• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12831.81
    • RUB163.75
    • EUR14606.45
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +27°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Кўриш қобилиятига салбий таъсир ўтказувчи 4 та зарарли одат 

    Биринчи навбатда кўриш қобилиятининг пасайишига сабаб бўладиган хавфли одатлардан халос бўлишга ҳаракат қилинмас экан, офтальмолог томонидан тайинланган дори-дармонларнинг ёрдам бериши даргумон. Қуйида ана шу 4 зарарли одатни эътиборингизга ҳавола этамиз.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Маълумки, кўзлар одамга жуда кўп маълумот олиш ва атрофдаги дунёнинг барча гўзаллигидан баҳраманд бўлиш имконини берадиган органдир. Бир қарашда, бу ҳақиқат дунё каби эскидек туйилиши мумкин, лекин аслида ҳар доим ҳам зарарсиз бўлиб кўринган одатлар кўриш қобилиятига катта зарар етказиши ҳақида ҳеч ким ўйламайди. Марҳамат, Spectr офтальмология клиникаси бош шифокори, тиббиёт фанлари номзоди Татяна Фадейкиндан уларнинг энг кенг тарқалгани ва зарарли бўлганларини билиб олинг.

    Узоқ вақт экранга тикилиш

    Албатта, бу компьютер ёки гаджетнинг экранига тегишли. Шунингдек, ҳозирги вақтда бу энг долзарб ва кенг тарқалган муаммолардан биридир. Телефонга тикилиб ўтириш ёки кўзларни дам олдирмасдан узоқ вақт давомида компьютерда ишлаш одати ҳар доим кўриш қобилиятининг сезиларли даражада ёмонлашишига олиб келади. Экранга бор эътибор қаратилганлиги сабабли кўз доимий зўриқишда бўлиб, унинг намлик даражаси бузилади, натижада «қуруқ кўз» синдроми ривожланади.

    Мутахассис маслаҳатига кўра, гаджетлардан фойдаланиш вақтини тартибга солиш жуда муҳим. Агар бу иш зарурати бўлса, кўзлар дам олиши учун мунтазам равишда танаффус қилиши лозим. Идеал ҳолда, компьютерда тез-тез ва узоқ вақт ишлаш шароитида яхши кўришни сақлаб қолиш учун кўзлар учун машқлар бажариш тавсия этилади.

    Контакт линзаларидан нотўғри фойдаланиш

    Линзалардан фойдаланиш биринчи набатда кўзларга инфекция хавфи билан таҳдид қилади. Линзаларнинг кўзнинг шох пардаси билан узоқ вақт алоқаси ва у эрда инфекция, масалан, ювилмаган қўллар билан линзаларни қўйиш жараёнида жуда салбий оқибатларга олиб келиши мумкин. Шунинг учун линзаларни фаол ишлатиш билан улардан фойдаланиш ва сақлаш бўйича кўрсатмаларга қатъий риоя қилиш керак. Асосийси: дезинфекцияли эритмани қайта ишлатмаслик, линзаларни ўзгартирмаслик (чапдан ўнгга ва аксинча), линзаларни белгиланган муддатдан ортиқ тақмаслик, уларни кечаси олиб ташлашдир.

    Мутахассиснинг фикрича, душ, бассейн, сауна ва денгизда сузишдан олдин ҳам линзаларни олиб ташлаш керак. Бактериялар ва ифлослантирувчи моддалар линзага жойлашиб, яллиғланишни келтириб чиқариши мумкин.

    Қуёшдан сақлайдиган сифатсиз кўзойнак тақиш

    Қуёшдан сақловчи кўзойнаклари нафақат услубнинг элементи, балки кўз саломатлигининг ҳам муҳим таркибий қисмидир. Ультрабинафша нурлар қорачиққа зарар етказиши ва катаракт хавфини ошириши мумкин. Уларни қуёшли ҳаво, денгиз ва машина ҳайдаш пайтида тақиш мажбурийдир.

    «Қуёшдан сақловчи кўзойнакларини танлашда биринчи навбатда бренд ва дизайн эмас, балки ультрабинафша фильтрининг мавжудлигини ҳисобга олиш керак. Шундагина кўзлар қуёш нурланишининг салбий таъсиридан ишончли ҳимояланган бўлади», – дейди мутахассис.

    Гигиена қоидаларига риоя қилмаслик

    Кўзларга ҳам яхши ғамхўрлик қилиш ва уларни чанг ва бактериялардан тозалаб туриш керак, жумладан, кўзни, айниқса ювилмаган қўллар билан ишқалаш одатини диққат билан назорат қилиш лозим. Бу вақтда бактериялар кўзнинг ташқи қисмидан ички томонга осонгина кўчиб ўтишини унутмаслик керак, акс ҳолда улар кўзнинг яллиғланишига олиб келиши мумкин.

    «Шунингдек, ётишдан олдин макияжни ювишни унутманг. Кўпинча туш зарралари кўз ичига кириб, аллергия ёки яллиғланишни келтириб чиқариши мумкин. Бундан ташқари, декоратив косметика воситаларининг сифати ва яроқлилик муддатини кузатиб бориш лозим, чунки бу ҳам кўз саломатлигига салбий таъсир кўрсатиши мумкин», – дея хулоса қилади мутахассис.

    Мавзуга доир:

    • Томчи дорилар кўз учун зарарли бўлиши мумкинми?
    • Томчи дорилар кўз учун зарарли бўлиши мумкинми?
    • Кўриш қобилиятини яхшилашга ёрдам берадиган витамин ва минераллар

    25.02.2022, 18:05   Изоҳ (0)   39585
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Кучли чарчоқ ва ҳаво етишмаслиги: Анемия ҳақида нималарни билиш керак?

    24.02.2022, 09:49

    Ўт пуфаги саломатлиги учун энг яхши 9 та парҳезбоп маҳсулот

    23.02.2022, 16:56

    Қишдан кейин витамин етишмаслиги: организмга қувват берадиган маҳсулотлар

    23.02.2022, 09:53

    Салат билан чекланманг: аёллар ҳар куни истеъмол қилиши керак бўлган юқори калорияли таомлар

    22.02.2022, 16:39

    Ошқозон ости бези саратони белгиларини биласизми?

    22.02.2022, 10:24

    Мия қариши: уни секинлаштиришга ёрдам берадиган 3 та оддий одат

    21.02.2022, 10:01
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Mobiuz "Меҳрибон" имтиёзли тариф режасини тақдим этди


    Сув — бебаҳо неъмат: Агробанкдан фермерлар учун янги методик тўплам


    UCMG Амстердамда бўлиб ўтаётган Мoney 20/20 Europе халқаро финтеч кўргазмасида Ўзбекистон номидан иштирок этади


    Ўзбекистон қишлоқ хўжалиги маҳсулотлари Европага йўл олмоқда


    UZTELECOM "Мурувват" тарифини тақдим этади: Атиги 25 000 сўм эвазига ғамхўрлик ва эътибор билан бойитилган алоқа


    Янги уфқлар: Centrum Air ҳафтасига икки марта Тошкентдан Бишкекка парвозларни амалга оширади


     ADM Jizzakh Жиззахда жойлашган 5-ихтисослаштирилган муассаса тарбияланувчилари эҳтиёжи учун автобус тақдим қилди


    Kapitalbank ва Visa Ўзбекистон терма жамоасининг ЖЧ-2026 саралаш ўйинини БААда тантанали равишда очишди


    AVO'дан янги омонат: йиллик 25% гача — 6 ойда орзуингизни амалга оширинг


    Навоий инновациялар университети — келажагингизни кафолатлайдиган замонавий таълим маскани! 


    Тошкентда халқаро финтех-ҳодиса — Visa Cashлесс Форум 2025 бўлиб ўтди 


    Замонавий Haval Jolion энди 0% муддатли тўлов шартида 


    Tenge Bank Tenge24 иловасида янги рақамли автокредитини эълон қилди


    Sello Ecosystem Фарғона, Андижон ва Наманганда Sello Summer Fest ёрқин фестивалини ўтказди


     Coca-Cola жамғармаси ва Глобал атроф-муҳит ва технологиялар жамғармаси (ГЕТФ) “Айланма иқтисодиёт келажаги учун ҳамкорлик битими (PACТ)” ни эълон қилганлиги ҳақида маълум қилди

     

    Тавсия этамиз

    Чумчуқларга ем бўлган бургутлар. “Ўргимчак тўри” операцияси Россия учун қанчага тушади?

    4 июн, 18:49
    Audio Icon

    Қуриб қолган кўчатлар, миллионлар шамолга учдими?

    4 июн, 15:03

    Фелдмаршалга алмаштирилмаган Сталиннинг зурриёти — “доҳий” нега ўғлини урушга юборган эди?

    3 июн, 21:10

    Кўзи ўткир, қулоғи сезгир темир қушчалар. Разведкачи дронларнинг “катта акалари”

    3 июн, 20:40
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Трамп АҚШнинг Россия ва Украинага босими ҳақида фикр билдирди

    Дунё | 5 июн, 23:55

    “Дарё” дайжести: 5 июннинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 5 июн, 23:46

    Шавкат Мирзиёев футбол бўйича Ўзбекистон миллий терма жамоаси аъзоларига табрик йўллади

    Ўзбекистон | 5 июн, 23:30

    “Ёмон уйқу рашк туйғусини кучайтириши мумкин” — тадқиқот

    Дунё | 5 июн, 23:16

    ЖЧ–2026 саралаши. Ўзбекистон ўз тарихида илк бор Жаҳон Чемпионати йўлланмасини қўлга киритди

    Спорт | 5 июн, 23:01

    Ервопанинг олтита мамлакати биргаликда пиёдалар жанговар машинасини сотиб олишни режалаштирмоқда

    Дунё | 5 июн, 22:57
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.