• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +36°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Layfstayl Go‘zallik Maslahatlar

    Sport, to‘g‘ri ovqatlanish va uyqu: 55 yoshli aktrisa va xonanda Jennifer Lopes go‘zallik sirlari bilan bo‘lishdi

    Lotin amerikalik Jennifer Lopes bugungi kunda muvaffaqiyatli aktrisa, xonanda, raqqosa, model va o‘z go‘zalligini saqlab qolgan betakror ona. U 1969-yilda Nyu Yorkda tug‘ilgan va o‘z faoliyatini musiqiy videolar va teleko‘rsatuvlarda raqqosa sifatida boshlagan.

    Foto: Marie Claire

    Jey Lo sog‘lom turmush tarzining uchta qoidasi bor: sport, uyqu va to‘g‘ri ovqatlanish. U bolaligidan sport bilan faol shug‘ullanib kelmoqda. Gimnastika va softbolni yaxshi ko‘radigan yulduz o‘zining go‘zallik va salomatlik sirlari bilan bo‘lishdi.

    Doimiy jismonan faol bo‘lish va nafas olish mashqlari

    Foto: Marie Claire

    Jennifer Lopes har kuni tongda yugurish, yoga va 20 daqiqalik meditatsiyani bajarishga harakat qiladi. U tez-tez kardio mashg‘ulotlar bajaradi, raqs tushadi va badantarbiya qiladi. Ruhan dam olish, tashvishlarni biroz unutish va salbiy fikrlardan xalos bo‘lishda nafas olish mashqlari unga yordam beradi. Shuningdek, sog‘lom uyqu salomatlik uchun muhimdir.

    Foydali va tabiiy mahsulotlar iste’mol qilish

    Foto: Marie Claire

    Aktrisa qaddi-qomatini saqlab qolish uchun taomnomasiga jiddiy e’tibor beradi. Uning tongi mevali va proteinli kokteyl bilan boshlanadi, tushlikda esa tabiiy oqsilga boy oziq-ovqatlarni afzal ko‘radi. Xonanda tushlikni 18:30 dan keyingi vaqtga qoldirmaydi.

    Terini parvarish va himoya qilish

    Foto: Marie Claire

    Har kuni tozalash, namlash va quyoshdan himoyalovchi vositalardan foydalanish Jenniferning kundalik yuzni parvarish qilishiga asoslangan uchta asosiy qoidadir. U uydan tashqariga chiqishni rejalashtirmagan bo‘lsa ham, kundalik odatlarini tark etmaydi.

    Terini namlash va mimik ajinlarni tekislash uchun aktrisa zaytun yog‘idan iborat maxsus kosmetikalardan foydalanadi. Kremlarni yuzdan tashqari bo‘yin, yelka va hatto qulog‘iga ham surtishni unutmaydi. Sochlar parvarishi uchun Jey Lo kokos moyidan foydalanadi.

    Butkul o‘zgartirib yuboradigan emas, balki go‘zallikka urg‘u beradigan makiyaj

    Foto: Marie Claire

    Jennifer Lopes jigarrang va kulrang tenlardan foydalanishni yaxshi ko‘radi. Qanday makiyaj qilishdan qat’i nazar xonanda tabiiylikni yo‘qotmaslikka va eng go‘zal tomonlariga urg‘u berishga harakat qiladi.

    Uning fikricha, agar siz qalban baxtsiz bo‘lsangiz, ko‘zlaringizdagi qayg‘uni hech qanday bo‘yoq yashira olmaydi. Insonlar ko‘z orqali yuragingizni his qiladi. Shuning sabab kosmetikadan haqiqiy “men”ingizni yashirish uchun emas, balki afzal tomonlaringizni ko‘rsatish uchun foydalanish kerak.

    Ruhan kuchli bo‘lish

    Foto: Marie Claire

    Jennifer Lopes o‘zining irodali va qat’iyatli xarakteri bilan ham boshqa mashhurlardan ajralib turadi. U chindan ham istasangiz va imkon qadar ko‘proq harakat qilsangiz, barcha narsaning iloji borligiga qattiq ishonadi. Jennifer og‘ir kunlarda ham ruhiyatini cho‘ktirmaslikka va hayotida nima bo‘lishidan qat’i nazar, maqsadlar sari qadam tashlashda davom etadi.

    Foto: Instagram

    Bolaligida Jey Lo raqqosa bo‘lishni istaganida atrofdagilar uning ustidan kular, hech qachon ishonch bildirmas edi. Ammo bunday salbiy fikrlar yulduzning yanada ko‘proq mehnat qilishiga undagan:

    Men baxtni tashqaridan topaman, baxtni menga boshqa bir odam berishi kerak, deb o‘ylar edim. Keyinroq ulg‘aygach, bu tushuncha xato ekanligini angladim. Agar o‘zingizni qadrlasangiz, hayotdagi rolingizni tushunsangiz, siz eng baxtli inson bo‘lasiz, — deydi Lopes.
    31.05.2024, 11:50   Izoh (0)   16083
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Poliglot mashhurlar: bir nechta tilda erkin so‘zlasha oladigan Gollivud yulduzlari (video)

    29.04.2024, 10:33

    Jennifer Lopes, Bredli Kuper va boshqa mashhurlar ko‘rishni tavsiya qiladigan filmlar

    14.05.2024, 17:50

    “Bu safar Ben aybdor emas”. Gollivudning yulduzli juftligi Jennifer Lopes va Ben Afflek ajrashish arafasida ekani aytilmoqda

    17.05.2024, 16:54

    Tejamkormi yoki ziqna: bir sent uchun talashadigan Gollivud yulduzlari (foto)

    31.05.2024, 10:41

    Anjelina Joli, Xyu Jekman va saratonni yengishga muvaffaq bo‘lgan boshqa mashhurlar (foto)

    30.05.2024, 16:45

    Shifokorlar saqichning yana bir xavfi haqida ogohlantirdi

    30.05.2024, 15:45
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    HONOR talabalarni qo‘llab-quvvatlovchi aksiyani e’lon qildi 


    Imzo Glass mahsulotlari Buyuk Britaniyaga eksportga yuborildi


    HAVAL O‘zbekistonda yangi modellarni namoyish etdi: HAVAL H6 Facelift va HAVAL H9 taqdimot kechasi


    Uzbekistan Airways bilan Istanbulga foydali parvoz qiling!


    Kelajak – bugungi qilgan harakatingiz samarasidir. O‘zingizga ishonch esa har qanday yutug‘ingizning boshlanishi 


    “Trastbank” kichik biznesni rivojlantirish uchun 1 mlrd so‘mgacha kredit taklif etadi


    Accor Toshkentda Swissôtel Tashkent ochilishini nishonlamoqda, shveysariya uslubidagi hashshamatni O‘zbekiston poytaxtiga olib kelmoqda


    Universalbank o‘zini o‘zi band qilgan fuqarolar uchun yangi “Mikrokredit 300 ”ni ishga tushirdi 


    Smart Business O‘zbekistonda UZCARD va Humo kartalarini qabul qilish uchun yagona yechimni taqdim etadi 


    “Biznesni rivojlantirish banki” 1 trln 273 mlrd so‘mlik ipoteka krediti ajratdi


    Pepsi Taste Challenge 2025: Pepsi yana oldinda — O‘zbekistonda 59,28% ovozga sazovor bo‘ldi 


    Kapitalbank va Korporativ sport assotsiatsiyasi hamkorlik memorandumini imzoladi


    UZTELECOM simli internetni modernizatsiya qilmoqda: abonentlar GPON va FTTx orqali 100 Mbit/s dan yuqori tezlikka ega bo‘ladilar


    BI Group O‘zbekistonda turar joy binosining zilzilabardoshligini ochiq sinovdan muvaffaqiyatli o‘tkazdi


    Mobiuz Andijon, Namangan va Farg‘ona viloyatlarida 5G ning yangi imkoniyatlarini ochmoqda

     

    Tavsiya etamiz

    Yahudiylarning “Tarixiy vatan” va “Buyuk Isroil” haqidagi puch da’volari: Falastin aslida kimga tegishli?

    23 avgust, 13:22

    “Rusning sharmandali blitskrigi”. Urush taqdirini belgilab bergan Kiyev jangi qanday yakunlangan edi?

    22 avgust, 20:08

    Islom Karimovning sobiq matbuot kotibi “Otamdan qolgan dalalar” filmi taqiqlanish sababini oshkor qildi

    21 avgust, 11:58

    Turkiyada oyoq suyaklarini sindirib, bo‘yni o‘stirish operatsiyasi ommalashmoqda (foto)

    21 avgust, 11:52
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Navoiyda soliqchilar tomonidan noqonuniy undirilgan 2 mlrd so‘m tadbirkorga qaytarildi

    O‘zbekiston | 23 avgust, 14:00

    Ilk bor ota bo‘lgan erkaklar miyasidagi o‘zgarishlar olimlarni hayratga soldi

    Layfstayl | 23 avgust, 13:50

    “Tottenhem” “Manchester Siti” futbolchisi uchun 70 mln yevro taklif qilmoqchi

    Sport | 23 avgust, 13:42

    Yahudiylarning “Tarixiy vatan” va “Buyuk Isroil” haqidagi puch da’volari: Falastin aslida kimga tegishli?

    Dunyo | 23 avgust, 13:22

    Yuziga ajin tushishidan qo‘rqib, 40 yil tabassum qilmay yashagan ayol hozir qanday ko‘rinishda?

    Layfstayl | 23 avgust, 12:45

    O‘zbekiston MOQ rahbarlari “Manchester Siti” klubi mehmoni bo‘lishdi

    Sport | 23 avgust, 12:30
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.