• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +24°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Ko‘rish qobiliyatiga salbiy ta’sir o‘tkazuvchi 4 ta zararli odat 

    Birinchi navbatda ko‘rish qobiliyatining pasayishiga sabab bo‘ladigan xavfli odatlardan xalos bo‘lishga harakat qilinmas ekan, oftalmolog tomonidan tayinlangan dori-darmonlarning yordam berishi dargumon. Quyida ana shu 4 zararli odatni e’tiboringizga havola etamiz.

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Ma’lumki, ko‘zlar odamga juda ko‘p ma’lumot olish va atrofdagi dunyoning barcha go‘zalligidan bahramand bo‘lish imkonini beradigan organdir. Bir qarashda, bu haqiqat dunyo kabi eskidek tuyilishi mumkin, lekin aslida har doim ham zararsiz bo‘lib ko‘ringan odatlar ko‘rish qobiliyatiga katta zarar yetkazishi haqida hech kim o‘ylamaydi. Marhamat, Spectr oftalmologiya klinikasi bosh shifokori, tibbiyot fanlari nomzodi Tatyana Fadeykindan ularning eng keng tarqalgani va zararli bo‘lganlarini bilib oling.

    Uzoq vaqt ekranga tikilish

    Albatta, bu kompyuter yoki gadjetning ekraniga tegishli. Shuningdek, hozirgi vaqtda bu eng dolzarb va keng tarqalgan muammolardan biridir. Telefonga tikilib o‘tirish yoki ko‘zlarni dam oldirmasdan uzoq vaqt davomida kompyuterda ishlash odati har doim ko‘rish qobiliyatining sezilarli darajada yomonlashishiga olib keladi. Ekranga bor e’tibor qaratilganligi sababli ko‘z doimiy zo‘riqishda bo‘lib, uning namlik darajasi buziladi, natijada “quruq ko‘z” sindromi rivojlanadi.

    Mutaxassis maslahatiga ko‘ra, gadjetlardan foydalanish vaqtini tartibga solish juda muhim. Agar bu ish zarurati bo‘lsa, ko‘zlar dam olishi uchun muntazam ravishda tanaffus qilishi lozim. Ideal holda, kompyuterda tez-tez va uzoq vaqt ishlash sharoitida yaxshi ko‘rishni saqlab qolish uchun ko‘zlar uchun mashqlar bajarish tavsiya etiladi.

    Kontakt linzalaridan noto‘g‘ri foydalanish

    Linzalardan foydalanish birinchi nabatda ko‘zlarga infeksiya xavfi bilan tahdid qiladi. Linzalarning ko‘zning shox pardasi bilan uzoq vaqt aloqasi va u erda infeksiya, masalan, yuvilmagan qo‘llar bilan linzalarni qo‘yish jarayonida juda salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun linzalarni faol ishlatish bilan ulardan foydalanish va saqlash bo‘yicha ko‘rsatmalarga qat’iy rioya qilish kerak. Asosiysi: dezinfeksiyali eritmani qayta ishlatmaslik, linzalarni o‘zgartirmaslik (chapdan o‘ngga va aksincha), linzalarni belgilangan muddatdan ortiq taqmaslik, ularni kechasi olib tashlashdir.

    Mutaxassisning fikricha, dush, basseyn, sauna va dengizda suzishdan oldin ham linzalarni olib tashlash kerak. Bakteriyalar va ifloslantiruvchi moddalar linzaga joylashib, yallig‘lanishni keltirib chiqarishi mumkin.

    Quyoshdan saqlaydigan sifatsiz ko‘zoynak taqish

    Quyoshdan saqlovchi ko‘zoynaklari nafaqat uslubning elementi, balki ko‘z salomatligining ham muhim tarkibiy qismidir. Ultrabinafsha nurlar qorachiqqa zarar yetkazishi va katarakt xavfini oshirishi mumkin. Ularni quyoshli havo, dengiz va mashina haydash paytida taqish majburiydir.

    “Quyoshdan saqlovchi ko‘zoynaklarini tanlashda birinchi navbatda brend va dizayn emas, balki ultrabinafsha filtrining mavjudligini hisobga olish kerak. Shundagina ko‘zlar quyosh nurlanishining salbiy ta’siridan ishonchli himoyalangan bo‘ladi”, – deydi mutaxassis.

    Gigiyena qoidalariga rioya qilmaslik

    Ko‘zlarga ham yaxshi g‘amxo‘rlik qilish va ularni chang va bakteriyalardan tozalab turish kerak, jumladan, ko‘zni, ayniqsa yuvilmagan qo‘llar bilan ishqalash odatini diqqat bilan nazorat qilish lozim. Bu vaqtda bakteriyalar ko‘zning tashqi qismidan ichki tomonga osongina ko‘chib o‘tishini unutmaslik kerak, aks holda ular ko‘zning yallig‘lanishiga olib kelishi mumkin.

    “Shuningdek, yotishdan oldin makiyajni yuvishni unutmang. Ko‘pincha tush zarralari ko‘z ichiga kirib, allergiya yoki yallig‘lanishni keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, dekorativ kosmetika vositalarining sifati va yaroqlilik muddatini kuzatib borish lozim, chunki bu ham ko‘z salomatligiga salbiy ta’sir ko‘rsatishi mumkin”, – deya xulosa qiladi mutaxassis.

    Mavzuga doir:

    • Tomchi dorilar ko‘z uchun zararli bo‘lishi mumkinmi?
    • Tomchi dorilar ko‘z uchun zararli bo‘lishi mumkinmi?
    • Ko‘rish qobiliyatini yaxshilashga yordam beradigan vitamin va minerallar

    25.02.2022, 18:05   Izoh (0)   39753
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Kuchli charchoq va havo yetishmasligi: Anemiya haqida nimalarni bilish kerak?

    24.02.2022, 09:49

    O‘t pufagi salomatligi uchun eng yaxshi 9 ta parhezbop mahsulot

    23.02.2022, 16:56

    Qishdan keyin vitamin yetishmasligi: organizmga quvvat beradigan mahsulotlar

    23.02.2022, 09:53

    Salat bilan cheklanmang: ayollar har kuni iste’mol qilishi kerak bo‘lgan yuqori kaloriyali taomlar

    22.02.2022, 16:39

    Oshqozon osti bezi saratoni belgilarini bilasizmi?

    22.02.2022, 10:24

    Miya qarishi: uni sekinlashtirishga yordam beradigan 3 ta oddiy odat

    21.02.2022, 10:01
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda

     

    Tavsiya etamiz

    Trampning Falastinga nisbatan noxolis siyosati: AQSH YUNESKO a’zoligidan nega chiqyapti?

    2 avgust, 18:35

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Quyosh faolligi oshdi: 24 soat ichida 15 ta chaqnash kuzatildi

    Dunyo | 2 avgust, 23:50

    “Har qanday xatoga qarshi raketalar bilan javob qaytaramiz” — Hindiston Pokistonga ogohlantirish berdi

    Dunyo | 2 avgust, 23:25

    Superliga. “Dinamo” “Navbahor”ga qarshi bahsda g‘alabani qo‘ldan chiqardi

    Sport | 2 avgust, 23:20

    Davlat byudjetidan nafaqalarga xarajat qisqarib, subsidiyalar ko‘paytiriladi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 23:16

    BAA banklari Rossiya kompaniyalarining hisoblarini ommaviy ravishda bloklashga kirishdi

    Dunyo | 2 avgust, 22:55

    Qurollar faqat mustaqil Falastin davlati barpo etilgandagina topshiriladi — HAMAS

    Dunyo | 2 avgust, 22:30

    Superliga. “Bunyodkor” “Neftchi”dan, “Nasaf” “So‘g‘diyona”dan ustun keldi

    Sport | 2 avgust, 22:21

    O‘z joniga qasd qilish, o‘zidan qoniqmaslik va kuchli stress. Ijtimoiy tarmoqlarga bo‘lgan qaramlik nimasi bilan xavfli (foto, video)

    O‘zbekiston | 2 avgust, 22:00
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.