• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12831.81
    • RUB163.75
    • EUR14606.45
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +36°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Maslahatlar

    Yuz sohasidagi yog‘ni bartaraf etish bo‘yicha tavsiyalar

    Ba’zida yuz tananing chinakam sehrlangan qismiga o‘xshaydi. Vazn kamayishiga erishilsa-da, bir marta paydo bo‘lgan yuz sohasidagi yog‘larni bartaraf etish qiyin. Aslida, ushbu sohadagi yog‘lardan xalos bo‘lish uchun ko‘proq vaqt kerak, xolos. Qiyin degani – imkonsiz degani emas.

    Foto: Pinterest

    Foto: Pinterest

    Shifokorga murojaat qiling

    Bu safar tashrifni kosmetologdan emas, balki terapevtdan boshlash kerak. Ko‘pincha yuz yog‘ birikmalari emas, balki shish tufayli semizroq ko‘rinadi. Bundan tashqari, ba’zi dori-darmonlarni qabul qilish ham tanadagi suyuqlikni qo‘zg‘atishi mumkin. Qisqasi, birinchi navbatda, tibbiy sabablar yo‘qligiga ishonch hosil qilish va shundan keyingina yog‘ga qarshi kurashishni boshlash kerak.

    Diyetani tekshiring

    Inson iste’mol qilayotgan barcha narsa yuzida aks etadi va bu har doim ham ijobiy bo‘lmaydi. Ba’zi mahsulotlar yallig‘lanishni keltirib chiqarishi, yuz rangining buzilishi va hatto shish paydo bo‘lishiga olib kelishi mumkin. Shifokorlar, birinchi navbatda, qayta ishlangan go‘sht mahsulotlaridan voz kechishni, dudlangan mahsulotlarni kamroq iste’mol qilishni va yengil uglevodlarni kamaytirishni tavsiya qiladi. Ammo zanjabil, zarchava, lavlagi, qovoq, limon kabi mahsulotlarni kundalik ratsionga qo‘shish kerak.

    Mashq qiling

    Bu oddiy, lekin haqiqat: inson qanchalik ko‘p shug‘ullansa, natijasi yuzga ham ta’sir qilishi ehtimoli yuqori. Quvvat mashqlari hamisha kerak, chunki mushaklar massasini saqlab qolish uchun ko‘proq energiya talab qilinadi va organizm yog‘ zaxiralarini, shu jumladan, yuzga yashiringan yog‘larni ham sarflaydi.

    Ko‘proq uxlang

    Bu odatda ajoyib qomatga ega bo‘lishni xohlaydigan har bir kishi uchun taalluqli, chunki metabolizm uyqu sifati va miqdoriga bog‘liq. Tungi dam olish vaqtida tana bezlarining ishini tiklaydi va shishishni bartaraf etishga yordam beradi.

    Massaj

    Muntazam yuz massaji nafaqat terining elastikligini saqlab qolishga yordam beradi, balki teri hujayralarida to‘planib, shish paydo bo‘lishiga olib keladigan limfa suyuqligini tarqatib yuboradi. Haftada bir marta iyak sohasiga alohida e’tibor berib, massaj qilishga harakat qilish orqali yaxshi natijaga erishish mumkin.

    Mavzuga doir:

    • 5 kun ichida vazn yo‘qotishni istaganlar uchun 5 maslahat
    • Qorin sohasida yog‘ to‘planishiga sabab bo‘ladigan mahsulotlar
    • Noto‘g‘ri parhez: Nima uchun faqat sabzavot va mevalarning o‘zini iste’mol qilish mumkin emas?
    • Oson ozish uchun nima qilish kerak? Vazn tashlashga yordam beradigan 4 tavsiya
    • Ekspertlar qahva ichish uchun eng yaxshi vaqtni ma’lum qildi
    • Qomatni saqlab qolamiz: kuz faslida vazn ortmasligi uchun 5 ta maslahat

    13.11.2021, 13:35   Izoh (0)   11842
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    5 kun ichida vazn yo‘qotishni istaganlar uchun 5 maslahat

    12.11.2021, 18:24

    Sovitkichdagi yoqimsiz hidni bartaraf qilishga yordam beradigan oddiy, ammo samarali usullar

    11.11.2021, 11:56

    Sochlarni sovuq havodan himoya qilishning 8 usuli

    11.11.2021, 09:58

    Piyozni ko‘z yoshlarsiz to‘g‘rashning 8 usuli

    10.11.2021, 19:56

    Terlash va dezodorantdan qolgan dog‘ni ketkazishga yordam beradigan samarali usullar

    08.11.2021, 21:43

    Qandolat plyonkasi asqatishi mumkin bo‘lgan 10 vaziyat

    08.11.2021, 13:27
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Chirchiqdagi yangi bog‘ - zamonaviy ko‘ngilochar va dam olish maskani ochildi


    Sello Ecosystem Farg‘ona, Andijon va Namanganda Sello Summer Fest yorqin festivalini o‘tkazdi


    Hyundai Uzbekistan - foizsiz bo‘lib to‘lash imkoniyati qaytdi!


    Yangi ufqlar: Centrum Air haftasiga ikki marta Toshkentdan Bishkekka parvozlarni amalga oshiradi


    Moliyaviy firibgarliklar: firibgarlar keksalarni qanday aldamoqda 


    AVO’dan yangi omonat: yillik 25% gacha — 6 oyda orzuingizni amalga oshiring


    Suv — bebaho neʼmat: Agrobankdan fermerlar uchun yangi metodik to‘plam


    Toshkentda xalqaro fintex-hodisa — Visa Cashless Forum 2025 bo‘lib o‘tdi 


    O‘zbekiston qishloq xo‘jaligi mahsulotlari Yevropaga yo‘l olmoqda


    Zamonaviy Haval Jolion endi 0% muddatli to‘lov shartida 


    Navoiy innovatsiyalar universiteti — kelajagingizni kafolatlaydigan zamonaviy ta’lim maskani! 


     Coca-Cola jamg‘armasi va Global atrof-muhit va texnologiyalar jamg‘armasi (GETF) “Aylanma iqtisodiyot kelajagi uchun hamkorlik bitimi (PACT)” ni e’lon qilganligi haqida ma’lum qildi


    InfinBLACK - ortiqcha to‘lovlar talab qilmaydigan kredit karta


    Mastercard Digital Uzbekistan 5- xalqaro PLAS-Forumida qatnashdi


    Centrum Air yozgi yo‘nalish ochadi: Toshkentdan Issiqko‘lga to‘g‘ridan-to‘g‘ri reyslar

     

    Tavsiya etamiz

    Chumchuqlarga yem bo‘lgan burgutlar. “O‘rgimchak to‘ri” operatsiyasi Rossiya uchun qanchaga tushadi?

    4 iyun, 18:49
    Audio Icon

    Qurib qolgan ko‘chatlar, millionlar shamolga uchdimi?

    4 iyun, 15:03

    Feldmarshalga almashtirilmagan Stalinning zurriyoti — “dohiy” nega o‘g‘lini urushga yuborgan edi?

    3 iyun, 21:10

    Ko‘zi o‘tkir, qulog‘i sezgir temir qushchalar. Razvedkachi dronlarning “katta akalari”

    3 iyun, 20:40
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Bolgariya yevroni milliy valyuta sifatida qabul qilmoqchi

    Dunyo | 5 iyun, 11:20

    Toshkentda xalqaro fintex-hodisa — Visa Cashless Forum 2025 bo‘lib o‘tdi

    Reklama | 5 iyun, 10:30

    JCH—2026. O‘zbekiston mundial masalasini hal qilishga yaqin turibdi (prevyu)

    Sport | 5 iyun, 11:15

    Britaniyalik olimlar dunyodagi eng kichik skripkani yasadi

    Layfstayl | 5 iyun, 11:11

    Bolalar nafaqasi: 2024-yil yanvardan beri qancha oilaga to‘lov to‘xtatilgani maʼlum bo‘ldi

    Iqtisodiyot | 5 iyun, 10:55

    O‘zbekistonda oliy va kasbiy taʼlim muassasalariga qabul boshlandi

    O‘zbekiston | 5 iyun, 10:45

    Yangi ufqlar: Centrum Air haftasiga ikki marta Toshkentdan Bishkekka parvozlarni amalga oshiradi

    Reklama | 5 iyun, 09:46

    Ortiqcha yog‘lardan xalos bo‘lish uchun qanday nonushta qilish kerak? Mutaxassislar maslahati

    Layfstayl | 5 iyun, 10:37
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.