Олимлар инсон саломатлиги учун 7-8 соат ухлаши кераклигини таъкидлайди. Аммо ухлашни ва ухлаганда ҳам тиниқиб ухлашни иложи бўлмаса нима қилиш керак? Бу саволга юлдузлар фойдаланадиган усуллардан келиб чиқиб жавоб берамиз.
Женнифер Энистон
Фото: «Домашний очаг»
Интервьюлардан бирида актриса: «Телефонни ҳеч бўлмаганда ярим метр узоққа қўйиб ухлашни тавсия қиламан. Бу жуда ҳам яхши самара беради», — деган.
Мерайя Кэри
Фото: «Домашний очаг»
Ҳавони намлантирадиган воситадан фойдаланган ҳолда ухлайдиган хонанда ётоқхонасини сауна билан таққослайди. Махсус парда Мерайянинг терисига томчи тушишидан ҳимоя қилади.
Том Круз
Фото: «Домашний очаг»
Уйқу билан боғлиқ муаммолардан узоқ вақт давомида азият чеккан актёр, кейинроқ қоронғи ва шовқин эшитилмайдиган хонада ётиш билан ечим топган.
Леа Мишель
Фото: «Домашний очаг»
Леа эса тиниқиб ухлаш учун ухлашидан ярим соат аввал лимонли чой истеъмол қилади.
Гвинет Пелтроу
Фото: «Домашний очаг»
Актриса ҳар куни уйқудан аввал ванна қабул қилади. «Бу менинг тинчланиш ва ортиқча энергиядан қутилиш учун ёрдам берадиган одатим. Бунинг учун керакли бўлган барча туз, ёғ ва скраб турлари менда бор», — деган актриса.
Миранда Кэрр
Фото: «Домашний очаг»
Миранда уйқудан аввал лавандали спрейни ёстиқ ва юзига сепишни одат қилган. Лаванда тинчлантиради ва тез ухлашга ёрдам беради.
Галь Гадот
Фото: «Домашний очаг»
«Мўъжизакор аёл» юлдузи Галь Гадот уйқудан аввал C витаминга бой бўлган апельсинли шарбат истеъмол қилади. Бундан ташқари, макияжини ўчиришни канда қилмайди.
Мавзуга доир:
