• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +26°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Hammasiga gormonlar sababchi: uyqusizlik, charchoq, ortiqcha vazn sababini qayerdan izlash kerak?

    Barcha organlar va tizimlar yaxshi ishlashi uchun gormonlar tanada ma’lum miqdorda bo‘lishi kerak. Ularning ishlash mexanizmi shunday tuzilganki, ba'zi gormonal moddalar miqdorining o‘zgarishi odatda boshqalarning miqdori o‘zgarishiga olib keladi. Natijada nomutanosiblik yuzaga keladi.

    Foto: Getty Images

    Foto: Getty Images

    Gormonlar darajasi turli omillar ta'sirida buzilishi mumkin:

    • Genetika. Ba’zi odamlar gormonal muammolarga moyil bo‘lishi mumkin.
    • Stressli vaziyatlar. Hissiy haddan tashqari kuchlanish kortizolning kuchli chiqarilishini keltirib chiqaradi.
    • Hayot tarzi. Noto‘g‘ri uyqu va uyg‘onish, gadjetlar va boshqa qurilmalardan ko‘p foydalanish progesteron yetishmasligiga olib kelishi mumkin.
    • Ovqat. Ba’zi oziq-ovqatlarda gormonlar bo‘lishi mumkin, ularni muntazam iste’mol gormonal yetishmovchilik ehtimolini oshiradi.
    • Vitamin yetishmasligi. Agar diyetada vitamin B6 va magniy yetishmasa, tanada estrogen bilan bog‘liq muammolar paydo bo‘lishi mumkin.
    • Spirtli ichimliklar. Etil spirti estrogen va testosteron ishlab chiqarishga salbiy ta’sir qiladi.
    • Dorilar. Ba’zi dorilar insonning gormonal foniga bevosita ta’sir qiladi.
    Mahalliy simptomlar

    Kayfiyat o‘zgarishi

    Juda yuqori prolaktin darajasi, estrogen va progesteronning noto‘g‘ri nisbati, shuningdek, qalqonsimon bezning noto‘g‘ri ishlashi hissiy holat bilan bog‘liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Natijada ayollar mayda-chuyda narsalardan asabiylashadi, depressiyadan shikoyat qiladi.

    Teri muammolari

    Qora nuqtalar, bo‘yin va beldagi dog‘lar ko‘pincha tanadagi prolaktinning ortiqcha ekanligini ko‘rsatadi. Teridagi oq dog‘lar estrogenning anormal darajasi tufayli paydo bo‘lishi mumkin va erkak jinsiy gormonlar androgenlarining haddan tashqari ko‘pligi akne paydo bo‘lishiga olib keladi.

    Soch o‘sishi yoki soch to‘kilishining kuchayishi

    Ayol organizmida androgenlar ko‘payib ketganidan tanadagi tuklarning o‘sishiga olib keladi. Testosteron va qalqonsimon gormonlar kam ishlab chiqarilishidan esa aksincha, to‘satdan soch to‘kilishiga olib keladi.

    Kilogramm ortishi yoki keskin vazn yo‘qotish

    Odatda ortiqcha vazn insulin darajasi bilan bog‘liq muammolar tufayli paydo bo‘ladi. Uning ortiqcha bo‘lishi yog‘ hazm bo‘lishini qiyinlashtiradi va ochlik tuyg‘usini qo‘zg‘atadi. Bundan tashqari, semirish ko‘pincha kortizol gormonining katta miqdori bilan bog‘liq. Ammo qalqonsimon bez gormonlarining haddan tashqari ishlab chiqarilishi oqibatida keskin vazn yo‘qotish kuzatiladi.

    Uyqusizlik

    Uyqu bilan bog‘liq muammolar ko‘pincha tanada melatonin va serotonin yetishmasligi bilan yuzaga keladi. Bundan tashqari, menopauzadagi ayollar ko‘pincha uyqusizlikdan shikoyat qiladilar — bu holda buzilish progesteronning pasayishi tufayli yuzaga keladi.

    Xotira buzilishi

    Estrogen va progesteronning nomutanosibligi miya faoliyatiga salbiy ta’sir qiladi, natijada xotirada muammolar paydo bo‘ladi. Ma’lumotni eslab qolish bilan bog‘liq qiyinchiliklar qalqonsimon bezning noto‘g‘ri ishlashi va kortizolning ortiqcha miqdori tufayli ham paydo bo‘ladi.

    Nima qilish kerak?

    Muammoning birinchi alomatlari paydo bo‘lishi bilanoq vaqtni boy bermang va endokrinologga murojaat qiling. Vrach tanadagi gormonlarning aniq darajasini aniqlash uchun kerakli testlarni tayinlaydi va agar kerak bo‘lsa, gormonal fonni normal holatga qaytarishga va yana hayot quvonchini his qilishga yordam beradigan tegishli davolanishni buyuradi. Shuningdek, sog‘lom turmush tarzini olib borishga harakat qiling, yomon odatlardan voz keching va ratsioningizni nazorat qiling.

    Mavzuga doir:

    • Gerpes, konyunktivit, allergiya — oddiy qora choy yordamida davolash mumkin bo‘lgan kasalliklar
    • Stress belgilari: yordamga muhtoj ekaningizdan darak beruvchi 10 ta simptom
    • Umuman uxlamagan bo‘lsangiz: kun bo‘yi tetik yurish uchun tavsiyalar

    04.07.2022, 20:45   Izoh (0)   16851
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Ko‘z yosh to‘kishga arziydi: piyozning sog‘liq uchun 5 ta foydasi

    04.07.2022, 15:46

    Hech qanday sportsiz: 15 daqiqada 100 kilokaloriya yo‘qotishga yordam beradigan harakatlar

    04.07.2022, 13:35

    Har kuni ertalab suli yormasi iste’mol qilinsa, organizmda qanday o‘zgarish sodir bo‘ladi?

    04.07.2022, 09:26

    Gerpes, konyunktivit, allergiya — oddiy qora choy yordamida davolash mumkin bo‘lgan kasalliklar

    02.07.2022, 21:33

    Stress belgilari: yordamga muhtoj ekaningizdan darak beruvchi 10 ta simptom

    02.07.2022, 15:50

    Umuman uxlamagan bo‘lsangiz: kun bo‘yi tetik yurish uchun tavsiyalar

    01.07.2022, 10:46
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 

     

    Tavsiya etamiz

    Trampning Falastinga nisbatan noxolis siyosati: AQSH YUNESKO a’zoligidan nega chiqyapti?

    2 avgust, 18:35

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Quyosh faolligi oshdi: 24 soat ichida 15 ta chaqnash kuzatildi

    Dunyo | 2 avgust, 23:50

    “Har qanday xatoga qarshi raketalar bilan javob qaytaramiz” — Hindiston Pokistonga ogohlantirish berdi

    Dunyo | 2 avgust, 23:25

    Superliga. “Dinamo” “Navbahor”ga qarshi bahsda g‘alabani qo‘ldan chiqardi

    Sport | 2 avgust, 23:20

    Davlat byudjetidan nafaqalarga xarajat qisqarib, subsidiyalar ko‘paytiriladi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 23:16

    BAA banklari Rossiya kompaniyalarining hisoblarini ommaviy ravishda bloklashga kirishdi

    Dunyo | 2 avgust, 22:55

    Qurollar faqat mustaqil Falastin davlati barpo etilgandagina topshiriladi — HAMAS

    Dunyo | 2 avgust, 22:30

    Superliga. “Bunyodkor” “Neftchi”dan, “Nasaf” “So‘g‘diyona”dan ustun keldi

    Sport | 2 avgust, 22:21

    O‘z joniga qasd qilish, o‘zidan qoniqmaslik va kuchli stress. Ijtimoiy tarmoqlarga bo‘lgan qaramlik nimasi bilan xavfli (foto, video)

    O‘zbekiston | 2 avgust, 22:00
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.