• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12634.34
    • RUB162.37
    • EUR14821.34
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +28°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Stress, qo‘rquv va tashqi ko‘rinishni tubdan o‘zgartiradigan boshqa his-tuyg‘ular

    Muayyan hayotiy sharoitlar tufayli psixologik muammolar paydo bo‘lishi mumkin, bu esa o‘z navbatida tanada aks etadi. Ma’naviyat tufayli tashqi ko‘rinishning o‘ziga xos xususiyatlari azoblanadi.

    Foto: Pinterest

    Foto: Pinterest

    Klinik psixolog, psixosomatika bo‘yicha mutaxassis va “Hayotdagi psixosomatika” kursining muallifi Yekaterina Toxtarova hayotda sodir bo‘layotgan voqealar tashqi ko‘rinishga qanday ta’sir qilishini aniq misollar bilan tushuntiradi.

    Hayotiy vaziyatlar

    Muvaffaqiyatli ish joyini o‘zgartirgandan so‘ng kutilmaganda vazn ortishi holati kuzatilishi mumkin. Ishlar yaxshi ketayotganga o‘xshaydi — martaba o‘sishi va yuqori maqom, lekin ortiqcha kilogramm uchun hech qanday sabab yo‘q. Oziqlanish va jismoniy faollik bir xil bo‘lsa-da, lekin vazn ortishi davom etadi.

    Bu aslida klassik psixosomatik misol. Bu shuni ko‘rsatadiki, ichki muammosi bilan shug‘ullangan odam vazn yo‘qotishi va tashqi qiyofasini tartibga solishi mumkin bo‘ladi.

    Psixologik omil ta’sirida tashqi ko‘rinishning o‘zgarishini aniq ko‘rsatadigan yana bir klassik holat — bu pozitsiyaning buzilishi. Odam yelkalarini oldinga siljitadi va boshini pastga tushiradi, go‘yo atrofdagi dunyodan yashirinishni xohlaydi. U mavjud voqelikda bo‘lishdan qo‘rqadi, shuning uchun u o‘zini orqaga tortishga harakat qiladi. Muammoni hal qilish, nima bo‘layotganining sabablarini topishga va ularni yo‘q qilishga yordam beradi. Natijada, odam o‘ziga bo‘lgan ishonchini oshiradi va bu dunyodagi ahamiyatini tushunadi. U hayotdan qo‘rqishni bas qiladi, yelkasini buradi va boshini ko‘taradi.

    Yashirin sabablar

    Ortiqcha vazn va yomon holatga misollar juda ko‘p. Bunday holatlar tez-tez uchraydi va ruhiyatning tashqi ko‘rinishga ta’sirini yaqqol ko‘rsatadi. Ammo tananing psixologik qiyinchiliklarga salbiy munosabatda bo‘lishining haqiqiy sabablarini topish ko‘pincha qiyin.

    Hayot davomida odamda har xil tashqi va ichki sabablar bo‘lib, ular oddiy hayotga xalaqit beradi. Agar ular olib tashlansa, vaziyat ancha osonlashadi: hayot manzarasi boshqacha qabul qilinadi, jismoniy ko‘rinish orqasida yashirmasdan hayotdan zavqlanish imkoniyati paydo bo‘ladi. Inson tanasi himoya reaksiyalarini kiritishni to‘xtatadi, tana bo‘shashadi va odatdagidek ishlay boshlaydi.

    Tana miyadan ko‘ra faolroq. O‘zini alday olmaydi va muammo mavjud bo‘lganda hammasi yaxshi deb aytib bo‘lmaydi. Ammo tana o‘zi joylashgan tashqi muhitga moslasha oladi. Hayotda ko‘rishni istamaydigan dahshatli narsa sodir bo‘lganda, ko‘z vazifasini susaytiradi, odam ko‘zlarini qisadi. Notanish odamlar ruxsatsiz sochlarga tegsa, sochlar o‘zini bunday aloqadan himoya qiladi.

    Yuz va tanani me’yorda bo‘lishi uchun psixologik muammolarning sabablarini topish va ular bilan kurashish kerak. Buning uchun o‘zni sevish va o‘z ustida ishlash juda muhimdir. Bundan tashqari, erishilgan narsada to‘xtamasdan, doimiy va muntazam ravishda harakat kerak. Agar biror vaziyat hal qilishga harakat qilinsa, unda, albatta, ijobiy ta’sir kuzatiladi. Buni mehnatsevarlik natijasida tanib bo‘lmas darajada o‘zgargan, yangi va yoshroq odamlar isbotlaydi. Tananing holati uning egasigagina bog‘liq va uni faqat inson yaxshi tomonga o‘zgartira oladi.

    Mavzuga doir:

    • Somatik asab tizimining avtonom disfunksiyasi: kelib chiqishi, belgilari, davolash usullari
    • Ekspertlar gazli ichimliklarning miyaga salbiy ta’siridan yana bir bor ogohlantirdi
    • Jismoniy faollikning salomatlik, ruhiyat va kayfiyat uchun foydasi

    10.09.2021, 19:54   Izoh (0)   25687
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Massajning organizm uchun foydali tomonlari

    10.09.2021, 10:58

    Tez charchab qolishning 11 sababi

    10.09.2021, 08:46

    Qon bosimini dorilarsiz pasaytirish uchun 8 tavsiya

    09.09.2021, 13:34

    Volumetrik parhez: ko‘p ovqatlanib vazn tashlash mumkinmi?

    09.09.2021, 09:57

    Somatik asab tizimining avtonom disfunksiyasi: kelib chiqishi, belgilari, davolash usullari

    08.09.2021, 21:59

    Nafaqat organizm uchun zararli, balki teri ko‘rinishiga putur yetkazuvchi 7 ichimlik

    08.09.2021, 20:47
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Centrum Air 25-iyuldan Toshkent — Seul to‘g‘ridan-to‘g‘ri reyslarini boshlaydi 


    Beeline Uzbekistan hududlarda raqamli rivojlanishni jadallashtirmoqda


    Kia O‘zbekiston bozorini egallamoqda: 2025-yilning birinchi yarmida rekord darajadagi sotuvlar


    BI Sad’O Business loyihasida ochiq eshiklar kuni bo‘lib o‘tdi va CHILLA aksiyasi boshlandi


    “KAFOLAT sug‘urta kompaniyasi” AJning moliyaviy barqarorlik reytingi “Fitch Ratings” tomonidan “Ijobiy” prognozi bilan “B+” darajasida tasdiqlandi


    Turizmdagi trendlar 2025: Xitoyda Markaziy Osiyoga – Qozog‘iston, O‘zbekiston, Qirg‘izistonga qiziqish o‘smoqda


    Central Asian University RUR va THE Impact Rankings 2025 xalqaro reytinglarida o‘z mavqeini mustahkamlamoqda


    O‘zbekiston Milliy banki xalqaro kapital bozorida 400 mln AQSH dollarlik obligatsiyalarni muvaffaqiyatli joylashtirdi


    Ipotekaga xonadon, sovg‘a sifatida esa — omborxona!


    InfinBANK’dan VISA kartasi endi Swoo Pay ilovasida


    Neo Insurance — sug‘urta bozoridagi raqamli o‘zgarishlarning 2 yillik natijasi 


    Chiqim va kirim: nazorat sari ilk qadam


    Ipak Yo‘li Bankdan Tradeloan: xalqaro bitimlarni moliyalashtirish


    Ichkaridan nazar: Imzo fabrikasi qanday ishlaydi?


    O‘zbekistonda yangilangan HAVAL H6 rasman ishga tushirildi

     

    Tavsiya etamiz

    Kreml soyasidagi jumboqlar: sirli ravishda vafot etgan rossiyalik tadbirkor va amaldorlar

    10 iyul, 20:40

    Isroilning G‘azodagi qirg‘ini yagona emas: Insoniyat tarixidagi eng yirik genotsidlar qanday sodir bo‘lgandi?

    10 iyul, 19:12

    Patriot: Isroil voz kechgan, Ukraina esa ko‘prog‘iga ega chiqishni istayotgan yarim asrlik tizim haqida nimalar ma’lum?

    8 iyul, 20:45

    “O‘lim sharbati”: SSSRda Stalindan so‘ng ikkinchi qudratli shaxs nomi berilgan qurol qanday paydo bo‘lgandi?

    6 iyul, 15:23
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    AQSHda Trampga qarshi tergovlarga yordam bergan xodimlar ishdan bo‘shatildi

    Dunyo | 12 iyul, 23:50

    “Hech kimdan qo‘rqmayman” — Toshkentda tadbirkor bolalar maydonini egallab oldi, aholi norozi

    O‘zbekiston | 12 iyul, 23:37

    “Barcha zapravkalarda elektr quvvatlagichlar o‘rnatiladi” — transport vaziri Ilhom Mahkamov

    O‘zbekiston | 12 iyul, 23:27

    Hindistonda rossiyalik ayol ikki bolasi bilan changalzorda yashayotgani aniqlandi

    Dunyo | 12 iyul, 23:10

    Abbosbek Fayzullayev va “SSKA” — Rossiya Superkubogi sohibi (video)

    Sport | 12 iyul, 22:42

    Fransiyada Yangi Kaledoniya nomli yangi davlat tuzish to‘g‘risida bitim imzolandi

    Dunyo | 12 iyul, 22:35

    Sun’iy intellekt orqali hayotingizni osonlashtirishning 9 ta usuli

    Layfstayl | 12 iyul, 22:00

    Donald Tramp Klublar o‘rtasidagi JCH finalida qatnashadi

    Sport | 12 iyul, 21:35
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.