• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12496.94
    • RUB159.38
    • EUR14405.22
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +37°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Sut mahsulotlaridan voz kechilsa, organizmda qanday o‘zgarishlar yuzaga keladi?

    So‘nggi vaqtlarda sut mahsulotlarini rad etish go‘yoki urfga aylangandek. Bu mantiqiy asoslarga ega bo‘lgan yangi tendensiyami yoki jiddiy parhezmi − anglash qiyin. Xo‘sh, mutaxassislar bu borada qanday fikrda? Ular sut mahsulotlarisiz organizm nimalarga duch kelishi haqidagi savolga javob beradi.

    Foto: Harper’s Bazaar

    Foto: Harper’s Bazaar

    Osteoporoz xavfi

    Haqiqatan ham ba’zida sut mahsulotlari foydadan ko‘ra ko‘proq zarar keltiradi. Ammo doim ham bunday emas. Undan ko‘ra, uning ijobiy va salbiy tomonlarini solishtirgan ma’qul. Shuni ta’kidlash kerakki, sut tarkibida kalsiy mavjud bo‘lib, u D vitamini tufayli ichaklarga singib ketadi. Ammo ratsionda kalsiy va D vitamin bo‘lmasa, osteoporoz xavfi ortadi.

    Kuz-bahor mavsumida quyosh nuri tanqisligi yuz beradi. Uzun liboslar, quyosh nurlaridan himoya qiluvchi vositalar yoki SPF kremlaridan foydalaniladi. Shu sababdan D vitamin terida sintez qilinmaydi. Buning uchun ularni dori shaklida qabul qilish yoki sutli mahsulotlardan olish mumkin.

    Sutli mahsulotlar tarkibidagi kalsiy yetishmovchiligi natijasida suyaklar mo‘rtlashib boradi. Yosh o‘tgan sari suyaklarning sinish xavfi ortib, osteoporoz vujudga keladi. Oddiy ko‘ringan bu holat keksa insonlarning o‘limiga ham sabab bo‘lishi mumkin. Albatta, boshqa mahsulotlar tarkibida ham kalsiy mavjud, ammo 100 gramm qattiq pishloq tarkibidagi kalsiy o‘rnini to‘ldirish uchun 15 kilogramm ismaloq yoki 1 kilogramm brokkoli iste’mol qilishga to‘g‘ri keladi. Shuning uchun sut mahsulotlaridan voz kechish mantiqsiz qaror hisoblanadi.

    Laktoza yetishmovchiligi

    Laktoza – sut tarkibidagi shakar. Inson tanasi sut shakarini fermentlar ta’siri ostida ikkita tarkibiy qismga − glyukoza va galaktozaga ajratadi. Biroz vaqt o‘tgach ushbu moddalar qon oqimiga kiradi. Ba’zi kattalar laktoza yetishmovchiligi tufayli yoki sutning yomon singishi oqibatida noqulaylikni boshdan kechiradi. Bundan tashqari, bolalarda ham bu hodisa uchrab turadi. Bu qorin bo‘shlig‘ida og‘irlik, qorin dam bo‘lishi va ba’zida diareya bilan namoyon bo‘ladi.

    Sut oqsiliga allergiya

    Sutga, aniqrog‘i, sut oqsiliga allergiya haqiqatan ham mavjud. Bunday allergiyaga moyil kishilar har qanday turdagi sut mahsulotlarini iste’mol qilishi mumkin emas. Sababi allergiya eshakyemi, qizarish, turli toshmalar va analitik shok bilan birga kuzatilishi mumkin.

    Mavzuga doir:

    • Voz kechish tavsiya qilinadigan 7 odatiy nonushta
    • Sutli choy ichish foydalimi? Mutaxassis javob beradi
    • Nima sababdan uxlashdan avval banan yeb, sut ichish kerak?

    20.12.2020, 17:50   Izoh (0)   33818
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Shirin, yog‘li va tuzli — zararli taom yeyishni istashning sababi nimada?

    19.12.2020, 12:34

    Koronavirus bilan kasallangan bemor buyragida qanday o‘zgarish yuz beradi?

    18.12.2020, 16:38

    Faqat xollar emas: teri saratoni kasalligining kosmetolog ham sezishi mumkin bo‘lgan 5 ta alomati

    18.12.2020, 15:13

    Nima uchun tongni limonli qahva bilan boshlash kerak?

    18.12.2020, 09:38

    Hozir boshlang: Yangi yilgacha ozishga yordam beradigan 7 tavsiya

    17.12.2020, 17:39

    Qancha xohlasangiz ichavering: Choyning foydali xususiyatlari

    17.12.2020, 16:38
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Anorbank va Beelab O‘zbekiston raqamli banking bozorida hamkorlik o‘rnatdi


    Moody’s “Biznesni rivojlantirish banki” reytinglarini “salbiy”dan “barqaror”ga o‘zgartirdi


    “Mikrokreditbank” ATB IX Germaniya-O‘zbekiston biznes forumi doirasida ODDO BHF bank bilan 50 million dollarlik shartnoma imzoladi


    Buxoro, G‘ijduvon, zindon, misvok va madrasa – 100 savolga 1 javob


    Toshkent shahar hokimligi ko‘magida 2025-yil 2-4-oktyabr kunlari CAEx HoReCa & UzFPT ko‘rgazmasi bo‘lib o‘tadi


    Paynet xizmatlari endi Kapitalbank bankomatlarida mavjud


    Texnologiyaning yangi bosqichi — HUAWEI Mate XT va HUAWEI Mate 70 Pro bilan tanishing


    O‘zbekiston terma jamoasining dunyodagi eng yirik sport tadbiriga chiqishi Kia brendining mavqeini yanada mustahkamlashga xizmat qiladi 


    InfinBANK tomonidan XISMK liniyasi bo‘yicha taqdim etilayotgan islomiy moliyalashtirish – biznesni rivojlantirish uchun ishonchli yechim 


    "Eco Expo Central Asia 2025" doirasida xalqaro ekologik tashabbuslar birlashmoqda


    Uzbekistan Airways Seulga kunlik aviaqatnovlarni taklif qiladi


    “Moody’s Ratings” xalqaro reyting agentligi “O‘zbekinvest” kompaniyasi reytingi prognozini “Ba2”- “ijobiy” darajagacha ko‘tardi


    AKFA Group “AKFA Medline Social” nomli tibbiy startap qurilishini boshlanganini e’lon qildi 


    Investitsiya nima va u insonlarga nima uchun kerak?


    TBC Bank va Bahodir Jalolov firibgarlarga qarshi jangga chiqdi 

     

    Tavsiya etamiz

    Vashington Tehronga qarshi harbiy kampaniyadan Xitoy va Rossiyani jilovlashda foydalanmoqchimi? Mintaqamizni nimalar kutadi?

    19 iyun, 22:05

    Chelyabinskka qulagan meteorit — 540 kiloli osmon jismi qanday topilgan edi?

    19 iyun, 13:31

    Qariyb yarim asrlik mehnat yoxud Eron qanday qilib raketa derjavasiga aylandi?

    18 iyun, 20:05

    Raddiyaga raddiya: “Yuksalish” harakati va “O‘zsuvtaʼminot” AJ bir-birini yolg‘on maʼlumot tarqatishda ayblamoqda

    17 iyun, 00:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    O‘zbekistonda dollar kursi yana tushdi

    O‘zbekiston | 23 iyun, 16:19

    Zelenskiy AQSHning Eronga hujumlarini qo‘llab-quvvatladi

    Dunyo | 23 iyun, 16:05

    Mashhurlik ularga kerak emas: taniqli insonlarning aka-singillari qanday ko‘rinishda?

    Shou-biznes | 23 iyun, 15:50

    Kolumbiyada 57 nafar harbiy o‘g‘irlab ketildi

    Dunyo | 23 iyun, 15:40

    UzChess Cup. Nodirbek Abdusattorov Masters guruhida yetakchiga aylanib oldi

    Sport | 23 iyun, 15:35

    Ulan-Batorda O‘zbekiston—Mo‘g‘uliston biznes-forumi o‘tkazildi (foto)

    O‘zbekiston | 23 iyun, 15:30

    Tesla AQSHda ilk bor robotaksi xizmatini ishga tushirdi (video)

    Texnologiyalar | 23 iyun, 15:10

    Davlat xizmatchisining noqonuniy sovg‘a olgani uchun javobgarlik masalasi ko‘rib chiqilmoqda — Antikorrupsiya agentligi

    O‘zbekiston | 23 iyun, 14:50
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.