• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12581.73
    • RUB158.34
    • EUR14764.66
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +29°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Саратоннинг олдини олиш учун нима ейиш ва емаслик керак?

    Ҳеч қайси маҳсулот саратон келиб чиқиши хавфини 100 фоизга камайтирмайди, аммо қайсиларидандир тийилиш, бошқаларини эса аксинча канда қилмасликнинг уддасидан чиқилса, ривожланиш хавфини камайтириш мумкин бўлади.

    Фото: «Домашний очаг»

    Фото: «Домашний очаг»

    Саримсоқ пиёз

    Таркибида иммунитетнинг ҳимоя хусусиятини яхшилайдиган олтингугурт сулфати мавжуд экани ҳисобига ҳам шифокорлар саримсоқни таомларга қўшиб тез-тез истеъмол қилиш кераклигини таъкидлайди. Тадқиқотларда саримсоқни мунтазам равишда истеъмол қилиш ошқозон саратонини 12 фоизга камайтириши аниқланган.

    Брокколи

    Хавфли касалликларнинг олдини олиш хусусиятига эга бўлган мазкур карам турини нима бўлганда ҳам, микротўлқинли печда пишириш тавсия қилинмайди. Гап шундаки, бундай тайёрланганда организмни ҳимоя қиладиган 97 фоиз флавоноидга зарар етади.

    Бразилия ёнғоғи

    Ушбу маҳсулот саратон ҳужайраларини шикастлайдиган ва колоректал саратоннинг ривожланиш хавфини камайтирадиган микроэлемент – селеннинг кони саналади. Корнел ва Аризона университети мутахассислари иштирок этган тадқиқотда кун давомида атиги иккита артилмаган Бразилия ёнғоғини истеъмол қилиш эркаклардаги саратонни 63 фоизга, колоректал хавфли ўсимталарни 58 фоизга, шунингдек, бошқа саратон турларини 46 фоизга камайтириши аниқланган.

    Цитрус мевалар

    Лимон, апельсин ва грейпфрутларни мунтазам равишда истеъмол қилиш ҳиқилдоқ, ошқозон ва оғиз бўшлиғи ҳамда қизилўнгач саратонининг келиб чиқиш хавфини сезиларли даражада камайтиради.

    Черника

    Черника таркибида соғлом ҳужайраларни шикастлаб, турли хавфли касаллик ҳамда саратоннинг келиб чиқишига сабаб бўладиган радикаллар таъсирини нейтраллаштирадиган антиоксидантлар мужассам бўлади. Тадқиқотларда черника нафақат барра, балки қуритилган ҳолда ҳамда мураббо қилинганда ҳам фойдали хусусиятларини сақлаб қолиши аниқланган.

    Балиқ

    Исталган ёғли балиқ маҳсулотининг ҳафта давомида атиги тўрт порцияси лейкемия ва лимфомани учдан бирга қисқартириши маълум қилинган. Қолаверса, ёғли балиқни канда қилмаслик бачадон саратони келиб чиқиш хавфини ҳам камайтиради.

    Киви

    Киви C ва Э витамини, шунингдек, лютеин ва эркин радикалларнинг таъсирини нейтраллаштирадиган ва саломатликни ҳимоя қиладиган антиоксидантларнинг кони.

    Чой

    Кун давомида истеъмол қилинган 2 финжон чой тухумдонлар саратони ривожланишининг олдини олади. Тадқиқотчилар ҳамма гап чой таркибида бисёр бўлган антиоксидант бирикма — флавоноидларда деб тахмин қилади.

    Олма

    Олма таркибидаги антиоксидант процианидиналар саратон ҳужайраларини йўқ қилади. Олмани қанча кўп истеъмол қилсангиз, шифокорга шунча кам мурожаат қилишингизга тўғри келади.

    Онколог шифокорлар қуйида номи келтирилган маҳсулотлардан воз кечиш ёки иложи борича камроқ истеъмол қилиш кераклигини таъкидлайди.

    Қайта ишланган гўшт маҳсулотлари

    Бутунжаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти мутахассислари колбаса ва қайта ишланган гўшт маҳсулотларини кансероген сифатида расмий равишда ажратди. Эълон қилинган ҳисоботда таъкидланганидек, ҳар куни атиги 50 грамм қайта ишланган гўшт ичак саратони хавфини 18 фоизга оширади. Бундан ташқари, ушбу маҳсулотлар танага кириб, хавфли касалликка чалиниш эҳтимолини оширади.

    Бодроқлар

    Микротўлқинли печда тайёрланган бодроқ энг хавфли ҳисобланади. Гап шундаки, уни тайёрлашда буғи таркибида хавфли диацит бирикмаси мавжуд бўладиган ҳамда ўпка саратонига олиб келадиган синтетик ёғдан фойдаланилади. Айнан диацит бодроққа ўзгача таъм беради ва инсонда яна истеъмол қилиш ҳиссини пайдо қилади.

    Лосос

    Махсус фермаларда етиштириладиган лосос балиғи арзон бўлиши билан бирга, соғлиқ учун ҳам зарарлидир. Ушбу турдаги балиқ гўшти таркибида хавфли ўсмалар пайдо бўлиш хавфини оширадиган токсик моддалар мавжуд.

    Кўмирда пиширилган гўшт маҳсулотлари

    Юқори ҳароратда пишириладиган кабоб, товуқ ва шу каби бошқа маҳсулотлар соғлиқ учун зарарли бўлган кансероген моддаларнинг пайдо бўлишига олиб келади. Лекин бу улардан бутунлай воз кечиш кераклигини билдирмайди, меъёр билинса ва гўштнинг пишиш жараёнида қорайган қисмидан тийилса кифоя.

    Сунъий таъм берувчилар

    Организмга кирганидан кейин метаболизмга таъсир қилиши, юрак хуружи хавфини ошириши ва кансероген ҳисоблангани сабаб ҳам ҳар қандай шакар ўрнини босувчи, таъм берувчи моддалардан иложи борича тезроқ воз кечган яхши. Шунингдек, шакарни ҳаддан ортиқ истеъмол қилиш ҳам саратон ҳужайралари кўпайишини жадаллаштиради.

    Спиртли ичимликлар

    Спиртли ичимликларни мунтазам равишда истеъмол қилиш мия, қизилўнгач, жигар ва сут бези саратонининг ривожланишига ҳисса қўшади.

    Трансёғлар

    Трансёғлар одатда суюқ ёғларни гидрогенлаш орқали қаттиқ ёғларга айлантирилганда ҳосил бўлади. Бу маҳсулотнинг яроқлилик муддатини узайтиради ва унинг таъмини барқарорлаштириш мақсадида амалга оширилади. Шундан сўнг улар маргарин, ёрмалар, ширинликлар, чипс, газак ва турли хил салат қўшимчалари каби маҳсулотлар таркибида кенг қўлланилади. Ҳаёти ва саломатлигини хавф остига қўйишни хоҳламайдиганлар таркибида трансёғлармавжуд бўлган маҳсулотлардан тийилиши керак.

    Мавзуга доир: 

    • Инсульт, қандли диабет ва гипотиреоз: юздаги ўзгаришларга қараб аниқлаш мумкин бўлган касалликлар
    • Болаларда қуруқ йўтал пайдо бўлишининг сабаблари ва даволаш усуллари
    • Мигрендан бутунлай қутулиш учун нима қилиш керак?
    • Бензин, тупроқ, хлор иси: Нима учун биз «ғалати» ҳидларни яхши кўрамиз?
    • Аёлларда 30 ёшдан кейин кузатиладиган муаммо: Қандай қилиб касалликларнинг олдини олиш мумкин?
    • Коронавирусга чалинган одамдан вирус юқмаслиги учун амал қилиш керак бўлган 5 қоида

    04.06.2021, 17:24   Изоҳ (0)   33894
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Плато таъсири: Вазн ортишда давом этса, нима қилиш керак?

    03.06.2021, 19:44

    Камқонликнинг вақтида аниқлаш керак бўлган яширин 7 аломати

    03.06.2021, 12:52

    Беш ёки ўн минг қадам: Соғлом бўлиш учун қанча юриш керак?

    02.06.2021, 20:57

    Қулупнай мавсуми: Ушбу мева нимаси билан фойдали?

    02.06.2021, 16:22

    Сут билан бирга истеъмол қилиш тавсия этилмайдиган маҳсулотлар

    02.06.2021, 15:52

    Қандай қилиб фойдали музқаймоқ танлаш мумкин?

    02.06.2021, 13:59
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Yandex Music’да жазирама кайфият учун махсус “Чилла” бўлими пайдо бўлди



    ОКМКда янги сулфат кислота цехи қурилмоқда


    Visa Kapitalbank билан Хитойга: WeChat Pay ва Alipay орқали нақд пулсиз тўловлар – эркин, осон ва хавфсиз


    “Ўзбекинвест” суғурта компанияси 2025 йилнинг I ярим йиллиги якунларини эълон қилди



    Суғурта соҳасидаги узоқ кутилган ислоҳотлар: манфаатлар қонун ҳимоясида 


    Kia Sonet ва ADM Global: Ўзбекистон автомобиль кластерини маҳаллийлаштирилишига   қарийб 260 млн АҚШ доллари миқдорида сармоя


    Mobiuz — 8 миллиондан ортиқ абонентлар танлови 


    “Бизнесни ривожлантириш банки” БМТ Тараққиёт Дастури билан ҳамкорлик қилади


    Навоий инновациялар университети 2 миллиард сўмлик грант дастурини эълон қилди 


    Мирзо Улуғбек туманида жойлашган йирик кўчмас мулк аукционга қўйилди


    Бизнес ва тадбиркорлик олий мактаби магистратура дастурларига қабул жараёнлари давом этаётганини маълум қилади


    Ўзбекистонда тиббий суғурта нима учун зарур: шифокор қараши ва Нео Insurance тажрибаси


    Вақт синовидан ўтган тармоқ: 33 йиллик фаолият, 12 миллион фойдаланувчи танлови ва мобил алоқанинг янги архитектураси

     

    Тавсия этамиз

    Бир кечада оддий официантдан миллионерга айланган аёл: лотереядан ютилган 10 млн доллар машмашаси

    27 июл, 09:25
    Audio Icon

    Андижонча ҳотамтойлик: “Дунё садолари”га сарфланаётган миллиардлар ва шубҳали шартномалар

    24 июл, 21:25

    “Россия аллақачон катта оғалик мақомини йўқотиб бўлди”. Украина уруши постсовет ҳудудида нималарни ўзгартирди?

    24 июл, 15:15

    Нилдан Фрот дарёсигача: махфийликдан тобора реалликка айланиб бораётган “Катта Исроил” концепцияси

    22 июл, 12:22
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Грузияда 7 та НАТО давлати иштирокида ҳарбий машғулотлар бошланди

    Дунё | 27 июл, 23:45

    Польша Тайвандан дрон харид қилиш бўйича Европада етакчига айланди

    Дунё | 27 июл, 23:10

    Хитой сунъий интеллект хавфсизлиги борасида глобал ҳамкорликка чақирди

    Дунё | 27 июл, 21:57

    Туркия ўз тарихидаги энг кучли авиабомбаларини тақдим этди

    Дунё | 27 июл, 20:24

    БМТ Фаластин давлати қурилишида ёрдам беришини маълум қилди

    Дунё | 27 июл, 18:30

    Австрияда 400 га яқин йўловчи қоронғи туннелда 6 соат қолиб кетди

    Дунё | 27 июл, 17:50
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.