• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +23°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Спорт, қўшиқ куйлаш ва чекиш: коронавирус билан касалланган беморлар қандай одатлардан чекланиши керак?

    Коронавирус 2020 йилнинг асосий касаллиги бўлибгина қолмай, ҳозирда ҳам унга қарши курашиш чоралари кўрилмоқда. Янги тадқиқотлар натижасига кўра, ушбу касалликнинг асоратлари ҳам унинг ўзидек хавфли саналмоқда. Энг ачинарлиси шундаки, касалликка дучор бўлганларда ўпка, юрак-қон томирлар ва ҳаттоки, мия фаолияти ҳам заифликка учраши мумкин. Умуман, касалликни ҳар қандай шаклда ёки аломатсиз ўтказганлар нимадан иложи борича узоқ туриши керак, деган саволга қуйида жавоб берилган.

    Фото: «M24.ru»

    Фото: «M24.ru»

    Спорт билан шуғулланиш

    Жисмоний фаоллик соғлиқ учун жуда муҳимлиги ҳаммага маълум. Шифокорларлар жисмоний фаолиятни аста-секин тиклашни маслаҳат беради, ҳатто юрак жарроҳлиги амалиётини ўтказганларга ҳам. Коронавирус билан касалланганлар учун спорт ва жисмоний тарбия ҳам фойдалидир, аммо фақат юрак тўлиқ текширилгандан кейин. Олиб борилган тадқиқотлар натижасига кўра, касалликни аломатсиз ўтказганларда ҳам юрак мушаги зарарланади. Шу туфайли хавф туғдирмаслик учун одатдаги машғулотларга қайтишдан олдин кардиологга мурожаат қилиш лозим.

    Қўшиқ куйлаш

    Нафас олиш гимнастикаси коронавирус билан касалланган беморларда реабилитация қилишнинг мажбурий қисмларидан бири ҳисобланади. Касалликнинг ҳар қандай шаклидан қатъи назар, ҳар бир беморга тавсия этилади. Аммо шифокорлар ўпканинг ривожланиши учун баъзи машҳур машқлар хавфли бўлиши мумкинлиги ҳақида огоҳлантирмоқда. Хусусан, пуфакларни ишириш ёки вокал машқлари: ўпкада ҳосил бўлувчи жуда кучли юк чандиқ тўқималарнинг пайдо бўлишига олиб келиши мумкин, бу эса ўпканинг саломатлигига жиддий зарар етказади.

    Чекиш

    Тамаки маҳсулотлари ўпкага салбий таъсир кўрсатиши мумкин. Сабаби нафас олиш органлари касаллик вақтида аллақачон зарарланган, уларга яна ортиқча вазифа юкламаслик зарур.

    Сауна ва ҳаммом қабул қилиш

    Коронавирус нафақат ўпкага, балки томирларга ҳам ҳужум қилади. Энг кўп учрайдиган асоратлари тромблар ва инсультдир. Қайта тиклаганидан кўп ўтмай, қон томир тизмида стрессни кучайишига олиб келадиган ҳаракатлардан қочиш керак. Сауна ёки ҳаммомдаги ҳарорат ва намликнинг кучли ўзгариши қон томирлари учун ҳақиқатан ҳам хавфли бўлиши мумкин.

    Спиртли ичимликлар ичиш

    Спиртли ичимлик қабул қилинганда, қон томирлар кучли даражада кенгаяди, сўнгра қисқаради. Бу ҳатто соғлом инсонлар учун ҳам хавфли бўлиши мумкин. Агар қон томирлар коронавирус туфайли заифлашган бўлса, унда бу каби зарарли одатлар чиндан ҳам ҳалокатли якун топиши мумкин.

    Мавзуга доир:

    • Кайфият ёмонлашиши билан намоён бўладиган 5 касаллик
    • Шифокорлар инсоннинг қандай юришига қараб аниқлай оладиган касалликлар
    • Бир қарашда безарардек туюлган, бироқ соғлик учун зарарли кундалик одатлар

    12.01.2021, 19:47   Изоҳ (0)   13804
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Туғилиш тартиби, бармоқ узунлиги ва узоқ умр кўришнинг илмий жиҳатдан исботланган бошқа белгилари

    12.01.2021, 16:46

    Пошнали туфлининг зарари: Замонавий пойабзал саломатликка қандай таъсир кўрсатади?

    12.01.2021, 15:21

    Остеопатдан маслаҳат: кўриш қобилиятини яхшилаш учун 15 та машқ

    12.01.2021, 12:47

    Саломатлик борасида мунтазам равишда ўтказиш керак бўлган 9 та тест

    12.01.2021, 08:52

    Уйқусизликда самарали ёрдам берувчи 10 та маслаҳат

    11.01.2021, 20:59

    Танангизга совуқ ўтганидан дарак берувчи 4 симптом

    11.01.2021, 16:58
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    ANORBANK ва БС/2 Ўзбекистонда банкларда ўз-ўзига хизмат кўрсатиш тармоғини кенгайтирмоқда


    2025 йилнинг 5 ойи давомида Mobiuz минглаб таянч станцияларини ишга туширди ва техник инфратузилмани замонавийлаштирди


    “Бизнесни ривожлантириш банки” бизнес учун қулай инновацион банк бўлишга интилмоқда


    Centrum Air янги Airbus A320neo — авиапаркидаги тўққизинчи самолётни қабул қилиб олди 


    “Akkermann цемент” халқаро форуми: қурилиш материаллари соҳасидаги муаммолар кенг таҳлил қилинди


    Абадий ишончлилик ва хавфсизлик: GWM соҳанинг янги стандартларини жорий этмоқда


    Систит — бу уят эмас!


    МКБАНК халқаро молия бозорида: Қозоғистон банкларидан 15 миллион доллар жалб қилинди


    Ипотека Банк OTP Group ўзини ўзи банд қилганларга янги ипотека дастурини ишга туширди: ҳужжатларсиз, асаббузарликсиз, самарали натижалар билан


    “Ўзбекинвест” IUA аъзосига айланди ва Лондоннинг глобал суғурта бозорида ўз мавқеини мустаҳкамлади


    Octobank банкоматларни BS/2 билан бирга “ақллироқ” қилади


    Сўзлар аҳамиятга эга: TBC Bank 8 март табрикларини пулларга айлантириб, аёллар тадбиркорлигини қўллаб-қувватлади


    UZTELECOM 10 Гбит/с тезликдаги уй интернетини фойдаланувчиларга тақдим этди


    Chery газга ўтмоқда: кафолат тўлиқ сақланиб қолинади, ўрнатиш эса 31 майгача бепул! 


    InfinBANK Visa Direct орқали халқаро пул ўтказмаларига қўйилган лимитларни оширди 

     

    Тавсия этамиз

    Ҳитлердан сўнг энг машҳур нацист – дорга осилган Риббентропнинг аянчли тақдири

    31 май, 19:25

    “Икки хонали уй учун 715 млн сўмдан”. “Дарё”даги мақоладан сўнг пойтахт ҳокимлиги уйсиз қолган аҳолига хонадон сотиб олиш учун маблағ ажратди

    28 май, 21:15

    Будапешт фасадлари: санъат кўчада яшайди (фото)

    27 май, 10:00

    Гестапо ва КГБ хизматида бўлган бухоролик “штирлиц”

    26 май, 19:00
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Нигерияда сув тошқинларидан ҳалок бўлганлар 151 кишига етди

    Дунё | 1 июн, 00:10

    БМТ ядро агентлиги: Эрон уран захираларини кўпайтирмоқда

    Дунё | 31 май, 23:50

    Жиззахда 667 млн сўмлик заргарлик буюмларининг ноқонуний савдосига чек қўйилди

    Ўзбекистон | 31 май, 23:35

    Келгуси ҳафта аввалида ҳаво ҳарорати 40 даражагача кўтарилади

    Ўзбекистон | 31 май, 23:10

    Ёмғир сувини электр энергиясига айлантириш йўли топилди

    Дунё | 31 май, 22:55

    Болалар омбудсмани Magic City’да суицид саҳнаси намойиш этилгани юзасидан изоҳ берди

    Ўзбекистон | 31 май, 22:35

    Наманган ва Тошкентда ярим млрд сўмлик газ ва “свет”дан ноқонуний фойдаланилди

    Ўзбекистон | 31 май, 22:15

    Майк Тайсон рақибининг оёғини тишлаб олган, WBC президентига тупурган ва журналистни ҳақорат қилган матбуот анжумани ҳақида

    Бокс | 31 май, 22:01
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.