• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +26°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    COVID-19 билан қайта касалланмаслик учун нималарга эътибор қаратиш лозим?

    Коронавирусга чалинмасликнинг универсал усуллари мавжуд эмас, чунки ҳар бир инсон организми ўзига хосдир. Аммо иммунитетни мустаҳкамлаши мумкин бўлган тавсиялар мавжуд.

    Фото: Pinterest

    Фото: Pinterest

    D витаминини қабул қилиш

    Янги коронавирус инфекцияси тарқала бошлагач, ушбу витаминга бўлган қизиқиш кучайди. Организмда D витамини етишмаслиги туфайли коронавирус юқиши аниқланган тадқиқотлар мавжуд. Аммо энг муҳими — витаминни керакли дозада қабул қилишдир. Буни қандай билиш мумкин? Бунинг учун ушбу витамин миқдорини аниқлаб берувчи текширувдан ўтиш ва шифокор билан маслаҳатлашиш зарур. Кунига 500 ёки 1000 мг таблетка ичиш мен вирусдан ҳимояланганман, деган нотўғри тушунчани келтириб чиқаради. Фақатгина шифокор сиз топширган тестлар асосида етарли дозани буюриши мумкин.

    Ферритин миқдорини текширтириш

    Ушбу тест организмда темир моддасининг миқдорини аниқлаб беради. Функционал тиббиёт нуқтаи назаридан ушбу модда миқдори беморнинг вазнига мос бўлиши лозим. Агар ферритин миқдори паст бўлса, шифокор таркибида темир моддаси бўлган препаратларини тавсия қилади. Нега бугунги кунда ушбу мураккаб оқсил комплекси ҳақида кўп гапиришмоқда ва пандемия олдидан кўпчилик бу ҳақда эшитмаган ҳам? Танадаги темир захиралари, сода қилиб тушунтирилганда, организмни кислород билан таъминлашга ёрдам беради: агар у етарли бўлмаса, ҳужайралар яхши нафас ололмайди. Натижада хавфсизлик тўлиқ таъминланмайди.

    Иш ва дам олиш режимига қатъий риоя қилиш

    Энга аввало, тиниқиб ухланг. Агар организм сурункали уйқусизлик, стресс ҳолатида бўлса, бундай ҳолда ҳар қандай вирусни юқтириб олиш осон. Тананинг нормал режимда ишлаши учун унинг барча органлари ўз вазифаларини 100 фоиз бажариши лозим.

    Организмни чиниқтириш

    Бобо-бувиларимиз бекорга совуқ сувда ювинишмаган, лекин биз ўзимизга қулай шароит яратишимиз натижасида иммунитетимизни заифлаштирдик. Организмни қисқа муддатли чиниқтириш тананинг чидамли бўлишига ва вирусга қарши курашишда катта аҳамиятга эга.

    Куркума истеъмол қилиш

    Ушбу фаол компонент занжабиллар оиласига мансуб кўп йиллик ўсимликдир. Ушбу зиравор иммунитет тизимини мустаҳкамлашга ёрдам беради. Организмда ошқозон-ичак фаолияти билан боғлиқ муаммолар мавжуд бўлса, уни эҳтиёткорлик билан қабул қилиш лозим. Энг мақбул вариант — кунлик овқатга бир чимдим куркумадан қўшинг.

    Ўртача жисмоний машқлар ва тоза ҳавода сайр қилиш ҳам иммунитетни мустаҳкамлашда яхши самара беради.

    Мутахассисларнинг фикрига кўра, қуйидагилар иммунитетни мустаҳкамлашда самарасиз воситалар ҳисобланади:

    • биологик фаол қўшимчалар;
    • пиёз ва саримсоқ;
    • эхинацея ва элеутерекокк;
    • иммуномодуляторлар;
    • гомеопатия;
    • вирус блокаторлар.
    Самарали деб ҳисобланганлари:
    • яхши уйқу;
    • спиртли ичимлик ва чекишни ташлаш;
    • яхши овқатланиш;
    • ўртача жисмоний фаолият;
    • ижобий ҳис-туйғулар;
    • вакцинация.

    Мавзуга доир: 

    • Қайси бири узоқроқ таъсир кўрсатади: коронавирусдан кейинги иммунитет ёки унга қарши вакцина? Мутахассис жавоб берди
    • COVID-19 билан касалланганларни даволашда синк ва витамин C фойда бермаслиги маълум бўлди
    • Чарчоқ, гастрит, шамоллаш: организмда витамин етишмовчилиган дарак берувчи 6 та белги
    • Баҳор мавсумида истеъмол қилиш тавсия этиладиган 5 та маҳсулот
    • Кучли иммунитет гарови — B5 витаминига бой бўлган 5 маҳсулот

    22.03.2021, 21:56   Изоҳ (0)   22006
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Фақат юрак эмас. Кўкрак қафасидаги оғриқнинг бошқа сабаблари

    22.03.2021, 14:57

    Жигар саломатлиги учун фойдали бўлган 5 та маҳсулот

    22.03.2021, 09:48

    Қандсиз диабет қандай касаллик ва унинг қандли диабетдан фарқи нимада?

    21.03.2021, 14:57

    Тиш пастаси таркибидаги тишларга зарар етказиши мумкин бўлган моддалар

    20.03.2021, 17:54

    Ҳолсизлик: коронавирусдан кейинги сурункали чарчоқ билан қандай курашиш мумкин?

    19.03.2021, 14:45

    Юракни ҳужумлардан асранг: юрак хуружини келтириб чиқарадиган 7 омил

    19.03.2021, 09:26
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    AVO bank алоқа маркази: инновациялар ва янги хизмат даражаси 


    Энди Ucell иловасида Yandex Music'ни тинглаш мумкин 


    ZARMED Университети: 200 та грант сизни кутмоқда


    Ақлли диверсификация: нима учун керак ва капитални қандай тақсимлаш лозим? 


    Қўнғироқлардан мобил интернетга: Тошкент мобил алоқадан фойдаланиш моделини қандай ўзгартирмоқда


    “Бизнесни ривожлантириш банки” БМТ Тараққиёт Дастури билан ҳамкорлик қилади


    AKFA энергия тежовчи ромлари: иқлимга мослаштирилган, қулайликни кўзлаган 


    InfinBANK ва Kwikpay: уйингизга комиссиясиз ва меҳр билан халқаро пул ўтказмалари


    Авваллари хуфиёна иқтисодиётда фаолият юритган эшитиш ва гапиришда муаммоси бор инсонлар энди расмий секторга қўшилиб, Пойтахт Паркинг жамоасининг бир қисмига айланди


    BYD SEALION 7: Флагман электр SUV — шаҳар кўчаларида янги етакчи 


    American University оf Technologyʼда бакалаврлар учун очиқ эшиклар куни


    Тошкентда CRYPTO О₂ форуми бўлиб ўтди: Технология, финтеч ва тартиб‑қоидалар муҳокама қилинди 


    SonetUzStyle танловида иштирок этиш учун аризалар қабули 15 августгача узайтирилди


    STEM ва бизнес йўналишидаги қизлар учун TBC Bank'дан таълим грантлари — Ўзбекистонда гендер тафовутини камайтириш йўлида янги қадам


    ОКМКда маҳаллий думпкарлардан фойдаланилади 

     

    Тавсия этамиз

    Трампнинг Фаластинга нисбатан нохолис сиёсати: АҚШ ЮНЕСКО аъзолигидан нега чиқяпти?

    2 август, 18:35

    Камчаткадаги ҳодиса ягона эмас: сўнгги 120 йилда рўй берган энг кучли мегазилзилалар

    1 август, 18:20

    Трамп учун хавотирлар: АҚШ президенти таниқли шахсларга ёш қизларни сотган Жеффри Эпштейннинг мижози бўлганми?

    29 июл, 17:19

    Бир кечада оддий официантдан миллионерга айланган аёл: лотереядан ютилган 10 млн доллар машмашаси

    27 июл, 09:25
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Қуёш фаоллиги ошди: 24 соат ичида 15 та чақнаш кузатилди

    Дунё | 2 август, 23:50

    “Ҳар қандай хатога қарши ракеталар билан жавоб қайтарамиз” — Ҳиндистон Покистонга огоҳлантириш берди

    Дунё | 2 август, 23:25

    Суперлига. “Динамо” “Навбаҳор”га қарши баҳсда ғалабани қўлдан чиқарди

    Спорт | 2 август, 23:20

    Давлат бюджетидан нафақаларга харажат қисқариб, субсидиялар кўпайтирилади

    Ўзбекистон | 2 август, 23:16

    БАА банклари Россия компанияларининг ҳисобларини оммавий равишда блоклашга киришди

    Дунё | 2 август, 22:55

    Қуроллар фақат мустақил Фаластин давлати барпо этилгандагина топширилади — ҲАМАС

    Дунё | 2 август, 22:30

    Суперлига. “Бунёдкор” “Нефтчи”дан, “Насаф” “Сўғдиёна”дан устун келди

    Спорт | 2 август, 22:21

    Ўз жонига қасд қилиш, ўзидан қониқмаслик ва кучли стресс. Ижтимоий тармоқларга бўлган қарамлик нимаси билан хавфли (фото, видео)

    Ўзбекистон | 2 август, 22:00
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.