• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12586.41
    • RUB160.42
    • EUR14758.82
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +32°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Шоу-бизнес

    Кокос сути ичади, спорт билан шуғулланади: Селена Гомес, Леди Гага ва бошқа машҳурлар концерт дастурига қандай тайёргарлик кўради?

    Кўпгина машҳурлар ўз қоматига, ташқи кўринишига алоҳида эътибор қаратади. Бироқ касбий фаолият билан боғлиқ айрим ҳолатлар: тез-тез гастрол сафарларида бўлиш, концерт дастурларида иштирок этиш уларда соғлиғи билан боғлиқ муаммоларни ҳам келтириб чиқариши мумкин. The Voice нашри дунёга машҳур хонандалар ўз концерт дастурига қандай тайёргарлик кўриши ҳақида маълумот берди.

    Селена Гомес

    Хонанда сабзавот ва оқсилли коктейлни жуда яхши кўради. Унинг севимли таомларимдан бири — сабзавотли жигарранг гуруч, авокадо, шунингдек, грейпфуртли товуқ филесидан тайёрланган салат. Селена Гомес кўп сув ва кўк чой ичади, унинг менежери эса ичимликлар тугаб қолмаслигига жавобгар ҳисобланади.

    Фото: “Яндекс.ру” 

    Деми Ловато

    Хонанда спиртли ичимликларни истеъмол қилишни тўхтатмоқчи бўлган ёки ҳаётини яхшилашни истаган инсонлар учун бепул психотерапия машғулотларини ўтказади. Бошқаларга ёрдам бериш унга энергия беради.

    Деми спорт билан шуғулланишни яхши кўради: “Мен концертни машғулотим деб ҳисоблайман, бошқа кунларда эрталаб ва кечқурун иккита кичик машғулот ўтказаман”, — дейди хонанда.

    Фото: “Яндекс.ру” 

    Бритни Спирс

    Бритни Спирс дастлаб меҳмонхоналарга кўникиш муаммосини бошдан кечирди: “Улар орасида ҳаракат қилиш учун, ҳар куни икки соат йога билан шуғулланаман ва бу кичик нарсаларга эътибор бермайман”, — дейди хонанда.

    Фото: “Яндекс.ру”

    Бейонсе

    Хонанда саҳнада ўзини яхши ҳис қилиши ва чарчамаслиги учун югуришни, бокс билан шуғулланишни яхши кўради. Бундан ташқари, мураббийнинг сўзларига кўра, стретчинг унга жуда ёрдам беради. Машқдан сўнг, Бейонсе оқсил кукуни, исмалоқ, резавор мевалар ва кокос сутидан тайёрланадиган ичимликни ичади.

    Фото: “Яндекс.ру”

    Леди Гага

    Хонанда концерт гастроллари давомида тўғри овқатланишга риоя қилишни ёқтиради, у сабзавотли чипслар, тофу, курка гўштини истеъмол қилади ва кокос сувини ичади. Леди Гага концерт олдидан бир стакан оқ шароб ичиши мумкин. Хонанда қоматини сақлаб қолиш учун қувватлантирувчи машқлар ва ТРХ машғулотлари билан шуғулланишни яхши кўради.

    Фото: “Яндекс.ру” 

    Пинк

    Хонанда Пинк тур давомида кокос суви, авокадо, резавор мевалар ва зиғир уруғи ёғи билан сметана ичади. У ҳам тўғри овқатланишга риоя қилади.

    Шунингдек хонанда жуда кўп машқ қилади: “Концертларим жисмоний куч талаб қилади ва гастрол давомида мен ҳафтасига беш марта машқ қиламан. Намойишдан олдин раққослар билан бир соатлик кардиомашқлар ва ёга билан шуғулланаман. Ҳа, бу жуда кўп. Баъзан ўзимни спортчиман деб ўйлайман”, — дейди хонанда.

    Фото: “Яндекс.ру”

    Женнифер Лопез

    Хонанда машғулотларни яхши кўради ва барча мушакларини ишлатишга ҳаракат қилади. Женнифер Лопез тўғри овқатланишга риоя қилади ва овқатланиш тартибини синчковлик билан кузатиб боради. “Спорт билан шуғулланиш ва овқатланадиган нарсаларга эътибор бериш керак. Бу иш”, — дейди хонанда.

    Фото: “Яндекс.ру”

    Ариана Гранде

    Хонанда кунига камида 12 минг қадам кўчада ёки югуриш йўлакчасида пиёда юриш орқали соғлом бўлишга ҳаракат қилади. Ариананинг айтишича, у учун бу бошқа машқларга қараганда самаралироқ. Хонанда овқатланишига эътибор беради. У ҳам вегетариан ҳисобланади.

    Фото: “Яндекс.ру”

    Тейлор Свифт

    Хонанда югуришни яхши кўради ва турларда иштирок этаётган вақт ўша шаҳардаги фитнес клубига боришга ҳаракат қилади. У иш кунларида тўғри овқатланишга ҳаракат қилади ва дам олиш кунларида дам олади: “Мен бургер, фри, музқаймоқ, печене ва умуман ҳар қандай ширинликларни тайёрлашни яхши кўраман”, — дейди хонанда.

    Фото: “Яндекс.ру”

    Керри Андервуд

    Хонанданинг алоҳида мобил спорт зали бор. Бу ерда югуриш йўлакчаси, эллиптик, оёқ пресси, гимнастика скамейкаси, штангалар ва бошқа жиҳозлар ўрнатилган. Мураббийнинг айтишича, хонанда сакраш ва боксни яхши кўради.

    Бундан ташқари, у овқатланиш бўйича кундалик юритади: “Мен жуда кўп овқатлана оламан, шунинг учун парҳезимни кузатишим керак”, — дейди хонанда. Керри ҳам вегетариан.

    Фото: “Яндекс.ру”
    28.04.2023, 19:55   Изоҳ (0)   8568
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Голливуд актёри Меттю Макконахи нархи 4,5 минг долларга тенг шахсий ривожланиш курсини эълон қилганидан сўнг ижтимоий тармоқларда танқидга учради

    28.04.2023, 18:58

    “Эски таркибдагилар ҳам саҳнага чиқиши мумкин”. Даврон Кабулов “Миллион”нинг юбилей концерти ҳамда саҳна ортидаги муаммолар ҳақида (видео) 

    28.04.2023, 10:30

    Ал Пачино тушунарсиз сценарий туфайли “Юлдузлар жанги” фильмида рол ўйнашдан бош тортгани ҳақида сўзлаб берди

    27.04.2023, 12:30

    Шакира Billboard журнали версияси бўйича “Йил аёли” дея эътироф этилди

    27.04.2023, 11:00

    Санъат институтига киролмаган, даҳшатли аварияга учраган ва киракашлик билан рўзғор тебратган Dili.me 24 ёшда (фото, видео)

    26.04.2023, 22:00

    “Гарри Поттер” фильми юлдузи Дэниэл Редклифф илк марта ота бўлди (фото)

    26.04.2023, 19:41
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда


    Анорбанк ва Beelab Ўзбекистон рақамли банкинг бозорида ҳамкорлик ўрнатди


    Оқтепа Лаваш “Калмар ўйини” асосида Далгона Боксини чиқарди


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


    Тошкент ва Бангкок ўртасида тўғридан-тўғри авиақатнов: Centrum Air янги халқаро йўналишни ишга туширади 


    “Wyndham Garden Чарвак” курорт мажмуаси қурилиши қандай кечаётганини кўрсатди


    Қаерга инвестиция киритиш мумкин? Қандай актив турлари мавжуд? 


    Click & Смарт Business (собиқ УЗКАССА): бизнес муваффақияти ва мижозлар қулайлиги учун ҳамкорлик


     Навоий инновациялар университети: замонавий билим сари ишончли қадам 


    American University of Technology (AUT)  28 июнь - Очиқ эшиклар кунига таклиф этади


    “S&P” Ўзбекистон Миллий Банкининг рейтинг прогнозини “ижобий”га кўтарди 


    Тошкент шаҳар ҳокимлиги кўмагида 2025 йил 2-4 октябрь кунлари CAEx HoReCa & UzFPT кўргазмаси бўлиб ўтади


    BYD Astana Motors расмий дилерлик тармоғи Тошкентдаги барча бешта дилерлик марказида "Бест Буй Дай" тадбирини ўтказади


    BI Group ва Асакабанк Ўзбекистонда тижорат кўчмас мулки учун бизнес ипотекасини ишга туширди

     

    Тавсия этамиз

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31
    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    АҚШнинг Яқин Шарқдаги ҳарбий базалари сони нечта ва қаерда жойлашган?

    24 июн, 19:05
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Трамп ва Нетаньяху Ғазодаги урушни тугатишга келишиб олди — ОАВ

    Дунё | 27 июн, 12:33

    Қаерга инвестиция киритиш мумкин? Қандай актив турлари мавжуд? 

    Реклама | 27 июн, 12:00

    Сон Хён Мин “Тоттенҳэм”ни тарк этишга яқин турибди

    Спорт | 27 июн, 12:20

    “АҚШ зарбалардан ҳеч қандай ютуққа эришмади” — Эрон олий раҳнамоси (видео)

    Дунё | 27 июн, 12:03

    Lego компанияси “Махфий ҳужжатлар” сериали асосида янги тўплам тақдим этади

    Қўзиқорин | 27 июн, 11:46

    “Маҳалла сервис” компаниялари ходимларининг даромади энди солиққа тортилмайди

    Ўзбекистон | 27 июн, 11:41

    Навоий инновациялар университети: замонавий билим сари ишончли қадам

    Реклама | 27 июн, 10:30

    Таиланд каннабис учун жиноий жавобгарлик жорий қилмоқчи

    Дунё | 27 июн, 11:26

    Pagani ва Bulgari ҳамкорликда олмос билан безатилган гиперкар яратди

    Лайфстайл | 27 июн, 10:59

    “Исроил билан урушдан кўрилган зарар жиддий” — Эрон ташқи ишлар вазири

    Дунё | 27 июн, 10:46
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.