• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +18°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Anorning ko‘pchilikka noma’lum 12 ta dorivor xususiyati

    Anor va uning sharbati sog‘liqqa foydali ta’sir ko‘rsatadigan ko‘plab faol moddalarni o‘z ichiga oladi. Lifehacker nashri anorning qanday afzalliklarga ega ekanini tahlil qildi.

    Foto: Pinterest

    Foto: Pinterest

    Organizmni foydali moddalar bilan ta’minlaydi

    Anorda sog‘liq uchun zarur bo‘lgan ko‘plab makro va mikroelementlar mavjud:

    • 10 mg kalsiy — kunlik iste’molning 1,5 foizi;
    • 12 mg magniy — kunlik iste’molning 4 foizi ;
    • 36 mg fosfor — kunlik iste’molning 6 foizi ;
    • 236 mg kaliy — kunlik iste’molning 7 foizi;
    • 0,3 mg temir — erkaklar uchun kunlik iste’mol qilishning 4 foizi va reproduktiv yoshdagi ayollar uchun taxminan 2 foizi;
    • ushbu mevada juda ko‘p miqdordagi C vitamini mavjud.
    Stressdan himoya qiladi

    Yomon ekologiya, ultrabinafsha nurlari, chekish va boshqa salbiy omillar oksidlovchi stressga olib kelishi mumkin. Bu organizmda juda ko‘p erkin radikallar hosil bo‘ladigan holat — reaktiv kislorod turlari, hujayralarga zarar yetkazadi va ularning o‘limiga olib kelishi mumkin.

    Anor esa polifenollarga boy — bu erkin radikallarni zararsizlantiradigan va organizmni oksidlovchi stressdan himoya qiladigan tabiiy birikmalardir. Xususan, mevada tanin, katexin va flavonoidlar mavjud. Bundan tashqari, suvli meva tarkibida yuqori antioksidant faolligiga ega punikalagin mavjud.

    Ushbu tarkibiy qismlar tufayli anor sharbati erkin radikallar bilan qizil sharob va ko‘k choyga qaraganda uch baravar yaxshi kurashadi va bu sifatda uzum, greypfrut va apelsin sharbatini sakkiz marta ortda qoldiradi.

    Saratonning ayrim turlaridan himoya qiladi

    Anor ekstrakti prostata, o‘pka va ichakdagi saraton hujayralarining o‘sishiga to‘sqinlik qilishi mumkin. Fermentlangan anor sharbati va urug‘ yog‘i ko‘krak va teri o‘smalari ko‘payishining oldini oladi.

    Albatta, anor bilan davolash aniq natijaga emas, chunki tadqiqotlarning aksariyati sinov naychasidagi saraton hujayralarida yoki hayvonlarda o‘tkazilgan. Ammo ushbu mevaning foydali moddalari ma’lum darajada kasallikning rivojlanishidan himoya qilishi mumkin.

    Yurak‑qon tomir faoliyatini qo‘llab-quvvatlaydi

    Anor sharbati qon bosimini pasaytiradi va punik kislotaga boy meva urug‘i yog‘i aterosklerozdan himoya qiladi. Bir vaqtning o‘zida bir nechta tajribalar anor sharbati yoki ekstraktini iste’mol qilish ikkinchi turdagi diabetga chalingan odamlarda yurak‑qon tomir kasalliklari uchun xavf omillarini kamaytirishini tasdiqladi.

    Gemoglobin darajasini oshiradi

    Gemoglobinga ratsiondagi temir miqdori va uning organizm tomonidan yaxshi so‘rilishi katta ta’sir ko‘rsatadi. Yuqorida aytib o‘tilganidek, anor tarkibida juda ko‘p C vitamini mavjud bo‘lib, u ushbu elementning so‘rilishiga yordam beradi, shuning uchun anor yoki uning sharbatini muntazam iste’mol qilish anemiyadan himoya qilishi mumkin. Bir tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, anor sharbatining 500 millilitr dozasi ikki hafta davomida har kuni ichilsa, qizil qon hujayralari sonini sezilarli darajada oshiradi va gemoglobin darajasi ko‘tariladi.

    Tog‘aylar holatini yaxshilaydi

    Tog‘ay to‘qimalardagi shikastlanishlar turli xil kasalliklarda, shu jumladan artroz va revmatoid artritda kuzatiladi. Bu ikkala kasallik ham vaqt o‘tishi bilan og‘riq va harakatchanlikni cheklashga olib keladi. Bunday holda, artroz ham, revmatoid artrit ham yallig‘lanishga qarshi oqsillarni chiqarish bilan bog‘liq. Bunday birikmalarning ko‘pligi vaziyatni yomonlashtiradi.

    Anor ekstraktidan olingan polifenollar yallig‘lanish bilan kurashishga yordam beradi, tog‘aylar holatiga va ta’sirlangan bo‘g‘imning ishlashiga foydali ta’sir ko‘rsatadi.

    Patogen bakteriya va zamburug‘larga qarshi kurashadi

    Anor ekstrakti kandidozni keltirib chiqaradigan, furunkul va karbunkul bilan boshlanib, pnevmoniya, meningit va osteomiyelitgacha bo‘lgan ko‘plab kasalliklarning oldini oladi. Anorning spirtli ekstrakti ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari va ichak saratoni bilan bog‘liq bakteriyalarga qarshi kurashadi.

    Teri holatini yaxshilaydi

    Quyosh nurlari teri hujayralariga zarar yetkazadi va saraton xavfini oshiradi. Bir tadqiqotda anor sharbati, ekstrakti va yog‘i terining shikastlanishi nuqtai nazaridan eng xavfli bo‘lgan ultrabinafsha nurlaridan zararni kamaytirishi mumkinligi aniqlandi. Bundan tashqari, mevaning bir qismi bo‘lgan ellagik kislotani mahalliy qo‘llash quyosh nurlari ta’sirida yallig‘lanishni kamaytiradi.

    Alsgeymer kasalligidan himoya qiladi

    Ushbu kasallik miyada erimaydigan birikmalar‑amiloid hosil bo‘lishiga yordam beradigan birikma to‘planishi bilan bog‘liq. Sichqonlar ustida o‘tkazilgan bir tajribada anor sharbati ushbu peptidning gipokampusda — xotira uchun mas’ul bo‘lgan miya tuzilishida to‘planish xavfini yarmiga kamaytirgani aniqlandi. Demak, anor Alsgeymer kasalligi xavfini kamaytirishi mumkin.

    Yaralarni davolashga yordam beradi

    Hayvonlarda o‘tkazilgan tajribalarda anor ekstrakti yaralarni davolashga yordam berishi aniqlandi. Anor ekstrakti terining asosiy oqsili bo‘lgan kollagen sintezini oshiradi, shuningdek, zararli bakteriyalardan himoya qiladi.

    Mavzuga doir:

    • Quritilgan qora olxo‘rining inson organizmi uchun 4 ta foydali xususiyati 
    • Bodring iste’mol qilganda, organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?
    • Sarimsoq qachon zaharga aylanadi: uni iste’mol qilishda yo‘l qo‘yiladigan xatolar

    14.10.2022, 10:41   Izoh (0)   21563
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Uzoq vaqt davomida uxlash organizm uchun xavflimi?

    13.10.2022, 21:55

    Stress, anemiya va shamollashda foydali: xurmoni ratsionga kiritish uchun 7 ta sabab

    13.10.2022, 17:22

    Harakatda bo‘ling. Qanday kasalliklarda jismoniy faoliyat ahvolingizni yengillashtirishi mumkin?

    13.10.2022, 14:14

    Quritilgan qora olxo‘rining inson organizmi uchun 4 ta foydali xususiyati 

    13.10.2022, 11:25

    Bodring iste’mol qilganda, organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?

    12.10.2022, 19:45

    Shamollashda samarasiz hisoblangan xalqona davolash usullari

    12.10.2022, 15:28
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Chery gazga o‘tmoqda: kafolat to'liq saqlanib qolinadi, o‘rnatish esa 31 maygacha bepul! 


    “Akkermann sement” xalqaro forumi: qurilish materiallari sohasidagi muammolar keng tahlil qilindi


    Octobank bankomatlarni BS/2 bilan birga “aqlliroq” qiladi


    “Biznesni rivojlantirish banki” biznes uchun qulay innovatsion bank bo‘lishga intilmoqda


    So‘zlar ahamiyatga ega: TBC Bank 8-mart tabriklarini pullarga aylantirib, ayollar tadbirkorligini qo‘llab-quvvatladi


    ANORBANK va BS/2 O‘zbekistonda banklarda o‘z-o‘ziga xizmat ko‘rsatish tarmog‘ini kengaytirmoqda


    InfinBANK Visa Direct orqali xalqaro pul o‘tkazmalariga qo‘yilgan limitlarni oshirdi 


    UZTELECOM 10 Gbit/s tezlikdagi uy internetini foydalanuvchilarga taqdim etdi


    Centrum Air yangi Airbus A320neo — aviaparkidagi to‘qqizinchi samolyotni qabul qilib oldi 


    “O‘zbekinvest” IUA aʼzosiga aylandi va Londonning global sug‘urta bozorida o‘z mavqeini mustahkamladi


    Ipoteka Bank OTP Group o‘zini o‘zi band qilganlarga yangi ipoteka dasturini ishga tushirdi: hujjatlarsiz, asabbuzarliksiz, samarali natijalar bilan


    2025-yilning 5 oyi davomida Mobiuz minglab tayanch stansiyalarini ishga tushirdi va texnik infratuzilmani zamonaviylashtirdi


    MKBANK xalqaro moliya bozorida: Qozog‘iston banklaridan 15 million dollar jalb qilindi


    Abadiy ishonchlilik va xavfsizlik: GWM sohaning yangi standartlarini joriy etmoqda


    Sistit — bu uyat emas!

     

    Tavsiya etamiz

    Hitlerdan so‘ng eng mashhur natsist – dorga osilgan Ribbentropning ayanchli taqdiri

    31 may, 19:25

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15

    Budapesht fasadlari: sanʼat ko‘chada yashaydi (foto)

    27 may, 10:00

    Gestapo va KGB xizmatida bo‘lgan buxorolik “Shtirlits”

    26 may, 19:00
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Nigeriyada suv toshqinlaridan halok bo‘lganlar 151 kishiga yetdi

    Dunyo | 1 iyun, 00:10

    BMT yadro agentligi: Eron uran zaxiralarini ko‘paytirmoqda

    Dunyo | 31 may, 23:50

    Jizzaxda 667 mln so‘mlik zargarlik buyumlarining noqonuniy savdosiga chek qo‘yildi

    O‘zbekiston | 31 may, 23:35

    Kelgusi hafta avvalida havo harorati 40 darajagacha ko‘tariladi

    O‘zbekiston | 31 may, 23:10

    Yomg‘ir suvini elektr energiyasiga aylantirish yo‘li topildi

    Dunyo | 31 may, 22:55

    Bolalar ombudsmani Magic City’da suitsid sahnasi namoyish etilgani yuzasidan izoh berdi

    O‘zbekiston | 31 may, 22:35

    Namangan va Toshkentda yarim mlrd so‘mlik gaz va “svet”dan noqonuniy foydalanildi

    O‘zbekiston | 31 may, 22:15

    Mayk Tayson raqibining oyog‘ini tishlab olgan, WBC prezidentiga tupurgan va jurnalistni haqorat qilgan matbuot anjumani haqida

    Boks | 31 may, 22:01
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.