• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +19°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    COVID-19 билан қайта касалланмаслик учун нималарга эътибор қаратиш лозим?

    Коронавирусга чалинмасликнинг универсал усуллари мавжуд эмас, чунки ҳар бир инсон организми ўзига хосдир. Аммо иммунитетни мустаҳкамлаши мумкин бўлган тавсиялар мавжуд.

    Фото: Pinterest

    Фото: Pinterest

    D витаминини қабул қилиш

    Янги коронавирус инфекцияси тарқала бошлагач, ушбу витаминга бўлган қизиқиш кучайди. Организмда D витамини етишмаслиги туфайли коронавирус юқиши аниқланган тадқиқотлар мавжуд. Аммо энг муҳими — витаминни керакли дозада қабул қилишдир. Буни қандай билиш мумкин? Бунинг учун ушбу витамин миқдорини аниқлаб берувчи текширувдан ўтиш ва шифокор билан маслаҳатлашиш зарур. Кунига 500 ёки 1000 мг таблетка ичиш мен вирусдан ҳимояланганман, деган нотўғри тушунчани келтириб чиқаради. Фақатгина шифокор сиз топширган тестлар асосида етарли дозани буюриши мумкин.

    Ферритин миқдорини текширтириш

    Ушбу тест организмда темир моддасининг миқдорини аниқлаб беради. Функционал тиббиёт нуқтаи назаридан ушбу модда миқдори беморнинг вазнига мос бўлиши лозим. Агар ферритин миқдори паст бўлса, шифокор таркибида темир моддаси бўлган препаратларини тавсия қилади. Нега бугунги кунда ушбу мураккаб оқсил комплекси ҳақида кўп гапиришмоқда ва пандемия олдидан кўпчилик бу ҳақда эшитмаган ҳам? Танадаги темир захиралари, сода қилиб тушунтирилганда, организмни кислород билан таъминлашга ёрдам беради: агар у етарли бўлмаса, ҳужайралар яхши нафас ололмайди. Натижада хавфсизлик тўлиқ таъминланмайди.

    Иш ва дам олиш режимига қатъий риоя қилиш

    Энга аввало, тиниқиб ухланг. Агар организм сурункали уйқусизлик, стресс ҳолатида бўлса, бундай ҳолда ҳар қандай вирусни юқтириб олиш осон. Тананинг нормал режимда ишлаши учун унинг барча органлари ўз вазифаларини 100 фоиз бажариши лозим.

    Организмни чиниқтириш

    Бобо-бувиларимиз бекорга совуқ сувда ювинишмаган, лекин биз ўзимизга қулай шароит яратишимиз натижасида иммунитетимизни заифлаштирдик. Организмни қисқа муддатли чиниқтириш тананинг чидамли бўлишига ва вирусга қарши курашишда катта аҳамиятга эга.

    Куркума истеъмол қилиш

    Ушбу фаол компонент занжабиллар оиласига мансуб кўп йиллик ўсимликдир. Ушбу зиравор иммунитет тизимини мустаҳкамлашга ёрдам беради. Организмда ошқозон-ичак фаолияти билан боғлиқ муаммолар мавжуд бўлса, уни эҳтиёткорлик билан қабул қилиш лозим. Энг мақбул вариант — кунлик овқатга бир чимдим куркумадан қўшинг.

    Ўртача жисмоний машқлар ва тоза ҳавода сайр қилиш ҳам иммунитетни мустаҳкамлашда яхши самара беради.

    Мутахассисларнинг фикрига кўра, қуйидагилар иммунитетни мустаҳкамлашда самарасиз воситалар ҳисобланади:

    • биологик фаол қўшимчалар;
    • пиёз ва саримсоқ;
    • эхинацея ва элеутерекокк;
    • иммуномодуляторлар;
    • гомеопатия;
    • вирус блокаторлар.
    Самарали деб ҳисобланганлари:
    • яхши уйқу;
    • спиртли ичимлик ва чекишни ташлаш;
    • яхши овқатланиш;
    • ўртача жисмоний фаолият;
    • ижобий ҳис-туйғулар;
    • вакцинация.

    Мавзуга доир: 

    • Қайси бири узоқроқ таъсир кўрсатади: коронавирусдан кейинги иммунитет ёки унга қарши вакцина? Мутахассис жавоб берди
    • COVID-19 билан касалланганларни даволашда синк ва витамин C фойда бермаслиги маълум бўлди
    • Чарчоқ, гастрит, шамоллаш: организмда витамин етишмовчилиган дарак берувчи 6 та белги
    • Баҳор мавсумида истеъмол қилиш тавсия этиладиган 5 та маҳсулот
    • Кучли иммунитет гарови — B5 витаминига бой бўлган 5 маҳсулот

    22.03.2021, 21:56   Изоҳ (0)   21860
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Фақат юрак эмас. Кўкрак қафасидаги оғриқнинг бошқа сабаблари

    22.03.2021, 14:57

    Жигар саломатлиги учун фойдали бўлган 5 та маҳсулот

    22.03.2021, 09:48

    Қандсиз диабет қандай касаллик ва унинг қандли диабетдан фарқи нимада?

    21.03.2021, 14:57

    Тиш пастаси таркибидаги тишларга зарар етказиши мумкин бўлган моддалар

    20.03.2021, 17:54

    Ҳолсизлик: коронавирусдан кейинги сурункали чарчоқ билан қандай курашиш мумкин?

    19.03.2021, 14:45

    Юракни ҳужумлардан асранг: юрак хуружини келтириб чиқарадиган 7 омил

    19.03.2021, 09:26
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    “Бизнесни ривожлантириш банки” бизнес учун қулай инновацион банк бўлишга интилмоқда


    МКБАНК халқаро молия бозорида: Қозоғистон банкларидан 15 миллион доллар жалб қилинди


    Абадий ишончлилик ва хавфсизлик: GWM соҳанинг янги стандартларини жорий этмоқда


    “Akkermann цемент” халқаро форуми: қурилиш материаллари соҳасидаги муаммолар кенг таҳлил қилинди


    InfinBANK Visa Direct орқали халқаро пул ўтказмаларига қўйилган лимитларни оширди 


    Систит — бу уят эмас!


    Chery газга ўтмоқда: кафолат тўлиқ сақланиб қолинади, ўрнатиш эса 31 майгача бепул! 


    Octobank банкоматларни BS/2 билан бирга “ақллироқ” қилади


    ANORBANK ва БС/2 Ўзбекистонда банкларда ўз-ўзига хизмат кўрсатиш тармоғини кенгайтирмоқда


    Ипотека Банк OTP Group ўзини ўзи банд қилганларга янги ипотека дастурини ишга туширди: ҳужжатларсиз, асаббузарликсиз, самарали натижалар билан


    Сўзлар аҳамиятга эга: TBC Bank 8 март табрикларини пулларга айлантириб, аёллар тадбиркорлигини қўллаб-қувватлади


    UZTELECOM 10 Гбит/с тезликдаги уй интернетини фойдаланувчиларга тақдим этди


    Centrum Air янги Airbus A320neo — авиапаркидаги тўққизинчи самолётни қабул қилиб олди 


    “Ўзбекинвест” IUA аъзосига айланди ва Лондоннинг глобал суғурта бозорида ўз мавқеини мустаҳкамлади


    2025 йилнинг 5 ойи давомида Mobiuz минглаб таянч станцияларини ишга туширди ва техник инфратузилмани замонавийлаштирди

     

    Тавсия этамиз

    “Икки хонали уй учун 715 млн сўмдан”. “Дарё”даги мақоладан сўнг пойтахт ҳокимлиги уйсиз қолган аҳолига хонадон сотиб олиш учун маблағ ажратди

    28 май, 21:15

    Будапешт фасадлари: санъат кўчада яшайди (фото)

    27 май, 10:00

    Гестапо ва КГБ хизматида бўлган бухоролик “штирлиц”

    26 май, 19:00

    Аёл овчилардан илғор самолётларга қадар — Украина рус Shahed’ларини қандай овлайди?

    19 май, 20:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Россияда Путинни Гитлерга ўхшатиб мем қилганлар жазоланади

    Дунё | 30 май, 23:55

    Зарафшон дарёсидан ноқонуний равишда қум-шағал қазиб олган шахсга чора кўрилди

    Ўзбекистон | 30 май, 23:40

    “Ўзбекистон қўшни давлатлар билан урушга киришиши мумкин эди” – Абдулазиз Комилов

    Ўзбекистон | 30 май, 23:30

    АҚШ Олий суди Трампга 500 минг муҳожирни мамлакатдан чиқариб юборишга рухсат берди

    Дунё | 30 май, 23:25

    Непалда ўн минглаб намойишчилар монархияни тиклашни талаб қилмоқда 

    Дунё | 30 май, 23:10

    “Дарё” дайжести: 30 майнинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 30 май, 22:55

    Тошкент вилоятида светофорнинг тақиқловчи ишорасига амал қилмаган ҳайдовчининг машинасидан гиёҳванд модда топилди

    Ўзбекистон | 30 май, 22:40

    Сурхондарёдаги 5 та “дом”да 1,5 млрд сўмлик газдан ўғринча фойдаланилгани аниқланди 

    Ўзбекистон | 30 май, 22:30

    Франция президенти Исроилга қарши сиёсат юритишда айбланди

    Дунё | 30 май, 22:20
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.