• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12410.99
    • RUB158.38
    • EUR14237.89
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +29°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Тишлар саломатлигига кундан кунга кўпроқ путур етказадиган 6 та зарарли одат

    Тишларни эҳтиёткорлик билан ювиш ва тиш шифокорига мунтазам равишда ташриф буюриш — тиш саломатлиги кафолатланган, дегани эмас. Аксарият инсонлар ўзи билмаган ҳолда уларга зарар бериб боради. Marie Claire нашри узоқ вақт давомида чиройли табассумни сақлаб қолиш учун нима қилишни тўхтатиш кераклигини маълум қилди.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Тирноқларни тишлаш

    Баъзиларда ташвишланаётганда ёки бирор нарса ҳақида чуқур ўйлаганда доимий равишда тирноғини тишлаш одати бор. Афсуски, бу зарарсиз кўринган одат тишларда ёриқ, шунингдек, тиш эмалининг емирилишига олиб келиши мумкин. Бундан ташқари, тирноқ тишлаш пайтида жағнинг пастки қисми ғайритабиий бурчак остида олдинга қараб ўсади. Вақт ўтиши билан бу темпоромандибулар бузилишни келтириб чиқариши ва оғриқларга сабаб бўлиши мумкин.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Тишларни ғижирлатиш

    Тишларнинг ихтиёрсиз бир-бирига ишқаланиши бруксизм деб аталади ва бунга стресс ёки уйқу апнеси сабаб бўлади. Вақт ўтиши билан бу одат жағ оғриғига, тишларнинг парчаланишига, юз мушаклари фаолиятининг бузилишига олиб келиши мумкин. Шунинг учун, агар сиз ёки яқинларингиз тишларини ғижирлатаётганингизни сезсангиз, иложи борича тезроқ шифокорга мурожаат қилиб, бу муаммони ҳал қилиш лозим.

    Тишларингизни жуда қаттиқ ювиш

    Қаттиқ толали тиш чўткаси билан жуда узоқ ва қаттиқ ювиш нафақат тиш эмалига зарар етказади, балки милк учун ҳам яхши эмас. Бунинг ўрнига тишларни юмшоқ чўткадан фойдаланиб, уч-тўрт дақиқадан кўп бўлмаган вақт давомида яхшилаб ювиш тавсия этилади.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Ҳар қандай нарсани тишлар билан очиш 

    Шиша, сумка ва бошқа ҳар қандай қадоқларни тишлар билан очиш жуда ҳам ёмон одат. Бу тишнинг синиши ёки дарз кетишига олиб келиши мумкин.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Кам сув ичиш

    Тоза ичимлик сувини етарли даражада ичиш соғлом тишлар гаровидир. Гап шундаки, бир стакан сув оғиздан озиқ-овқат зарралари, бактерия ва кислоталарни ювишга ёрдам беради. Шароб ёки қаҳва ичгандан сўнг дарҳол сув қоплама (бляшка) келтириб чиқарадиган кимёвий моддаларни ювиб ташлайди.

    Ортиқча овқатланиш

    Ошқозон-ичак трактидан ташқари, мунтазам равишда ортиқча овқатланиш тишлар учун жуда зарарли. Оғиздаги овқат қолдиқлари зарарли бактериялар учун ажойиб нишондир, айниқса қолдиқлар ширинликники бўлса. Бактериялар шакар билан озиқланганда, улар тиш эмалини заифлаштирадиган ва милкка зарар етказадиган кислоталарни ишлаб чиқаради.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Мавзуга доир:

    • Қайси бири зарарли — олма ёки шоколад? Тиш саломатлиги ҳақидаги кўпчилик ишонадиган янглиш фикрлар
    • Соғлом тишлар ва мустаҳкам суяклар: кальцийга бой 10 та маҳсулот
    • Тишлар ва гайморит: уларнинг қандай боғлиқлиги бор ва биринчи навбатда нимани даволаш керак?
    • Фақат оғриганда эмас: тиш шифокорига дарҳол бориш керак бўлган симптомлар

    23.05.2022, 14:45   Изоҳ (0)   17310
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Бодом, ловия ва қовоқ уруғи: Цинкка бой бўлган 13 та маҳсулот

    23.05.2022, 10:45

    Сувли қадоқ пайдо бўлганда нима қилиш керак?

    22.05.2022, 20:38

    Кучли хуррак отиш билан қандай курашиш керак?

    21.05.2022, 21:57

    Бодринг ҳар кун истеъмол қилинса, организмда қандай ўзгаришлар бўлади?

    21.05.2022, 15:59

    Сутдан кўра кўпроқ кальцийга бой 5 та маҳсулот

    20.05.2022, 19:46

    Картошка, ловия ва эҳтиёткорлик билан меъёрда истеъмол қилиш керак бўлган 4 маҳсулот

    20.05.2022, 17:42
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Анорбанк ва Beelab Ўзбекистон рақамли банкинг бозорида ҳамкорлик ўрнатди


    Ўзбекистон терма жамоасининг дунёдаги энг йирик спорт тадбирига чиқиши Kia брендининг мавқеини янада мустаҳкамлашга хизмат қилади 


    AKFA Group “AKFA Medline Social” номли тиббий стартап қурилишини бошланганини эълон қилди 


    “Moody’s Ratings” халқаро рейтинг агентлиги “Ўзбекинвест” компанияси рейтинги прогнозини “Ба2”- “ижобий” даражагача кўтарди


    InfinBANK томонидан ХИСМК линияси бўйича тақдим этилаётган исломий молиялаштириш – бизнесни ривожлантириш учун ишончли ечим 


    TBC Bank ва Баҳодир Жалолов фирибгарларга қарши жангга чиқди 


    "Эcо Expo Central Асиа 2025" доирасида халқаро экологик ташаббуслар бирлашмоқда


    Оқтепа Лаваш “Калмар ўйини” асосида Далгона Боксини чиқарди


    “Микрокредитбанк” АТБ IX Германия-Ўзбекистон бизнес форуми доирасида ОДДО БҲФ банк билан 50 миллион долларлик шартнома имзолади


    Инвестиция нима ва у инсонларга нима учун керак?


    Технологиянинг янги босқичи — HUAWEI Мате ХТ ва HUAWEI Мате 70 Про билан танишинг


    Тошкент шаҳар ҳокимлиги кўмагида 2025 йил 2-4 октябрь кунлари CAEx HoReCa & UzFPT кўргазмаси бўлиб ўтади


    Moody’s “Бизнесни ривожлантириш банки” рейтингларини “салбий”дан “барқарор”га ўзгартирди


    Click & Смарт Business (собиқ УЗКАССА): бизнес муваффақияти ва мижозлар қулайлиги учун ҳамкорлик


    Paynet хизматлари энди Kapitalbank банкоматларида мавжуд

     

    Тавсия этамиз

    Вашингтон Теҳронга қарши ҳарбий кампаниядан Хитой ва Россияни жиловлашда фойдаланмоқчими? Минтақамизни нималар кутади?

    19 июн, 22:05

    Челябинскка қулаган метеорит — 540 килоли осмон жисми қандай топилган эди?

    19 июн, 13:31

    Қарийб ярим асрлик меҳнат ёхуд Эронни нима ракета державасига айлантирди?

    18 июн, 20:05

    Раддияга раддия: “Юксалиш” ҳаракати ва “Ўзсувтаъминот” АЖ бир-бирини ёлғон маълумот тарқатишда айбламоқда

    17 июн, 00:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Буюк Британия Арктикани “музлатиш” учун 13,4 млн доллар ажратди

    Дунё | 24 июн, 00:10

    Эрон АҚШнинг Яқин Шарқдаги базаларига ҳужум қилди (видео)

    Дунё | 23 июн, 23:49

    “Дарё” дайжести: 23 июннинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 23 июн, 23:36

    Трамп Эронга берилган зарбаларни танқид қилган конгрессменни ҳайдаб чиқаришга чақирди

    Дунё | 23 июн, 23:30

    CNN: Эрон ва Исроил ўртасидаги можаро икки йилгача чўзилиши мумкин

    Дунё | 23 июн, 23:20

    “Ҳақиқатга тўғри келмайди” – Сенат Танзила Норбоева номидан тарқалгани айтилган хабарларни рад этди

    Ўзбекистон | 23 июн, 23:10

    Саидлазиз Саидкаримов Президент администрацияси Назорат инспекцияси бошлиғи лавозимидан озод этилди

    Ўзбекистон | 23 июн, 22:53

    Президент экспортчи корхоналарни қўллаб-қувватлаш бўйича топшириқ берди

    Ўзбекистон | 23 июн, 22:52
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.