• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +26°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Қандли диабетга чалинганлар ҳаётини сақлаб қолишга ёрдам берадиган тавсиялар

    Қандли диабет – бу ҳаёт сифатига ва унинг давомийлигига сезиларли таъсир кўрсатадиган касалликдир. Агар ушбу касалликнинг ташхиси қўйилган бўлса, вазнни назорат қилиш, углеводларни ҳисоблаш ва шакар миқдорини кузатиб бориш керак. Шунингдек, саломатликни яхшилаб ҳимоялаш учун бир қанча одатларни амалга ошириш лозим. Улар хавфли асоратларни камайтиришга ва ҳаёт сифатини яхшилашга ёрдам беради.

    Фото: «Домашний очаг»

    Фото: «Домашний очаг»

    Гриппга қарши эмлаш

    Юқумли касалликлар айниқса, иккинчи тоифали қандли диабет касаллигига чалинган беморлар учун жуда хавфлидир. Бундан ташқари, диабетга чалинган беморларга бошқаларга қараганда грипп тезроқ юқади. Шунинг учун ҳар йили гриппга қарши эмланиш, шунингдек, вирусли касалликлар хавфи юқори бўлган мавсумда профилактика чораларини кўриш керак.

    Офтальмолог текширувдан ўтиш

    Қандли диабет катталар орасида кўриш қобилиятининг асосий сабабидир. Ҳар йили кўз саломатлигини тўлиқ текширувдан ўтказиш ҳам кўриш қобилиятининг бузилишининг олдини олиши мумкин. Шунингдек, қанд касали макула шишиши, катаракта, глаукома хавфини оширади. Мунтазам равишда офтальмологга мурожаат қилиш орқали касалликнинг илк босқичида аниқлаш мумкин.

    Спорт билан шуғулланиш

    Қондаги шакар миқдори, шу жумладан, қандли диабетни тартибга солишнинг энг самарали усулларидан бири – бу мунтазам машқлардир. Шифокорлар кунига камида 30 дақиқани пиёда юриш, сузиш ёки югуришга бағишлашни тавсия этади. Доимий аэроб машқлардан ташқари ҳафтада икки марта куч-қувват машқларини ўтказиб туриш керак.

    Клетчаткага бой маҳсулотлар истеъмол қилиш

    Кунига камида 50 грамм клетчаткага бой маҳсулот истеъмол қиладиган одамларнинг қонида шакар меъёрида бўлади ва унинг ортиб кетиш эҳтимоли кам. Шунингдек, улар тўқлик ҳиссини бериб, углеводларнинг сингишини секинлаштиради.

    Буйрак саломатлигини назорат қилиш

    Агар шакар миқдори узоқ вақт давомида меъёридан ортиқ бўлса, бу буйракларни ортиқча зўриқтиради. Уларнинг янада фаол иши туфайли маълум бир оқсил фаол равишда синтез қилинади. Натижада буйрак етишмовчилиги хавфини оширади. Қандли диабетнинг иккинчи тоифаси аниқланган беморлар камида йилига бир марта пешобдаги гломеруляр фильтрация даражаси ва альбуминни билиш учун скрининг текширувидан ўтиши керак. Бундан ташқари, қон босими даражасини назорат қилиш ҳам жуда муҳим.

    Инсулиннинг муддатини назорат қилиш

    Муддати ўтган ёки тугаётган инсулин самараси анча паст бўлиб, ундан фойдаланиш соғлиққа жиддий хавф туғдириши мумкин. Нафақат препаратнинг яроқлилик муддатига, балки очилгандан кейинги муддатга ҳам эътибор бериш зарур. Ҳар қандай вазиятда ҳам муддати ўтган инсулиндан фойдаланиш тақиқланади.

    Оёқлар ҳолатини кузатиш

    Қандли диабетнинг иккинчи тоифасига чалинган беморларнинг 15 фоизи оёқ ярасини ривожлантиради. Афсуски, ушбу касаллик туфайли сезгирлик камаяди. Шунинг учун беморлар пайдо бўлган касалликни сезмайди. Мунтазам равишда ортопед билан маслаҳатлашиш, оёқда яра ва бошқа касалликлар пайдо бўлмаслиги учун қулай пойабзал кийиш тавсия этилади.

    Мавзуга доир:

    • Қандли диабетни ўтказиб юборманг: Кимларда касалланиш хавфи юқори?
    • Оқ «қотил» — шакардан 10 кунда бутунлай воз кечиш бўйича фойдали маслаҳатлар
    • Пул сарфлаш шарт эмас: Саломатликни сезиларли даражада яхшилайдиган 9 одат
    • Организмдаги 7 та жиддий аутоиммун касаллик: Қандай аниқланади ва даволанади?

    23.03.2021, 10:11   Изоҳ (0)   17966
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    COVID-19 билан қайта касалланмаслик учун нималарга эътибор қаратиш лозим?

    22.03.2021, 21:56

    Фақат юрак эмас. Кўкрак қафасидаги оғриқнинг бошқа сабаблари

    22.03.2021, 14:57

    Жигар саломатлиги учун фойдали бўлган 5 та маҳсулот

    22.03.2021, 09:48

    Қандсиз диабет қандай касаллик ва унинг қандли диабетдан фарқи нимада?

    21.03.2021, 14:57

    Тиш пастаси таркибидаги тишларга зарар етказиши мумкин бўлган моддалар

    20.03.2021, 17:54

    Ҳолсизлик: коронавирусдан кейинги сурункали чарчоқ билан қандай курашиш мумкин?

    19.03.2021, 14:45
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    ОКМКда маҳаллий думпкарлардан фойдаланилади 


    InfinBANK ва Kwikpay: уйингизга комиссиясиз ва меҳр билан халқаро пул ўтказмалари


    Қўнғироқлардан мобил интернетга: Тошкент мобил алоқадан фойдаланиш моделини қандай ўзгартирмоқда


    SonetUzStyle танловида иштирок этиш учун аризалар қабули 15 августгача узайтирилди


    American University оf Technologyʼда бакалаврлар учун очиқ эшиклар куни


    Энди Ucell иловасида Yandex Music'ни тинглаш мумкин 


    Тошкентда CRYPTO О₂ форуми бўлиб ўтди: Технология, финтеч ва тартиб‑қоидалар муҳокама қилинди 


    BYD SEALION 7: Флагман электр SUV — шаҳар кўчаларида янги етакчи 


    “Бизнесни ривожлантириш банки” БМТ Тараққиёт Дастури билан ҳамкорлик қилади


    Авваллари хуфиёна иқтисодиётда фаолият юритган эшитиш ва гапиришда муаммоси бор инсонлар энди расмий секторга қўшилиб, Пойтахт Паркинг жамоасининг бир қисмига айланди


    ZARMED Университети: 200 та грант сизни кутмоқда


    AKFA энергия тежовчи ромлари: иқлимга мослаштирилган, қулайликни кўзлаган 


    AVO bank алоқа маркази: инновациялар ва янги хизмат даражаси 


    Ақлли диверсификация: нима учун керак ва капитални қандай тақсимлаш лозим? 


    STEM ва бизнес йўналишидаги қизлар учун TBC Bank'дан таълим грантлари — Ўзбекистонда гендер тафовутини камайтириш йўлида янги қадам

     

    Тавсия этамиз

    Трампнинг Фаластинга нисбатан нохолис сиёсати: АҚШ ЮНЕСКО аъзолигидан нега чиқяпти?

    2 август, 18:35

    Камчаткадаги ҳодиса ягона эмас: сўнгги 120 йилда рўй берган энг кучли мегазилзилалар

    1 август, 18:20

    Трамп учун хавотирлар: АҚШ президенти таниқли шахсларга ёш қизларни сотган Жеффри Эпштейннинг мижози бўлганми?

    29 июл, 17:19

    Бир кечада оддий официантдан миллионерга айланган аёл: лотереядан ютилган 10 млн доллар машмашаси

    27 июл, 09:25
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Қуёш фаоллиги ошди: 24 соат ичида 15 та чақнаш кузатилди

    Дунё | 2 август, 23:50

    “Ҳар қандай хатога қарши ракеталар билан жавоб қайтарамиз” — Ҳиндистон Покистонга огоҳлантириш берди

    Дунё | 2 август, 23:25

    Суперлига. “Динамо” “Навбаҳор”га қарши баҳсда ғалабани қўлдан чиқарди

    Спорт | 2 август, 23:20

    Давлат бюджетидан нафақаларга харажат қисқариб, субсидиялар кўпайтирилади

    Ўзбекистон | 2 август, 23:16

    БАА банклари Россия компанияларининг ҳисобларини оммавий равишда блоклашга киришди

    Дунё | 2 август, 22:55

    Қуроллар фақат мустақил Фаластин давлати барпо этилгандагина топширилади — ҲАМАС

    Дунё | 2 август, 22:30

    Суперлига. “Бунёдкор” “Нефтчи”дан, “Насаф” “Сўғдиёна”дан устун келди

    Спорт | 2 август, 22:21

    Ўз жонига қасд қилиш, ўзидан қониқмаслик ва кучли стресс. Ижтимоий тармоқларга бўлган қарамлик нимаси билан хавфли (фото, видео)

    Ўзбекистон | 2 август, 22:00
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.