• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12910.15
    • RUB159.78
    • EUR14660.77
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Кучли чарчоқ ва ҳаво етишмаслиги: Анемия ҳақида нималарни билиш керак?

    Доимий ҳолсизлик, тез-тез бош оғриши, бош айланиши – ушбу аломатларнинг сабаби анемия бўлиши мумкин. Қуйида анемия нима учун пайдо бўлиши, қандай намоён бўлиши ва организмга қандай хавф туғдиришини маълум қиламиз.

    Фото: Pinterest

    Фото: Pinterest

    Анемия – бу организмда кислородни ташиш учун зарур бўлган тўлиқ қизил қон таначалари (эритроцитлар) етарли бўлмаган ҳолат. Қон бутун организмда айланиб, кислородни барча тўқималар ва органларга етказиб беради ва карбонат ангидридни чиқариб ташлайди. Агар кислород етарли бўлмаса, танада муаммолар пайдо бўлиши мумкин.

    Анемия турли сабабларга кўра юзага келади: у ирсий ёки бошқа касалликлар билан боғлиқ бўлиши, овқатланиш муаммоларидан келиб чиқиши ёки тиббий аралашувлар натижасида пайдо бўлиши мумкин. Анемия борлигига шубҳа қилган беморлар иккиланмасдан, шифокор билан маслаҳатлашиши зарур, чунки бу жуда жиддий.

    Нима учун анемия пайдо бўлади?

    Қизил қон ҳужайраларининг ишига, сифатига ёки миқдорига турли омиллар таъсир қилиши мумкин. Бу қон ҳужайралари етилиши учун темир, витамин B12 ва фолий кислотасига муҳтож. Ушбу компонентлардан бирортасининг етишмаслиги анемияга олиб келиши мумкин.

    Қон ҳужайралари ҳар куни янгиланади – айланма ҳужайраларнинг тахминан 1 фоизи ўлади ва янгилари билан алмаштирилади. Агар организмда темир, B12 ёки фолий кислотаси етарли бўлмаса, эскилари парчаланишда давом этади ва янгилари етарли бўлмаслигидан анемия пайдо бўлади.

    Анемиянинг энг кенг тарқалган сабаби темир танқислигидир. Бу анемия билан оғриган ҳар иккинчи беморда учрайди.

    Анемияни қандай аниқлаш мумкин?

    Анемиянинг бир нечта кўринишлари мавжуд. Аммо уларнинг кўпчилиги мутлақо ўзига хос эмас ва кўпчилик уларнинг ташқи кўринишини оғир иш, доимий стресс ва замонавий турмуш тарзи билан боғлиқ бўлган бошқа сабаблар билан боғлайди.

    Қаттиқ чарчоқ

    Деярли ҳеч ким эътибор бермайдиган анемиянинг энг кенг тарқалган аломати. Эркакларга қараганда камқонлик билан касалланган аёллар кўпинча чарчоққа аҳамият бермайди ва ҳар куни одатдаги машғулотларини қилиш тобора қийинлашиб бораётганига эътиборсиз бўлади.

    Анемия туфайли тўқима ва органларга камроқ кислород етказиб берилади. Бу шуни англатадики, ҳужайралардаги барча жараёнлар, шу жумладан, энергия олишга қаратилган жараёнлар ёмонлашади. Ҳеч нарсага шунчаки куч етмайди.

    Кучли рангпарлик

    Анемияда рангпарлик жуда кенг тарқалган аломатдир. Кислородни ташишда иштирок этадиган қизил қон ҳужайраларининг асосий элементи бўлган гемоглобин қизил рангга эга. Шу сабабли, қон қизил ва тери пушти ранг. Агар эритроцитлар етарли бўлмаса, терининг ранги камроқ тўйинган бўлади, бу узоқ вақт давомида кўришмаган инсонларда аниқ сезилади.

    Ҳаво етишмаслиги

    Доимо кислород етишмаслига ҳатто чуқур нафас олиш ҳам ёрдам бермайди. Бу ҳам анемия белгисидир: агар одатдаги юк бирдан жуда оғир бўлиб қолса, нафас қисилиши ёки узоқ вақт тикланиш ва чуқур нафас олишни талаб қилса, бу ҳам кислородни ташиш билан боғлиқ муаммодир.

    Тез-тез бош оғриғи

    Ҳеч қачон бош оғриғидан азоб чекмаганлар доимо ўзи билан оғриқ қолдирувчи таблетка олиб юрса, унда камқонлик кузатилаётган бўлиши мумкин. Темир танқислиги мияга ва бошқа органларга зарур бўлгандан камроқ кислород олишига олиб келади, бу эса кучли бош оғриғига сабаб бўлади.

    Бўр истеъмол қилиш

    Ғалати таъмни афзал кўриш – бўр, қоғоз истеъмол қилиш ёки муз бўлагини сўриш истаги ҳам темир танқислигини кўрсатади ва бу анемия аломатидир. Ҳомиладор аёлларнинг ғалати таъмга бўлган афзалликлари ҳақида ҳамма эшитган ва бу имтиёзлар учун мантиқий тушунтириш мавжуд: ҳомиладорлик пайтида камқонлик эҳтимоли жуда юқори ва шунинг учун болани кўтарган аёллар бу ноодатий таъмни қумсайди.

    Қаттиқ ташвишланиш

    Кенг тарқалган, аммо кўпинча эътибордан четда қоладиган аломат шундаки, темир танқислиги ва камқонлик аксарият одамларни ташвишга солади. Гап шундаки, кислород танқислиги симпатик асаб тизимига таъсир қилади: у мўлжалланмаган ҳолда ишлай бошлагач, ташвиш кучаяди.

    Қалқонсимон без билан боғлиқ муаммолар

    Темир танқислиги қалқонсимон безнинг ишига таъсир қилади, у ёмон ишлайди ва зарур гормонларни камроқ ишлаб чиқаради. Бу қисман анемия билан бир хил аломатлар билан тавсифланади: кайфият ўзгариши, ҳаддан ташқари чарчоқ, депрессия.

    Агар анемия даволанмаса нима бўлади?

    Анемия ҳаёт сифатига таъсир қилади: одамнинг кундалик фаолиятига кучи бўлмайди, доимо тушкунликка тушади, хафа бўлади ва том маънода ҳаёт зерикарли туйилади. Аммо бундан ташқари, бошқа муаммолар ҳам бор: кислород етишмаслиги туфайли тўқималар ва органлар ёмонроқ ишлай бошлайди. Иммунитет пасаяди ва организм инфекцияларга нисбатан заифлашади, шунингдек, ўпка ва юрак билан боғлиқ муаммоларни ривожланиш эҳтимолини оширади.

    Анемиянинг олдини олиш учун нима истеъмол қилиш керак?

    Анемияни истисно қилиш учун рационда етарли миқдорда темир истеъмол қилиш муҳимдир. Катталар учун ўртача кунлик нормалар қуйидагича:

    • эркаклар учун 8 мг;
    • аёллар учун 18 мг;
    • ҳомиладор аёллар учун 27 мг;
    • эмизикли оналар учун 9 мг.
    Темирнинг ажойиб манбалари: мол гўшти жигари, қизил гўшт, денгиз маҳсулотлари, жўхори уни, дуккаклилар, исмалоқ.

    Мавзуга доир:

    • Остеопороз, анемия ва чойдан воз кечишни талаб қиладиган бошқа касалликлар
    • Гемоглобинни қандай кўтариш мумкин ва бу нима учун керак?
    • Камқонликнинг вақтида аниқлаш керак бўлган яширин 7 аломати
     

    24.02.2022, 09:49   Изоҳ (0)   32907
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Ўт пуфаги саломатлиги учун энг яхши 9 та парҳезбоп маҳсулот

    23.02.2022, 16:56

    Қишдан кейин витамин етишмаслиги: организмга қувват берадиган маҳсулотлар

    23.02.2022, 09:53

    Салат билан чекланманг: аёллар ҳар куни истеъмол қилиши керак бўлган юқори калорияли таомлар

    22.02.2022, 16:39

    Ошқозон ости бези саратони белгиларини биласизми?

    22.02.2022, 10:24

    Мия қариши: уни секинлаштиришга ёрдам берадиган 3 та оддий одат

    21.02.2022, 10:01

    Қандли диабетда мунтазам истеъмол қилиш керак бўлган 10 та маҳсулот

    20.02.2022, 10:40
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Зиффлеръдан катта тақдимот: янги қиёфа, замонавий дизайн ва ақлли маиший техникалар


    Молиявий саводхонлик мактаб остонасидан бошланади


    Kapitalbank 2024 йилги Brand Awards International мукофотига сазовор бўлди


    Уклонда такси ҳайдовчилари учун катта тадбир ўтказилди!


    HONOR компанияси HONOR 400 Lite смартфонини тақдим этди. Қизиқ, у нимаси билан лол қолдира олади?


    Siberian Wellness — Ўзбекистонда 15 йил


    ОКМК 2,3 миллиард доллар кредит маблағларини жалб қилди ва 125 миллион доллар молиявий харажатларни иқтисод қилди


    CHERY билан ўз орзунгизни амалга оширинг: барча моделлар учун бошланғич тўлов пасайтирилди! 


    Silk Avia Шаҳрисабзга кўпроқ парвоз қилади


    Молиявий фирибгарлик: мураккаб схемалар бўйича содда тушунчалар 


    Парвоз — катта шаҳар характерига эга қулай бизнес-класс турар жой


    Mobiuz “МаззаФест”да янги “Мазза” ва “Мазза 2.0” тариф режаларини тақдим этади


    UZCARD SHERDOR премиум картаси энди МКБАНКда мавжуд


    Coca-Cola 139 йиллик илҳом, ажойиб кашфиётлар, машҳур кампаниялар ва бутун дунё севиб қолган таъмни тақдим этмоқда 


    InfinBANK Global Money Week 2025 да иштирок этди

     

    Тавсия этамиз

    “АҚШ ёрдам бермаганида, ғалабага эриша олмасдик” — Иккинчи жаҳон урушида СССР ютуғини таъминлаган яширин ҳақиқатлар

    10 май, 15:00

    “Улар ўз ватани мустақил бўлиши учун курашган эди” — Туркистон легионининг аянчли тарихи

    8 май, 15:09

    Рашидов, газли ичимликлар заводи, Қизил майдон. 9 май — Тошкент тарихидан фотолавҳалар

    7 май, 14:40

    Фазовий пойганинг бошланиши — Гагариннинг парвози ёлғон бўлганми?

    6 май, 18:00
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Ўзбекистон | 10 май, 18:30

    Қашқадарёда 115 ёшли отахоннинг бир асрлик орзуси амалга ошди (видео)

    Ўзбекистон | 10 май, 18:09

    Ўзбекистонда “давлат иши”дагиларга апрелнинг иккинчи ярми учун қанча маош тўлангани айтилди

    Ўзбекистон | 10 май, 18:05

    iPhone смартфонлари 10 йил ичида одамларга керакcиз бўлиб қолиши мумкин

    Технологиялар | 10 май, 17:40

    “Бюджет пулидан ўқитилган 74 минг киши иш билан таъминланмаган”. Депутат Бандлик вазирлиги самарасиз ишлаётганини айтди

    Ўзбекистон | 10 май, 17:18
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.