• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12653.48
    • RUB159.75
    • EUR14871.64
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +33°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Иссиқда юрак безовта қилмаслиги учун нима қилиш керак? Шифокордан маслаҳатлар

    Ёз ва жазирамада иссиқ ҳарорат ҳисобига юракда зўриқиш, гипертониклар ва юрак ишемияси касаллигига чалинганларда безовталик кузатилиши мумкин. «Домашний очаг» шифокор маслаҳатларига асосланиб, иссиқда нималарга амал қилиш кераклиги билан бўлишди.

    Фото: Getty Images

    Фото: Getty Images

    Умумий тавсия

    • Кундузги соат 12:00 ва 16:00 оралиғида кўчага чиқманг. Чиққан тақдирингизда ҳам сояда юришга ҳаракат қилинг.
    • Табиий ва ёрқин матодан тикилган либосларни кийинг.
    • Ёқаси бўйинни қисадиган, камарли ва ёпишиб турадиган кийимларни кийиш тавсия қилинмайди.
    • Гўшт ва ҳайвон ёғи, тузни камроқ; сутли маҳсулотлар, кўкатларни кўпроқ истеъмол қилинг.
    • Кўпроқ суюқлик истеъмол қилинг. Газланган сувлардан воз кечинг, кўк ёки шифобахш ўтлардан тайёрланган, лимон ва муз қўшилган чой энг яхши вариант.
    • Кун исиб кетганда сув пуркагичдан фойдаланишингиз мумкин, фақат бунда илиқ ва совуқ сувни аралаштириш тавсия қилинади.
    Юрак касаллиги безовта қиладиганлар ​учун
    • Юрак касаллиги безовта қиладиганлар учун эса кўп суюқлик ичиш тавсия қилинмайди. Юрак ишемияси ташхиси қўйилганлар кунига 800 млдан ортиқ суюқлик истеъмол қилмаслиги керак. Организмда суюқликнинг ҳаракатланмасдан турғун қолиши артериал қон босимнинг ошишига олиб келади.
    • Шифокор билан маслаҳатлашинг — дори воситаларини дозасини ошириш, сийдик ҳайдовчи дармонларни камайтириш керак ёки йўқлиги ҳақида аниқ маълумотга эга бўлинг.
    • Қуёшдан ҳимояловчи кўзойнак тақинг. Кўз мушакларининг зўриқиши томирлар спазмига олиб келиши мумкин.
    • Қуритилган ўрик, майиз, банан, гречка, ловия ва юрак фаолияти учун муҳим бўлган калий ҳамда магнийга бой бошқа маҳсулотларни истеъмол қилинг.
    • Чекмасликка ҳаракат қилинг. Никотин кислороднинг қонга сингишига тўсқинлик қилади.
    • Ёнингизда қон-томирлардаги спазмни бартараф қиладиган «Но-шпа» (аммо қон босимни туширишини ҳам инобатга олинг), миядаги нейронларни яхшилайдиган «Глицин» ва томирлардаги зўриқишни бартараф қиладиган «Карвалол» ёки «Валокардин» олиб юринг.
    Иссиқхона, дала ва қуёш нурида ишлайдиганлар учун
    • Унутманг, жазирама иссиқда қуёш остида ишлаш нафақат юрагида муаммоси бор, балки соғлом одамлар учун ҳам хавфли. Пастга эгилиб ишлаш қон босим ошиши ва инсультга сабаб бўлиши мумкин. Ишлаган тақдирингизда ҳам 30 дақиқа ишлаб, 15 дақиқа дам олинг, бошингизга қуёшдан ҳимоялайдиган кепка ёки шляпа кийишни ҳам унутманг.
    • Иссиқхона, полиз ва далада ишлайдиганлар ёнида ҳар эҳтимолга қарши шахсий дорилар қутисини олиб юриш, унга қон босимни туширадиган препаратлар ва шифокор томонидан тавсия қилинган дориларни солиб қўйинг.
    Иссиқдан саломатлик ёмонлашганда нима қилиш керак?

    Энга аввало, аҳволи ёмонлашган одамни сояга ўтказиш, юз ва кўкрак қафасига сув пуркаш керак. Кийим ёқаси ва камарини бўшатинг. Агар кўкрак қафасида оғриқ ва юрак оғирлашгани сезилса, тил остига «Нитроглицерин» ташлаш ва зудлик билан шифокорга мурожаат қилиш керак бўлади.

    Мавзуга доир:

    • Юқори қон босимини туширишнинг энг яхши чоралари
    • Камқонликда ёрдам берадиган маҳсулотлар
    • Авитаминознинг олдини олиш учун организмни кузга қандай тайёрлаш керак?

    16.08.2020, 20:28   Изоҳ (0)   30687
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Антибиотиклар: Қандай ҳолларда уларни қабул қилиш ёки воз кечиш керак?

    16.08.2020, 13:33

    Ҳар қандай ёшда хотирани мустаҳкамловчи 8 та табиий маҳсулот

    15.08.2020, 21:36

    Ҳар куни творог истеъмол қилинса, организмда қандай ўзгариш юз беради?

    15.08.2020, 13:54

    Мевалар вазн ташлашга қандай тўсқинлик қилади?

    14.08.2020, 19:46

    Ширин иллюзия: Ҳар куни музқаймоқ истеъмол қилинса нима бўлади?

    14.08.2020, 14:42

    Шифокор нонушта учун энг фойдали егулик нима эканлигини маълум қилди

    14.08.2020, 07:16
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими



    Visa Kapitalbank билан Хитойга: WeChat Pay ва Alipay орқали нақд пулсиз тўловлар – эркин, осон ва хавфсиз


    Суғурта соҳасидаги узоқ кутилган ислоҳотлар: манфаатлар қонун ҳимоясида 


    Ўзбекистонда тиббий суғурта нима учун зарур: шифокор қараши ва Нео Insurance тажрибаси


    Вақт синовидан ўтган тармоқ: 33 йиллик фаолият, 12 миллион фойдаланувчи танлови ва мобил алоқанинг янги архитектураси


    “Ўзбекинвест” суғурта компанияси 2025 йилнинг I ярим йиллиги якунларини эълон қилди


    Mobiuz — 8 миллиондан ортиқ абонентлар танлови 


    ОКМКда янги сулфат кислота цехи қурилмоқда


    Yandex Music’да жазирама кайфият учун махсус “Чилла” бўлими пайдо бўлди


    Kia Sonet ва ADM Global: Ўзбекистон автомобиль кластерини маҳаллийлаштирилишига   қарийб 260 млн АҚШ доллари миқдорида сармоя


    Навоий инновациялар университети 2 миллиард сўмлик грант дастурини эълон қилди 



    “Бизнесни ривожлантириш банки” БМТ Тараққиёт Дастури билан ҳамкорлик қилади


    Бизнес ва тадбиркорлик олий мактаби магистратура дастурларига қабул жараёнлари давом этаётганини маълум қилади


    Мирзо Улуғбек туманида жойлашган йирик кўчмас мулк аукционга қўйилди

     

    Тавсия этамиз

    Бир кечада оддий официантдан миллионерга айланган аёл: лотереядан ютилган 10 млн доллар машмашаси

    27 июл, 09:25
    Audio Icon

    Андижонча ҳотамтойлик: “Дунё садолари”га сарфланаётган миллиардлар ва шубҳали шартномалар

    24 июл, 21:25

    “Россия аллақачон катта оғалик мақомини йўқотиб бўлди”. Украина уруши постсовет ҳудудида нималарни ўзгартирди?

    24 июл, 15:15

    Нилдан Фрот дарёсигача: махфийликдан тобора реалликка айланиб бораётган “Катта Исроил” концепцияси

    22 июл, 12:22
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Тошкентдаги 59 та объектда қурилиш ишлари бутунлай тўхтатилиб, электр таъминотидан узилди

    Ўзбекистон | 27 июл, 10:50

    Ички ишлардан пенсияга чиққанлар пул эвазига ҳуқуқбузарликлар профилактикасига жалб этилади

    Ўзбекистон | 27 июл, 10:05

    Бир кечада оддий официантдан миллионерга айланган аёл: лотереядан ютилган 10 млн доллар машмашаси

    Дунё | 27 июл, 09:25

    Тошкентда 100 МВт қувватли электр энергиясини сақлаш тизими қурилади

    Ўзбекистон | 27 июл, 08:55

    АҚШ Украина дронларини сотиб олиш учун 30 млрд долларлик шартнома тузиши мумкин

    Дунё | 27 июл, 08:31

    Нигерияда гуманитар вазият: 6 ойда қарийб 700 бола очликдан ҳалок бўлди

    Дунё | 26 июл, 23:57

    АҚШда штатларга мигрантларни сақлаш марказлари қуриш учун 608 млн доллар берилади

    Дунё | 26 июл, 23:47

    Қатар Европа Иттифоқига газ таъминотини тўхтатиш билан таҳдид қилди

    Дунё | 26 июл, 23:19

    “Қайтмас бўлиб кетди”. Россиянинг ягона авиаташувчиси сотилиши ёки утилизация қилиниши мумкин

    Дунё | 26 июл, 23:07
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.