• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12456.25
    • RUB158.36
    • EUR14461.71
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +34°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Организмда саратон хавфининг ошишига сабаб бўладиган «беозор» одатлар

    Афсуски, 100 фоизга ўсма пайдо бўлиши хавфини бартараф этишга имкон берадиган аниқ ва тасдиқланган стратегия мавжуд эмас. Аммо ушбу соҳадаги мутахассислар томонидан ўтказилган кўплаб тадқиқотлар касаллик хавфини сезиларли даражада оширадиган омилларни аниқлашга ёрдам берди. Талаб қилинадиган нарса уларни билиш ва чеклашдир.

    Фото: «best-quote.ru»

    Фото: «best-quote.ru»

    Ортиқча ширинликлар истеъмоли

    Шакарнинг қанчалик зарарли эканлиги ва ундан бутунлай воз кечиш зарурлиги тўғрисида мунозаралар ўн йилдан кўпроқ вақтдан бери давом этмоқда. Эҳтимол, яна давом этар. Аммо айтиш керак бўлган аниқ нарса шуки, шакарни меъёридан кўп истеъмол қилиш кўкрак бези саратони ривожланиш хавфини ошириш мумкин. Олиб борилган изланишларда ҳар куни шакарга ўхшаш дозани қабул қилган сичқонлар тез орада кўкрак бези саратонига мойиллигини намоён қилган. Олимлар иложи борича ортиқча шакардан сақланишни ва мевалар таркибида бўлувчи табиий ширани истеъмол қилишни тавсия этади.

    Иссиқ ичимликлар танлови

    Жуда иссиқ чой ёки қаҳвани севиб ичувчилар талайгина. Энди эса ўйлаб кўриш керак, яқинда «Халқаро Онкология» журналида чоп этилган тадқиқот шуни кўрсатдики, иссиқ ичимликлар истеъмол қилиш қизилўнгач саратони хавфини оширади. Иссиқ суюқлик туфайли қизилўнгач деворларида юз берадиган тирналиш хусусияти охир-оқибатда саратон касаллигининг ривожланишига олиб келиши мумкин.

    Тунги сменада ишлаш

    Тўлиқ айтганда, тунда ишлаш ва саратон хавфи ўртасидаги боғлиқликни ўрганадиган кўплаб тадқиқотлар мавжуд эмас, аммо деярли барча изланишлар буни тасдиқлаган. Олимларнинг фикрига кўра, ишнинг бу каби режими иммунитет тизимига зарар етказади ва яллиғланиш, натижада саратон ривожланиши хавфини оширади. Имкон қадар тунларни уйқусиз ўтказишдан воз кечиш керак.

    Ўтириб ишлаш режими

    Ҳаракатсиз турмуш тарзи танага кунига бир ёки икки қути сигарет чекиш каби зарар етказади. Ҳаракатсиз одамларнинг хавфли касалликлар рўйхатида саратон касаллиги охирги ўриндан анча юқорида ўрин олган. Сабаби шундаки, ҳаракат қанча кам бўлса, кислород қон оқимига шунча кам киради ва қон оқими сустлашади, ҳужайралар эса кисолородга эга бўлмайди. Иложи борича ҳаракат талаб этадиган фаолият билан шуғулланиш керак. Агар касб ўтириб ишлаш билан боғлиқ бўлса, мунтазам равишда енгил машқлар бажаришга вақт ажратиш лозим.

    Ортиқча вазн

    Албатта, буни одат деб атаб бўлмайди. Аммо ортиқча вазн қизилўнгач, ошқозон ости бези, ичак, буйрак, қалқонсимон без ва кўкрак саратони касалликларининг ривожланиш хавфи билан билан алоқадор. Организмдаги ортиқча ёғ табиий гормонал мувозанатни бузиши ва яллиғланиш, шунингдек, ўсма пайдо бўлишига олиб келиши мумкин бўлган эстроген гормонини ишлаб чиқаришни кўпайтиради.

    Витамин ва қўшимчалар қабул қилиш

    Одатда озиқ-овқат қўшимчалари ва витамин комплекслари организмдаги етишмовчиликни тўлдириш учун ичилади ва бу тўлиқ тиббий текширувдан сўнг белгиланиши керак. Аммо амалда одамлар ўзларининг ҳолатларидан бехабар ҳолда дозаларни белгилайди ва кўрсаткичлар даражаси ортиб кетади. Витамин комплекслари дори воситаси эмаслигига қарамай, уларни эҳтиёткорлик билан қабул қилиш керак. Шифокор тавсиясисиз ўзбошимчалик билан қабул қилмаслик зарур.

    Мавзуга доир:

    • Ҳар куни истеъмол қилиш зарарли бўлган 7 маҳсулот
    • Бир қарашда безарардек туюлган, бироқ соғлик учун зарарли кундалик одатлар
    • Кўпчиликка номаълум бўлган ўлимга олиб келувчи кундалик одатлар (фото)

    13.01.2021, 13:56   Изоҳ (0)   23952
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Қора седананинг фойдали ва шифобахш хусусиятлари: Уни қандай истеъмол қилиш керак?

    13.01.2021, 09:22

    Тиниқ тери ва соғлом организм: Юздаги ҳуснбузарларни йўқолишига ёрдам берадиган 9 маҳсулот

    12.01.2021, 21:41

    Спорт, қўшиқ куйлаш ва чекиш: коронавирус билан касалланган беморлар қандай одатлардан чекланиши керак?

    12.01.2021, 19:47

    Туғилиш тартиби, бармоқ узунлиги ва узоқ умр кўришнинг илмий жиҳатдан исботланган бошқа белгилари

    12.01.2021, 16:46

    Пошнали туфлининг зарари: Замонавий пойабзал саломатликка қандай таъсир кўрсатади?

    12.01.2021, 15:21

    Остеопатдан маслаҳат: кўриш қобилиятини яхшилаш учун 15 та машқ

    12.01.2021, 12:47
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Paynet хизматлари энди Kapitalbank банкоматларида мавжуд


    BYD Astana Motors расмий дилерлик тармоғи Тошкентдаги барча бешта дилерлик марказида "Бест Буй Дай" тадбирини ўтказади


    “Wyndham Garden Чарвак” курорт мажмуаси қурилиши қандай кечаётганини кўрсатди


    Анорбанк ва Beelab Ўзбекистон рақамли банкинг бозорида ҳамкорлик ўрнатди


    Тошкент ва Бангкок ўртасида тўғридан-тўғри авиақатнов: Centrum Air янги халқаро йўналишни ишга туширади 


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


    Оқтепа Лаваш “Калмар ўйини” асосида Далгона Боксини чиқарди


    American University of Technology (AUT)  28 июнь - Очиқ эшиклар кунига таклиф этади


    “S&P” Ўзбекистон Миллий Банкининг рейтинг прогнозини “ижобий”га кўтарди 


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда


    "Эcо Expo Central Асиа 2025" доирасида халқаро экологик ташаббуслар бирлашмоқда


    Тошкент шаҳар ҳокимлиги кўмагида 2025 йил 2-4 октябрь кунлари CAEx HoReCa & UzFPT кўргазмаси бўлиб ўтади


    Click & Смарт Business (собиқ УЗКАССА): бизнес муваффақияти ва мижозлар қулайлиги учун ҳамкорлик


    “Микрокредитбанк” АТБ IX Германия-Ўзбекистон бизнес форуми доирасида ОДДО БҲФ банк билан 50 миллион долларлик шартнома имзолади


    Ўзбекистон терма жамоасининг дунёдаги энг йирик спорт тадбирига чиқиши Kia брендининг мавқеини янада мустаҳкамлашга хизмат қилади 

     

    Тавсия этамиз

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    АҚШнинг Яқин Шарқдаги ҳарбий базалари сони нечта ва қаерда жойлашган?

    24 июн, 19:05

    Вашингтон Теҳронга қарши ҳарбий кампаниядан Хитой ва Россияни жиловлашда фойдаланмоқчими? Минтақамизни нималар кутади?

    19 июн, 22:05

    Челябинскка қулаган метеорит — 540 килоли осмон жисми қандай топилган эди?

    19 июн, 13:31
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Хитойда сув тошқини туфайли 80 мингдан ортиқ киши эвакуация қилинди

    Дунё | 25 июн, 21:25

    НАТО етакчилари Украинани қўллаб-қувватлашни давом эттиришга ва мудофаа харажатларини кўпайтиришга келишиб олди

    Дунё | 25 июн, 21:10

    Андижонда фуқарога 300 млн сўм имтиёзли кредит расмийлаштириб бериш эвазига 1000 доллар олган шахслар ушланди

    Ўзбекистон | 25 июн, 20:55

    Трамп АҚШнинг Эронга берган зарбаларини Хиросима ва Нагасаки билан таққослади

    Дунё | 25 июн, 20:45

    Исроилдаги университетнинг олтита лабораторияси Эрон ҳужумлари оқибатида вайрон қилинди 

    Дунё | 25 июн, 20:35

    Отаси томондан Ўзбекистонга олиб келиниб, онаси билан мулоқот қилдирилмаган 3 ёшли қиз Россияга қайтарилди

    Ўзбекистон | 25 июн, 20:25

    Трамп Украинада назорат йўқолганини таъкидлади

    Дунё | 25 июн, 20:15

    Эмомали Раҳмон Тожикистон президентлигига қандай келган?

    Дунё | 25 июн, 20:05

    Тошкентда кўплаб автобус йўналишларининг қатнов йўли вақтинча ўзгартирилди

    Ўзбекистон | 25 июн, 19:50

    Исроилга мойиллик кўрсатишни истамаган номзод Нью Йорк мэри бўлиши мумкин

    Дунё | 25 июн, 19:40
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.