• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentда
      +22°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Ёшга нисбатан катта кўринишга сабаб бўлувчи 6 зарарли одат

    Кундалик турмушда биз учун одатий бўлиб қолган одатлар саломатлик шунингдек ташқи кўринишга ҳам таъсир ўтказмай қолмайди. «Домашний Очаг» қайси зарарли одатлар ёшга нисбатан катта кўринишга сабаб бўлиши билан бўлишади.

    Фото: «Skin.ru»

    Фото: «Skin.ru»

    Қуёш нуридан ҳимоя қилувчи воситалардан фойдаланмаслик

    Тери гўзаллиги узоқ вақт гўзаллик ва саломатлигини йўқотмаслиги учун қуёш нуридан ҳимоя қилувчи воситалардан фойдаланиш муҳим саналади. Қуёш нуридан нафақат соҳилда, балки бир соатга кўчага чиққанда ҳам фойдаланиш керак. Гап шундаки, ҳатто оз миқдордаги ультрабинафша нури ҳам юз ва терига салбий таъсир кўрсатади. SPF кремлардан фойдаланмайдиган аёллар тенгдошларига нисбатан 24 фоиз катта кўринади.

    Кам ухлаш

    Уйқунинг чала бўлиши иммунитет пасайиши билан боғлиқ касалликлар, вазн ортиши ва тери ҳолатининг сўлғин кўринишига олиб келади. Тунги уйқу вақтида бутун тана аъзолари хусусан тери ҳам қайта тикланади, кам уйқу эса акс таъсир кўрсатади, организм дам олмайди. Юзда ажинлар кам бўлиши, тери таранглиги йўқолмаслигини истасангиз, уйқу меъёрда бўлишига эътибор беринг.

    Сабзавот ва меваларни кам миқдорда истеъмол қилиш

    Статистика маълумотларига кўра, 70 фоиз, 80 фоиз катта ёшли киши етарли миқдорда сабзавот ва мева истеъмол қилмайди. Рационда ушбу маҳсулотларнинг бўлмаслиги тери ҳолати ва саломатлигига таъсир этмай қолмайди. Гап шундаки, мева ва сабзавотлар тери ҳужайралари саломатлигини таъминловчи антиоксидантларнинг манбайи ҳисобланади. Аёл киши кунига 5 порция мева ва сабзавот истеъмол қилиши керак.

    Кўп шакар истеъмол қилиш

    Ширинлик ва углеводлар нафақат вазн ортиши, балки терида турли муаммолар пайдо бўлишига ҳам олиб келиши мумкин. Масалан, қонда қанд миқдорининг ортиши яллиғланиш жараёнлари ва юзда ҳуснбузарлар тошишини келтириб чиқаради ҳамда терининг таранг ва ёш кўринишида аҳамиятли бўлган коллагенга салбий таъсир кўрсатади.

    Чекиш

    Чекиш фақат ўпкага зарар деб ўйлаганлар қаттиқ янглишади — ушбу зарарли одат бутун организм, хусусан, тери ҳолатининг ҳам ёмонлашишига сабаб бўлади. 79 эгизак жуфлик иштирок этган тадқиқотда аниқланишича, чекувчи инсонлар, кўз атрофидаги тери аҳволи ёмонроқ ва ажинлар сони кўпроқ экани ва улар чекмайдиган, тўғри ҳаёт тарзига амал қиладиган эгизакларига нисбатан 5 ёш каттароқ кўринади.

    Спиртли ичимлик

    Спиртли ичимлик​ зарарлиги ҳамма билган, шунга қарамасдан оқибати яхшилик билан тугамаслиги аниқ бўлгани учун ҳам таъкидлашдан тўхтамаслик керак бўлган факт. Алкогол теридаги антиоксидантлар миқдорини камайтиради ва ажинлар кўпайиши ҳамда сувсизланишга олиб келади.

    Гўзалликка ошнолар учун:

    • Улама киприк, косметик воситалар. Киприклар кўп тўкилишининг сабаби нимада?
    • Ортиқча макияжсиз, табиий гўзал кўринишнинг 5 усули
    • Макияжда энг кўп йўл қўйиладиган 10 хато
    • Икки ҳафтада қориндаги ёғни кетказишга ёрдам берувчи 5 та тавсия

    Мода ва трендларга қизиқувчилар учун:

    • Эски либослар билан янги образ яратиш учун тавсиялар
    • Рангларни бир-бирига мосламанг. Хоҳишга қараб ёрқин кийининг
    • Қуёшдан сақланинг ва трендда бўлинг: Шляпалар билан энг чиройли 10 образ
    • Иссиқ кунлар учун энг мақбул танлов: Шифон кўйлаклар билан 10 та образ

    Саломатликка бефарқ бўлмаганлар учун:

    •  Югурса ҳам озмасликнинг сабаби нимада?
    • Юрак-қон томир касалликларининг олдини олувчи 10 та маҳсулот
    • Умуртқага зарар етказиши мумкин бўлган 11 одат
    • Организмга Д витамини етишмаслигининг 6 аломати

    18.08.2020, 19:42   Изоҳ (0)   35124
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Қаҳва ичишдан воз кечмаслик учун 5 сабаб

    18.08.2020, 11:20

    Биринчи ёрдам: Ҳомиладорлик даврида томоқ оғриғини бартараф этувчи хавфсиз чоралар

    17.08.2020, 18:43

    Овқат вақтида суюқлик ичмаслик кераклигининг 3 сабаби

    17.08.2020, 14:45

    ТТА профессори: Никотинли аралашмалар тамаки ва алкоголга қараганда анча хавфли, ҳатто ўлимга сабаб бўлиши мумкин

    17.08.2020, 12:57

    Қон босими тушиб кетганидан дарак берувчи 9 та аломат

    17.08.2020, 10:43

    Иссиқда юрак безовта қилмаслиги учун нима қилиш керак? Шифокордан маслаҳатлар

    16.08.2020, 20:28
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Келажак – бугунги қилган ҳаракатингиз самарасидир. Ўзингизга ишонч эса ҳар қандай ютуғингизнинг бошланиши 


    HAVAL Ўзбекистонда янги моделларни намойиш этди: HAVAL H6 Facelift ва HAVAL H9 тақдимот кечаси


    Smart Business Ўзбекистонда UZCARD ва Humo карталарини қабул қилиш учун ягона ечимни тақдим этади 


    “Бизнесни ривожлантириш банки” 1 трлн 273 млрд сўмлик ипотека кредити ажратди


    Universalbank ўзини ўзи банд қилган фуқаролар учун янги “Микрокредит 300 ”ни ишга туширди 


    UZTELECOM симли интернетни модернизация қилмоқда: абонентлар GPON ва FTTx орқали 100 Мбит/с дан юқори тезликка эга бўладилар


    Kapitalbank ва Корпоратив спорт ассоциацияси ҳамкорлик меморандумини имзолади


    Accor Тошкентда Swissôtel Tashkent очилишини нишонламоқда, швейсария услубидаги ҳашшаматни Ўзбекистон пойтахтига олиб келмоқда


    Imzo Glass маҳсулотлари Буюк Британияга экспортга юборилди


    BI Group Ўзбекистонда турар жой биносининг зилзилабардошлигини очиқ синовдан муваффақиятли ўтказди


    “Трастбанк” кичик бизнесни ривожлантириш учун 1 млрд сўмгача кредит таклиф этади


    Uzbekistan Airways билан Истанбулга фойдали парвоз қилинг!


    HONOR талабаларни қўллаб-қувватловчи акцияни эълон қилди 


    Pepsi Taste Challengе 2025: Pepsi яна олдинда — Ўзбекистонда 59,28% овозга сазовор бўлди  


    Mobiuz Андижон, Наманган ва Фарғона вилоятларида 5G нинг янги имкониятларини очмоқда

     

    Тавсия этамиз

    Яҳудийларнинг “Тарихий ватан” ва “Буюк Исроил” ҳақидаги пуч даъволари: Фаластин аслида кимга тегишли?

    23 август, 13:22

    “Руснинг шармандали блицкриги”. Уруш тақдирини белгилаб берган Киев жанги қандай якунланган эди?

    22 август, 20:08

    Ислом Каримовнинг собиқ матбуот котиби “Отамдан қолган далалар” фильми тақиқланиш сабабини ошкор қилди 

    21 август, 11:58

    Туркияда оёқ суякларини синдириб, бўйни ўстириш операцияси оммалашмоқда (фото)

    21 август, 11:52
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    NASA ҳамкорлигида яратилган сунъий интеллект Қуёшдаги чақнашларни 2 соат олдин прогноз қила олади

    Дунё | 23 август, 22:50

    “АҚШ босимига қарши бирдаммиз”: Хитой Ҳиндистонни қўллаб-қувватлади

    Дунё | 23 август, 22:10

    Суперлига. “Насаф” “Сурхон”дан устун келди, “ОКМК” “Хоразм” дарвозасига 3 та гол киритди

    Спорт | 23 август, 21:50

    Хитойда кўприк қулаши оқибатида 12 нафар ишчи ҳалок бўлди (видео)

    Дунё | 23 август, 21:35

    Рауф Парфи, Муҳаммад Юсуф ва бошқа марҳум ижодкорлар орденлар билан мукофотланди

    Ўзбекистон | 23 август, 21:11

    Муфтий Нуриддин Холиқназаров “Олий даражали имом Бухорий” ордени билан тақдирланди

    Ўзбекистон | 23 август, 20:46

    Испаниядаги пляжлар заҳарли ва ноёб шиллиққурт сабаб ёпилди

    Дунё | 23 август, 20:10
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.