• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12880.35
    • RUB156.68
    • EUR14535.47
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +21°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Tishlar salomatligiga kundan kunga ko‘proq putur yetkazadigan 6 ta zararli odat

    Tishlarni ehtiyotkorlik bilan yuvish va tish shifokoriga muntazam ravishda tashrif buyurish — tish salomatligi kafolatlangan, degani emas. Aksariyat insonlar o‘zi bilmagan holda ularga zarar berib boradi. Marie Claire nashri uzoq vaqt davomida chiroyli tabassumni saqlab qolish uchun nima qilishni to‘xtatish kerakligini ma’lum qildi.

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Tirnoqlarni tishlash

    Ba’zilarda tashvishlanayotganda yoki biror narsa haqida chuqur o‘ylaganda doimiy ravishda tirnog‘ini tishlash odati bor. Afsuski, bu zararsiz ko‘ringan odat tishlarda yoriq, shuningdek, tish emalining yemirilishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, tirnoq tishlash paytida jag‘ning pastki qismi g‘ayritabiiy burchak ostida oldinga qarab o‘sadi. Vaqt o‘tishi bilan bu temporomandibular buzilishni keltirib chiqarishi va og‘riqlarga sabab bo‘lishi mumkin.

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Tishlarni g‘ijirlatish

    Tishlarning ixtiyorsiz bir-biriga ishqalanishi bruksizm deb ataladi va bunga stress yoki uyqu apnesi sabab bo‘ladi. Vaqt o‘tishi bilan bu odat jag‘ og‘rig‘iga, tishlarning parchalanishiga, yuz mushaklari faoliyatining buzilishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, agar siz yoki yaqinlaringiz tishlarini g‘ijirlatayotganingizni sezsangiz, iloji boricha tezroq shifokorga murojaat qilib, bu muammoni hal qilish lozim.

    Tishlaringizni juda qattiq yuvish

    Qattiq tolali tish cho‘tkasi bilan juda uzoq va qattiq yuvish nafaqat tish emaliga zarar yetkazadi, balki milk uchun ham yaxshi emas. Buning o‘rniga tishlarni yumshoq cho‘tkadan foydalanib, uch-to‘rt daqiqadan ko‘p bo‘lmagan vaqt davomida yaxshilab yuvish tavsiya etiladi.

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Har qanday narsani tishlar bilan ochish 

    Shisha, sumka va boshqa har qanday qadoqlarni tishlar bilan ochish juda ham yomon odat. Bu tishning sinishi yoki darz ketishiga olib kelishi mumkin.

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Kam suv ichish

    Toza ichimlik suvini yetarli darajada ichish sog‘lom tishlar garovidir. Gap shundaki, bir stakan suv og‘izdan oziq-ovqat zarralari, bakteriya va kislotalarni yuvishga yordam beradi. Sharob yoki qahva ichgandan so‘ng darhol suv qoplama (blyashka) keltirib chiqaradigan kimyoviy moddalarni yuvib tashlaydi.

    Ortiqcha ovqatlanish

    Oshqozon-ichak traktidan tashqari, muntazam ravishda ortiqcha ovqatlanish tishlar uchun juda zararli. Og‘izdagi ovqat qoldiqlari zararli bakteriyalar uchun ajoyib nishondir, ayniqsa qoldiqlar shirinlikniki bo‘lsa. Bakteriyalar shakar bilan oziqlanganda, ular tish emalini zaiflashtiradigan va milkka zarar yetkazadigan kislotalarni ishlab chiqaradi.

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Mavzuga doir:

    • Qaysi biri zararli — olma yoki shokolad? Tish salomatligi haqidagi ko‘pchilik ishonadigan yanglish fikrlar
    • Sog‘lom tishlar va mustahkam suyaklar: kalsiyga boy 10 ta mahsulot
    • Tishlar va gaymorit: ularning qanday bog‘liqligi bor va birinchi navbatda nimani davolash kerak?
    • Faqat og‘riganda emas: tish shifokoriga darhol borish kerak bo‘lgan simptomlar

    23.05.2022, 14:45   Izoh (0)   17183
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Bodom, loviya va qovoq urug‘i: Sinkka boy bo‘lgan 13 ta mahsulot

    23.05.2022, 10:45

    Suvli qadoq paydo bo‘lganda nima qilish kerak?

    22.05.2022, 20:38

    Kuchli xurrak otish bilan qanday kurashish kerak?

    21.05.2022, 21:57

    Bodring har kun iste’mol qilinsa, organizmda qanday o‘zgarishlar bo‘ladi?

    21.05.2022, 15:59

    Sutdan ko‘ra ko‘proq kalsiyga boy 5 ta mahsulot

    20.05.2022, 19:46

    Kartoshka, loviya va ehtiyotkorlik bilan me’yorda iste’mol qilish kerak bo‘lgan 4 mahsulot

    20.05.2022, 17:42
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    InfinBANK Global Money Week 2025 da ishtirok etdi


    Kapitalbank 2024-yilgi Brand Awards International mukofotiga sazovor bo‘ldi


    TENET butik-developer debyut loyiha — Stellar Residence sotuvi boshlanganini e’lon qiladi


    UZCARD SHERDOR premium kartasi endi MKBANKda mavjud


    “Orzudagi uy” — bugunoq zamonaviy uy egasi bo‘lishni istaganlar uchun ipoteka!


    CHERY bilan o‘z orzungizni amalga oshiring: barcha modellar uchun boshlang‘ich to‘lov pasaytirildi! 


    Coca-Cola 139 yillik ilhom, ajoyib kashfiyotlar, mashhur kampaniyalar va butun dunyo sevib qolgan ta’mni taqdim etmoqda 


    Fonon zargarlik uyi "Brilliantlar olamiga sayohat" mavzusida navbatdagi master-klassni Intercontinental mehmonxonasida o‘tkazdi  


    HONOR kompaniyasi HONOR 400 Lite smartfonini taqdim etdi. Qiziq, u nimasi bilan lol qoldira oladi?


    Ziffler‘dan katta taqdimot: yangi qiyofa, zamonaviy dizayn va aqlli maishiy texnikalar


    Silk Avia Shahrisabzga ko‘proq parvoz qiladi


    Moliyaviy firibgarlik: murakkab sxemalar bo‘yicha sodda tushunchalar 


    Parvoz — katta shahar xarakteriga ega qulay biznes-klass turar joy


    OKMK 2,3 milliard dollar kredit mablag‘larini jalb qildi va 125 million dollar moliyaviy xarajatlarni iqtisod qildi


    UZTELECOM Toshkentdagi IWTC 2025 da faol ishtirok etmoqda

     

    Tavsiya etamiz

    “AQSH yordam bermaganida, g‘alabaga erisha olmasdik” — Ikkinchi jahon urushida SSSR yutug‘ini ta’minlagan yashirin haqiqatlar

    10 may, 15:00

    “Ular o‘z vatani mustaqil bo‘lishi uchun kurashgan edi” — Turkiston legionining ayanchli tarixi

    8 may, 15:09

    Rashidov, gazli ichimliklar zavodi, Qizil maydon. 9-may — Toshkent tarixidan fotolavhalar

    7 may, 14:40

    Mashhur patir, hamma biladigan qabriston, tor ko‘chali mahallalar. Kadrlarda Olmazor

    10 aprel, 10:00
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Dunyodagi eng katta Lego shaharchasi qurildi (foto)

    Dunyo | 11 may, 23:50

    “Putinni payshanba kuni Turkiyada kutaman” — Zelenskiy

    Dunyo | 11 may, 23:25

    Superliga. “So‘g‘diyona” o‘z maydonida “Sho‘rtan” bilan durang o‘ynadi

    Sport | 11 may, 22:51

    Qatar Trampga 400 mln dollarlik “uchar saroy” sovg‘a qilmoqchi — OAV

    Dunyo | 11 may, 22:50

    Shveysariyada ayol qo‘shni mushukni boqqani uchun sudlandi

    Dunyo | 11 may, 22:10

    La Liga. “Barselona” — “Real” uchrashuvida “gollar otishmasi” bo‘ldi

    Sport | 11 may, 21:35
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.