• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +26°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Qandli diabetga chalinganlar hayotini saqlab qolishga yordam beradigan tavsiyalar

    Qandli diabet – bu hayot sifatiga va uning davomiyligiga sezilarli ta’sir ko‘rsatadigan kasallikdir. Agar ushbu kasallikning tashxisi qo‘yilgan bo‘lsa, vaznni nazorat qilish, uglevodlarni hisoblash va shakar miqdorini kuzatib borish kerak. Shuningdek, salomatlikni yaxshilab himoyalash uchun bir qancha odatlarni amalga oshirish lozim. Ular xavfli asoratlarni kamaytirishga va hayot sifatini yaxshilashga yordam beradi.

    Foto: “Domashniy ochag”

    Foto: “Domashniy ochag”

    Grippga qarshi emlash

    Yuqumli kasalliklar ayniqsa, ikkinchi toifali qandli diabet kasalligiga chalingan bemorlar uchun juda xavflidir. Bundan tashqari, diabetga chalingan bemorlarga boshqalarga qaraganda gripp tezroq yuqadi. Shuning uchun har yili grippga qarshi emlanish, shuningdek, virusli kasalliklar xavfi yuqori bo‘lgan mavsumda profilaktika choralarini ko‘rish kerak.

    Oftalmolog tekshiruvdan o‘tish

    Qandli diabet kattalar orasida ko‘rish qobiliyatining asosiy sababidir. Har yili ko‘z salomatligini to‘liq tekshiruvdan o‘tkazish ham ko‘rish qobiliyatining buzilishining oldini olishi mumkin. Shuningdek, qand kasali makula shishishi, katarakta, glaukoma xavfini oshiradi. Muntazam ravishda oftalmologga murojaat qilish orqali kasallikning ilk bosqichida aniqlash mumkin.

    Sport bilan shug‘ullanish

    Qondagi shakar miqdori, shu jumladan, qandli diabetni tartibga solishning eng samarali usullaridan biri – bu muntazam mashqlardir. Shifokorlar kuniga kamida 30 daqiqani piyoda yurish, suzish yoki yugurishga bag‘ishlashni tavsiya etadi. Doimiy aerob mashqlardan tashqari haftada ikki marta kuch-quvvat mashqlarini o‘tkazib turish kerak.

    Kletchatkaga boy mahsulotlar iste’mol qilish

    Kuniga kamida 50 gramm kletchatkaga boy mahsulot iste’mol qiladigan odamlarning qonida shakar me’yorida bo‘ladi va uning ortib ketish ehtimoli kam. Shuningdek, ular to‘qlik hissini berib, uglevodlarning singishini sekinlashtiradi.

    Buyrak salomatligini nazorat qilish

    Agar shakar miqdori uzoq vaqt davomida me’yoridan ortiq bo‘lsa, bu buyraklarni ortiqcha zo‘riqtiradi. Ularning yanada faol ishi tufayli ma’lum bir oqsil faol ravishda sintez qilinadi. Natijada buyrak yetishmovchiligi xavfini oshiradi. Qandli diabetning ikkinchi toifasi aniqlangan bemorlar kamida yiliga bir marta peshobdagi glomerulyar filtratsiya darajasi va albuminni bilish uchun skrining tekshiruvidan o‘tishi kerak. Bundan tashqari, qon bosimi darajasini nazorat qilish ham juda muhim.

    Insulinning muddatini nazorat qilish

    Muddati o‘tgan yoki tugayotgan insulin samarasi ancha past bo‘lib, undan foydalanish sog‘liqqa jiddiy xavf tug‘dirishi mumkin. Nafaqat preparatning yaroqlilik muddatiga, balki ochilgandan keyingi muddatga ham e’tibor berish zarur. Har qanday vaziyatda ham muddati o‘tgan insulindan foydalanish taqiqlanadi.

    Oyoqlar holatini kuzatish

    Qandli diabetning ikkinchi toifasiga chalingan bemorlarning 15 foizi oyoq yarasini rivojlantiradi. Afsuski, ushbu kasallik tufayli sezgirlik kamayadi. Shuning uchun bemorlar paydo bo‘lgan kasallikni sezmaydi. Muntazam ravishda ortoped bilan maslahatlashish, oyoqda yara va boshqa kasalliklar paydo bo‘lmasligi uchun qulay poyabzal kiyish tavsiya etiladi.

    Mavzuga doir:

    • Qandli diabetni o‘tkazib yubormang: Kimlarda kasallanish xavfi yuqori?
    • Oq “qotil” — shakardan 10 kunda butunlay voz kechish bo‘yicha foydali maslahatlar
    • Pul sarflash shart emas: Salomatlikni sezilarli darajada yaxshilaydigan 9 odat
    • Organizmdagi 7 ta jiddiy autoimmun kasallik: Qanday aniqlanadi va davolanadi?

    23.03.2021, 10:11   Izoh (0)   17965
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    COVID-19 bilan qayta kasallanmaslik uchun nimalarga e’tibor qaratish lozim?

    22.03.2021, 21:56

    Faqat yurak emas. Ko‘krak qafasidagi og‘riqning boshqa sabablari

    22.03.2021, 14:57

    Jigar salomatligi uchun foydali bo‘lgan 5 ta mahsulot

    22.03.2021, 09:48

    Qandsiz diabet qanday kasallik va uning qandli diabetdan farqi nimada?

    21.03.2021, 14:57

    Tish pastasi tarkibidagi tishlarga zarar yetkazishi mumkin bo‘lgan moddalar

    20.03.2021, 17:54

    Holsizlik: koronavirusdan keyingi surunkali charchoq bilan qanday kurashish mumkin?

    19.03.2021, 14:45
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi

     

    Tavsiya etamiz

    Trampning Falastinga nisbatan noxolis siyosati: AQSH YUNESKO a’zoligidan nega chiqyapti?

    2 avgust, 18:35

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Quyosh faolligi oshdi: 24 soat ichida 15 ta chaqnash kuzatildi

    Dunyo | 2 avgust, 23:50

    “Har qanday xatoga qarshi raketalar bilan javob qaytaramiz” — Hindiston Pokistonga ogohlantirish berdi

    Dunyo | 2 avgust, 23:25

    Superliga. “Dinamo” “Navbahor”ga qarshi bahsda g‘alabani qo‘ldan chiqardi

    Sport | 2 avgust, 23:20

    Davlat byudjetidan nafaqalarga xarajat qisqarib, subsidiyalar ko‘paytiriladi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 23:16

    BAA banklari Rossiya kompaniyalarining hisoblarini ommaviy ravishda bloklashga kirishdi

    Dunyo | 2 avgust, 22:55

    Qurollar faqat mustaqil Falastin davlati barpo etilgandagina topshiriladi — HAMAS

    Dunyo | 2 avgust, 22:30

    Superliga. “Bunyodkor” “Neftchi”dan, “Nasaf” “So‘g‘diyona”dan ustun keldi

    Sport | 2 avgust, 22:21

    O‘z joniga qasd qilish, o‘zidan qoniqmaslik va kuchli stress. Ijtimoiy tarmoqlarga bo‘lgan qaramlik nimasi bilan xavfli (foto, video)

    O‘zbekiston | 2 avgust, 22:00
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.