• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +18°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Qandli diabetga chalinganlar hayotini saqlab qolishga yordam beradigan tavsiyalar

    Qandli diabet – bu hayot sifatiga va uning davomiyligiga sezilarli ta’sir ko‘rsatadigan kasallikdir. Agar ushbu kasallikning tashxisi qo‘yilgan bo‘lsa, vaznni nazorat qilish, uglevodlarni hisoblash va shakar miqdorini kuzatib borish kerak. Shuningdek, salomatlikni yaxshilab himoyalash uchun bir qancha odatlarni amalga oshirish lozim. Ular xavfli asoratlarni kamaytirishga va hayot sifatini yaxshilashga yordam beradi.

    Foto: “Domashniy ochag”

    Foto: “Domashniy ochag”

    Grippga qarshi emlash

    Yuqumli kasalliklar ayniqsa, ikkinchi toifali qandli diabet kasalligiga chalingan bemorlar uchun juda xavflidir. Bundan tashqari, diabetga chalingan bemorlarga boshqalarga qaraganda gripp tezroq yuqadi. Shuning uchun har yili grippga qarshi emlanish, shuningdek, virusli kasalliklar xavfi yuqori bo‘lgan mavsumda profilaktika choralarini ko‘rish kerak.

    Oftalmolog tekshiruvdan o‘tish

    Qandli diabet kattalar orasida ko‘rish qobiliyatining asosiy sababidir. Har yili ko‘z salomatligini to‘liq tekshiruvdan o‘tkazish ham ko‘rish qobiliyatining buzilishining oldini olishi mumkin. Shuningdek, qand kasali makula shishishi, katarakta, glaukoma xavfini oshiradi. Muntazam ravishda oftalmologga murojaat qilish orqali kasallikning ilk bosqichida aniqlash mumkin.

    Sport bilan shug‘ullanish

    Qondagi shakar miqdori, shu jumladan, qandli diabetni tartibga solishning eng samarali usullaridan biri – bu muntazam mashqlardir. Shifokorlar kuniga kamida 30 daqiqani piyoda yurish, suzish yoki yugurishga bag‘ishlashni tavsiya etadi. Doimiy aerob mashqlardan tashqari haftada ikki marta kuch-quvvat mashqlarini o‘tkazib turish kerak.

    Kletchatkaga boy mahsulotlar iste’mol qilish

    Kuniga kamida 50 gramm kletchatkaga boy mahsulot iste’mol qiladigan odamlarning qonida shakar me’yorida bo‘ladi va uning ortib ketish ehtimoli kam. Shuningdek, ular to‘qlik hissini berib, uglevodlarning singishini sekinlashtiradi.

    Buyrak salomatligini nazorat qilish

    Agar shakar miqdori uzoq vaqt davomida me’yoridan ortiq bo‘lsa, bu buyraklarni ortiqcha zo‘riqtiradi. Ularning yanada faol ishi tufayli ma’lum bir oqsil faol ravishda sintez qilinadi. Natijada buyrak yetishmovchiligi xavfini oshiradi. Qandli diabetning ikkinchi toifasi aniqlangan bemorlar kamida yiliga bir marta peshobdagi glomerulyar filtratsiya darajasi va albuminni bilish uchun skrining tekshiruvidan o‘tishi kerak. Bundan tashqari, qon bosimi darajasini nazorat qilish ham juda muhim.

    Insulinning muddatini nazorat qilish

    Muddati o‘tgan yoki tugayotgan insulin samarasi ancha past bo‘lib, undan foydalanish sog‘liqqa jiddiy xavf tug‘dirishi mumkin. Nafaqat preparatning yaroqlilik muddatiga, balki ochilgandan keyingi muddatga ham e’tibor berish zarur. Har qanday vaziyatda ham muddati o‘tgan insulindan foydalanish taqiqlanadi.

    Oyoqlar holatini kuzatish

    Qandli diabetning ikkinchi toifasiga chalingan bemorlarning 15 foizi oyoq yarasini rivojlantiradi. Afsuski, ushbu kasallik tufayli sezgirlik kamayadi. Shuning uchun bemorlar paydo bo‘lgan kasallikni sezmaydi. Muntazam ravishda ortoped bilan maslahatlashish, oyoqda yara va boshqa kasalliklar paydo bo‘lmasligi uchun qulay poyabzal kiyish tavsiya etiladi.

    Mavzuga doir:

    • Qandli diabetni o‘tkazib yubormang: Kimlarda kasallanish xavfi yuqori?
    • Oq “qotil” — shakardan 10 kunda butunlay voz kechish bo‘yicha foydali maslahatlar
    • Pul sarflash shart emas: Salomatlikni sezilarli darajada yaxshilaydigan 9 odat
    • Organizmdagi 7 ta jiddiy autoimmun kasallik: Qanday aniqlanadi va davolanadi?

    23.03.2021, 10:11   Izoh (0)   17701
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    COVID-19 bilan qayta kasallanmaslik uchun nimalarga e’tibor qaratish lozim?

    22.03.2021, 21:56

    Faqat yurak emas. Ko‘krak qafasidagi og‘riqning boshqa sabablari

    22.03.2021, 14:57

    Jigar salomatligi uchun foydali bo‘lgan 5 ta mahsulot

    22.03.2021, 09:48

    Qandsiz diabet qanday kasallik va uning qandli diabetdan farqi nimada?

    21.03.2021, 14:57

    Tish pastasi tarkibidagi tishlarga zarar yetkazishi mumkin bo‘lgan moddalar

    20.03.2021, 17:54

    Holsizlik: koronavirusdan keyingi surunkali charchoq bilan qanday kurashish mumkin?

    19.03.2021, 14:45
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    UZTELECOM 10 Gbit/s tezlikdagi uy internetini foydalanuvchilarga taqdim etdi


    Centrum Air yangi Airbus A320neo — aviaparkidagi to‘qqizinchi samolyotni qabul qilib oldi 


    “Biznesni rivojlantirish banki” biznes uchun qulay innovatsion bank bo‘lishga intilmoqda


    Ipoteka Bank OTP Group o‘zini o‘zi band qilganlarga yangi ipoteka dasturini ishga tushirdi: hujjatlarsiz, asabbuzarliksiz, samarali natijalar bilan


    Abadiy ishonchlilik va xavfsizlik: GWM sohaning yangi standartlarini joriy etmoqda


    InfinBANK Visa Direct orqali xalqaro pul o‘tkazmalariga qo‘yilgan limitlarni oshirdi 


    Eng chuqur g‘or, eng baland ko‘prik va eng sirli maskan – Namanganga boramiz


    So‘zlar ahamiyatga ega: TBC Bank 8-mart tabriklarini pullarga aylantirib, ayollar tadbirkorligini qo‘llab-quvvatladi


    “O‘zbekinvest” IUA aʼzosiga aylandi va Londonning global sug‘urta bozorida o‘z mavqeini mustahkamladi


    MKBANK xalqaro moliya bozorida: Qozog‘iston banklaridan 15 million dollar jalb qilindi


    Chery gazga o‘tmoqda: kafolat to'liq saqlanib qolinadi, o‘rnatish esa 31 maygacha bepul! 


    Ilg‘or qurilish texnologiyalari asosida qad rostlayotgan Quyi Chotqol GES


    Oqtepa Lavashdan “Kulgili narxlar”: sevimli taomlar — har bir pozitsiya 10 mingdan 20 ming so‘mgacha bo‘lgan maxsus narxlarda


    Acıbadem shifoxonalar tarmog‘ida qon kasalliklarini zamonaviy davolash usullari: leykoz va boshqa kasalliklar


    “Akkermann sement” xalqaro forumi: qurilish materiallari sohasidagi muammolar keng tahlil qilindi

     

    Tavsiya etamiz

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15

    Budapesht fasadlari: sanʼat ko‘chada yashaydi (foto)

    27 may, 10:00

    Gestapo va KGB xizmatida bo‘lgan buxorolik “Shtirlits”

    26 may, 19:00

    Ayol ovchilardan ilg‘or samolyotlarga qadar — Ukraina rus Shahed’larini qanday ovlaydi?

    19 may, 20:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    O‘zbekistonda nechta oliy taʼlim tashkiloti faoliyat yuritayotgani ochiqlandi

    O‘zbekiston | 29 may, 23:50

    Saida Mirziyoyeva Rossiya hukumati raisi bilan uchrashuv o‘tkazdi

    O‘zbekiston | 29 may, 23:31

    “Daryo” dayjesti: 29-mayning eng muhim xabarlari

    O‘zbekiston | 29 may, 23:25

    Saida Mirziyoyeva Rossiya Federal Majlisi Federatsiya Kengashi raisi bilan uchrashuv o‘tkazdi

    O‘zbekiston | 29 may, 23:10

    Kongressmen Trampdan investorlar uchun tashkil etilgan kechki ovqat tafsilotlarini oshkor qilishni talab qildi

    Dunyo | 29 may, 22:53

    Massimiliano Allegri “Milan” bilan kelishuvga erishdi

    Sport | 29 may, 22:38

    Isroil G‘azodagi asirlarni ozod qilish bo‘yicha AQSHning yangi taklifini qabul qildi. HAMAS esa jim

    Dunyo | 29 may, 22:10

    Sirdaryoda sevgan yigitini o‘ldirmoqchi bo‘lgan qiz 6 yilga qamaldi

    O‘zbekiston | 29 may, 21:57
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.