• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12857.35
    • RUB163.45
    • EUR14672.81
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +32°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Гўзаллик

    Коллаген оч қоринга ичилмаган бўлса, куннинг қайси вақтида қабул қилиш мумкин?

    Кўрсатмаларга кўра, ҳар доим коллагенни оч қоринга, нонушта қилишдан 30-60 дақиқа олдин ичиш керак. Аммо эрталаб бунга вақт бўлмаса, куннинг бошқа вақтларида ҳам қўшимчани қабул қилиш мумкин. The Voice Mag нашри куннинг қайси вақтида коллаген қабул яхшироқ самара беришини маълум қилди.

    Фото: The Voice Mag

    Фото: The Voice Mag

    Одатда коллагенни нонушта қилишдан ярим соат олдин ва бир соатдан кечиктирмасдан ичиш керак: акс ҳолда у организм томонидан яхши сўрилмайди. Бундай қатъий қоида қўшимчаларни мунтазам истеъмол қилишни анча мураккаблаштиради. Чунки эрталабки ишга отланиш учун деярли бир соат эмас, ҳатто 10 дақиқани ҳам топиш қийин.

    Бундан ташқари, кўпинча оч қоринга коллаген қабул қилиш кучли қорин оғриғига ва ҳатто ошқозон бузилишига олиб келади. Бироқ вақт ва саломатлик билан боғлиқ бундай муаммоларнинг мавжудлиги ушбу қаришга қарши қўшимчани қабул қилишдан бош тортиш учун сабаб эмас.

    Коллагенни куннинг бошқа вақтларида ҳам ичиш мумкин. Асосийси овқатлар билан аралаштирмаслик. Овқатланишдан кейин икки соат ўтгач, коллаген хавфсиз тарзда қабул қилинади. Сўнгра бир соатдан сўнг яна тановул қилиш ёки ичиш мумкин. Бу вақтда қўшимча яхшироқ ассимиляция қилинади ва ошқозон-ичак трактида ноқулайлик пайдо бўлишининг олдини олади.

    Баъзи мутахассислар ётишдан олдин коллаген ичишни маслаҳат беради. Биринчидан, кечалари организмдаги коллаген синтези яхшиланади. Шунинг учун махсус қўшимчани қабул қилиш бу фойдали жараённи қўллаб-қувватлайди. Иккинчидан, ётишдан бир неча соат олдин кечки овқат истеъмол қилинган бўлиши керак, шунинг учун қўшимчани қабул қилишда оптимал вақтни ҳисоблаш шарт эмас. Учинчидан, баъзи тадқиқот натижалари шуни кўрсатадики, коллагенни кечқурун истеъмол қилиш уйқуга фойдали таъсир кўрсатади ҳамда кундузги уйқучанликни енгиллаштиради.

    Мавзуга доир:

    • Қишда бўғимларга ғамхўрлик қилиш учун 5 та асосий қоида
    • Витаминлар қабул қилиш, етарлича ухлаш ва ҳақиқатан ҳам қаришга қарши ёрдам берадиган 6 одат
    • Ичиш керакми ёки суртиш? Коллаген ҳақида кўпчилик ишонадиган 5 та янглиш фикр

    14.01.2023, 13:58   Изоҳ (0)   26737
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Кератин билан текисланган сочлар: нимаси яхшию, нимаси ёмон?

    11.01.2023, 17:58

    Қазғоқдан халос бўлишнинг оддий ва самарали усуллари

    09.01.2023, 15:01

    Туш, тен ва ҳар куни фойдаланиш тавсия этилмайдиган бошқа косметик маҳсулотлар (фото)

    08.01.2023, 13:35

    «Балет» тональ креми: Нима учун 80 йилларда ишлаб чиқарилган гўзаллик воситаси ҳанузгача оммабоплигини йўқотмади?

    07.01.2023, 17:39

    Нима учун атир ҳидидан кўнгил айнийди — бу ниманинг аломати бўлиши мумкин?

    05.01.2023, 11:41

    Юз терисидаги ҳуснбузарлардан халос бўлишга ёрдам берадиган фойдали лайфхаклар

    04.01.2023, 19:30
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Ўзбекистон қишлоқ хўжалиги маҳсулотлари Европага йўл олмоқда


    Молиявий фирибгарликлар: фирибгарлар кексаларни қандай алдамоқда 


    InfinBLACK - ортиқча тўловлар талаб қилмайдиган кредит карта


    Янгийўлда “Томорқа мактаби” очилди


     Coca-Cola жамғармаси ва Глобал атроф-муҳит ва технологиялар жамғармаси (ГЕТФ) “Айланма иқтисодиёт келажаги учун ҳамкорлик битими (PACТ)” ни эълон қилганлиги ҳақида маълум қилди


    Замонавий Haval Jolion энди 0% муддатли тўлов шартида 


    Навоий инновациялар университети — келажагингизни кафолатлайдиган замонавий таълим маскани! 


    Mastercard Digital Uzbekistan 5- халқаро PLAS-Форумида қатнашди


    Sello Ecosystem Фарғона, Андижон ва Наманганда Sello Summer Fest ёрқин фестивалини ўтказди


    Centrum Air ёзги йўналиш очади: Тошкентдан Иссиқкўлга тўғридан-тўғри рейслар


    Ўзбекистон Миллий банки Хитой юани айирбошлаш хизматини Тошкент шаҳри ва пойтахт аэропортида йўлга қўйди


    AVO'дан янги омонат: йиллик 25% гача — 6 ойда орзуингизни амалга оширинг


    Сув — бебаҳо неъмат: Агробанкдан фермерлар учун янги методик тўплам


    Чирчиқдаги янги боғ - замонавий кўнгилочар ва дам олиш маскани очилди


    Hyundai Uzbekistan - фоизсиз бўлиб тўлаш имконияти қайтди!

     

    Тавсия этамиз

    Чумчуқларга ем бўлган бургутлар. “Ўргимчак тўри” операцияси Россия учун қанчага тушади?

    4 июн, 18:49
    Audio Icon

    Қуриб қолган кўчатлар, миллионлар шамолга учдими?

    4 июн, 15:03

    Фелдмаршалга алмаштирилмаган Сталиннинг зурриёти — “доҳий” нега ўғлини урушга юборган эди?

    3 июн, 21:10

    Кўзи ўткир, қулоғи сезгир темир қушчалар. Разведкачи дронларнинг “катта акалари”

    3 июн, 20:40
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Қашқадарёда қиз талашган йигитларнинг ота-онаси жарима тўлайдиган бўлди

    Ўзбекистон | 4 июн, 20:22

    Яқин Шарқнинг энг гўзал қиролича ва маликалари қандай кўринишга эга?

    Лайфстайл | 4 июн, 20:11

    “Биз ўзимизнинг имкониятимизга ишонамиз” – БАА бош мураббийи

    Спорт | 4 июн, 19:51

    Испанияда ҳар тўртинчи фуқаро қашшоқликдан азият чекмоқда

    Дунё | 4 июн, 19:50

    “Кучли ошпаз янгилик қилишдан чўчимайди” — халқаро тоифадаги шеф-ошпаз Суҳроб Маҳмудов билан суҳбат

    Ўзбекистон | 4 июн, 19:41

    Sello Ecosystem Фарғона, Андижон ва Наманганда Sello Summer Fest ёрқин фестивалини ўтказди

    Реклама | 4 июн, 19:30

    Италия 1 500 нафар ўзбекистонликни иш билан таъминламоқчи

    Ўзбекистон | 4 июн, 19:29

    250 граммдан ортиқ эмас: султон Сулаймон ҳарамидаги аёллар қандай овқатланган?

    Кино | 4 июн, 19:25
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.