• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12557.56
    • RUB159.44
    • EUR14809.13
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +26°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Anorning ko‘pchilikka noma’lum 12 ta dorivor xususiyati

    Anor va uning sharbati sog‘liqqa foydali ta’sir ko‘rsatadigan ko‘plab faol moddalarni o‘z ichiga oladi. Lifehacker nashri anorning qanday afzalliklarga ega ekanini tahlil qildi.

    Foto: Pinterest

    Foto: Pinterest

    Organizmni foydali moddalar bilan ta’minlaydi

    Anorda sog‘liq uchun zarur bo‘lgan ko‘plab makro va mikroelementlar mavjud:

    • 10 mg kalsiy — kunlik iste’molning 1,5 foizi;
    • 12 mg magniy — kunlik iste’molning 4 foizi ;
    • 36 mg fosfor — kunlik iste’molning 6 foizi ;
    • 236 mg kaliy — kunlik iste’molning 7 foizi;
    • 0,3 mg temir — erkaklar uchun kunlik iste’mol qilishning 4 foizi va reproduktiv yoshdagi ayollar uchun taxminan 2 foizi;
    • ushbu mevada juda ko‘p miqdordagi C vitamini mavjud.
    Stressdan himoya qiladi

    Yomon ekologiya, ultrabinafsha nurlari, chekish va boshqa salbiy omillar oksidlovchi stressga olib kelishi mumkin. Bu organizmda juda ko‘p erkin radikallar hosil bo‘ladigan holat — reaktiv kislorod turlari, hujayralarga zarar yetkazadi va ularning o‘limiga olib kelishi mumkin.

    Anor esa polifenollarga boy — bu erkin radikallarni zararsizlantiradigan va organizmni oksidlovchi stressdan himoya qiladigan tabiiy birikmalardir. Xususan, mevada tanin, katexin va flavonoidlar mavjud. Bundan tashqari, suvli meva tarkibida yuqori antioksidant faolligiga ega punikalagin mavjud.

    Ushbu tarkibiy qismlar tufayli anor sharbati erkin radikallar bilan qizil sharob va ko‘k choyga qaraganda uch baravar yaxshi kurashadi va bu sifatda uzum, greypfrut va apelsin sharbatini sakkiz marta ortda qoldiradi.

    Saratonning ayrim turlaridan himoya qiladi

    Anor ekstrakti prostata, o‘pka va ichakdagi saraton hujayralarining o‘sishiga to‘sqinlik qilishi mumkin. Fermentlangan anor sharbati va urug‘ yog‘i ko‘krak va teri o‘smalari ko‘payishining oldini oladi.

    Albatta, anor bilan davolash aniq natijaga emas, chunki tadqiqotlarning aksariyati sinov naychasidagi saraton hujayralarida yoki hayvonlarda o‘tkazilgan. Ammo ushbu mevaning foydali moddalari ma’lum darajada kasallikning rivojlanishidan himoya qilishi mumkin.

    Yurak‑qon tomir faoliyatini qo‘llab-quvvatlaydi

    Anor sharbati qon bosimini pasaytiradi va punik kislotaga boy meva urug‘i yog‘i aterosklerozdan himoya qiladi. Bir vaqtning o‘zida bir nechta tajribalar anor sharbati yoki ekstraktini iste’mol qilish ikkinchi turdagi diabetga chalingan odamlarda yurak‑qon tomir kasalliklari uchun xavf omillarini kamaytirishini tasdiqladi.

    Gemoglobin darajasini oshiradi

    Gemoglobinga ratsiondagi temir miqdori va uning organizm tomonidan yaxshi so‘rilishi katta ta’sir ko‘rsatadi. Yuqorida aytib o‘tilganidek, anor tarkibida juda ko‘p C vitamini mavjud bo‘lib, u ushbu elementning so‘rilishiga yordam beradi, shuning uchun anor yoki uning sharbatini muntazam iste’mol qilish anemiyadan himoya qilishi mumkin. Bir tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, anor sharbatining 500 millilitr dozasi ikki hafta davomida har kuni ichilsa, qizil qon hujayralari sonini sezilarli darajada oshiradi va gemoglobin darajasi ko‘tariladi.

    Tog‘aylar holatini yaxshilaydi

    Tog‘ay to‘qimalardagi shikastlanishlar turli xil kasalliklarda, shu jumladan artroz va revmatoid artritda kuzatiladi. Bu ikkala kasallik ham vaqt o‘tishi bilan og‘riq va harakatchanlikni cheklashga olib keladi. Bunday holda, artroz ham, revmatoid artrit ham yallig‘lanishga qarshi oqsillarni chiqarish bilan bog‘liq. Bunday birikmalarning ko‘pligi vaziyatni yomonlashtiradi.

    Anor ekstraktidan olingan polifenollar yallig‘lanish bilan kurashishga yordam beradi, tog‘aylar holatiga va ta’sirlangan bo‘g‘imning ishlashiga foydali ta’sir ko‘rsatadi.

    Patogen bakteriya va zamburug‘larga qarshi kurashadi

    Anor ekstrakti kandidozni keltirib chiqaradigan, furunkul va karbunkul bilan boshlanib, pnevmoniya, meningit va osteomiyelitgacha bo‘lgan ko‘plab kasalliklarning oldini oladi. Anorning spirtli ekstrakti ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari va ichak saratoni bilan bog‘liq bakteriyalarga qarshi kurashadi.

    Teri holatini yaxshilaydi

    Quyosh nurlari teri hujayralariga zarar yetkazadi va saraton xavfini oshiradi. Bir tadqiqotda anor sharbati, ekstrakti va yog‘i terining shikastlanishi nuqtai nazaridan eng xavfli bo‘lgan ultrabinafsha nurlaridan zararni kamaytirishi mumkinligi aniqlandi. Bundan tashqari, mevaning bir qismi bo‘lgan ellagik kislotani mahalliy qo‘llash quyosh nurlari ta’sirida yallig‘lanishni kamaytiradi.

    Alsgeymer kasalligidan himoya qiladi

    Ushbu kasallik miyada erimaydigan birikmalar‑amiloid hosil bo‘lishiga yordam beradigan birikma to‘planishi bilan bog‘liq. Sichqonlar ustida o‘tkazilgan bir tajribada anor sharbati ushbu peptidning gipokampusda — xotira uchun mas’ul bo‘lgan miya tuzilishida to‘planish xavfini yarmiga kamaytirgani aniqlandi. Demak, anor Alsgeymer kasalligi xavfini kamaytirishi mumkin.

    Yaralarni davolashga yordam beradi

    Hayvonlarda o‘tkazilgan tajribalarda anor ekstrakti yaralarni davolashga yordam berishi aniqlandi. Anor ekstrakti terining asosiy oqsili bo‘lgan kollagen sintezini oshiradi, shuningdek, zararli bakteriyalardan himoya qiladi.

    Mavzuga doir:

    • Quritilgan qora olxo‘rining inson organizmi uchun 4 ta foydali xususiyati 
    • Bodring iste’mol qilganda, organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?
    • Sarimsoq qachon zaharga aylanadi: uni iste’mol qilishda yo‘l qo‘yiladigan xatolar

    14.10.2022, 10:41   Izoh (0)   21665
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Uzoq vaqt davomida uxlash organizm uchun xavflimi?

    13.10.2022, 21:55

    Stress, anemiya va shamollashda foydali: xurmoni ratsionga kiritish uchun 7 ta sabab

    13.10.2022, 17:22

    Harakatda bo‘ling. Qanday kasalliklarda jismoniy faoliyat ahvolingizni yengillashtirishi mumkin?

    13.10.2022, 14:14

    Quritilgan qora olxo‘rining inson organizmi uchun 4 ta foydali xususiyati 

    13.10.2022, 11:25

    Bodring iste’mol qilganda, organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?

    12.10.2022, 19:45

    Shamollashda samarasiz hisoblangan xalqona davolash usullari

    12.10.2022, 15:28
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    HONOR ilhomlantiruvchi AI texnologiyalarga ega HONOR 400 seriyasini taqdim etdi


    Qashqadaryo va Buxoroda amalga oshirilgan quyosh energiyasi loyihalariga 1 yil to‘lishi munosabati bilan rasmiy tadbir bo‘lib o‘tdi


    Toshkentda Sting brendi homiyligida "Formula-1" filmining premyerasi bo‘lib o‘tdi


    “AloqaBank” yoshlar bilan ishlashga oid dasturlarni kengaytirmoqda


    Kapitalbank investitsiyalari – O‘zbekiston yoshlari kelajagiga sarmoya


    Smart Business va UZCARD Farg‘ona tadbirkorlari uchun yangi imkoniyatlar eshigini ochmoqda 


    Fitch Kapitalbankning reytingini "Ijobiy" prognoz bilan tasdiqladi


    “O‘zbekgidroenergo” AJning xalqaro kredit reytingi BB (barqaror) darajasiga ko‘tarildi


    Hududiy elektr tarmoqlari” AJ Fitch Ratings agentligining xalqaro kredit reytingini “BB, barqaror” darajasiga oshirdi


    NRG Uzbekistan zamonaviy va keng majmua — Maftun Makon turar joy mavzesini qurish bo‘yicha ulkan loyihani amalga oshirmoqda


    Yoz osmonning o‘zidayoq boshlanadi: Silk Avia Toshkentdan Issiqko‘lga kunlik aviaqatnovlarni yo‘lga qo‘ymoqda


    Fitch Ratings “Biznesni rivojlantirish banki” ATB kredit reytingini oshirdi 


    Faqat tekshirilgan foydalanuvchilar: nima uchun to‘lov ilovalari  shaxsni tasdiqlashni so‘raydi


    Inflyatsiya va jamg‘armalar: Nega pul o‘z qiymatini yo‘qotadi?


    NRG Uzbekistan 60 gektar maydonda "shahar ichida shahar" keng ko‘lamli turar-joy loyihasini ishga tushirmoqda

     

    Tavsiya etamiz

    Isroil AQSHga hujum qilgan kun: o‘nlab amerikaliklarni o‘ldirish bu anglashilmovchilik edimi yoki fitna?

    2 iyul, 19:45

    NATO tarixi – dunyodagi eng qudratli harbiy tashkilotning obro‘si pasaymoqdami?

    26 iyun, 20:31
    Audio Icon

    Joy hammaga yetardi: Jeyms Kemeronga ko‘ra, “Titanik” yo‘lovchilarining omon qolish imkoniyati bo‘lgan

    25 iyun, 23:50

    “Trampning Titanigi to‘xtaydi” — Eron elchisi

    25 iyun, 13:39
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Rossiya Afg‘oniston Islom Amirligini rasman tan oldi

    Dunyo | 3 iyul, 23:51

    Bolalar bilan urush haqida qanday suhbatlashish lozim?

    Dunyo | 3 iyul, 23:35

    Qoraqalpog‘istonda fuqaroning yonidan 250 grammdan ortiq opiy topildi

    O‘zbekiston | 3 iyul, 23:20

    “Daryo” dayjesti: 3-iyulning eng muhim xabarlari

    O‘zbekiston | 3 iyul, 23:05

    Samarqand no‘xat sho‘ragi patentlandi

    O‘zbekiston | 3 iyul, 22:50

    Dermatologdan ogohlantirish: “Ushbu xato SPF kremning foydasini yo‘qqa chiqaradi”

    Go‘zallik | 3 iyul, 22:40

    AQSHda 6 mlrd dollarlik ta’lim dasturlarini moliyalashtirish to‘xtatib qo‘yildi

    Dunyo | 3 iyul, 22:30

    Superliga. “Sho‘rtan” o‘z maydonida “Qizilqum”ga mag‘lub bo‘ldi

    Sport | 3 iyul, 22:26
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.