• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +27°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Саратон хавфини 20 фоизгача камайтиришга ёрдам берувчи маҳсулотлар

    Ростини айтганда, саратондан 100 фоиз ҳимоя қиладиган маҳсулот мавжуд эмас. Аммо тўғри овқатланиш ва фойдали маҳсулотларни тез-тез истеъмол қилиш касаллик хавфини сезиларли даражада камайтиради. Онкологлар бунинг учун тавсия қилинадиган маҳсулотларни маълум қилди.

    Фото: «Яндекс Дзен»

    Фото: «Яндекс Дзен»

    Саримсоқ

    Шифокорлар саримсоқни севимли овқатларга қўшиб, иложи борича тез-тез истеъмол қилишни маслаҳат беради, чунки унинг таркибидаги бирикмалар иммунитет тизимининг табиий ҳимоясини рағбатлантириши мумкин. Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, саримсоқни мунтазам истеъмол қилиш ошқозон саратони хавфини 12 фоизга камайтириши мумкин.

    Брокколи

    Брокколи – касалликни ривожланиш хавфининг олдини оладиган яна бир маҳсулот. Аммо шифокорларнинг огоҳлантиришича, ҳеч қачон уни микротўлқинли печда пиширмаслик керак, чунки бу танани ҳимоя қиладиган ўсимлик флавоноидларини 97 фоизигача йўқ қилади.

    Бразилия ёнғоғи

    Селеннинг қимматли манбаи саратон ҳужайраларининг парчаланишига олиб келади ва йўғон ичак саратони, шунингдек, простата бези ривожланиш хавфини сезиларли даражада камайтиради. Корнелл ва Аризона университети томонидан ўтказилган тадқиқот шуни кўрсатдики, кунига икки дона тозаланмаган Бразилия ёнғоғи простата саратони хавфини 63 фоизга, йўғон ичак саратони хавфини 58 фоизга, шунингдек, бошқа саратон хавфини 46 фоизга камайтиради.

    Цитруслар

    Лимон, апельсин ва грейпфрутларни мунтазам истеъмол қилиш ҳалқум, ошқозон ва оғиз бўшлиғи саратонини ривожланиш хавфини сезиларли даражада камайтиради. Бундан ташқари, цитрус мевалари қизилўнгач саратони ривожланиш хавфини ҳам олдини олади.

    Қорағат

    Қорағат таркибида соғлом ҳужайраларга зарар етказадиган ва хавфли касалликларга, шу жумладан, саратонга олиб келадиган эркин радикалларнинг таъсирини зарарсизлантирадиган кўплаб антиоксидантлар бор. Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, қорағат фойдали хусусиятларини нафақат янги, балки қуритилган, музлатилган ва мураббо шаклида ҳам сақлайди.

    Балиқ

    Умуман олганда, ҳар қандай ёғли балиқ жуда фойдали бўлиб, ҳафтасига атиги тўрт маротаба истеъмол қилиш оққон, миелома ва лимфома ривожланиш хавфини учдан бирига камайтириши мумкин. Бундан ташқари, ёғли балиқларни мунтазам истеъмол қилиш бачадон саратони ривожланишининг олдини олади.

    Чой

    Кунига атиги икки стакан чой бачадон саратони хавфини 32 фоизга камайтириши мумкин. Тадқиқотчилар буларнинг барчаси чой баргларида кўп учрайдиган антиоксидант билан боғлиқлигини аниқлаган.

    Олма

    Биринчидан, табиий клетчаткага бой бўлган олма йўғон ичак саратони хавфини камайтиради. Иккинчидан, антиоксидантнинг махсус тури саратон ҳужайраларини ўлдириши мумкин. Ҳақиқатан ҳам олма қанчалик тез-тез истеъмол қилинса, шунчалик кам шифокорга мурожаат қилинади.

    Мавзуга доир:

    • Саратоннинг олдини олиш учун нима ейиш ва емаслик керак?
    • Инсульт, қандли диабет ва гипотиреоз: юздаги ўзгаришларга қараб аниқлаш мумкин бўлган касалликлар

    24.08.2021, 20:55   Изоҳ (0)   43327
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Қора рўйхат: соғлом ва сарвқомат бўлиш учун тийилиш тавсия қилинадиган 5 маҳсулот

    24.08.2021, 13:55

    Қонда шакар миқдорининг ошишига сабаб бўлувчи 6 та одат

    23.08.2021, 18:57

    Қориннинг дам бўлишига олиб келувчи 5 та маҳсулот

    23.08.2021, 12:58

    Иммунитетингиз буни хоҳламайди: D, C ва цинк витаминларини профилактика сифатида қабул қилиш қанчалик хавфли?

    22.08.2021, 19:58

    Тез озмоқчисиз? Бундай қилмаслик учун 9 сабаб

    22.08.2021, 14:53

    Фақат оғриқ эмас: буйракдаги тошлар ҳақида кўпчиликка номаълум 5 белги

    21.08.2021, 12:59
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    UZTELECOM симли интернетни модернизация қилмоқда: абонентлар GPON ва FTTx орқали 100 Мбит/с дан юқори тезликка эга бўладилар


    HAVAL Ўзбекистонда янги моделларни намойиш этди: HAVAL H6 Facelift ва HAVAL H9 тақдимот кечаси


    BI Group Ўзбекистонда турар жой биносининг зилзилабардошлигини очиқ синовдан муваффақиятли ўтказди


    Uzbekistan Airways билан Истанбулга фойдали парвоз қилинг!


    Mobiuz Андижон, Наманган ва Фарғона вилоятларида 5G нинг янги имкониятларини очмоқда


    Universalbank ўзини ўзи банд қилган фуқаролар учун янги “Микрокредит 300 ”ни ишга туширди 


    “Бизнесни ривожлантириш банки” 1 трлн 273 млрд сўмлик ипотека кредити ажратди


    “Трастбанк” кичик бизнесни ривожлантириш учун 1 млрд сўмгача кредит таклиф этади


    Келажак – бугунги қилган ҳаракатингиз самарасидир. Ўзингизга ишонч эса ҳар қандай ютуғингизнинг бошланиши 


    Smart Business Ўзбекистонда UZCARD ва Humo карталарини қабул қилиш учун ягона ечимни тақдим этади 


    Imzo Glass маҳсулотлари Буюк Британияга экспортга юборилди


    Accor Тошкентда Swissôtel Tashkent очилишини нишонламоқда, швейсария услубидаги ҳашшаматни Ўзбекистон пойтахтига олиб келмоқда


    Pepsi Taste Challengе 2025: Pepsi яна олдинда — Ўзбекистонда 59,28% овозга сазовор бўлди  


    HONOR талабаларни қўллаб-қувватловчи акцияни эълон қилди 


    Kapitalbank ва Корпоратив спорт ассоциацияси ҳамкорлик меморандумини имзолади

     

    Тавсия этамиз

    Яҳудийларнинг “Тарихий ватан” ва “Буюк Исроил” ҳақидаги пуч даъволари: Фаластин аслида кимга тегишли?

    23 август, 13:22

    “Руснинг шармандали блицкриги”. Уруш тақдирини белгилаб берган Киев жанги қандай якунланган эди?

    22 август, 20:08

    Ислом Каримовнинг собиқ матбуот котиби “Отамдан қолган далалар” фильми тақиқланиш сабабини ошкор қилди 

    21 август, 11:58

    Туркияда оёқ суякларини синдириб, бўйни ўстириш операцияси оммалашмоқда (фото)

    21 август, 11:52
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    NASA ҳамкорлигида яратилган сунъий интеллект Қуёшдаги чақнашларни 2 соат олдин прогноз қила олади

    Дунё | 23 август, 22:50

    “АҚШ босимига қарши бирдаммиз”: Хитой Ҳиндистонни қўллаб-қувватлади

    Дунё | 23 август, 22:10

    Суперлига. “Насаф” “Сурхон”дан устун келди, “ОКМК” “Хоразм” дарвозасига 3 та гол киритди

    Спорт | 23 август, 21:50

    Хитойда кўприк қулаши оқибатида 12 нафар ишчи ҳалок бўлди (видео)

    Дунё | 23 август, 21:35

    Рауф Парфи, Муҳаммад Юсуф ва бошқа марҳум ижодкорлар орденлар билан мукофотланди

    Ўзбекистон | 23 август, 21:11

    Муфтий Нуриддин Холиқназаров “Олий даражали имом Бухорий” ордени билан тақдирланди

    Ўзбекистон | 23 август, 20:46

    Испаниядаги пляжлар заҳарли ва ноёб шиллиққурт сабаб ёпилди

    Дунё | 23 август, 20:10
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.