• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12939.93
    • RUB162.03
    • EUR14725.64
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +15°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Юракни ҳужумлардан асранг: юрак хуружини келтириб чиқарадиган 7 омил

    Инсон ёши ўтган сайин юракка кўпроқ эътибор қаратиш керак. Чунки айнан юрак қон-томир тизими касалликлари бевақт ўлимнинг асосий сабаби бўлиб қолмоқда. Юрак хуружининг дастлабки белгиларидан хабардор бўлиш ҳар бир инсон учун муҳим. Шунингдек, хуруж эҳтимолини сезиларли даражада ошириши мумкин бўлган огоҳлантирувчи омилларни ҳам билиб олиш зарур.

    Фото: «Домашний очаг»

    Фото: «Домашний очаг»

    Асабийлик

    Стресс ва турли хил кўнгилсизликлар жиддий ташвишга солса, хафа қилса, бунинг натижасида ғазабланиш, асабийлашиш ҳолати кузатилса, кўпроқ юрак саломатлигига эътибор қаратиш лозим. Австралия университети тадқиқотчилари юрак хуружига учраган 313 беморда аломатлар кузатилишидан аввал уларнинг асабийлашиш даражаси тўғрисида сўров ўтказди. Улар бемор қаттиқ ғазаблангандан кейинг икки соат ичида юрак хуружи рўй бериши 8,5 баравар юқори эканини аниқлади. Натижада инсон қанчалар тез асабийлашса, юрак хуружига чалиниш эҳтимоли шунча юқори бўлиши маълум қилинди.

    Компьютерда ишлаш

    Бу, айниқса, компьютер қаршисида куни бўйи ишлайдиган офис ходимларига тегишли. 6 соатдан кўп вақт компьютер билан ишлаш юрак хуружи хавфини 125 фоизга оширади. Буларнинг барчаси, албатта, ҳаракатсиз ҳаёт тарзи, шунингдек, стресс ва миядаги катта миқдордаги маълумотни қайта ишлашга мажбур қилади. Агар касбни ўзгартириш имконияти  ёки истаги бўлмаса, унда камида ҳар соатда 10 дақиқага танаффус қилиш лозим ва кун охирида сайрга чиқиш, медитация билан шуғулланиш тавсия этилади.

    Уйқусизлик

    Агар уйқу кунига 7 соатдан кам бўлса, икки ҳафта ёки ундан кўпроқ муддат ичида юрак хуружи хавфи беш бараварга кўпаяди. Шунинг учун уйқунинг меъёрда бўлиши саломатлик учун ҳам фойдалидир.

    Ҳавонинг ифлосланиши

    Кўча-кўйдаги тутун нафақат ўпка, балки юрак учун ҳам зарарли бўлиши мумкин. Ҳавонинг юқори даражада ифлосланган ҳудудида истиқомат қилиш юрак хуружи эҳтимолини 70 фоизга оширади.

    Ажрим

    Дюк университети тиббиёт факультети тадқиқотчилари камида бир марта турмуш қурган 45 ва 80 ёш оралиғида бўлган 16000 га яқин эркак ва аёл ўртасида 18 йиллик тадқиқот ўтказди. Тадқиқотчилар ҳар икки йилда бир марта уларнинг оилавий аҳволи ва саломатлигини баҳолади. Ажрашган аёлларнинг юрак хуружи эҳтимоли турмуши бузилмаганларникига қараганда 25 фоизга кўплиги аниқланган. Икки ёки ундан кўп маротаба ажрашганларда эса ушбу касаллик 77 фоизга ошган.

    Грипп

    Юрак хуружи гриппнинг энг кенг тарқалган асоратларидан биридир. «Янги Англия» тиббиёт журналида чоп этилган тадқиқот шуни маълум қилдики, грипп бошлангандан бир ҳафта ўтгач, юрак хуружи хавфи 6 бараварга ошади. Шунинг учун касаллик вақтида ҳолатни кузатиш ва тузалгандан сўнг камида икки ҳафта мобайнида асабийлашиш ва стрессга дучор бўлмаслик керак. Агар бунинг имкони бўлмаса, дарҳол шифокор билан маслаҳатлашиш зарур.

    Оила тарихи

    Юрак касалликлари қариндошлар ўртасида мерос бўлиб қолиши ҳам мумкин. Агар ота-она, бобо ёки ундан аввалги аждодларда юрак хуружи касаллиги мавжуд бўлган бўлса, демак авлодларда ушбу касаллик тахминан 10 фоизга ошиши мумкин.

    Мавзуга доир:

    • Юрак хуружи юз бергунига қадар билиш керак бўлган ушбу касалликка оид 6 факт
    • Юрак саломатлигида муаммо борлигини қандай билса бўлади?
    • Нафас олишга қийналяпсиз, тез ёрдам эса кечикмоқда. Нима қилиш керак?

    19.03.2021, 09:26   Изоҳ (0)   29656
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Кони фойда: Ижобий таъсир кўрсатиши учун қайси маҳсулотларни бирга истеъмол қилиш керак?

    18.03.2021, 17:58

    Таркибида туз миқдори ўйлаганимиздан ҳам кўпроқ бўлган 5 та маҳсулот

    18.03.2021, 16:59

    Соғлиққа зарар етказадиган 8 та «фойдали» гигиеник одат

    18.03.2021, 14:45

    Эгилган бўйин: Телефонга муккасидан кетиш саломатлик ва қомат учун қанчалик хавфли?

    18.03.2021, 11:43

    Британиялик шифокорлар қонда тромб пайдо бўлишининг асосий аломатини маълум қилди

    18.03.2021, 10:41

    Қалқонсимон без фаолиятини яхшиловчи маҳсулотлар

    17.03.2021, 19:59
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    InfinBANK Visa Direct орқали халқаро пул ўтказмаларига қўйилган лимитларни оширди 


    Ипотека Банк OTP Group ўзини ўзи банд қилганларга янги ипотека дастурини ишга туширди: ҳужжатларсиз, асаббузарликсиз, самарали натижалар билан


    Илғор қурилиш технологиялари асосида қад ростлаётган Қуйи Чотқол ГЭС


    APEX BANK Тошкентда Бош офис ва Марказий сотув офисини очди


    Kapitalbank ходимларининг рақамли кўникмаларини ривожлантирмоқда 


    Тармоқда болалар хавфсизлиги : Octobankдан маслаҳатлар


    ZTE корхонаси GSMA М360 Евросиё форумида суний интеллект рақамли иқтисодиёт ривожига қўшаётган ҳиссаси ҳақида маълумот берди


    Оқтепа Лавашдан “Кулгили нархлар”: севимли таомлар — ҳар бир позиция 10 мингдан 20 минг сўмгача бўлган махсус нархларда


    UZTELECOM 10 Гбит/с тезликдаги уй интернетини фойдаланувчиларга тақдим этди


    Acıbadem шифохоналар тармоғида қон касалликларини замонавий даволаш усуллари: лейкоз ва бошқа касалликлар


    Энг чуқур ғор, энг баланд кўприк ва энг сирли маскан – Наманганга борамиз


    ANORBANK Хусусий секторни ривожлантириш бўйича Ислом корпорацияси билан 10 миллион АҚШ долларига тенг келишув имзолади


    Centrum Air Истанбул ва Ўзбекистоннинг уч шаҳри ўртасида тўғридан-тўғри рейсларни йўлга қўймоқда


    “Akkermann цемент” халқаро форуми: қурилиш материаллари соҳасидаги муаммолар кенг таҳлил қилинди


    Жамғармалар билан қандай ишлаш зарур: банк омонатлари, акциялар ёки инвестицион пакетлар? (давоми)

     

    Тавсия этамиз

    Будапешт фасадлари: санъат кўчада яшайди (фото)

    27 май, 10:00

    Гестапо ва КГБ хизматида бўлган бухоролик “штирлиц”

    26 май, 19:00

    Аёл овчилардан илғор самолётларга қадар — Украина рус Shahed’ларини қандай овлайди?

    19 май, 20:10

    “Ленд-Лиз” ёрдами совға бўлмаган — Британия иккинчи жаҳон урушида берилган ёрдамни қандай қайтарган эди?

    19 май, 15:00
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Саудия олимлари сувсизланишни аниқловчи мобил технология ишлаб чиқди

    Лайфстайл | 27 май, 23:35

    Ўзбекистонда интеллектуал мулк соҳасида фаолият олиб бораётган мутахассислар малакаси оширилади

    Ўзбекистон | 27 май, 23:20

    Наманган вилояти ҳокимига янги ўринбосар тайинланди

    Ўзбекистон | 27 май, 23:05

    “Дарё” дайжести: 27 майнинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 27 май, 22:50

    Жанубий Кореянинг энг машҳур ва бахтиёр 10 нафар жуфтлиги

    Кино | 27 май, 22:20

    Йил бошидан буён чегарадан қарийб 40 кг заргарлик буюмларининг ноқонуний олиб ўтилишига чек қўйилди – Божхона қўмитаси

    Ўзбекистон | 27 май, 22:05

    Назорат кучайса, меҳр камаядими? Олимлар қаттиққўл оналар фарзандига қандай таъсир қилишини аниқлади

    Аёллар саҳифаси | 27 май, 21:40
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.