• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +19°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Қандли диабетга чалинганлар ҳаётини сақлаб қолишга ёрдам берадиган тавсиялар

    Қандли диабет – бу ҳаёт сифатига ва унинг давомийлигига сезиларли таъсир кўрсатадиган касалликдир. Агар ушбу касалликнинг ташхиси қўйилган бўлса, вазнни назорат қилиш, углеводларни ҳисоблаш ва шакар миқдорини кузатиб бориш керак. Шунингдек, саломатликни яхшилаб ҳимоялаш учун бир қанча одатларни амалга ошириш лозим. Улар хавфли асоратларни камайтиришга ва ҳаёт сифатини яхшилашга ёрдам беради.

    Фото: «Домашний очаг»

    Фото: «Домашний очаг»

    Гриппга қарши эмлаш

    Юқумли касалликлар айниқса, иккинчи тоифали қандли диабет касаллигига чалинган беморлар учун жуда хавфлидир. Бундан ташқари, диабетга чалинган беморларга бошқаларга қараганда грипп тезроқ юқади. Шунинг учун ҳар йили гриппга қарши эмланиш, шунингдек, вирусли касалликлар хавфи юқори бўлган мавсумда профилактика чораларини кўриш керак.

    Офтальмолог текширувдан ўтиш

    Қандли диабет катталар орасида кўриш қобилиятининг асосий сабабидир. Ҳар йили кўз саломатлигини тўлиқ текширувдан ўтказиш ҳам кўриш қобилиятининг бузилишининг олдини олиши мумкин. Шунингдек, қанд касали макула шишиши, катаракта, глаукома хавфини оширади. Мунтазам равишда офтальмологга мурожаат қилиш орқали касалликнинг илк босқичида аниқлаш мумкин.

    Спорт билан шуғулланиш

    Қондаги шакар миқдори, шу жумладан, қандли диабетни тартибга солишнинг энг самарали усулларидан бири – бу мунтазам машқлардир. Шифокорлар кунига камида 30 дақиқани пиёда юриш, сузиш ёки югуришга бағишлашни тавсия этади. Доимий аэроб машқлардан ташқари ҳафтада икки марта куч-қувват машқларини ўтказиб туриш керак.

    Клетчаткага бой маҳсулотлар истеъмол қилиш

    Кунига камида 50 грамм клетчаткага бой маҳсулот истеъмол қиладиган одамларнинг қонида шакар меъёрида бўлади ва унинг ортиб кетиш эҳтимоли кам. Шунингдек, улар тўқлик ҳиссини бериб, углеводларнинг сингишини секинлаштиради.

    Буйрак саломатлигини назорат қилиш

    Агар шакар миқдори узоқ вақт давомида меъёридан ортиқ бўлса, бу буйракларни ортиқча зўриқтиради. Уларнинг янада фаол иши туфайли маълум бир оқсил фаол равишда синтез қилинади. Натижада буйрак етишмовчилиги хавфини оширади. Қандли диабетнинг иккинчи тоифаси аниқланган беморлар камида йилига бир марта пешобдаги гломеруляр фильтрация даражаси ва альбуминни билиш учун скрининг текширувидан ўтиши керак. Бундан ташқари, қон босими даражасини назорат қилиш ҳам жуда муҳим.

    Инсулиннинг муддатини назорат қилиш

    Муддати ўтган ёки тугаётган инсулин самараси анча паст бўлиб, ундан фойдаланиш соғлиққа жиддий хавф туғдириши мумкин. Нафақат препаратнинг яроқлилик муддатига, балки очилгандан кейинги муддатга ҳам эътибор бериш зарур. Ҳар қандай вазиятда ҳам муддати ўтган инсулиндан фойдаланиш тақиқланади.

    Оёқлар ҳолатини кузатиш

    Қандли диабетнинг иккинчи тоифасига чалинган беморларнинг 15 фоизи оёқ ярасини ривожлантиради. Афсуски, ушбу касаллик туфайли сезгирлик камаяди. Шунинг учун беморлар пайдо бўлган касалликни сезмайди. Мунтазам равишда ортопед билан маслаҳатлашиш, оёқда яра ва бошқа касалликлар пайдо бўлмаслиги учун қулай пойабзал кийиш тавсия этилади.

    Мавзуга доир:

    • Қандли диабетни ўтказиб юборманг: Кимларда касалланиш хавфи юқори?
    • Оқ «қотил» — шакардан 10 кунда бутунлай воз кечиш бўйича фойдали маслаҳатлар
    • Пул сарфлаш шарт эмас: Саломатликни сезиларли даражада яхшилайдиган 9 одат
    • Организмдаги 7 та жиддий аутоиммун касаллик: Қандай аниқланади ва даволанади?

    23.03.2021, 10:11   Изоҳ (0)   17712
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    COVID-19 билан қайта касалланмаслик учун нималарга эътибор қаратиш лозим?

    22.03.2021, 21:56

    Фақат юрак эмас. Кўкрак қафасидаги оғриқнинг бошқа сабаблари

    22.03.2021, 14:57

    Жигар саломатлиги учун фойдали бўлган 5 та маҳсулот

    22.03.2021, 09:48

    Қандсиз диабет қандай касаллик ва унинг қандли диабетдан фарқи нимада?

    21.03.2021, 14:57

    Тиш пастаси таркибидаги тишларга зарар етказиши мумкин бўлган моддалар

    20.03.2021, 17:54

    Ҳолсизлик: коронавирусдан кейинги сурункали чарчоқ билан қандай курашиш мумкин?

    19.03.2021, 14:45
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    InfinBANK Visa Direct орқали халқаро пул ўтказмаларига қўйилган лимитларни оширди 


    МКБАНК халқаро молия бозорида: Қозоғистон банкларидан 15 миллион доллар жалб қилинди


    Chery газга ўтмоқда: кафолат тўлиқ сақланиб қолинади, ўрнатиш эса 31 майгача бепул! 


    Octobank банкоматларни BS/2 билан бирга “ақллироқ” қилади


    UZTELECOM 10 Гбит/с тезликдаги уй интернетини фойдаланувчиларга тақдим этди


    ANORBANK ва БС/2 Ўзбекистонда банкларда ўз-ўзига хизмат кўрсатиш тармоғини кенгайтирмоқда


    “Akkermann цемент” халқаро форуми: қурилиш материаллари соҳасидаги муаммолар кенг таҳлил қилинди


    Систит — бу уят эмас!


    2025 йилнинг 5 ойи давомида Mobiuz минглаб таянч станцияларини ишга туширди ва техник инфратузилмани замонавийлаштирди


    Ипотека Банк OTP Group ўзини ўзи банд қилганларга янги ипотека дастурини ишга туширди: ҳужжатларсиз, асаббузарликсиз, самарали натижалар билан


    Сўзлар аҳамиятга эга: TBC Bank 8 март табрикларини пулларга айлантириб, аёллар тадбиркорлигини қўллаб-қувватлади


    Абадий ишончлилик ва хавфсизлик: GWM соҳанинг янги стандартларини жорий этмоқда


    “Ўзбекинвест” IUA аъзосига айланди ва Лондоннинг глобал суғурта бозорида ўз мавқеини мустаҳкамлади


    Centrum Air янги Airbus A320neo — авиапаркидаги тўққизинчи самолётни қабул қилиб олди 


    “Бизнесни ривожлантириш банки” бизнес учун қулай инновацион банк бўлишга интилмоқда

     

    Тавсия этамиз

    “Икки хонали уй учун 715 млн сўмдан”. “Дарё”даги мақоладан сўнг пойтахт ҳокимлиги уйсиз қолган аҳолига хонадон сотиб олиш учун маблағ ажратди

    28 май, 21:15

    Будапешт фасадлари: санъат кўчада яшайди (фото)

    27 май, 10:00

    Гестапо ва КГБ хизматида бўлган бухоролик “штирлиц”

    26 май, 19:00

    Аёл овчилардан илғор самолётларга қадар — Украина рус Shahed’ларини қандай овлайди?

    19 май, 20:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Россияда Путинни Гитлерга ўхшатиб мем қилганлар жазоланади

    Дунё | 30 май, 23:55

    Зарафшон дарёсидан ноқонуний равишда қум-шағал қазиб олган шахсга чора кўрилди

    Ўзбекистон | 30 май, 23:40

    “Ўзбекистон қўшни давлатлар билан урушга киришиши мумкин эди” – Абдулазиз Комилов

    Ўзбекистон | 30 май, 23:30

    АҚШ Олий суди Трампга 500 минг муҳожирни мамлакатдан чиқариб юборишга рухсат берди

    Дунё | 30 май, 23:25

    Непалда ўн минглаб намойишчилар монархияни тиклашни талаб қилмоқда 

    Дунё | 30 май, 23:10

    “Дарё” дайжести: 30 майнинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 30 май, 22:55

    Тошкент вилоятида светофорнинг тақиқловчи ишорасига амал қилмаган ҳайдовчининг машинасидан гиёҳванд модда топилди

    Ўзбекистон | 30 май, 22:40

    Сурхондарёдаги 5 та “дом”да 1,5 млрд сўмлик газдан ўғринча фойдаланилгани аниқланди 

    Ўзбекистон | 30 май, 22:30

    Франция президенти Исроилга қарши сиёсат юритишда айбланди

    Дунё | 30 май, 22:20
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.