• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12790.43
    • RUB162.6
    • EUR14486.44
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +29°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Тик туриб овқатланишнинг организм учун қандай зарари бор?

    Албатта, ҳар бир инсон ҳаётида ҳеч бўлмаганда бир марта бўлса ҳам, тик туриб газак ейишга мажбур бўлган. Ошхоналарга бориб, тўғри овқатланиш учун ҳар доим ҳам вақт бўлмаслиги мумкин. Кўпчилик бу борада ташвишланишга ҳожат йўқ деб ўйлайди, аммо мутахассислар бошқача фикрда, деб ёзади Grazia.

    Фото: Grazia

    Фото: Grazia

    Мутахассисларнинг таъкидлашича, тик турган ҳолда овқатланиш бир вақтнинг ўзида зарарли ва фойдалидир. Бу тез-тез кислотали рефлюксиядан азият чекадиган беморларга ёрдам бериши мумкин. Тик турганда кислотанинг қизилўнгачга кириш эҳтимоли камроқ бўлади ва шунинг учун юракнинг тез уриши ва ноқулайлик кузатилмайди. Бироқ салбий оқибатлар ҳам мавжуд.

    Агар одам овқатланаётганда тик ҳолатда бўлса, қон овқат ҳазм қилиш учун зарур бўлган ичакларга эмас, балки оёқларга тушади. Натижада, углеводлар сўрилиши ёмонлашади, шунингдек, газ, қорин дам бўлиши ва шунга ўхшаш ноқулайлик пайдо бўлади.

    Тик туриб овқатланадиганлар шунчаки шошқалоқлик қилади. Уларда қанча овқат истеъмол қилганини назорат қилишга ҳам вақт йўқ. Агар овқатланишга эътибор қаратилмаса, тўқлик ҳиссини ҳам сезмаслик мумкин. Натижада шундай вақтда керак бўлгандан кўпроқ овқатланиш ҳам табиий. Кейинчалик бу одатга айланиши ва вазн билан боғлиқ муаммолар юзага келиши шубҳасиз. Ўта банд иш кунида ҳам тушлик қилиш учун 15 дақиқа вақт ажратиб, ўтирган ҳолатда истеъмол қилиш соғлиқ учун ғамхўрлик ҳисобланади.

    Мавзуга доир:

    • Яширин тарзда кучли чарчоққа сабаб бўладиган 5 та ҳолат
    • Тунда истеъмол қилиш тавсия этилмайдиган маҳсулотлар
    • Соғлиқ учун зарарли: Шифокорларнинг аслида иш бермайдиган маслаҳатлари

    22.06.2022, 13:52   Изоҳ (0)   13361
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Истеъмол қилишдан олдин ўйлаб кўринг: Саратон хавфининг ошишига сабаб бўлувчи 9 та маҳсулот

    21.06.2022, 17:54

    Яширин тарзда кучли чарчоққа сабаб бўладиган 5 та ҳолат

    21.06.2022, 14:52

    Помидор истеъмол қилганда организмда қандай ўзгаришлар юз беради?

    21.06.2022, 11:40

    Нокнинг инсон организми учун қандай фойдали хусусиятлари бор?

    20.06.2022, 13:44

    Ўрик истеъмол қилганда организмда қандай ўзгариш юз беради?

    19.06.2022, 12:51

    Буйрак шамоллаши: қандай қилиб оғриқни тезда бартараф этиш мумкин?

    18.06.2022, 17:51
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    ЛУКОИЛ: ёш истеъдодлар овози катта саҳнада янгради


    Octobank банкоматларни BS/2 билан бирга “ақллироқ” қилади


    Сўзлар аҳамиятга эга: TBC Bank 8 март табрикларини пулларга айлантириб, аёллар тадбиркорлигини қўллаб-қувватлади


    2025 йилнинг 5 ойи давомида Mobiuz минглаб таянч станцияларини ишга туширди ва техник инфратузилмани замонавийлаштирди


    МКБАНК халқаро молия бозорида: Қозоғистон банкларидан 15 миллион доллар жалб қилинди


    “Ўзбекинвест” IUA аъзосига айланди ва Лондоннинг глобал суғурта бозорида ўз мавқеини мустаҳкамлади


    Centrum Air янги Airbus A320neo — авиапаркидаги тўққизинчи самолётни қабул қилиб олди 


    Ипотека Банк OTP Group ўзини ўзи банд қилганларга янги ипотека дастурини ишга туширди: ҳужжатларсиз, асаббузарликсиз, самарали натижалар билан


    Ўзбекистон Миллий банки Хитой юани айирбошлаш хизматини Тошкент шаҳри ва пойтахт аэропортида йўлга қўйди


    Chery газга ўтмоқда: кафолат тўлиқ сақланиб қолинади, ўрнатиш эса 31 майгача бепул! 


    Систит — бу уят эмас!


    “Бизнесни ривожлантириш банки” бизнес учун қулай инновацион банк бўлишга интилмоқда


    Абадий ишончлилик ва хавфсизлик: GWM соҳанинг янги стандартларини жорий этмоқда


    ANORBANK ва БС/2 Ўзбекистонда банкларда ўз-ўзига хизмат кўрсатиш тармоғини кенгайтирмоқда


    Xon Saroy томонидан анъанавий “Менинг орзуйимдаги уй” расмлар танлови бошланди 

     

    Тавсия этамиз

    Гитлердан сўнг энг машҳур нацист – дорга осилган Риббентропнинг аянчли тақдири

    31 май, 19:25

    “Икки хонали уй учун 715 млн сўмдан”. “Дарё”даги мақоладан сўнг пойтахт ҳокимлиги уйсиз қолган аҳолига хонадон сотиб олиш учун маблағ ажратди

    28 май, 21:15

    Будапешт фасадлари: санъат кўчада яшайди (фото)

    27 май, 10:00

    Гестапо ва КГБ хизматида бўлган бухоролик “штирлиц”

    26 май, 19:00
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Нобуд бўлган ҳомила, зўравон эр ва мудҳиш касаллик: “Менинг гўзал энагам” — Анастасия Заворотнюк ҳаётидаги фожиалар ҳақида

    Лайфстайл | 2 июн, 11:47

    Ҳиндистонда антибиотик танқислиги сабабли касалликлар кескин кўпайди

    Дунё | 2 июн, 11:39

    УЕФА клубларнинг янгиланган рейтингини эълон қилди (топ-10)

    Спорт | 2 июн, 11:38

    Буюк Британия 12 та атом сувости кемасини қуради

    Дунё | 2 июн, 11:14

    Ўзбекистонда 3 июнь куни қандай об-ҳаво бўлиши маълум қилинди

    Ўзбекистон | 2 июн, 11:04
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.