• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12831.13
    • RUB161.07
    • EUR14542.8
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +30°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Layfstayl Go‘zallik Maslahatlar

    Sport, to‘g‘ri ovqatlanish va uyqu: 55 yoshli aktrisa va xonanda Jennifer Lopes go‘zallik sirlari bilan bo‘lishdi

    Lotin amerikalik Jennifer Lopes bugungi kunda muvaffaqiyatli aktrisa, xonanda, raqqosa, model va o‘z go‘zalligini saqlab qolgan betakror ona. U 1969-yilda Nyu Yorkda tug‘ilgan va o‘z faoliyatini musiqiy videolar va teleko‘rsatuvlarda raqqosa sifatida boshlagan.

    Foto: Marie Claire

    Jey Lo sog‘lom turmush tarzining uchta qoidasi bor: sport, uyqu va to‘g‘ri ovqatlanish. U bolaligidan sport bilan faol shug‘ullanib kelmoqda. Gimnastika va softbolni yaxshi ko‘radigan yulduz o‘zining go‘zallik va salomatlik sirlari bilan bo‘lishdi.

    Doimiy jismonan faol bo‘lish va nafas olish mashqlari

    Foto: Marie Claire

    Jennifer Lopes har kuni tongda yugurish, yoga va 20 daqiqalik meditatsiyani bajarishga harakat qiladi. U tez-tez kardio mashg‘ulotlar bajaradi, raqs tushadi va badantarbiya qiladi. Ruhan dam olish, tashvishlarni biroz unutish va salbiy fikrlardan xalos bo‘lishda nafas olish mashqlari unga yordam beradi. Shuningdek, sog‘lom uyqu salomatlik uchun muhimdir.

    Foydali va tabiiy mahsulotlar iste’mol qilish

    Foto: Marie Claire

    Aktrisa qaddi-qomatini saqlab qolish uchun taomnomasiga jiddiy e’tibor beradi. Uning tongi mevali va proteinli kokteyl bilan boshlanadi, tushlikda esa tabiiy oqsilga boy oziq-ovqatlarni afzal ko‘radi. Xonanda tushlikni 18:30 dan keyingi vaqtga qoldirmaydi.

    Terini parvarish va himoya qilish

    Foto: Marie Claire

    Har kuni tozalash, namlash va quyoshdan himoyalovchi vositalardan foydalanish Jenniferning kundalik yuzni parvarish qilishiga asoslangan uchta asosiy qoidadir. U uydan tashqariga chiqishni rejalashtirmagan bo‘lsa ham, kundalik odatlarini tark etmaydi.

    Terini namlash va mimik ajinlarni tekislash uchun aktrisa zaytun yog‘idan iborat maxsus kosmetikalardan foydalanadi. Kremlarni yuzdan tashqari bo‘yin, yelka va hatto qulog‘iga ham surtishni unutmaydi. Sochlar parvarishi uchun Jey Lo kokos moyidan foydalanadi.

    Butkul o‘zgartirib yuboradigan emas, balki go‘zallikka urg‘u beradigan makiyaj

    Foto: Marie Claire

    Jennifer Lopes jigarrang va kulrang tenlardan foydalanishni yaxshi ko‘radi. Qanday makiyaj qilishdan qat’i nazar xonanda tabiiylikni yo‘qotmaslikka va eng go‘zal tomonlariga urg‘u berishga harakat qiladi.

    Uning fikricha, agar siz qalban baxtsiz bo‘lsangiz, ko‘zlaringizdagi qayg‘uni hech qanday bo‘yoq yashira olmaydi. Insonlar ko‘z orqali yuragingizni his qiladi. Shuning sabab kosmetikadan haqiqiy “men”ingizni yashirish uchun emas, balki afzal tomonlaringizni ko‘rsatish uchun foydalanish kerak.

    Ruhan kuchli bo‘lish

    Foto: Marie Claire

    Jennifer Lopes o‘zining irodali va qat’iyatli xarakteri bilan ham boshqa mashhurlardan ajralib turadi. U chindan ham istasangiz va imkon qadar ko‘proq harakat qilsangiz, barcha narsaning iloji borligiga qattiq ishonadi. Jennifer og‘ir kunlarda ham ruhiyatini cho‘ktirmaslikka va hayotida nima bo‘lishidan qat’i nazar, maqsadlar sari qadam tashlashda davom etadi.

    Foto: Instagram

    Bolaligida Jey Lo raqqosa bo‘lishni istaganida atrofdagilar uning ustidan kular, hech qachon ishonch bildirmas edi. Ammo bunday salbiy fikrlar yulduzning yanada ko‘proq mehnat qilishiga undagan:

    Men baxtni tashqaridan topaman, baxtni menga boshqa bir odam berishi kerak, deb o‘ylar edim. Keyinroq ulg‘aygach, bu tushuncha xato ekanligini angladim. Agar o‘zingizni qadrlasangiz, hayotdagi rolingizni tushunsangiz, siz eng baxtli inson bo‘lasiz, — deydi Lopes.
    31.05.2024, 11:50   Izoh (0)   15840
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Poliglot mashhurlar: bir nechta tilda erkin so‘zlasha oladigan Gollivud yulduzlari (video)

    29.04.2024, 10:33

    Jennifer Lopes, Bredli Kuper va boshqa mashhurlar ko‘rishni tavsiya qiladigan filmlar

    14.05.2024, 17:50

    “Bu safar Ben aybdor emas”. Gollivudning yulduzli juftligi Jennifer Lopes va Ben Afflek ajrashish arafasida ekani aytilmoqda

    17.05.2024, 16:54

    Tejamkormi yoki ziqna: bir sent uchun talashadigan Gollivud yulduzlari (foto)

    31.05.2024, 10:41

    Anjelina Joli, Xyu Jekman va saratonni yengishga muvaffaq bo‘lgan boshqa mashhurlar (foto)

    30.05.2024, 16:45

    Shifokorlar saqichning yana bir xavfi haqida ogohlantirdi

    30.05.2024, 15:45
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Chery gazga o‘tmoqda: kafolat to'liq saqlanib qolinadi, o‘rnatish esa 31 maygacha bepul! 


    “Akkermann sement” xalqaro forumi: qurilish materiallari sohasidagi muammolar keng tahlil qilindi


    “O‘zbekinvest” IUA aʼzosiga aylandi va Londonning global sug‘urta bozorida o‘z mavqeini mustahkamladi


    Tarmoqda bolalar xavfsizligi : Octobankdan maslahatlar


    Jamg‘armalar bilan qanday ishlash zarur: bank omonatlari, aksiyalar yoki investitsion paketlar? (davomi)


    Acıbadem shifoxonalar tarmog‘ida qon kasalliklarini zamonaviy davolash usullari: leykoz va boshqa kasalliklar


    Kapitalbank xodimlarining raqamli ko‘nikmalarini rivojlantirmoqda 


    Ilg‘or qurilish texnologiyalari asosida qad rostlayotgan Quyi Chotqol GES


    UZTELECOM 10 Gbit/s tezlikdagi uy internetini foydalanuvchilarga taqdim etdi


    Eng chuqur g‘or, eng baland ko‘prik va eng sirli maskan – Namanganga boramiz


    InfinBANK Visa Direct orqali xalqaro pul o‘tkazmalariga qo‘yilgan limitlarni oshirdi 


    Ipoteka Bank OTP Group o‘zini o‘zi band qilganlarga yangi ipoteka dasturini ishga tushirdi: hujjatlarsiz, asabbuzarliksiz, samarali natijalar bilan


    Oqtepa Lavashdan “Kulgili narxlar”: sevimli taomlar — har bir pozitsiya 10 mingdan 20 ming so‘mgacha bo‘lgan maxsus narxlarda


    Abadiy ishonchlilik va xavfsizlik: GWM sohaning yangi standartlarini joriy etmoqda


    “Biznesni rivojlantirish banki” biznes uchun qulay innovatsion bank bo‘lishga intilmoqda

     

    Tavsiya etamiz

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15

    Budapesht fasadlari: sanʼat ko‘chada yashaydi (foto)

    27 may, 10:00

    Gestapo va KGB xizmatida bo‘lgan buxorolik “Shtirlits”

    26 may, 19:00

    Ayol ovchilardan ilg‘or samolyotlarga qadar — Ukraina rus Shahed’larini qanday ovlaydi?

    19 may, 20:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    “An-Nassr” Ronaldu klubdan ketishini e’lon qilishga tayyorlamoqda — Marca

    Sport | 29 may, 14:12

    Chery gazga o‘tmoqda: kafolat to'liq saqlanib qolinadi, o‘rnatish esa 31 maygacha bepul!

    Reklama | 29 may, 13:30

    Moskva viloyatida O‘zbekiston va Rossiya muzeylarining bir asrlik noyob suratlari ko‘rgazmasi ochildi

    Madaniyat | 29 may, 14:06

    O‘zbekistonda may oyida qancha pensiya to‘langani ochiqlandi

    Iqtisodiyot | 29 may, 14:05

    O‘zbekistonda Italiya yetakchi kompaniyalari bilan Texnologik sheriklik dasturini ishga tushirish taklif qilindi

    O‘zbekiston | 29 may, 13:56

    Fransiyada 299 nafar bolani zo‘rlagan jarroh 20 yilga qamaldi

    Dunyo | 29 may, 13:35

    Abadiy ishonchlilik va xavfsizlik: GWM sohaning yangi standartlarini joriy etmoqda

    Reklama | 29 may, 12:00

    “Sun’iy intellektdan umumbashariyat manfaatlari yo‘lida oqilona va samarali foydalanish zarur” — Shavkat Mirziyoyev

    O‘zbekiston | 29 may, 13:05

    U-23 Osiyo Kubogi saralashiga qur’a tashlandi. O‘zbekiston E guruhidan joy oldi

    Sport | 29 may, 13:00

    Samarqandda Italiya bosh vazirini rasmiy kutib olish marosimi bo‘lib o‘tdi (foto)

    O‘zbekiston | 29 may, 12:48
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.