• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +24°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Спорт, қўшиқ куйлаш ва чекиш: коронавирус билан касалланган беморлар қандай одатлардан чекланиши керак?

    Коронавирус 2020 йилнинг асосий касаллиги бўлибгина қолмай, ҳозирда ҳам унга қарши курашиш чоралари кўрилмоқда. Янги тадқиқотлар натижасига кўра, ушбу касалликнинг асоратлари ҳам унинг ўзидек хавфли саналмоқда. Энг ачинарлиси шундаки, касалликка дучор бўлганларда ўпка, юрак-қон томирлар ва ҳаттоки, мия фаолияти ҳам заифликка учраши мумкин. Умуман, касалликни ҳар қандай шаклда ёки аломатсиз ўтказганлар нимадан иложи борича узоқ туриши керак, деган саволга қуйида жавоб берилган.

    Фото: «M24.ru»

    Фото: «M24.ru»

    Спорт билан шуғулланиш

    Жисмоний фаоллик соғлиқ учун жуда муҳимлиги ҳаммага маълум. Шифокорларлар жисмоний фаолиятни аста-секин тиклашни маслаҳат беради, ҳатто юрак жарроҳлиги амалиётини ўтказганларга ҳам. Коронавирус билан касалланганлар учун спорт ва жисмоний тарбия ҳам фойдалидир, аммо фақат юрак тўлиқ текширилгандан кейин. Олиб борилган тадқиқотлар натижасига кўра, касалликни аломатсиз ўтказганларда ҳам юрак мушаги зарарланади. Шу туфайли хавф туғдирмаслик учун одатдаги машғулотларга қайтишдан олдин кардиологга мурожаат қилиш лозим.

    Қўшиқ куйлаш

    Нафас олиш гимнастикаси коронавирус билан касалланган беморларда реабилитация қилишнинг мажбурий қисмларидан бири ҳисобланади. Касалликнинг ҳар қандай шаклидан қатъи назар, ҳар бир беморга тавсия этилади. Аммо шифокорлар ўпканинг ривожланиши учун баъзи машҳур машқлар хавфли бўлиши мумкинлиги ҳақида огоҳлантирмоқда. Хусусан, пуфакларни ишириш ёки вокал машқлари: ўпкада ҳосил бўлувчи жуда кучли юк чандиқ тўқималарнинг пайдо бўлишига олиб келиши мумкин, бу эса ўпканинг саломатлигига жиддий зарар етказади.

    Чекиш

    Тамаки маҳсулотлари ўпкага салбий таъсир кўрсатиши мумкин. Сабаби нафас олиш органлари касаллик вақтида аллақачон зарарланган, уларга яна ортиқча вазифа юкламаслик зарур.

    Сауна ва ҳаммом қабул қилиш

    Коронавирус нафақат ўпкага, балки томирларга ҳам ҳужум қилади. Энг кўп учрайдиган асоратлари тромблар ва инсультдир. Қайта тиклаганидан кўп ўтмай, қон томир тизмида стрессни кучайишига олиб келадиган ҳаракатлардан қочиш керак. Сауна ёки ҳаммомдаги ҳарорат ва намликнинг кучли ўзгариши қон томирлари учун ҳақиқатан ҳам хавфли бўлиши мумкин.

    Спиртли ичимликлар ичиш

    Спиртли ичимлик қабул қилинганда, қон томирлар кучли даражада кенгаяди, сўнгра қисқаради. Бу ҳатто соғлом инсонлар учун ҳам хавфли бўлиши мумкин. Агар қон томирлар коронавирус туфайли заифлашган бўлса, унда бу каби зарарли одатлар чиндан ҳам ҳалокатли якун топиши мумкин.

    Мавзуга доир:

    • Кайфият ёмонлашиши билан намоён бўладиган 5 касаллик
    • Шифокорлар инсоннинг қандай юришига қараб аниқлай оладиган касалликлар
    • Бир қарашда безарардек туюлган, бироқ соғлик учун зарарли кундалик одатлар

    12.01.2021, 19:47   Изоҳ (0)   13942
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Туғилиш тартиби, бармоқ узунлиги ва узоқ умр кўришнинг илмий жиҳатдан исботланган бошқа белгилари

    12.01.2021, 16:46

    Пошнали туфлининг зарари: Замонавий пойабзал саломатликка қандай таъсир кўрсатади?

    12.01.2021, 15:21

    Остеопатдан маслаҳат: кўриш қобилиятини яхшилаш учун 15 та машқ

    12.01.2021, 12:47

    Саломатлик борасида мунтазам равишда ўтказиш керак бўлган 9 та тест

    12.01.2021, 08:52

    Уйқусизликда самарали ёрдам берувчи 10 та маслаҳат

    11.01.2021, 20:59

    Танангизга совуқ ўтганидан дарак берувчи 4 симптом

    11.01.2021, 16:58
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    American University оf Technologyʼда бакалаврлар учун очиқ эшиклар куни


    Энди Ucell иловасида Yandex Music'ни тинглаш мумкин 


    STEM ва бизнес йўналишидаги қизлар учун TBC Bank'дан таълим грантлари — Ўзбекистонда гендер тафовутини камайтириш йўлида янги қадам


    “Бизнесни ривожлантириш банки” БМТ Тараққиёт Дастури билан ҳамкорлик қилади


    SonetUzStyle танловида иштирок этиш учун аризалар қабули 15 августгача узайтирилди


    AKFA энергия тежовчи ромлари: иқлимга мослаштирилган, қулайликни кўзлаган 


    Тошкентда CRYPTO О₂ форуми бўлиб ўтди: Технология, финтеч ва тартиб‑қоидалар муҳокама қилинди 


    ОКМКда маҳаллий думпкарлардан фойдаланилади 


    AVO bank алоқа маркази: инновациялар ва янги хизмат даражаси 


    InfinBANK ва Kwikpay: уйингизга комиссиясиз ва меҳр билан халқаро пул ўтказмалари


    ZARMED Университети: 200 та грант сизни кутмоқда


    Ақлли диверсификация: нима учун керак ва капитални қандай тақсимлаш лозим? 


    Авваллари хуфиёна иқтисодиётда фаолият юритган эшитиш ва гапиришда муаммоси бор инсонлар энди расмий секторга қўшилиб, Пойтахт Паркинг жамоасининг бир қисмига айланди


    BYD SEALION 7: Флагман электр SUV — шаҳар кўчаларида янги етакчи 


    Қўнғироқлардан мобил интернетга: Тошкент мобил алоқадан фойдаланиш моделини қандай ўзгартирмоқда

     

    Тавсия этамиз

    Трампнинг Фаластинга нисбатан нохолис сиёсати: АҚШ ЮНЕСКО аъзолигидан нега чиқяпти?

    2 август, 18:35

    Камчаткадаги ҳодиса ягона эмас: сўнгги 120 йилда рўй берган энг кучли мегазилзилалар

    1 август, 18:20

    Трамп учун хавотирлар: АҚШ президенти таниқли шахсларга ёш қизларни сотган Жеффри Эпштейннинг мижози бўлганми?

    29 июл, 17:19

    Бир кечада оддий официантдан миллионерга айланган аёл: лотереядан ютилган 10 млн доллар машмашаси

    27 июл, 09:25
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Қуёш фаоллиги ошди: 24 соат ичида 15 та чақнаш кузатилди

    Дунё | 2 август, 23:50

    “Ҳар қандай хатога қарши ракеталар билан жавоб қайтарамиз” — Ҳиндистон Покистонга огоҳлантириш берди

    Дунё | 2 август, 23:25

    Суперлига. “Динамо” “Навбаҳор”га қарши баҳсда ғалабани қўлдан чиқарди

    Спорт | 2 август, 23:20

    Давлат бюджетидан нафақаларга харажат қисқариб, субсидиялар кўпайтирилади

    Ўзбекистон | 2 август, 23:16

    БАА банклари Россия компанияларининг ҳисобларини оммавий равишда блоклашга киришди

    Дунё | 2 август, 22:55

    Қуроллар фақат мустақил Фаластин давлати барпо этилгандагина топширилади — ҲАМАС

    Дунё | 2 август, 22:30

    Суперлига. “Бунёдкор” “Нефтчи”дан, “Насаф” “Сўғдиёна”дан устун келди

    Спорт | 2 август, 22:21

    Ўз жонига қасд қилиш, ўзидан қониқмаслик ва кучли стресс. Ижтимоий тармоқларга бўлган қарамлик нимаси билан хавфли (фото, видео)

    Ўзбекистон | 2 август, 22:00
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.