• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +34°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Shou-biznes

    Kokos suti ichadi, sport bilan shug‘ullanadi: Selena Gomes, Ledi Gaga va boshqa mashhurlar konsert dasturiga qanday tayyorgarlik ko‘radi?

    Ko‘pgina mashhurlar o‘z qomatiga, tashqi ko‘rinishiga alohida e’tibor qaratadi. Biroq kasbiy faoliyat bilan bog‘liq ayrim holatlar: tez-tez gastrol safarlarida bo‘lish, konsert dasturlarida ishtirok etish ularda sog‘lig‘i bilan bog‘liq muammolarni ham keltirib chiqarishi mumkin. The Voice nashri dunyoga mashhur xonandalar o‘z konsert dasturiga qanday tayyorgarlik ko‘rishi haqida ma’lumot berdi.

    Selena Gomes

    Xonanda sabzavot va oqsilli kokteylni juda yaxshi ko‘radi. Uning sevimli taomlarimdan biri — sabzavotli jigarrang guruch, avokado, shuningdek, greypfurtli tovuq filesidan tayyorlangan salat. Selena Gomes ko‘p suv va ko‘k choy ichadi, uning menejeri esa ichimliklar tugab qolmasligiga javobgar hisoblanadi.

    Foto: “Yandeks.ru” 

    Demi Lovato

    Xonanda spirtli ichimliklarni iste’mol qilishni to‘xtatmoqchi bo‘lgan yoki hayotini yaxshilashni istagan insonlar uchun bepul psixoterapiya mashg‘ulotlarini o‘tkazadi. Boshqalarga yordam berish unga energiya beradi.

    Demi sport bilan shug‘ullanishni yaxshi ko‘radi: “Men konsertni mashg‘ulotim deb hisoblayman, boshqa kunlarda ertalab va kechqurun ikkita kichik mashg‘ulot o‘tkazaman”, — deydi xonanda.

    Foto: “Yandeks.ru” 

    Britni Spirs

    Britni Spirs dastlab mehmonxonalarga ko‘nikish muammosini boshdan kechirdi: “Ular orasida harakat qilish uchun, har kuni ikki soat yoga bilan shug‘ullanaman va bu kichik narsalarga e’tibor bermayman”, — deydi xonanda.

    Foto: “Yandeks.ru”

    Beyonse

    Xonanda sahnada o‘zini yaxshi his qilishi va charchamasligi uchun yugurishni, boks bilan shug‘ullanishni yaxshi ko‘radi. Bundan tashqari, murabbiyning so‘zlariga ko‘ra, stretching unga juda yordam beradi. Mashqdan so‘ng, Beyonse oqsil kukuni, ismaloq, rezavor mevalar va kokos sutidan tayyorlanadigan ichimlikni ichadi.

    Foto: “Yandeks.ru”

    Ledi Gaga

    Xonanda konsert gastrollari davomida to‘g‘ri ovqatlanishga rioya qilishni yoqtiradi, u sabzavotli chipslar, tofu, kurka go‘shtini iste’mol qiladi va kokos suvini ichadi. Ledi Gaga konsert oldidan bir stakan oq sharob ichishi mumkin. Xonanda qomatini saqlab qolish uchun quvvatlantiruvchi mashqlar va TRX mashg‘ulotlari bilan shug‘ullanishni yaxshi ko‘radi.

    Foto: “Yandeks.ru” 

    Pink

    Xonanda Pink tur davomida kokos suvi, avokado, rezavor mevalar va zig‘ir urug‘i yog‘i bilan smetana ichadi. U ham to‘g‘ri ovqatlanishga rioya qiladi.

    Shuningdek xonanda juda ko‘p mashq qiladi: “Konsertlarim jismoniy kuch talab qiladi va gastrol davomida men haftasiga besh marta mashq qilaman. Namoyishdan oldin raqqoslar bilan bir soatlik kardiomashqlar va yoga bilan shug‘ullanaman. Ha, bu juda ko‘p. Ba’zan o‘zimni sportchiman deb o‘ylayman”, — deydi xonanda.

    Foto: “Yandeks.ru”

    Jennifer Lopez

    Xonanda mashg‘ulotlarni yaxshi ko‘radi va barcha mushaklarini ishlatishga harakat qiladi. Jennifer Lopez to‘g‘ri ovqatlanishga rioya qiladi va ovqatlanish tartibini sinchkovlik bilan kuzatib boradi. “Sport bilan shug‘ullanish va ovqatlanadigan narsalarga e’tibor berish kerak. Bu ish”, — deydi xonanda.

    Foto: “Yandeks.ru”

    Ariana Grande

    Xonanda kuniga kamida 12 ming qadam ko‘chada yoki yugurish yo‘lakchasida piyoda yurish orqali sog‘lom bo‘lishga harakat qiladi. Ariananing aytishicha, u uchun bu boshqa mashqlarga qaraganda samaraliroq. Xonanda ovqatlanishiga e’tibor beradi. U ham vegetarian hisoblanadi.

    Foto: “Yandeks.ru”

    Teylor Svift

    Xonanda yugurishni yaxshi ko‘radi va turlarda ishtirok etayotgan vaqt o‘sha shahardagi fitnes klubiga borishga harakat qiladi. U ish kunlarida to‘g‘ri ovqatlanishga harakat qiladi va dam olish kunlarida dam oladi: “Men burger, fri, muzqaymoq, pechenye va umuman har qanday shirinliklarni tayyorlashni yaxshi ko‘raman”, — deydi xonanda.

    Foto: “Yandeks.ru”

    Kerri Andervud

    Xonandaning alohida mobil sport zali bor. Bu yerda yugurish yo‘lakchasi, elliptik, oyoq pressi, gimnastika skameykasi, shtangalar va boshqa jihozlar o‘rnatilgan. Murabbiyning aytishicha, xonanda sakrash va boksni yaxshi ko‘radi.

    Bundan tashqari, u ovqatlanish bo‘yicha kundalik yuritadi: “Men juda ko‘p ovqatlana olaman, shuning uchun parhezimni kuzatishim kerak”, — deydi xonanda. Kerri ham vegetarian.

    Foto: “Yandeks.ru”
    28.04.2023, 19:55   Izoh (0)   8682
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Gollivud aktyori Mettyu Makkonaxi narxi 4,5 ming dollarga teng shaxsiy rivojlanish kursini eʼlon qilganidan so‘ng ijtimoiy tarmoqlarda tanqidga uchradi

    28.04.2023, 18:58

    “Eski tarkibdagilar ham sahnaga chiqishi mumkin”. Davron Kabulov “Million”ning yubiley konserti hamda sahna ortidagi muammolar haqida (video) 

    28.04.2023, 10:30

    Al Pachino tushunarsiz ssenariy tufayli “Yulduzlar jangi” filmida rol o‘ynashdan bosh tortgani haqida so‘zlab berdi

    27.04.2023, 12:30

    Shakira Billboard jurnali versiyasi bo‘yicha “Yil ayoli” deya e’tirof etildi

    27.04.2023, 11:00

    San’at institutiga kirolmagan, dahshatli avariyaga uchragan va kirakashlik bilan ro‘zg‘or tebratgan Dili.me 24 yoshda (foto, video)

    26.04.2023, 22:00

    “Garri Potter” filmi yulduzi Deniel Redkliff ilk marta ota bo‘ldi (foto)

    26.04.2023, 19:41
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Uzbekistan Airways bilan Istanbulga foydali parvoz qiling!


    “Biznesni rivojlantirish banki” 1 trln 273 mlrd so‘mlik ipoteka krediti ajratdi


    Mobiuz Andijon, Namangan va Farg‘ona viloyatlarida 5G ning yangi imkoniyatlarini ochmoqda


    Kelajak – bugungi qilgan harakatingiz samarasidir. O‘zingizga ishonch esa har qanday yutug‘ingizning boshlanishi 


    Smart Business O‘zbekistonda UZCARD va Humo kartalarini qabul qilish uchun yagona yechimni taqdim etadi 


    Universalbank o‘zini o‘zi band qilgan fuqarolar uchun yangi “Mikrokredit 300 ”ni ishga tushirdi 


    BI Group O‘zbekistonda turar joy binosining zilzilabardoshligini ochiq sinovdan muvaffaqiyatli o‘tkazdi


    Pepsi Taste Challenge 2025: Pepsi yana oldinda — O‘zbekistonda 59,28% ovozga sazovor bo‘ldi 


    Kapitalbank va Korporativ sport assotsiatsiyasi hamkorlik memorandumini imzoladi


    HONOR talabalarni qo‘llab-quvvatlovchi aksiyani e’lon qildi 


    HAVAL O‘zbekistonda yangi modellarni namoyish etdi: HAVAL H6 Facelift va HAVAL H9 taqdimot kechasi


    UZTELECOM simli internetni modernizatsiya qilmoqda: abonentlar GPON va FTTx orqali 100 Mbit/s dan yuqori tezlikka ega bo‘ladilar


    Accor Toshkentda Swissôtel Tashkent ochilishini nishonlamoqda, shveysariya uslubidagi hashshamatni O‘zbekiston poytaxtiga olib kelmoqda


    “Trastbank” kichik biznesni rivojlantirish uchun 1 mlrd so‘mgacha kredit taklif etadi


    Imzo Glass mahsulotlari Buyuk Britaniyaga eksportga yuborildi

     

    Tavsiya etamiz

    “Rusning sharmandali blitskrigi”. Urush taqdirini belgilab bergan Kiyev jangi qanday yakunlangan edi?

    22 avgust, 20:08

    Islom Karimovning sobiq matbuot kotibi “Otamdan qolgan dalalar” filmi taqiqlanish sababini oshkor qildi

    21 avgust, 11:58

    Turkiyada oyoq suyaklarini sindirib, bo‘yni o‘stirish operatsiyasi ommalashmoqda (foto)

    21 avgust, 11:52

    Hisob palatasi nega hisobdor emas?

    20 avgust, 19:50
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Yuziga ajin tushishidan qo‘rqib, 40 yil tabassum qilmay yashagan ayol hozir qanday ko‘rinishda?

    Layfstayl | 23 avgust, 12:45

    O‘zbekiston MOQ rahbarlari “Manchester Siti” klubi mehmoni bo‘lishdi

    Sport | 23 avgust, 12:30

    Uzbekistan Airports’ning 6,8 mlrd so‘mlik davlat xaridi qonunchilikka zid o‘tkazilgani aniqlandi

    O‘zbekiston | 23 avgust, 12:25

    Tailandda qirolni haqorat qilgan sobiq bosh vazir va milliarder oqlandi

    Dunyo | 23 avgust, 12:05

    Dunyodagi eng keksa odam 116 yoshini nishonladi

    Layfstayl | 23 avgust, 11:45

    Avstriyada 289 kilolik mahbus soliq to‘lovchilarning noroziligiga sabab bo‘ldi

    Dunyo | 23 avgust, 11:30

    O‘zbekistonda ikki mingta holatda energiyadan behuda foydalanish holatlari aniqlandi

    O‘zbekiston | 23 avgust, 11:10
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.