• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12834.61
    • RUB162.65
    • EUR14662.26
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +20°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Go‘zallik

    Kollagen och qoringa ichilmagan bo‘lsa, kunning qaysi vaqtida qabul qilish mumkin?

    Ko‘rsatmalarga ko‘ra, har doim kollagenni och qoringa, nonushta qilishdan 30-60 daqiqa oldin ichish kerak. Ammo ertalab bunga vaqt bo‘lmasa, kunning boshqa vaqtlarida ham qo‘shimchani qabul qilish mumkin. The Voice Mag nashri kunning qaysi vaqtida kollagen qabul yaxshiroq samara berishini ma’lum qildi.

    Foto: The Voice Mag

    Foto: The Voice Mag

    Odatda kollagenni nonushta qilishdan yarim soat oldin va bir soatdan kechiktirmasdan ichish kerak: aks holda u organizm tomonidan yaxshi so‘rilmaydi. Bunday qat’iy qoida qo‘shimchalarni muntazam iste’mol qilishni ancha murakkablashtiradi. Chunki ertalabki ishga otlanish uchun deyarli bir soat emas, hatto 10 daqiqani ham topish qiyin.

    Bundan tashqari, ko‘pincha och qoringa kollagen qabul qilish kuchli qorin og‘rig‘iga va hatto oshqozon buzilishiga olib keladi. Biroq vaqt va salomatlik bilan bog‘liq bunday muammolarning mavjudligi ushbu qarishga qarshi qo‘shimchani qabul qilishdan bosh tortish uchun sabab emas.

    Kollagenni kunning boshqa vaqtlarida ham ichish mumkin. Asosiysi ovqatlar bilan aralashtirmaslik. Ovqatlanishdan keyin ikki soat o‘tgach, kollagen xavfsiz tarzda qabul qilinadi. So‘ngra bir soatdan so‘ng yana tanovul qilish yoki ichish mumkin. Bu vaqtda qo‘shimcha yaxshiroq assimilyatsiya qilinadi va oshqozon-ichak traktida noqulaylik paydo bo‘lishining oldini oladi.

    Ba’zi mutaxassislar yotishdan oldin kollagen ichishni maslahat beradi. Birinchidan, kechalari organizmdagi kollagen sintezi yaxshilanadi. Shuning uchun maxsus qo‘shimchani qabul qilish bu foydali jarayonni qo‘llab-quvvatlaydi. Ikkinchidan, yotishdan bir necha soat oldin kechki ovqat iste’mol qilingan bo‘lishi kerak, shuning uchun qo‘shimchani qabul qilishda optimal vaqtni hisoblash shart emas. Uchinchidan, ba’zi tadqiqot natijalari shuni ko‘rsatadiki, kollagenni kechqurun iste’mol qilish uyquga foydali ta’sir ko‘rsatadi hamda kunduzgi uyquchanlikni yengillashtiradi.

    Mavzuga doir:

    • Qishda bo‘g‘imlarga g‘amxo‘rlik qilish uchun 5 ta asosiy qoida
    • Vitaminlar qabul qilish, yetarlicha uxlash va haqiqatan ham qarishga qarshi yordam beradigan 6 odat
    • Ichish kerakmi yoki surtish? Kollagen haqida ko‘pchilik ishonadigan 5 ta yanglish fikr

    14.01.2023, 13:58   Izoh (0)   26652
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Keratin bilan tekislangan sochlar: nimasi yaxshi-yu, nimasi yomon?

    11.01.2023, 17:58

    Qazg‘oqdan xalos bo‘lishning oddiy va samarali usullari

    09.01.2023, 15:01

    Tush, ten va har kuni foydalanish tavsiya etilmaydigan boshqa kosmetik mahsulotlar (foto)

    08.01.2023, 13:35

    “Balet” tonal kremi: Nima uchun 80-yillarda ishlab chiqarilgan go‘zallik vositasi hanuzgacha ommabopligini yo‘qotmadi?

    07.01.2023, 17:39

    Nima uchun atir hididan ko‘ngil ayniydi — bu nimaning alomati bo‘lishi mumkin?

    05.01.2023, 11:41

    Yuz terisidagi husnbuzarlardan xalos bo‘lishga yordam beradigan foydali layfxaklar

    04.01.2023, 19:30
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Chery gazga o‘tmoqda: kafolat to'liq saqlanib qolinadi, o‘rnatish esa 31 maygacha bepul! 


    MKBANK xalqaro moliya bozorida: Qozog‘iston banklaridan 15 million dollar jalb qilindi


    ANORBANK va BS/2 O‘zbekistonda banklarda o‘z-o‘ziga xizmat ko‘rsatish tarmog‘ini kengaytirmoqda


    Xon Saroy tomonidan an’anaviy “Mening orzuyimdagi uy” rasmlar tanlovi boshlandi 


    Yangiyo‘lda “Tomorqa maktabi” ochildi


    Sistit — bu uyat emas!


    LUKOIL: yosh iste’dodlar ovozi katta sahnada yangradi


    Abadiy ishonchlilik va xavfsizlik: GWM sohaning yangi standartlarini joriy etmoqda


    Mastercard Digital Uzbekistan 5- xalqaro PLAS-Forumida qatnashdi


    Chirchiqdagi yangi bog‘ - zamonaviy ko‘ngilochar va dam olish maskani ochildi


    So‘zlar ahamiyatga ega: TBC Bank 8-mart tabriklarini pullarga aylantirib, ayollar tadbirkorligini qo‘llab-quvvatladi


    Centrum Air yangi Airbus A320neo — aviaparkidagi to‘qqizinchi samolyotni qabul qilib oldi 


    Octobank bankomatlarni BS/2 bilan birga “aqlliroq” qiladi


    2025-yilning 5 oyi davomida Mobiuz minglab tayanch stansiyalarini ishga tushirdi va texnik infratuzilmani zamonaviylashtirdi


    O‘zbekiston Milliy banki Xitoy yuani ayirboshlash xizmatini Toshkent shahri va poytaxt aeroportida yo‘lga qo‘ydi

     

    Tavsiya etamiz

    Gitlerdan so‘ng eng mashhur natsist – dorga osilgan Ribbentropning ayanchli taqdiri

    31 may, 19:25

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15

    Budapesht fasadlari: sanʼat ko‘chada yashaydi (foto)

    27 may, 10:00

    Gestapo va KGB xizmatida bo‘lgan buxorolik “Shtirlits”

    26 may, 19:00
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    34 yoshli ayol 24 soat ichida turnikda tortilish bo‘yicha Ginnes rekordini o‘rnatdi

    Dunyo | 3 iyun, 00:00

    “Tramp Putin va Zelenskiy bilan uchrashuvga tayyor” — Oq uy matbuot kotibi

    Dunyo | 2 iyun, 23:45

    “Ukraina o‘t ochishni to‘liq to‘xtatishni talab qilmoqda” — Vladimir Zelenskiy

    Dunyo | 2 iyun, 23:30

    Parijda Makronning haykali o‘g‘irlab ketildi

    Dunyo | 2 iyun, 23:15

    Yaponiya 10 ming nafar o‘zbekistonlik mutaxassisni ish bilan ta’minlaydi

    O‘zbekiston | 2 iyun, 22:58

    Istanbulda Rossiya va Ukraina o‘rtasidagi muzokaralarning ikkinchi bosqichi bo‘lib o‘tdi. Nimalarga kelishildi?

    Dunyo | 2 iyun, 22:40

    Yamal “Oltin to‘p” haqida gapirdi

    Sport | 2 iyun, 22:28

    Namanganda Onix lyukidan tanasini chiqarib harakatlangan qiz uzr so‘radi (video)

    O‘zbekiston | 2 iyun, 22:25
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.