• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +25°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Faqatgina choy emas: shamollash mavsumida qanday ichimliklar bolalar salomatligini saqlashga yordam beradi?

    Shamollash va infeksion kasalliklar, ayniqsa, kuz va qishki mavsumda ko‘p kuzatiladi. Bunday vaqtda bolalarning immuniteti mustahkam bo‘lishi muhim sanalgani sabab ham ota-onalarga bu borada asqatadigan tavsiyalarni berib o‘tamiz.

    Foto: “Lisa.ru”

    Foto: “Lisa.ru”

    Sovuq kunlarda bolaning salomatligini saqlash uchun nima qilish kerak?

    Jismoniy tarbiya

    Individual qarshi ko‘rsatmalar bo‘lmasa, doimiy ravishda jismoniy tarbiya bilan shug‘ullanish kerak. Mutaxassisning ko‘rsatmasi va bolaning xohishidan kelib chiqib, tonggi toza havoda bajarilgan mashqlar vaqt o‘tkazishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.

    Shaxsiy gigiyena qoidalariga rioya qilish

    Bolaga shaxsiy gigiyena qoidalariga rioya qilish, qo‘llarni muntazam ravishda yuvish kerakligini o‘rgatish, shu bilan birga, ota-onaning o‘zi ham bu borada o‘rnak bo‘lishi kerak. Chunki bolalar aksariyat hollarda ota-onasiga taqlid qiladi. Shuningdek, shaxsiy idishi, kiyimi, tarog‘i, tish cho‘tkasi va sochig‘i bo‘lishi zarurligi, boshqalarnikidan foydalanmasligi kerakligini o‘rgating.

    Kun tartibi bo‘lishi kerak

    Bolaning uyqusi me’yorda bo‘lishiga e’tibor bering. Tiniqib uxlamaslik organizmni susaytirib, kasallik xavfini orttirishi mumkin.

    Stressning oldini olish

    Bu mavsumiy shamollashga sabab bo‘ladigan yana bir muhim omil sanaladi. Dam olishi, ijodkorona o‘yinlar uchun yetarlicha vaqt bo‘lishiga e’tibor bering.

    Suyuqlik balansi me’yorda bo‘lishiga e’tibor qarating

    Bolaning kun davomida qancha suyuqlik ichishi kerakligi yoshi, salomatligi qandayligi va mutaxassis bilan maslahatlashib aniqlash kerak bo‘lgan bir qancha omillarga bog‘liq bo‘ladi.

    Nordon sutli ichimliklar

    Prebiotiklar bola salomatligi uchun foydali. Tabiiy sutdan tayyorlangan ichimliklar ichaklar mikroflorasini yaxshilashga yordam beradi. Prebiotik va probiotiklarni vitamin va minerallar bilan umumlashtirish esa yanada yaxshi samara berib, hazm jarayonini ham me’yorlashtiradi.

    Sut fermadan olinib, to nordon sutli mahsulotlarga aylanguniga qadar bir necha tekshiruvlardan o‘tgan bo‘ladi. Ishlab chiqarishda tayyor bo‘lgan mahsulotlar aseptik sharoitda sterillangan germetik idishlarga solinadi. Shu sabab ham bolalar uchun mo‘ljallangan bunday mahsulotlar uyda tayyorlanganidan ko‘ra uzoqroq saqlanishi mumkin bo‘ladi. Xarid davomida ot-onalar qadoqni yaxshilab ko‘zdan kechirishi, teshik yoki shish borligi kuzatilsa, sotib olmasligi kerak. Shuningdek, bolaga berishdan avval mahsulot ta’mini ko‘rish ham maqsadga muvofiq. Sut va sutli mahsulotlarda suyaklarning sog‘lom o‘sishi uchun muhim bo‘lgan mineral moddalar, xususan, kalsiy bisyor bo‘ladi.

    To‘g‘ri tanlangan sharbat, mors va kisel

    Bola ratsioniga to‘g‘ri tanlangan sharbat, mors, kisel va sharbatni o‘z ichiga oladigan ichimliklarni qo‘shsa bo‘ladi. Ular bola organizmi uchun muhim bo‘lgan bir qator moddalarni o‘z ichiga olishi mumkin. Bolalarga mo‘ljallangan ichimliklarda mineral moddalar, kletchatkalar, organik kislotalar mujassam bo‘ladi. Kisel esa hazm jarayonini yaxshilashi bilan o‘ziga xosdir.

    Bolaning salomatligini yana qanday qilib yaxshilash mumkin?

    Organizmning himoya kuchini mustahkamlash uchun to‘g‘ri ovqatlanish, ratsionda salomatlik uchun foydali bo‘lgan dukkakli mahsulotlar, sabzavot, mevalar, baliq, go‘sht mahsulotlari hamda tuxum bo‘lishi muhim. Vitaminli qo‘shimchalar va immunitetni mustahkamlaydigan boshqa medikamentlarni esa mutaxassis tavsiyasiga ko‘ra qabul qilish kerak bo‘ladi.

    Mavzuga doir:

    • Bolalarda uchraydigan raxit kasalligi alomatlari, asoratlari va profilaktika choralari
    • Bilib qo‘ygan yaxshi: adenoid kasalligi alomatlari, asoratlari va davolash choralari
    • Bolalarda stomatitni davolash va oldini olish yo‘llari
    • Bolalar uchun birinchi qo‘shimcha ovqat: nimadan boshlash kerak?
    • Farzandingiz tishlarida kariyes paydo bo‘lgan bo‘lsa nima qilish kerak?

    03.11.2021, 13:55   Izoh (0)   19828
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Sovuq mavsumda iste’mol qilish tavsiya etilmaydigan 5 mahsulot

    03.11.2021, 08:23

    Yutinish qiyin bo‘lsa va og‘riq quloqqa bersa nima qilish kerak?

    02.11.2021, 10:48

    Rukkolaning qanday foydali xususiyatlari bor?

    01.11.2021, 17:54

    Insultning oldini olish uchun amal qilish kerak bo‘lgan 6 tavsiya

    01.11.2021, 15:21

    Sovuq mavsumda shamollamaslik uchun amal qilish kerak bo‘lgan 6 ta oddiy qoida

    01.11.2021, 11:34

    Mavsum tuhfasi: Xurmoni ratsionga kiritish uchun 7 sabab

    01.11.2021, 08:49
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 

     

    Tavsiya etamiz

    Trampning Falastinga nisbatan noxolis siyosati: AQSH YUNESKO a’zoligidan nega chiqyapti?

    2 avgust, 18:35

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Quyosh faolligi oshdi: 24 soat ichida 15 ta chaqnash kuzatildi

    Dunyo | 2 avgust, 23:50

    “Har qanday xatoga qarshi raketalar bilan javob qaytaramiz” — Hindiston Pokistonga ogohlantirish berdi

    Dunyo | 2 avgust, 23:25

    Superliga. “Dinamo” “Navbahor”ga qarshi bahsda g‘alabani qo‘ldan chiqardi

    Sport | 2 avgust, 23:20

    Davlat byudjetidan nafaqalarga xarajat qisqarib, subsidiyalar ko‘paytiriladi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 23:16

    BAA banklari Rossiya kompaniyalarining hisoblarini ommaviy ravishda bloklashga kirishdi

    Dunyo | 2 avgust, 22:55

    Qurollar faqat mustaqil Falastin davlati barpo etilgandagina topshiriladi — HAMAS

    Dunyo | 2 avgust, 22:30

    Superliga. “Bunyodkor” “Neftchi”dan, “Nasaf” “So‘g‘diyona”dan ustun keldi

    Sport | 2 avgust, 22:21

    O‘z joniga qasd qilish, o‘zidan qoniqmaslik va kuchli stress. Ijtimoiy tarmoqlarga bo‘lgan qaramlik nimasi bilan xavfli (foto, video)

    O‘zbekiston | 2 avgust, 22:00
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.