• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12831.13
    • RUB161.07
    • EUR14542.8
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +32°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Stress, qo‘rquv va tashqi ko‘rinishni tubdan o‘zgartiradigan boshqa his-tuyg‘ular

    Muayyan hayotiy sharoitlar tufayli psixologik muammolar paydo bo‘lishi mumkin, bu esa o‘z navbatida tanada aks etadi. Ma’naviyat tufayli tashqi ko‘rinishning o‘ziga xos xususiyatlari azoblanadi.

    Foto: Pinterest

    Foto: Pinterest

    Klinik psixolog, psixosomatika bo‘yicha mutaxassis va “Hayotdagi psixosomatika” kursining muallifi Yekaterina Toxtarova hayotda sodir bo‘layotgan voqealar tashqi ko‘rinishga qanday ta’sir qilishini aniq misollar bilan tushuntiradi.

    Hayotiy vaziyatlar

    Muvaffaqiyatli ish joyini o‘zgartirgandan so‘ng kutilmaganda vazn ortishi holati kuzatilishi mumkin. Ishlar yaxshi ketayotganga o‘xshaydi — martaba o‘sishi va yuqori maqom, lekin ortiqcha kilogramm uchun hech qanday sabab yo‘q. Oziqlanish va jismoniy faollik bir xil bo‘lsa-da, lekin vazn ortishi davom etadi.

    Bu aslida klassik psixosomatik misol. Bu shuni ko‘rsatadiki, ichki muammosi bilan shug‘ullangan odam vazn yo‘qotishi va tashqi qiyofasini tartibga solishi mumkin bo‘ladi.

    Psixologik omil ta’sirida tashqi ko‘rinishning o‘zgarishini aniq ko‘rsatadigan yana bir klassik holat — bu pozitsiyaning buzilishi. Odam yelkalarini oldinga siljitadi va boshini pastga tushiradi, go‘yo atrofdagi dunyodan yashirinishni xohlaydi. U mavjud voqelikda bo‘lishdan qo‘rqadi, shuning uchun u o‘zini orqaga tortishga harakat qiladi. Muammoni hal qilish, nima bo‘layotganining sabablarini topishga va ularni yo‘q qilishga yordam beradi. Natijada, odam o‘ziga bo‘lgan ishonchini oshiradi va bu dunyodagi ahamiyatini tushunadi. U hayotdan qo‘rqishni bas qiladi, yelkasini buradi va boshini ko‘taradi.

    Yashirin sabablar

    Ortiqcha vazn va yomon holatga misollar juda ko‘p. Bunday holatlar tez-tez uchraydi va ruhiyatning tashqi ko‘rinishga ta’sirini yaqqol ko‘rsatadi. Ammo tananing psixologik qiyinchiliklarga salbiy munosabatda bo‘lishining haqiqiy sabablarini topish ko‘pincha qiyin.

    Hayot davomida odamda har xil tashqi va ichki sabablar bo‘lib, ular oddiy hayotga xalaqit beradi. Agar ular olib tashlansa, vaziyat ancha osonlashadi: hayot manzarasi boshqacha qabul qilinadi, jismoniy ko‘rinish orqasida yashirmasdan hayotdan zavqlanish imkoniyati paydo bo‘ladi. Inson tanasi himoya reaksiyalarini kiritishni to‘xtatadi, tana bo‘shashadi va odatdagidek ishlay boshlaydi.

    Tana miyadan ko‘ra faolroq. O‘zini alday olmaydi va muammo mavjud bo‘lganda hammasi yaxshi deb aytib bo‘lmaydi. Ammo tana o‘zi joylashgan tashqi muhitga moslasha oladi. Hayotda ko‘rishni istamaydigan dahshatli narsa sodir bo‘lganda, ko‘z vazifasini susaytiradi, odam ko‘zlarini qisadi. Notanish odamlar ruxsatsiz sochlarga tegsa, sochlar o‘zini bunday aloqadan himoya qiladi.

    Yuz va tanani me’yorda bo‘lishi uchun psixologik muammolarning sabablarini topish va ular bilan kurashish kerak. Buning uchun o‘zni sevish va o‘z ustida ishlash juda muhimdir. Bundan tashqari, erishilgan narsada to‘xtamasdan, doimiy va muntazam ravishda harakat kerak. Agar biror vaziyat hal qilishga harakat qilinsa, unda, albatta, ijobiy ta’sir kuzatiladi. Buni mehnatsevarlik natijasida tanib bo‘lmas darajada o‘zgargan, yangi va yoshroq odamlar isbotlaydi. Tananing holati uning egasigagina bog‘liq va uni faqat inson yaxshi tomonga o‘zgartira oladi.

    Mavzuga doir:

    • Somatik asab tizimining avtonom disfunksiyasi: kelib chiqishi, belgilari, davolash usullari
    • Ekspertlar gazli ichimliklarning miyaga salbiy ta’siridan yana bir bor ogohlantirdi
    • Jismoniy faollikning salomatlik, ruhiyat va kayfiyat uchun foydasi

    10.09.2021, 19:54   Izoh (0)   25310
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Massajning organizm uchun foydali tomonlari

    10.09.2021, 10:58

    Tez charchab qolishning 11 sababi

    10.09.2021, 08:46

    Qon bosimini dorilarsiz pasaytirish uchun 8 tavsiya

    09.09.2021, 13:34

    Volumetrik parhez: ko‘p ovqatlanib vazn tashlash mumkinmi?

    09.09.2021, 09:57

    Somatik asab tizimining avtonom disfunksiyasi: kelib chiqishi, belgilari, davolash usullari

    08.09.2021, 21:59

    Nafaqat organizm uchun zararli, balki teri ko‘rinishiga putur yetkazuvchi 7 ichimlik

    08.09.2021, 20:47
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Oqtepa Lavashdan “Kulgili narxlar”: sevimli taomlar — har bir pozitsiya 10 mingdan 20 ming so‘mgacha bo‘lgan maxsus narxlarda


    InfinBANK Visa Direct orqali xalqaro pul o‘tkazmalariga qo‘yilgan limitlarni oshirdi 


    “Biznesni rivojlantirish banki” biznes uchun qulay innovatsion bank bo‘lishga intilmoqda


    “O‘zbekinvest” IUA aʼzosiga aylandi va Londonning global sug‘urta bozorida o‘z mavqeini mustahkamladi


    MKBANK xalqaro moliya bozorida: Qozog‘iston banklaridan 15 million dollar jalb qilindi


    Ipoteka Bank OTP Group o‘zini o‘zi band qilganlarga yangi ipoteka dasturini ishga tushirdi: hujjatlarsiz, asabbuzarliksiz, samarali natijalar bilan


    Ilg‘or qurilish texnologiyalari asosida qad rostlayotgan Quyi Chotqol GES


    Tarmoqda bolalar xavfsizligi : Octobankdan maslahatlar


    Eng chuqur g‘or, eng baland ko‘prik va eng sirli maskan – Namanganga boramiz


    Acıbadem shifoxonalar tarmog‘ida qon kasalliklarini zamonaviy davolash usullari: leykoz va boshqa kasalliklar


    “Akkermann sement” xalqaro forumi: qurilish materiallari sohasidagi muammolar keng tahlil qilindi


    UZTELECOM 10 Gbit/s tezlikdagi uy internetini foydalanuvchilarga taqdim etdi


    Chery gazga o‘tmoqda: kafolat to'liq saqlanib qolinadi, o‘rnatish esa 31 maygacha bepul! 


    Abadiy ishonchlilik va xavfsizlik: GWM sohaning yangi standartlarini joriy etmoqda


    Kapitalbank xodimlarining raqamli ko‘nikmalarini rivojlantirmoqda 

     

    Tavsiya etamiz

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15

    Budapesht fasadlari: sanʼat ko‘chada yashaydi (foto)

    27 may, 10:00

    Gestapo va KGB xizmatida bo‘lgan buxorolik “Shtirlits”

    26 may, 19:00

    Ayol ovchilardan ilg‘or samolyotlarga qadar — Ukraina rus Shahed’larini qanday ovlaydi?

    19 may, 20:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Birga suratga tushish 550 dollar: Uill Smit sahnaga qaytmoqda

    Kino | 29 may, 15:16

    Kanada Yevropa Ittifoqining qurollanish dasturiga qo‘shiladi

    Dunyo | 29 may, 15:00

    MKBANK xalqaro moliya bozorida: Qozog‘iston banklaridan 15 million dollar jalb qilindi

    Reklama | 29 may, 15:00

    Bu kadrlar tasodifan o‘ylab topilgan: aktyorlarning eng mashhur improvizatsiyalari

    Kino | 29 may, 14:50

    O‘zbekiston va Italiya strategik sherikligini mustahkamlash bo‘yicha deklaratsiya imzolandi

    O‘zbekiston | 29 may, 14:43

    Amerikalik qiz manti tugishni o‘rgatib minglab dollar ishlab topmoqda

    Layfstayl | 29 may, 14:30
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.