• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +24°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Mavsum tuhfasi: Xurmoni ratsionga kiritish uchun 7 sabab

    Ma’lum bo‘lishicha, bu meva nafaqat mazali, balki juda foydali hamdir. Quyidagi ma’lumotlarni esa, ayniqsa, xurmo mavsumida bilib qo‘yish zarar qilmaydi.

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Xurmo ko‘pchilikning sevimli mevasi, kimdir yumshoq va suvli, boshqalari qattiq navlarni afzal ko‘radi, umuman olganda, xurmoni sevib iste’mol qiluvchilar talaygina. Olimlar xurmoni nafaqat ajoyib ta’mga ega ekanini, balki turli xil kasalliklarning oldini olishga ham yordam berishi mumkinligini isbotladi. Gap shundaki, bu meva yetarli miqdorda foydali mikroelementlarni o‘z ichiga oladi va juda ko‘p foydali xususiyatlarga ega. Bundan tashqari, glyukoza va fruktoza tufayli ikki yoki uch dona xurmo ochlikni qondirishi mumkin. Olmada mis va sink ko‘proq bo‘lsa, bu meva natriy, kaliy, magniy, kalsiy va temir tarkibi bilan ustundir. Xurmodagi ozuqaviy tola esa olmanikidan ko‘ra ko‘proq. Xurmo mevalari oshqozon-ichak trakti, jigar, ko‘rish faoliyatini yaxshilashga yordam beradi, teri faoliyatini normallashtiradi.

    Terining umumiy holatini yaxshilaydi

    Xurmo terini mukammal darajada yangilaydi va hatto qarishning birinchi belgilari bilan kurashadi. Ushbu mevaning ekstrakti juda ko‘p miqdordagi kosmetik yuz niqoblarida mavjud. Bundan tashqari, uyda amalga oshirilishi mumkin bo‘lgan niqoblar uchun juda ko‘p turli xil retseptlar mavjud. Masalan, xurmo va tuxum sarig‘idan tayyorlangan niqob teri teshiklari va husnbuzarga moyilligi borlar uchun yaxshi yordamchidir.

    Qon-tomir faoliyatini rag‘batlantiradi

    Shahar aholisi vegetativ-qon tomir distoni kabi zararsiz, ammo juda yoqimsiz kasallik bilan tanish. Bosimning keskin o‘zgarishi, migren, qon bosimining ko‘tarilishi – bularning barchasi megapolisdagi hayotning oqibatlari. Bugungi kunda dorixonalarda mavjud turli xil qimmatbaho dori-darmonlarga qo‘shimcha ravishda xurmo bunday muammoni yengishga yordam beradi.U C va P vitaminlariga boy bo‘lib, qon tomirlariga foydali ta’sir ko‘rsatadi, ularning mo‘rtligi va o‘tkazuvchanligini pasaytiradi. Shuningdek, shifokorlar varikoz tomirlari va milkdan qon ketishidan aziyat chekadiganlarga xurmo iste’mol qilishni tavsiya qiladi.

    Stress va anemiya uchun

    Xurmo temirga boy, shuning uchun uning sharbatini kamqonlikda kuniga 2 marta, ovqatdan oldin 50-100 ml ichish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, xurmo sharbati, ayniqsa go‘shtli qismi bilan birgalikda, asab tizimiga, stressni yengishga yordam beradi. Qish oylarida muntazam ravishda meva iste’mol qilish kayfiyatni sezilarli darajada yaxshilaydi, yo‘qolgan energiyani tiklash va umumiy ish faoliyatini oshirishi mumkin. Aytgancha, sog‘lom va to‘liq uyquni orzu qiladiganlar kechasi bir-ikki bo‘lak xurmo iste’mol qilishi kerak.

    Yurak kasalliklarida

    Xurmo mevasi rekord miqdordagi kaliyni o‘z ichiga oladi, shuning tufayli ular turli darajadagi yurak-qon tomir kasalliklaridan aziyat chekadiganlar uchun juda foydali. Vaqti-vaqti bilan yurakda og‘riq paydo bo‘lsa, kuniga kamida 3-4 meva iste’mol qilish tavsiya qilinadi va tez orada yurakdagi og‘riq unutiladi.

    Shamollashda

    Boshqa barcha afzalliklar va yoqimli ta’mga qo‘shimcha ravishda, xurmo bakteritsid xususiyatga ega. Shuning uchun gripp mavsumida xurmolarni diyetaga kiritish umumiy davolanishga yordam beradi. Bundan tashqari, vitaminlarga boy xurmo turli xil yuqumli kasalliklarning oldini olish uchun ajoyib vosita bo‘lishi mumkin. Shunday qilib, bu mazali mevani sitrus mevalariga tenglashtirish vaqti keldi. Xurmo ham tomoq og‘rig‘i va qattiq yo‘talni davolashda ham yaxshi yordam beradi. Buning uchun mevaning sharbatini siqib, suv bilan aralashtirib, og‘iz va tomoqni muntazam chayish kerak bo‘ladi.

    Buyrak toshlari uchun

    Boshqa vitaminlar qatorida xurmo magniyning boy manbayi hisoblanadi. Meva tarkibidagi magniy buyrak toshlarining paydo bo‘lish ehtimolini sezilarli darajada kamaytiradi, bu kelajakda sezilarli og‘riqlar va hatto mumkin bo‘lgan jarrohlik muammolarining oldini olish mumkin. Xurmo tanadan natriy tuzlari va keraksiz suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi va shu bilan buyraklarni yengillashtiradi.

    Saratonning oldini olish

    Xurmo yoshga bog‘liq o‘simta o‘sishini kechiktirishga yordam beradi. O‘zining yorqin to‘q sariq rangi tufayli xurmo juda kuchli antioksidant bo‘lgan beta-karotinning yuqori foizini o‘z ichiga oladi. Hujayra tuzilmalarini buzadigan erkin radikallar va shu bilan teridagi qarish belgilariga qarshi kurasha oladigan modda. Saraton kasalligining oldini olish uchun shifokorlar beta-keratinni o‘z ichiga olgan meva va sabzavotlarni, ya’ni apelsin, sabzi va xurmoni ko‘proq iste’mol qilishni tavsiya qiladi.

    Mavzuga doir:

    • Yetilganmi yoki yo‘q: xurmo tanlashda nimalarga e’tibor berish kerak?
    • Arab xurmosining foydali jihatlari haqida 8 ta ilmiy fakt

    01.11.2021, 08:49   Izoh (0)   15478
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Olimlar ko‘k choyning kutilmagan xususiyatlarini aniqladi

    31.10.2021, 21:55

    Kakao sog‘liq uchun foydalimi?

    31.10.2021, 14:55

    Oson ozish uchun nima qilish kerak? Vazn tashlashga yordam beradigan 4 tavsiya

    31.10.2021, 10:49

    Xilma-xil nonushta: Tvorogga nima qo‘shib iste’mol qilsa bo‘ladi?

    31.10.2021, 08:52

    Homiladorlik davrida sochni bo‘yash mumkinmi? Mutaxassis javob beradi

    30.10.2021, 20:55

    Nima uchun tongni iliq suv ichish bilan boshlash kerak?

    30.10.2021, 08:44
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda

     

    Tavsiya etamiz

    Trampning Falastinga nisbatan noxolis siyosati: AQSH YUNESKO a’zoligidan nega chiqyapti?

    2 avgust, 18:35

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Quyosh faolligi oshdi: 24 soat ichida 15 ta chaqnash kuzatildi

    Dunyo | 2 avgust, 23:50

    “Har qanday xatoga qarshi raketalar bilan javob qaytaramiz” — Hindiston Pokistonga ogohlantirish berdi

    Dunyo | 2 avgust, 23:25

    Superliga. “Dinamo” “Navbahor”ga qarshi bahsda g‘alabani qo‘ldan chiqardi

    Sport | 2 avgust, 23:20

    Davlat byudjetidan nafaqalarga xarajat qisqarib, subsidiyalar ko‘paytiriladi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 23:16

    BAA banklari Rossiya kompaniyalarining hisoblarini ommaviy ravishda bloklashga kirishdi

    Dunyo | 2 avgust, 22:55

    Qurollar faqat mustaqil Falastin davlati barpo etilgandagina topshiriladi — HAMAS

    Dunyo | 2 avgust, 22:30

    Superliga. “Bunyodkor” “Neftchi”dan, “Nasaf” “So‘g‘diyona”dan ustun keldi

    Sport | 2 avgust, 22:21

    O‘z joniga qasd qilish, o‘zidan qoniqmaslik va kuchli stress. Ijtimoiy tarmoqlarga bo‘lgan qaramlik nimasi bilan xavfli (foto, video)

    O‘zbekiston | 2 avgust, 22:00
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.