• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +20°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Саломатлик хавф остида: компьютер организмга зарар етказаётганининг 5 та белгиси

    Бош оғриғи асаб тизимининг энг кенг тарқалган касалликларидан бири бўлиб, дунё аҳолисининг 48,9 фоизини ташкил қилади. Бош оғриғининг 150 дан ортиқ турлари мавжуд. Улар иккита асосий тоифага бўлинади: асосий ва иккиламчи бош оғриғи. Пандемиядан кейин аксарият одамлар уйдан ишлашни бошлади ва бунинг учун электрон воситалардан фойдаланиб келмоқда. Натижада киберкасаллик деб аталадиган вестибуляр кўз дисфункцияси (ички қулоқ ва кўзлар) билан бирламчи бош оғриғи кўпчиликда кузатилаётгани маълум бўлди, деб ёзади Marie Claire.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Кибернетик касаллик компьютер, телефон ва планшет экранлари олдида узоқ вақт ўтказадиган, шунингдек, виртуал қурилмалари билан ўзаро алоқада бўлган одамларга таъсир қилади. Ушбу касалликнинг белгилари учта тоифага бўлинади: кўнгил айниши, кўз муаммолари ва умумий ҳолсизлик. Киберкасаллик денгиз касаллигига ўхшайди. Беморлар техникадан фойдаланганда кўнгил айниши, терлаш, бош айланиши, бош оғриғи ва кўзнинг зўриқишини ҳис қилади.

    Тадқиқотчининг сўзларига кўра, организм ҳаракатсиз турганини билса-ю, лекин кўзлар виртуал оламда айланиб юрган экрандаги персонажларни кўрса ёки тасвирлар тез-тез ўзгариб турса, ҳис-туйғулар чалкашиб кетади. Бу бош айланиши ва кўнгил айнишига олиб келиши мумкин.

    Бундан ташқари, компьютерда жуда кўп вақт сарфланаётганини кўрсатадиган ва шифокорга дарҳол ташриф буюришни талаб қиладиган бошқа бир қатор аломатлар ҳам мавжуд.

    Кўзларнинг ҳаддан ташқари зўриқиши

    Киберкасаллик кўзнинг зўриқиши ва кўк нур туфайли бош оғриғининг кучайиши билан таснифланади. Илгари енгил бош оғриғидан азият чеккан одамлар унинг интенсивлиги ошишини сезишлари мумкин. Биринчи қадам — экран вақтини чеклаш ва ишдан тез-тез танаффус қилиш. Бунинг учун кўз машқлари ёки гаджетлардан фойдаланмасдан атиги 10-15 дақиқа дам олиш керак.

    Икки нусхада кўриш

    Компьютерда соатлаб ўтирадиган кўплаб одамлар икки нусхада кўриш ҳақида гапиради. Бундай ҳолатда соғлиққа ишонч ҳосил қилиш учун, албатта, шифокор билан маслаҳатлашиш керак. Бунда намлантирувчи кўз томчилари симптомларни бартараф этишга ёрдам беради. Шунингдек, чарчаган кўзлар учун совуқ компресслардан фойдаланиш ва ҳар ярим соатда танаффус қилиш ва кўк нурни тўсадиган кўзойнак тақиш мумкин.

    Пулснинг тезлашуви

    Баъзи тадқиқотлар шуни кўрсатдики, кибернетик касаллик юрак уриш тезлигининг ўзгаришига, терининг терморегуляцияси қон томирларининг тонусига ва реакция вақтининг ошишига олиб келади. Кибернетик касаллик тажрибаси давомида мия қон оқимининг ўзгариши аниқланиши мумкин. Бу аслида компьютер ва бошқа гаджетлардан фойдаланиш натижасида келиб чиқадиган юрак уришининг тезлашишига олиб келади.

    Бош айланиши ёки кўнгил айниши

    Бош айланиши ва вертиго вестибуляр мувозанат бузилишининг аломатларидир. Агар тез-тез танаффуслар ёрдам бермаса, кўзлар ва ички қулоқларни даволаш учун терапия зарурлигини аниқлашда шифокорга мурожаат қилиш керак. Аломатларни бартараф этиш учун дори керак бўлиши мумкин, бу мутахассис томонидан белгиланади.

    Мелатонин етишмовчилиги

    Инсон организмидаги биологик жараёнлар, уйқу режимини тартибга солишда мелатонин деб аталадиган гормон яратилган. Ёруғлик ва қоронғилик Ернинг 24 соатлик айланиши натижасида юзага келади. Кўзлар кўк нурни кўрганида, мелатонин ишлаб чиқариш камаяди, бу эса организмнинг уйғонишига ва тетиклашишга олиб келади. Смартфонлар ва кўк рангли ёруғлик чиқарадиган виртуал дисплейлар ихтироси организмда мелатонин ишлаб чиқаришни камайтиради. Ёруғлик бўлмаса, мелатонин ишлаб чиқариш тикланади ва чарчоқ туфайли уйқуга кетиш осонлашади.

    Мавзуга доир:

    • Доимий чарчоқ ҳиссидан қандай қутулиш мумкин?
    • Юрак касалликлари, мия фаоллиги пасайиши ва ўлим хавфининг ортиши: уйқусизлик қандай жиддий оқибатларга олиб келади?
    • Ҳамма гап ковидда эмас: пандемия тана аъзоларимизга қай даражада таъсир қилди?

    17.11.2022, 21:49   Изоҳ (0)   16354
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Яра узоқ вақт давомида битмаса, қандай йўл тутиш керак?

    17.11.2022, 19:52

    Бармоқни қаттиқ қисиб олганда қандай йўл тутиш керак?

    17.11.2022, 16:09

    Умуртқа поғонаси ҳамда бўғимлар саломатлиги учун 5 та витамин ва қўшимчалар

    17.11.2022, 12:42

    Қонда шакар миқдорини камайтиради, уйқу сифатини оширади. Мойчечак дамламасининг фойдали хусусиятлари

    17.11.2022, 10:53

    Доимий чарчоқ ҳиссидан қандай қутулиш мумкин?

    17.11.2022, 09:55

    Иммунитетни яхшилайди, суякларни мустаҳкамлайди, юрак касалликларининг олдини олади: Қизил икранинг қандай фойдали хусусиятлари бор?

    16.11.2022, 21:38
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Ипотека Банк OTP Group ўзини ўзи банд қилганларга янги ипотека дастурини ишга туширди: ҳужжатларсиз, асаббузарликсиз, самарали натижалар билан


    Сўзлар аҳамиятга эга: TBC Bank 8 март табрикларини пулларга айлантириб, аёллар тадбиркорлигини қўллаб-қувватлади


    “Akkermann цемент” халқаро форуми: қурилиш материаллари соҳасидаги муаммолар кенг таҳлил қилинди


    UZTELECOM 10 Гбит/с тезликдаги уй интернетини фойдаланувчиларга тақдим этди


    2025 йилнинг 5 ойи давомида Mobiuz минглаб таянч станцияларини ишга туширди ва техник инфратузилмани замонавийлаштирди


    ANORBANK ва БС/2 Ўзбекистонда банкларда ўз-ўзига хизмат кўрсатиш тармоғини кенгайтирмоқда


    Centrum Air янги Airbus A320neo — авиапаркидаги тўққизинчи самолётни қабул қилиб олди 


    Систит — бу уят эмас!


    МКБАНК халқаро молия бозорида: Қозоғистон банкларидан 15 миллион доллар жалб қилинди


    Octobank банкоматларни BS/2 билан бирга “ақллироқ” қилади


    Абадий ишончлилик ва хавфсизлик: GWM соҳанинг янги стандартларини жорий этмоқда


    InfinBANK Visa Direct орқали халқаро пул ўтказмаларига қўйилган лимитларни оширди 


    “Бизнесни ривожлантириш банки” бизнес учун қулай инновацион банк бўлишга интилмоқда


    Chery газга ўтмоқда: кафолат тўлиқ сақланиб қолинади, ўрнатиш эса 31 майгача бепул! 


    “Ўзбекинвест” IUA аъзосига айланди ва Лондоннинг глобал суғурта бозорида ўз мавқеини мустаҳкамлади

     

    Тавсия этамиз

    “Икки хонали уй учун 715 млн сўмдан”. “Дарё”даги мақоладан сўнг пойтахт ҳокимлиги уйсиз қолган аҳолига хонадон сотиб олиш учун маблағ ажратди

    28 май, 21:15

    Будапешт фасадлари: санъат кўчада яшайди (фото)

    27 май, 10:00

    Гестапо ва КГБ хизматида бўлган бухоролик “штирлиц”

    26 май, 19:00

    Аёл овчилардан илғор самолётларга қадар — Украина рус Shahed’ларини қандай овлайди?

    19 май, 20:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Исроил Ташқи ишлар вазирлиги Макронни Исроилга қарши сиёсат юритишда айблади

    Дунё | 30 май, 22:20

    “Бобом бағримизга қайтганларидан хурсандмиз!”

    Ўзбекистон | 30 май, 22:10

    Шавкат Мирзиёевнинг Қозоғистонга амалий ташрифи якунланди

    Ўзбекистон | 30 май, 21:58

    “Реал” клублар ўртасидаги ЖЧ ғолиб бўлса, футболчилар 1 млн евродан бонус олади

    Спорт | 30 май, 21:58

    Туркияда курортдаги ёнғин иши бўйича айбланувчилар 22 йилдан 1998 йилгача қамалиши мумкин 

    Дунё | 30 май, 21:55

    ANORBANK ва БС/2 Ўзбекистонда банкларда ўз-ўзига хизмат кўрсатиш тармоғини кенгайтирмоқда

    Реклама | 30 май, 20:00

    Хорижда вафот этган ўзбекистонликлар жасадини олиб келиш учун сохта пул йиғиш акциялари ўтказилмоқда

    Ўзбекистон | 30 май, 21:40

    Эрдўғон ислом давлатларини иқтисодий ҳамкорликни ривожлантиришга чақирди

    Дунё | 30 май, 21:30

    Қирғизистонда эркак “Сўнгги қўнғироқ” тадбири сабаб хотинини отиб ўлдирди 

    Ўзбекистон | 30 май, 21:20
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.