinchi xonimlarning hech qachon urfdan qolmaydigan 6 ta soch turmagi

    20.08.2022, 15:50

    Gormonal nomutanosiblik, noto‘g‘ri parvarish va yuz terisi yog‘lanishining 5 ta boshqa sababi

    19.08.2022, 17:46

    Organikmi yoki odatiy? Soch bo‘yog‘i haqida bilib qo‘yish kerak bo‘lgan ma’lumotlar

    19.08.2022, 15:37
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi

     

    Tavsiya etamiz

    Trampning Falastinga nisbatan noxolis siyosati: AQSH YUNESKO a’zoligidan nega chiqyapti?

    2 avgust, 18:35

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Andijonda o‘qituvchilar maktabni taʼmirlashga jalb qilingani nazoratga olindi

    O‘zbekiston | 3 avgust, 08:42

    Quyosh faolligi oshdi: 24 soat ichida 15 ta chaqnash kuzatildi

    Dunyo | 2 avgust, 23:50

    “Har qanday xatoga qarshi raketalar bilan javob qaytaramiz” — Hindiston Pokistonga ogohlantirish berdi

    Dunyo | 2 avgust, 23:25

    Superliga. “Dinamo” “Navbahor”ga qarshi bahsda g‘alabani qo‘ldan chiqardi

    Sport | 2 avgust, 23:20

    Davlat byudjetidan nafaqalarga xarajat qisqarib, subsidiyalar ko‘paytiriladi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 23:16

    BAA banklari Rossiya kompaniyalarining hisoblarini ommaviy ravishda bloklashga kirishdi

    Dunyo | 2 avgust, 22:55

    Qurollar faqat mustaqil Falastin davlati barpo etilgandagina topshiriladi — HAMAS

    Dunyo | 2 avgust, 22:30

    Superliga. “Bunyodkor” “Neftchi”dan, “Nasaf” “So‘g‘diyona”dan ustun keldi

    Sport | 2 avgust, 22:21
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.