• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12910.15
    • RUB159.78
    • EUR14660.77
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Стресс, қўрқув ва ташқи кўринишни тубдан ўзгартирадиган бошқа ҳис-туйғулар

    Муайян ҳаётий шароитлар туфайли психологик муаммолар пайдо бўлиши мумкин, бу эса ўз навбатида танада акс этади. Маънавият туфайли ташқи кўринишнинг ўзига хос хусусиятлари азобланади.

    Фото: Pinterest

    Фото: Pinterest

    Клиник психолог, психосоматика бўйича мутахассис ва «Ҳаётдаги психосоматика» курсининг муаллифи Екатерина Тохтарова ҳаётда содир бўлаётган воқеалар ташқи кўринишга қандай таъсир қилишини аниқ мисоллар билан тушунтиради.

    Ҳаётий вазиятлар

    Муваффақиятли иш жойини ўзгартиргандан сўнг кутилмаганда вазн ортиши ҳолати кузатилиши мумкин. Ишлар яхши кетаётганга ўхшайди — мартаба ўсиши ва юқори мақом, лекин ортиқча килограмм учун ҳеч қандай сабаб йўқ. Озиқланиш ва жисмоний фаоллик бир хил бўлса-да, лекин вазн ортиши давом этади.

    Бу аслида классик психосоматик мисол. Бу шуни кўрсатадики, ички муаммоси билан шуғулланган одам вазн йўқотиши ва ташқи қиёфасини тартибга солиши мумкин бўлади.

    Психологик омил таъсирида ташқи кўринишнинг ўзгаришини аниқ кўрсатадиган яна бир классик ҳолат — бу позициянинг бузилиши. Одам елкаларини олдинга силжитади ва бошини пастга туширади, гўё атрофдаги дунёдан яширинишни хоҳлайди. У мавжуд воқеликда бўлишдан қўрқади, шунинг учун у ўзини орқага тортишга ҳаракат қилади. Муаммони ҳал қилиш, нима бўлаётганининг сабабларини топишга ва уларни йўқ қилишга ёрдам беради. Натижада, одам ўзига бўлган ишончини оширади ва бу дунёдаги аҳамиятини тушунади. У ҳаётдан қўрқишни бас қилади, елкасини буради ва бошини кўтаради.

    Яширин сабаблар

    Ортиқча вазн ва ёмон ҳолатга мисоллар жуда кўп. Бундай ҳолатлар тез-тез учрайди ва руҳиятнинг ташқи кўринишга таъсирини яққол кўрсатади. Аммо тананинг психологик қийинчиликларга салбий муносабатда бўлишининг ҳақиқий сабабларини топиш кўпинча қийин.

    Ҳаёт давомида одамда ҳар хил ташқи ва ички сабаблар бўлиб, улар оддий ҳаётга халақит беради. Агар улар олиб ташланса, вазият анча осонлашади: ҳаёт манзараси бошқача қабул қилинади, жисмоний кўриниш орқасида яширмасдан ҳаётдан завқланиш имконияти пайдо бўлади. Инсон танаси ҳимоя реакцияларини киритишни тўхтатади, тана бўшашади ва одатдагидек ишлай бошлайди.

    Тана миядан кўра фаолроқ. Ўзини алдай олмайди ва муаммо мавжуд бўлганда ҳаммаси яхши деб айтиб бўлмайди. Аммо тана ўзи жойлашган ташқи муҳитга мослаша олади. Ҳаётда кўришни истамайдиган даҳшатли нарса содир бўлганда, кўз вазифасини сусайтиради, одам кўзларини қисади. Нотаниш одамлар рухсатсиз сочларга тегса, сочлар ўзини бундай алоқадан ҳимоя қилади.

    Юз ва танани меъёрда бўлиши учун психологик муаммоларнинг сабабларини топиш ва улар билан курашиш керак. Бунинг учун ўзни севиш ва ўз устида ишлаш жуда муҳимдир. Бундан ташқари, эришилган нарсада тўхтамасдан, доимий ва мунтазам равишда ҳаракат керак. Агар бирор вазият ҳал қилишга ҳаракат қилинса, унда, албатта, ижобий таъсир кузатилади. Буни меҳнатсеварлик натижасида таниб бўлмас даражада ўзгарган, янги ва ёшроқ одамлар исботлайди. Тананинг ҳолати унинг эгасигагина боғлиқ ва уни фақат инсон яхши томонга ўзгартира олади.

    Мавзуга доир:

    • Соматик асаб тизимининг автоном дисфункцияси: келиб чиқиши, белгилари, даволаш усуллари
    • Экспертлар газли ичимликларнинг мияга салбий таъсиридан яна бир бор огоҳлантирди
    • Жисмоний фаолликнинг саломатлик, руҳият ва кайфият учун фойдаси

    10.09.2021, 19:54   Изоҳ (0)   25193
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Массажнинг организм учун фойдали томонлари

    10.09.2021, 10:58

    Тез чарчаб қолишнинг 11 сабаби

    10.09.2021, 08:46

    Қон босимини дориларсиз пасайтириш учун 8 тавсия

    09.09.2021, 13:34

    Волуметрик парҳез: кўп овқатланиб вазн ташлаш мумкинми?

    09.09.2021, 09:57

    Соматик асаб тизимининг автоном дисфункцияси: келиб чиқиши, белгилари, даволаш усуллари

    08.09.2021, 21:59

    Нафақат организм учун зарарли, балки тери кўринишига путур етказувчи 7 ичимлик

    08.09.2021, 20:47
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    InfinBANK Global Money Week 2025 да иштирок этди


    Молиявий фирибгарлик: мураккаб схемалар бўйича содда тушунчалар 


    ОКМК 2,3 миллиард доллар кредит маблағларини жалб қилди ва 125 миллион доллар молиявий харажатларни иқтисод қилди


    Mobiuz “МаззаФест”да янги “Мазза” ва “Мазза 2.0” тариф режаларини тақдим этади


    CHERY билан ўз орзунгизни амалга оширинг: барча моделлар учун бошланғич тўлов пасайтирилди! 


    UZCARD SHERDOR премиум картаси энди МКБАНКда мавжуд


    Уклонда такси ҳайдовчилари учун катта тадбир ўтказилди!


    Silk Avia Шаҳрисабзга кўпроқ парвоз қилади


    Молиявий саводхонлик мактаб остонасидан бошланади


    Siberian Wellness — Ўзбекистонда 15 йил


    Kapitalbank 2024 йилги Brand Awards International мукофотига сазовор бўлди


    Coca-Cola 139 йиллик илҳом, ажойиб кашфиётлар, машҳур кампаниялар ва бутун дунё севиб қолган таъмни тақдим этмоқда 


    Парвоз — катта шаҳар характерига эга қулай бизнес-класс турар жой


    Зиффлеръдан катта тақдимот: янги қиёфа, замонавий дизайн ва ақлли маиший техникалар


    HONOR компанияси HONOR 400 Lite смартфонини тақдим этди. Қизиқ, у нимаси билан лол қолдира олади?

     

    Тавсия этамиз

    “Улар ўз ватани мустақил бўлиши учун курашган эди” — Туркистон легионининг аянчли тарихи

    8 май, 15:09

    Рашидов, газли ичимликлар заводи, Қизил майдон. 9 май — Тошкент тарихидан фотолавҳалар

    7 май, 14:40

    Фазовий пойганинг бошланиши — Гагариннинг парвози ёлғон бўлганми?

    6 май, 18:00
    Audio Icon

    “Қуролли қушчалар”. Ўзбекистонда ишлаб чиқарилаётган дронлар ҳақида

    5 май, 21:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    “Дарё” дайжести: 8 майнинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 8 май, 23:20

    Сирдарё, Наманган ва Андижон вилоятларида қарийб 88 кг гиёҳвандлик моддаларни олаётган шахслар ушланди

    Ўзбекистон | 8 май, 23:04

    Апрелда республика бўйлаб 23 млрд сўмлик электрдан ноқонуний фойдаланилгани аниқланди

    Ўзбекистон | 8 май, 22:20

    Ўзбекистонда 2024 йилда фойдаланишга топширилган уйлар сони очиқланди 

    Ўзбекистон | 8 май, 22:05

    Россия ва Хитой бошқа мамлакатларни Шимолий Кореяга нисбатан босим ўтказишдан воз кечишга ундамоқда

    Дунё | 8 май, 21:45

    Silk Avia Шаҳрисабзга кўпроқ парвоз қилади

    Реклама | 8 май, 21:00

    Сурхондарёда 53 туп Зарафшон арчаси ноқонуний кесиб ташланди

    Ўзбекистон | 8 май, 21:30

    Россия ва АҚШ Европага газ етказиб беришни тиклаш йўлларини муҳокама қилмоқда — Reuters 

    Дунё | 8 май, 21:15

    Тошкентда содир бўлган ЙТҲдан сўнг Onix ҳайдовчиси воқеа жойидан кетиб қолди

    Ўзбекистон | 8 май, 21:00

    Исроил Ғазо аҳолисини кўчириш учун “Гидеон аравалари” махсус операциясини тайёрламоқда

    Дунё | 8 май, 20:45

    Дунёнинг энг бой 5 спортчиси: Роналдо, Месси ва бошқалар миллиардларини нимага сарфлайди?

    Лайфстайл | 8 май, 20:25
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.