• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12910.15
    • RUB159.78
    • EUR14660.77
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Yosh va go‘zal ko‘rsatadi: Zarchavaning salomatlik va teriga foydali ekanining 5 sababi

    Teriga foydalilik jihatidan hech bir ziravor zarchavaning oldiga tusha olmaydi. Aksari odamlar karri va zarchavani bir ziravor deb o‘ylaydi, ammo ularning har ikkisi alohida. Zarchavaning quruq kukuning hidi o‘tkir, mazasi ifodalab bo‘lmaydigan bo‘ladi. Qadimgi Hindistonda uning foydalilik xususiyatlarini saqlab qolish va mazasi yaxshiroq bo‘lish uchun karri aralashmasi o‘ylab topilgan. Ushbu aralashma zarchava, koriandr, murchning bir necha turi va boshqa ziravorlar qo‘shib tayyorlanadi. Ushbu mahsulot taomlarga o‘ziga xos ta’m baxsh qilish bilan birga tibbiyotda ham samara beradi.

    Foto: Freepik

    Foto: Freepik

    Antioksidantlik xususiyati bor

    Atrof-muhitdagi changlar, sigaret tutuni, ultrabinafsha nurlari sabab terining erta qarishi kuzatiladi. Tadqiqotlarda aniqlanishicha, zarchava tarkibidagi kurkumin moddasi teriga bunday zararlash xususiyatiga ega bo‘lgan radikallarga qarshi kurashishda samara beradi. Bu esa namlikni tiklanishi hamda ajinlar kamayishiga hissa qo‘shadi.

    Yallig‘lanishga qarshi vosita sifatida

    Bir qarashda ko‘zga ko‘rinmaydigan organizmdagi yallig‘lanish jarayonlari husnbuzar toshishi, psoriaz, ateroskleroz, vazn to‘plash singari salomatlik bilan bog‘liq muammolarga olib kelishi mumkin. Kurkuminning yallig‘lanishga qarshi xususiyati esa deyarli barcha hujayralarda bo‘ladigan va yallig‘lanishga javob beradigan aniq oqsilli kompleksni bloklashi bilan namoyon bo‘ladi.

    Vazn tashlashga yordam beradi

    Kurkuminning qonni tozalash xususiyati ham mavjud. Organizmda uzoq vaqt davomida toksinlarning to‘planishi teri bilan bog‘liq muammo kelib chiqishida muhim rol o‘ynaydi. Olimlar esa zarchavaning haqiqatdan ham toksinlardan tozalanishga yordam berishini aniqlagan. Ushbu mahsulot toksinlarning biokimyoviy yo‘qotilishiga javob beradigan muayyan fermentlar miqdorini oshiradi. Shuningdek, safroga ham ta’sir qiladi va uning ko‘proq ajralgani hisobiga ovqat tez hazm bo‘ladi va qondagi yog‘da eriydigan toksinlar yo‘qolib, jigar faoliyatida ham ijobiy o‘zgarish seziladi.

    Qon aylanishini yaxshilaydi

    Qonning yaxshi aylanishi oziqa moddalarining kerakli joyini topishi, hujayralardan toksinlarning tozalanishiga sabab bo‘ladi. Kurkumin antitromboz ta’sir qilgani sabab, bu borada samara bera oladi. Klinik tajribalarda uning qon-tomir va teri kapilyarlarida mikrosirkulyatsiyani yaxshilashi aniqlangan. Endoteliyning faoliyatida muammo bor bo‘ladigan bo‘lsa, organizm qon bosimi va qon ivishini to‘g‘ri boshqara olmasligi mumkin. Shuningdek, ushbu mahsulotning “yomon” xolesterinni kamaytirishi haqidagi ma’lumotlar ham yo‘q emas. Uning yurak qon-tomir kasalliklarini oldini olishi doimiy ravishda fitnes bilan shug‘ullanishga tenglashtiriladi.

    Kollagen sintezini oshiradi

    Kollagen terining yosh, tarang va elastik bo‘lishida, regeneratsiya jarayoni hamda yangilanishida asosiy rollardan birini o‘ynaydigan muhim oqsil sanaladi. Kurkumin hujayra faolligini ta’minlab, kollagen sintezini oshiradi.

    Maksimal darajada foydali bo‘lish uchun uni taom, choy, sho‘rva, salatlarga qo‘shib iste’mol qilish tavsiya qilinadi. Amerikaning Origins kosmetik brendi bilan hamkorlik qiladigan shifokor Endryu Vaylning ma’lum qilishicha, eng uzoq umr ko‘rishi bilan ma’lum bo‘lgan Okinava orolidagi odamlar har kuni zarchavali choy ichadi. Bunday choy tayyorlash uchun 4 stakan suvga 1 choy qoshiq maydalangan zarchavani qo‘shib 10 daqiqa past olovda qaynatish, zanjabil va asal qo‘shish kifoya. Qolaversa, undan yuz uchun niqob tayyorlashda ham foydalansa bo‘ladi.

    Mavzuga doir:

    • Istalgan parhezdan ham samaraliroq, tez vazn tashlashga sabab bo‘ladigan 8 mahsulot
    • Ozishga yordam beradigan ziravorlar
    • Pomidor, yong‘oq va ko‘k choy. Miya faoliyatini yaxshilaydigan 10 mahsulot

    30.12.2020, 13:23   Izoh (0)   20708
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Yurak salomatligi uchun muhim bo‘lgan 10 mahsulot

    29.12.2020, 12:56

    Olimlar fast-fudning o‘smirlar uyqusi va xotirasiga salbiy ta’sir ko‘rsatishini aniqladi

    28.12.2020, 18:26

    E’tiborsiz qoldirmang: Menopauzadan keyin ayol organizmida yuz beradigan 9 o‘zgarish

    28.12.2020, 15:20

    Kuniga 2 litr suv ichish shart emas. Suv ichishning foydasi bilan bog‘liq 5 uydirma

    28.12.2020, 12:56

    Tunda ovqatlanish organizmga qanday ta’sir qiladi?

    27.12.2020, 21:37

    Qabziyat, soch to‘kilishi va tushkunlik: nosog‘lom ovqatlanishdan darak beruvchi muammolar

    27.12.2020, 18:55
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    UZCARD SHERDOR premium kartasi endi MKBANKda mavjud


    Mobiuz “MazzaFest”da yangi “Mazza” va “Mazza 2.0” tarif rejalarini taqdim etadi


    InfinBANK Global Money Week 2025 da ishtirok etdi


    Moliyaviy savodxonlik maktab ostonasidan boshlanadi


    Siberian Wellness — O‘zbekistonda 15 yil


    Ziffler‘dan katta taqdimot: yangi qiyofa, zamonaviy dizayn va aqlli maishiy texnikalar


    CHERY bilan o‘z orzungizni amalga oshiring: barcha modellar uchun boshlang‘ich to‘lov pasaytirildi! 


    Coca-Cola 139 yillik ilhom, ajoyib kashfiyotlar, mashhur kampaniyalar va butun dunyo sevib qolgan ta’mni taqdim etmoqda 


    Kapitalbank 2024-yilgi Brand Awards International mukofotiga sazovor bo‘ldi


    Parvoz — katta shahar xarakteriga ega qulay biznes-klass turar joy


    HONOR kompaniyasi HONOR 400 Lite smartfonini taqdim etdi. Qiziq, u nimasi bilan lol qoldira oladi?


    Uklonda taksi haydovchilari uchun katta tadbir o‘tkazildi!


    Moliyaviy firibgarlik: murakkab sxemalar bo‘yicha sodda tushunchalar 


    Silk Avia Shahrisabzga ko‘proq parvoz qiladi


    OKMK 2,3 milliard dollar kredit mablag‘larini jalb qildi va 125 million dollar moliyaviy xarajatlarni iqtisod qildi

     

    Tavsiya etamiz

    “Ular o‘z vatani mustaqil bo‘lishi uchun kurashgan edi” — Turkiston legionining ayanchli tarixi

    8 may, 15:09

    Rashidov, gazli ichimliklar zavodi, Qizil maydon. 9-may — Toshkent tarixidan fotolavhalar

    7 may, 14:40

    Fazoviy poyganing boshlanishi — Gagarinning parvozi yolg‘on bo‘lganmi?

    6 may, 18:00
    Audio Icon

    “Qurolli qushchalar”. O‘zbekistonda ishlab chiqarilayotgan dronlar haqida

    5 may, 21:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    “Daryo” dayjesti: 8-mayning eng muhim xabarlari

    O‘zbekiston | 8 may, 23:20

    Sirdaryo, Namangan va Andijon viloyatlarida qariyb 88 kg giyohvandlik moddalarni olayotgan shaxslar ushlandi

    O‘zbekiston | 8 may, 23:04

    Aprelda respublika bo‘ylab 23 mlrd so‘mlik elektrdan noqonuniy foydalanilgani aniqlandi

    O‘zbekiston | 8 may, 22:20

    O‘zbekistonda 2024-yilda foydalanishga topshirilgan uylar soni ochiqlandi

    O‘zbekiston | 8 may, 22:05

    Rossiya va Xitoy boshqa mamlakatlarni Shimoliy Koreyaga nisbatan bosim o‘tkazishdan voz kechishga undamoqda

    Dunyo | 8 may, 21:45

    Surxondaryoda 53 tup Zarafshon archasi noqonuniy kesib tashlandi

    O‘zbekiston | 8 may, 21:30

    Rossiya va AQSH Yevropaga gaz yetkazib berishni tiklash yo‘llarini muhokama qilmoqda — Reuters

    Dunyo | 8 may, 21:15

    Silk Avia Shahrisabzga ko‘proq parvoz qiladi

    Reklama | 8 may, 21:00

    Toshkentda sodir bo‘lgan YTHdan so‘ng Onix haydovchisi voqea joyidan ketib qoldi

    O‘zbekiston | 8 may, 21:00

    Isroil G‘azo aholisini ko‘chirish uchun “Gideon aravalari” maxsus operatsiyasini tayyorlamoqda

    Dunyo | 8 may, 20:45
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.