• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +33°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Shou-biznes

    Kokos suti ichadi, sport bilan shug‘ullanadi: Selena Gomes, Ledi Gaga va boshqa mashhurlar konsert dasturiga qanday tayyorgarlik ko‘radi?

    Ko‘pgina mashhurlar o‘z qomatiga, tashqi ko‘rinishiga alohida e’tibor qaratadi. Biroq kasbiy faoliyat bilan bog‘liq ayrim holatlar: tez-tez gastrol safarlarida bo‘lish, konsert dasturlarida ishtirok etish ularda sog‘lig‘i bilan bog‘liq muammolarni ham keltirib chiqarishi mumkin. The Voice nashri dunyoga mashhur xonandalar o‘z konsert dasturiga qanday tayyorgarlik ko‘rishi haqida ma’lumot berdi.

    Selena Gomes

    Xonanda sabzavot va oqsilli kokteylni juda yaxshi ko‘radi. Uning sevimli taomlarimdan biri — sabzavotli jigarrang guruch, avokado, shuningdek, greypfurtli tovuq filesidan tayyorlangan salat. Selena Gomes ko‘p suv va ko‘k choy ichadi, uning menejeri esa ichimliklar tugab qolmasligiga javobgar hisoblanadi.

    Foto: “Yandeks.ru” 

    Demi Lovato

    Xonanda spirtli ichimliklarni iste’mol qilishni to‘xtatmoqchi bo‘lgan yoki hayotini yaxshilashni istagan insonlar uchun bepul psixoterapiya mashg‘ulotlarini o‘tkazadi. Boshqalarga yordam berish unga energiya beradi.

    Demi sport bilan shug‘ullanishni yaxshi ko‘radi: “Men konsertni mashg‘ulotim deb hisoblayman, boshqa kunlarda ertalab va kechqurun ikkita kichik mashg‘ulot o‘tkazaman”, — deydi xonanda.

    Foto: “Yandeks.ru” 

    Britni Spirs

    Britni Spirs dastlab mehmonxonalarga ko‘nikish muammosini boshdan kechirdi: “Ular orasida harakat qilish uchun, har kuni ikki soat yoga bilan shug‘ullanaman va bu kichik narsalarga e’tibor bermayman”, — deydi xonanda.

    Foto: “Yandeks.ru”

    Beyonse

    Xonanda sahnada o‘zini yaxshi his qilishi va charchamasligi uchun yugurishni, boks bilan shug‘ullanishni yaxshi ko‘radi. Bundan tashqari, murabbiyning so‘zlariga ko‘ra, stretching unga juda yordam beradi. Mashqdan so‘ng, Beyonse oqsil kukuni, ismaloq, rezavor mevalar va kokos sutidan tayyorlanadigan ichimlikni ichadi.

    Foto: “Yandeks.ru”

    Ledi Gaga

    Xonanda konsert gastrollari davomida to‘g‘ri ovqatlanishga rioya qilishni yoqtiradi, u sabzavotli chipslar, tofu, kurka go‘shtini iste’mol qiladi va kokos suvini ichadi. Ledi Gaga konsert oldidan bir stakan oq sharob ichishi mumkin. Xonanda qomatini saqlab qolish uchun quvvatlantiruvchi mashqlar va TRX mashg‘ulotlari bilan shug‘ullanishni yaxshi ko‘radi.

    Foto: “Yandeks.ru” 

    Pink

    Xonanda Pink tur davomida kokos suvi, avokado, rezavor mevalar va zig‘ir urug‘i yog‘i bilan smetana ichadi. U ham to‘g‘ri ovqatlanishga rioya qiladi.

    Shuningdek xonanda juda ko‘p mashq qiladi: “Konsertlarim jismoniy kuch talab qiladi va gastrol davomida men haftasiga besh marta mashq qilaman. Namoyishdan oldin raqqoslar bilan bir soatlik kardiomashqlar va yoga bilan shug‘ullanaman. Ha, bu juda ko‘p. Ba’zan o‘zimni sportchiman deb o‘ylayman”, — deydi xonanda.

    Foto: “Yandeks.ru”

    Jennifer Lopez

    Xonanda mashg‘ulotlarni yaxshi ko‘radi va barcha mushaklarini ishlatishga harakat qiladi. Jennifer Lopez to‘g‘ri ovqatlanishga rioya qiladi va ovqatlanish tartibini sinchkovlik bilan kuzatib boradi. “Sport bilan shug‘ullanish va ovqatlanadigan narsalarga e’tibor berish kerak. Bu ish”, — deydi xonanda.

    Foto: “Yandeks.ru”

    Ariana Grande

    Xonanda kuniga kamida 12 ming qadam ko‘chada yoki yugurish yo‘lakchasida piyoda yurish orqali sog‘lom bo‘lishga harakat qiladi. Ariananing aytishicha, u uchun bu boshqa mashqlarga qaraganda samaraliroq. Xonanda ovqatlanishiga e’tibor beradi. U ham vegetarian hisoblanadi.

    Foto: “Yandeks.ru”

    Teylor Svift

    Xonanda yugurishni yaxshi ko‘radi va turlarda ishtirok etayotgan vaqt o‘sha shahardagi fitnes klubiga borishga harakat qiladi. U ish kunlarida to‘g‘ri ovqatlanishga harakat qiladi va dam olish kunlarida dam oladi: “Men burger, fri, muzqaymoq, pechenye va umuman har qanday shirinliklarni tayyorlashni yaxshi ko‘raman”, — deydi xonanda.

    Foto: “Yandeks.ru”

    Kerri Andervud

    Xonandaning alohida mobil sport zali bor. Bu yerda yugurish yo‘lakchasi, elliptik, oyoq pressi, gimnastika skameykasi, shtangalar va boshqa jihozlar o‘rnatilgan. Murabbiyning aytishicha, xonanda sakrash va boksni yaxshi ko‘radi.

    Bundan tashqari, u ovqatlanish bo‘yicha kundalik yuritadi: “Men juda ko‘p ovqatlana olaman, shuning uchun parhezimni kuzatishim kerak”, — deydi xonanda. Kerri ham vegetarian.

    Foto: “Yandeks.ru”
    28.04.2023, 19:55   Izoh (0)   8640
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Gollivud aktyori Mettyu Makkonaxi narxi 4,5 ming dollarga teng shaxsiy rivojlanish kursini eʼlon qilganidan so‘ng ijtimoiy tarmoqlarda tanqidga uchradi

    28.04.2023, 18:58

    “Eski tarkibdagilar ham sahnaga chiqishi mumkin”. Davron Kabulov “Million”ning yubiley konserti hamda sahna ortidagi muammolar haqida (video) 

    28.04.2023, 10:30

    Al Pachino tushunarsiz ssenariy tufayli “Yulduzlar jangi” filmida rol o‘ynashdan bosh tortgani haqida so‘zlab berdi

    27.04.2023, 12:30

    Shakira Billboard jurnali versiyasi bo‘yicha “Yil ayoli” deya e’tirof etildi

    27.04.2023, 11:00

    San’at institutiga kirolmagan, dahshatli avariyaga uchragan va kirakashlik bilan ro‘zg‘or tebratgan Dili.me 24 yoshda (foto, video)

    26.04.2023, 22:00

    “Garri Potter” filmi yulduzi Deniel Redkliff ilk marta ota bo‘ldi (foto)

    26.04.2023, 19:41
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    Sug‘urta sohasidagi uzoq kutilgan islohotlar: manfaatlar qonun himoyasida 


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 

     

    Tavsiya etamiz

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
    Audio Icon

    Andijoncha hotamtoylik: “Dunyo sadolari”ga sarflanayotgan milliardlar va shubhali shartnomalar

    24 iyul, 21:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    “Odam IMEI qonuni”. Jamoatchilik faollari xorijdan qaytganlarni OIV testdan majburiy o‘tkazishga oid yangi qonunga qanday munosabatda?

    O‘zbekiston | 2 avgust, 17:20

    Parijdan Lissabongacha: hayot sifati bo‘yicha dunyodagi eng qulay shaharlar reytingi e’lon qilindi

    Sayohat | 2 avgust, 16:55

    Konor Makgregor Irlandiya prezidentligiga o‘z nomzodini qo‘yadi

    Dunyo | 2 avgust, 16:45

    Kolumbiyaning sobiq prezidenti 12 yil uy qamog‘iga hukm qilindi

    Dunyo | 2 avgust, 16:20

    Suriya Ozarbayjondan gaz qabul qilib olishni boshladi

    Dunyo | 2 avgust, 15:45

    “Al-Hilol” Antuan Grizmanni sotib olishga yaqin turibdi

    Sport | 2 avgust, 15:35

    Putin Trampning ultimatumiga javob qaytarib, “Oreshnik” raketalari tizimli ravishda ishlab chiqarilayotganini aytdi

    Dunyo | 2 avgust, 15:25
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.