Ushbu smuzi nonushta yoki peshindan keyingi ovqatlanishda iste’mol qilinishi mumkin. Ovqat pishirishni yoki ovqatlanishni xohlamasangiz ushbu smuzini tayyorlab ko‘ring. Smuziga oddiy sutning o‘rniga har qanday sabzavotni qo‘shishingiz mumkin. Kokos yong‘og‘i va bodom ichimlikka o‘ziga xos ta’m beradi.
Kerakli masalliqlar:
- banan — 2 dona
- malina — 2 hovuch
- tvorog — 2 qoshiq
- sut — 1 stakan
- Bananni tozalang va to‘g‘rang.
- Barcha mahsulotlarni blender idishiga joylashtiring va ezing. Agar istasangiz ozgina shakar qo‘shing.
Mavzuga doir:
Izoh (0)