So‘nggi yangiliklar Asosiy yangiliklar Eng ko‘p o‘qilgan
O'zb
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng

Daryo.uz Daryo.uz

  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
So‘nggi yangiliklar
    • USD 12178.1
    • RUB 126.06
    • EUR 13028.13
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +20°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter

    Daryo logo white Daryo logo dark

    • Mahalliy
      • Mehridaryo
      • Boshqalar
    • Markaziy Osiyo
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
      • Afg'oniston
    • Dunyo
    • Pul
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
      • Biznes
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
    • Kolumnistlar
    • Multimedia

    Daryo.uz Daryo.uz

    Salomatlik

    Ayollarda 30 yoshdan keyin kuzatiladigan muammo: Qanday qilib kasalliklarning oldini olish mumkin?

    06.05.2021, 15:22 12264

    Statistik ma’lumotlarga qaraganda, 30 yoshdan o‘tgan ayollar salomatligiga yetarlicha e’tibor bermaydi. Bunga aksariyat xotin-qizlarning karyera va farzand tarbiyasi bilan band ekani sabab bo‘ladi. Aynan shu sabab ham mutaxassislar shifokorga murojaat qilish va ko‘rikdan o‘tib turishni tavsiya qiladi.

    Foto: Freepik

    Foto: Freepik

    Asabiylashmaslikka harakat qiling

    Mas’uliyat va majburiyatlarning og‘irligi stress keltirib chiqaradi. Ish va moliyaviy muammolar, uy ishlariga mukkasidan ketish va boshqalar stress gormoni kortizolni faol ajralishiga olib keladi. Stress immun tizimiga ta’sir qiladi, natijada organizm infeksiyaga ta’sirchan bo‘lib qoladi. Bundan tashqari, yurak va oshqozon-ichak trakti bilan bog‘liq muammolar ham kelib chiqishi mumkin. Stressning salbiy oqibatlarining oldini olish uchun esa to‘g‘ri ovqatlanish va sport bilan shug‘ullanishni kanda qilmaslik kerak.

    Jarohatlanishdan ehtiyot bo‘ling

    Bu yoshda mushaklar 20 yoshdagi kabi sog‘lom bo‘lmagani sabab ham pay cho‘zilishi, oyoqni qayirib olish kabi holatlar ko‘p kuzatilishi mumkin. Bunday vaqtda ortiqcha zo‘riqishdan qochish va kayfiyatni ko‘tarishga harakat qilish kerak.

    Ko‘rikdan o‘tishni unutmang 

    Bachadon bo‘yni saratoni 35 yoshgacha bo‘lgan ayollar orasida eng ko‘p tarqalgan kasalliklardan biri hisoblanadi. Aynan shu sabab ham ginekolog shifokor ko‘rigidan o‘tish va tahlil topshirish kerak. Mutaxassislar istalgan shubha va kasallik simptomlari kuzatilgan vaqtda shifoxonaga borishni kechga qoldirmaslikni tavsiya qiladi. Masalan, to‘satdan qon ketishi endometriozdan tortib saraton singari muammolardan darak berishi mumkin. Ko‘krak saratoni ham xavfli kasalliklardan biri. Shu sabab ham bee’tibor bo‘lmaslik va o‘zgarish sezilganda zudlik bilan shifokorga borish kerak.

    Mavzuga doir:

    • Yosh 40 dan oshganidan keyin amal qilish kerak bo‘lgan odatlar
    • Ayollarda aniqlash qiyin bo‘lgan yurak xurujining 6 ta belgisi
    • Ayollarda 50 yoshdan keyin kuzatilish ehtimoli yuqori bo‘lgan 8 kasallik

    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Qorabog‘da Rossiya harbiylarining o‘ldirilishi: Ozarbayjon Bosh prokuraturasi tafsilotlarni oshkor qildi

    Bugun, 11:03

    Uzbekistan Airways Moskvaga/dan borayotgan yo‘lovchilar uchun ko‘proq qulaylik yaratadi!

    Bugun, 10:30

    Ukrainada “Rossiya” nomini kichik harf bilan yozishga ruxsat berildi

    Bugun, 10:50

    “O‘g‘lim olti yildan buyon o‘zgalar qoni bilan yashaydi” — navoiylik ayol o‘g‘lini davolatish uchun xalqdan yordam so‘ramoqda (foto)

    Bugun, 10:32

    Respublika sud ekspertizasi markazi Senat huzurida qayta tashkil etilishi haqidagi xabarlar rad etildi

    Bugun, 10:03

    Nafaqat go‘zalligi, balki iste’dodi bilan ham tomoshabinlarning qalbidan joy olgan turk aktrisalari (foto)

    Bugun, 09:54

    IMZO O‘zbekiston bo‘ylab yuqori sifatli fabrika romlarini taklif etadi

    Bugun, 09:00
    Reklama

    O‘zbekistonga keltirilayotgan baʼzi asbob-uskunalar boj va QQSdan ozod etildi

    Bugun, 09:50

    Samolyot bortida qo‘shiq kuylab, qizni haqoratlagan rossiyalik Toshkentda jarimaga tortildi

    Bugun, 09:33

    Yerevanda Qorabog‘ yuzasidan o‘tkazilgan namoyishlar politsiya bilan to‘qnashuvlarga aylanib ketdi (video)

    Bugun, 09:11

    Ekologiya vazirligi o‘zbekistonliklarni “Avtomobilsiz kun”da ishtirok etishga chaqirdi

    Bugun, 08:50

    Tavsiya etamiz

    Namangandagi bolalarning ommaviy zaharlanishi Sog‘liqni saqlash vaziri nazoratida ekani ma’lum qilindi

    07:00 / 22.09.2023

    “Besh-olti fuqaro o‘tiribdi. Orqa eshikdan chiqib keting xo‘jayin, deb sizni xalqdan uzib qo‘yadiganlar ham bo‘ladi” — Zoir Mirzayev rahbar inqirozi haqida

    23:00 / 21.09.2023

    Yahudiylarning poklanish marosimi, namoyishga chiqqan o‘qituvchilar, qirol bilan kechki ovqat — 21-sentabr suratlari

    22:00 / 21.09.2023

    Oliy sud Xorazmdagi mehribonlik uyida qizlarni zo‘rlagan amaldorlarga jazo o‘zgarishsiz qolgani haqidagi xabarni rad etdi

    13:00 / 21.09.2023

    MOLIYA

    Iqtisodiyot

    Oltinga investitsiya kiritish ishonchlimi?

    20:00 / 21.09.2023

    O‘zbekiston uran qazib olish bo‘yicha dunyoda 5-o‘rinda. Asosiy ko‘rsatkichlar

    16:00 / 15.09.2023

    Mehnat daftarchasi yo‘qolsa, qanday qilib pensiyaga chiqish mumkinligi tushuntirildi

    14:00 / 09.09.2023

    Davlat budjetining to‘rt kunlik daromad va xarajatlari miqdori ochiqlandi. Xarajatlar ancha yuqori

    16:00 / 08.09.2023

    Ko‘p o‘qilganlar

    iPhone 15 Pro Max rasmiy sotuvdan bir kun oldin “Malika” bozorida sotilmoqda. Uning narxi qancha?

    21:00 / 21.09.2023

    Amudaryo suvi bo‘yicha qo‘shnilar bilan hech qanday kelishuv yo‘q — “Tolibon”

    21:00 / 21.09.2023

    Chet elda tug‘ilgan bo‘lsa-da, o‘z vatanida mashhur bo‘lgan turk aktyorlari (foto)

    09:00 / 21.09.2023

    Toshkentda 7 yoshli qizga tegajog‘lik qilgan erkakka jazo tayinlandi

    12:00 / 21.09.2023

    Rossiya Ukrainaning to‘rt viloyatiga yirik raketa zarbalarini berdi (foto, video)

    11:00 / 21.09.2023
    About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2023

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    Nimani qidiramiz?