• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12634.34
    • RUB162.37
    • EUR14821.34
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +33°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Анорнинг кўпчиликка номаълум 12 та доривор хусусияти

    Анор ва унинг шарбати соғлиққа фойдали таъсир кўрсатадиган кўплаб фаол моддаларни ўз ичига олади. Lifehacker нашри анорнинг қандай афзалликларга эга эканини таҳлил қилди.

    Фото: Pinterest

    Фото: Pinterest

    Организмни фойдали моддалар билан таъминлайди

    Анорда соғлиқ учун зарур бўлган кўплаб макро ва микроэлементлар мавжуд:

    • 10 мг кальций — кунлик истеъмолнинг 1,5 фоизи;
    • 12 мг магний — кунлик истеъмолнинг 4 фоизи ;
    • 36 мг фосфор — кунлик истеъмолнинг 6 фоизи ;
    • 236 мг калий — кунлик истеъмолнинг 7 фоизи;
    • 0,3 мг темир — эркаклар учун кунлик истеъмол қилишнинг 4 фоизи ва репродуктив ёшдаги аёллар учун тахминан 2 фоизи;
    • ушбу мевада жуда кўп миқдордаги C витамини мавжуд.
    Стрессдан ҳимоя қилади

    Ёмон экология, ультрабинафша нурлари, чекиш ва бошқа салбий омиллар оксидловчи стрессга олиб келиши мумкин. Бу организмда жуда кўп эркин радикаллар ҳосил бўладиган ҳолат — реактив кислород турлари, ҳужайраларга зарар етказади ва уларнинг ўлимига олиб келиши мумкин.

    Анор эса полифенолларга бой — бу эркин радикалларни зарарсизлантирадиган ва организмни оксидловчи стрессдан ҳимоя қиладиган табиий бирикмалардир. Хусусан, мевада танин, катехин ва флавоноидлар мавжуд. Бундан ташқари, сувли мева таркибида юқори антиоксидант фаоллигига эга пуникалагин мавжуд.

    Ушбу таркибий қисмлар туфайли анор шарбати эркин радикаллар билан қизил шароб ва кўк чойга қараганда уч баравар яхши курашади ва бу сифатда узум, грейпфрут ва апельсин шарбатини саккиз марта ортда қолдиради.

    Саратоннинг айрим турларидан ҳимоя қилади

    Анор экстракти простата, ўпка ва ичакдаги саратон ҳужайраларининг ўсишига тўсқинлик қилиши мумкин. Ферментланган анор шарбати ва уруғ ёғи кўкрак ва тери ўсмалари кўпайишининг олдини олади.

    Албатта, анор билан даволаш аниқ натижага эмас, чунки тадқиқотларнинг аксарияти синов найчасидаги саратон ҳужайраларида ёки ҳайвонларда ўтказилган. Аммо ушбу меванинг фойдали моддалари маълум даражада касалликнинг ривожланишидан ҳимоя қилиши мумкин.

    Юрак‑қон томир фаолиятини қўллаб-қувватлайди

    Анор шарбати қон босимини пасайтиради ва пуник кислотага бой мева уруғи ёғи атеросклероздан ҳимоя қилади. Бир вақтнинг ўзида бир нечта тажрибалар анор шарбати ёки экстрактини истеъмол қилиш иккинчи турдаги диабетга чалинган одамларда юрак‑қон томир касалликлари учун хавф омилларини камайтиришини тасдиқлади.

    Гемоглобин даражасини оширади

    Гемоглобинга рациондаги темир миқдори ва унинг организм томонидан яхши сўрилиши катта таъсир кўрсатади. Юқорида айтиб ўтилганидек, анор таркибида жуда кўп C витамини мавжуд бўлиб, у ушбу элементнинг сўрилишига ёрдам беради, шунинг учун анор ёки унинг шарбатини мунтазам истеъмол қилиш анемиядан ҳимоя қилиши мумкин. Бир тадқиқот шуни кўрсатдики, анор шарбатининг 500 миллилитр дозаси икки ҳафта давомида ҳар куни ичилса, қизил қон ҳужайралари сонини сезиларли даражада оширади ва гемоглобин даражаси кўтарилади.

    Тоғайлар ҳолатини яхшилайди

    Тоғай тўқималардаги шикастланишлар турли хил касалликларда, шу жумладан артроз ва ревматоид артритда кузатилади. Бу иккала касаллик ҳам вақт ўтиши билан оғриқ ва ҳаракатчанликни чеклашга олиб келади. Бундай ҳолда, артроз ҳам, ревматоид артрит ҳам яллиғланишга қарши оқсилларни чиқариш билан боғлиқ. Бундай бирикмаларнинг кўплиги вазиятни ёмонлаштиради.

    Анор экстрактидан олинган полифеноллар яллиғланиш билан курашишга ёрдам беради, тоғайлар ҳолатига ва таъсирланган бўғимнинг ишлашига фойдали таъсир кўрсатади.

    Патоген бактерия ва замбуруғларга қарши курашади

    Анор экстракти кандидозни келтириб чиқарадиган, фурункул ва карбункул билан бошланиб, пневмония, менингит ва остеомиелитгача бўлган кўплаб касалликларнинг олдини олади. Анорнинг спиртли экстракти овқат ҳазм қилиш тизими касалликлари ва ичак саратони билан боғлиқ бактерияларга қарши курашади.

    Тери ҳолатини яхшилайди

    Қуёш нурлари тери ҳужайраларига зарар етказади ва саратон хавфини оширади. Бир тадқиқотда анор шарбати, экстракти ва ёғи терининг шикастланиши нуқтаи назаридан энг хавфли бўлган ультрабинафша нурларидан зарарни камайтириши мумкинлиги аниқланди. Бундан ташқари, меванинг бир қисми бўлган эллагик кислотани маҳаллий қўллаш қуёш нурлари таъсирида яллиғланишни камайтиради.

    Альцгеймер касаллигидан ҳимоя қилади

    Ушбу касаллик мияда эримайдиган бирикмалар‑амилоид ҳосил бўлишига ёрдам берадиган бирикма тўпланиши билан боғлиқ. Сичқонлар устида ўтказилган бир тажрибада анор шарбати ушбу пептиднинг гипокампусда — хотира учун масъул бўлган мия тузилишида тўпланиш хавфини ярмига камайтиргани аниқланди. Демак, анор Альцгеймер касаллиги хавфини камайтириши мумкин.

    Яраларни даволашга ёрдам беради

    Ҳайвонларда ўтказилган тажрибаларда анор экстракти яраларни даволашга ёрдам бериши аниқланди. Анор экстракти терининг асосий оқсили бўлган коллаген синтезини оширади, шунингдек, зарарли бактериялардан ҳимоя қилади.

    Мавзуга доир:

    • Қуритилган қора олхўрининг инсон организми учун 4 та фойдали хусусияти 
    • Бодринг истеъмол қилганда, организмда қандай ўзгариш юз беради?
    • Саримсоқ қачон заҳарга айланади: уни истеъмол қилишда йўл қўйиладиган хатолар

    14.10.2022, 10:41   Изоҳ (0)   21696
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Узоқ вақт давомида ухлаш организм учун хавфлими?

    13.10.2022, 21:55

    Стресс, анемия ва шамоллашда фойдали: хурмони рационга киритиш учун 7 та сабаб

    13.10.2022, 17:22

    Ҳаракатда бўлинг. Қандай касалликларда жисмоний фаолият аҳволингизни енгиллаштириши мумкин?

    13.10.2022, 14:14

    Қуритилган қора олхўрининг инсон организми учун 4 та фойдали хусусияти 

    13.10.2022, 11:25

    Бодринг истеъмол қилганда, организмда қандай ўзгариш юз беради?

    12.10.2022, 19:45

    Шамоллашда самарасиз ҳисобланган халқона даволаш усуллари

    12.10.2022, 15:28
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Kia Ўзбекистон бозорини эгалламоқда: 2025 йилнинг биринчи ярмида рекорд даражадаги сотувлар


    Ипак Йўли Банкдан Tradeloan: халқаро битимларни молиялаштириш


    Ипотекага хонадон, совға сифатида эса — омборхона!


    Ичкаридан назар: Imzo фабрикаси қандай ишлайди?


    Туризмдаги трендлар 2025: Хитойда Марказий Осиёга – Қозоғистон, Ўзбекистон, Қирғизистонга қизиқиш ўсмоқда


    Beeline Uzbekistan ҳудудларда рақамли ривожланишни жадаллаштирмоқда


    InfinBANK’дан VISA картаси энди Swoo Pay иловасида


    Нео Insurance — суғурта бозоридаги рақамли ўзгаришларнинг 2 йиллик натижаси 


    Centrum Air 25 июлдан Тошкент — Сеул тўғридан-тўғри рейсларини бошлайди 


    BI Sad’O Business лойиҳасида очиқ эшиклар куни бўлиб ўтди ва ЧИЛЛА акцияси бошланди


    Ўзбекистонда янгиланган HAVAL H6 расман ишга туширилди


    “КАФОЛАТ суғурта компанияси” АЖнинг молиявий барқарорлик рейтинги “Fitch Ratings” томонидан “Ижобий” прогнози билан “Б+” даражасида тасдиқланди


    Ўзбекистон Миллий банки халқаро капитал бозорида 400 млн АҚШ долларлик облигацияларни муваффақиятли жойлаштирди


    Central Asian University RUR ва THE Impact Rankings 2025 халқаро рейтингларида ўз мавқеини мустаҳкамламоқда


    Чиқим ва кирим: назорат сари илк қадам

     

    Тавсия этамиз

    Кремль соясидаги жумбоқлар: сирли равишда вафот этган россиялик тадбиркор ва амалдорлар

    10 июл, 20:40

    Исроилнинг Ғазодаги қирғини ягона эмас: Инсоният тарихидаги энг йирик геноцидлар қандай содир бўлганди?

    10 июл, 19:12

    Patriot: Исроил воз кечган, Украина эса кўпроғига эга чиқишни истаётган ярим асpлик тизим ҳақида нималар маълум?

    8 июл, 20:45

    “Ўлим шарбати”: СССРда Сталиндан сўнг иккинчи қудратли шахс номи берилган қурол қандай пайдо бўлганди?

    6 июл, 15:23
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    “Бу йил Тахтақорача довонида пулли туннел қуриш бўйича шартнома тузамиз” — Илҳом Маҳкамов

    Ўзбекистон | 12 июл, 20:03

    Ипотекага хонадон, совға сифатида эса — омборхона!

    Реклама | 12 июл, 19:30

    “Реал” Винисиус билан музокараларни тўхтатди

    Спорт | 12 июл, 20:00

    Бир нафари ҳалок бўлган: Бош прокуратура Тошкентда етти бола бассейнга чўккани юзасидан баёнот берди

    Ўзбекистон | 12 июл, 19:29

    Ҳиндистонда 270 киши ҳалок бўлган Air India самолёти ҳалокатининг сабаби маълум қилинди

    Дунё | 12 июл, 19:10

    Хоразмда 7-қаватдан ўзини ташлаган қизлар жинсий зўравонлик қурбони бўлганми?

    Ўзбекистон | 12 июл, 18:55

    “Челси” ва “Арсенал” “Барселона” футболчиси учун курашмоқда

    Спорт | 12 июл, 18:50

    АҚШда Трампнинг руҳиятида ёшга боғлиқ ўзгаришлар кузатилаётгани маълум қилинди

    Дунё | 12 июл, 18:35
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.