• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +24°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Immunitet pasayishiga sabab bo‘luvchi 5 ta mahsulot

    Immunitet tizimini mustahkamlash uchun turli xil oziq-ovqatlar zarur bo‘lsa-da, ularning ayrimlari yordam berish o‘rniga zarar yetkazishi ham mumkin. Shuningdek, ularning aksariyati ko‘pchilikning ratsionidan joy olgan.

    Foto: Psychologies

    Foto: Psychologies

    Kolbasa mahsulotlari

    Ko‘pgina tayyor go‘sht mahsulotlarining yarminigina go‘sht tashkil qiladi. Ularning tarkibi kraxmal, sut kukuni, glyukoza, xushbo‘ylantiruvchi moddalar, stabilizatorlar bilan boyitiladi. Yog‘ va sun’iy qo‘shimcha moddalar immunitet uchun xavfli, chunki ular taloqning qon tomir tizimiga ortiqcha yuk bo‘ladi. Yog‘lar va qo‘shimcha moddalar organlar tomirining yopilib qolishiga sabab bo‘ladi. Natijada qon aylanishi sekinlashadi.

    Souslar

    Pishloqli sous, ketchup va mayonez zararli yog‘larni o‘z ichiga oluvchi mahsulot hisoblanadi. O‘z navbatida, achchiq va nordon souslar ham ichak shilliq qavatiga zarar yetkazadi. Ichakdagi foydali bakteriyalar esa tanaga oziq-ovqat bilan kiradigan patogenlarni yo‘q qiladi. Shuningdek, ular B guruh vitaminlarini sintez qiladi va qondagi immunitet hujayralarini tartibga soladi.

    Qahva

    Og‘ir, shoshilinch ish, betartib uyqudan so‘ng kun davomida qahva hamrohga aylanishi tabiiy. Ammo och qoringa qabul qilingan qahva ichak shilliq qavatini bezovta qiladi, xuddi souslar singari zarar yetkazadi. Shuning uchun ishdagi tanaffus vaqtida nafaqat bir stakan qahva ichish, balki uni olma yoki sabzavotli salat bilan iste’mol qilish yaxshiroq. Bundan tashqari, ko‘p miqdordagi qahva uyquga ta’sir o‘tkazadi. Uyquning me’yoriy emasligi esa o‘z-o‘zidan immunitet tizimini susaytiradi.

    Nonushta uchun quruq yeguliklar, tezpishar ovqatlar

    Ovqat tayyorlash uchun vaqt yoki istak bo‘lmaganda quruq yoki tezpishar yeguliklar yordamga keladi. Ammo bunday yeguliklar tarkibidagi kraxmal, ta’m kuchaytiruvchi moddalar, palma yog‘i va ziravorlar juda xavfli hisoblanadi. Bu vaziyatda toksinlar taloqqa ortiqcha yuk bo‘ladi.

    Shakar

    To‘g‘ri ovqatlanish mutaxassislari doimiy ravishda ortiqcha shakar iste’mol qilish xavfi haqida takrorlaydi. Bu bevosita immunitetga bog‘liq emas, balki ovqat hazm qilish tizimi orqali ta’sir qiladi. U foydali bakteriyalarni ko‘paytirish uchun zarur bo‘lgan oqsil ishlab chiqarishni kamaytiradi va turli xil yallig‘lanishning katalizatori sifatida ishlaydi. Va nihoyat, u tanadan kalsiyni chiqarib tashlaydi va ichakdagi foydali bakteriyalarning ko‘payishiga xalaqit qiladi. Shuning uchun immunitet tizimini mustahkamlashda tabiiy yogurt, meva va sabzavotlar iste’molini ko‘paytirish kerak.

    Mavzuga doir:

    • Immunitetni mustahkamlovchi uchta samarali modda nomi ma’lum qilindi
    • Kuz va qish mavsumida inson organizmi uchun yanada ko‘proq kerak bo‘ladigan 5 ta vitamin
    • Organizmni zararli modda va toksinlardan tozalaydigan mahsulotlar

    03.12.2020, 20:33   Izoh (0)   22898
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Qosh to‘kilishi, qo‘rqinchli tushlar: Inkor etmaslik tavsiya qilinadigan organizmdagi 5 o‘zgarish

    03.12.2020, 17:39

    Koronavirus test tahlili: Noto‘g‘ri natija qayd qilinishining sababi nimada?

    03.12.2020, 14:21

    Chaqaloqni qorni bilan yotqizish muhimligining 3 sababi

    03.12.2020, 09:00

    Psoriazdan xalos bo‘lishga yordam beruvchi 8 tavsiya

    02.12.2020, 21:44

    Ko‘krak bezi saratonining ilgari ma’lum bo‘lmagan 4 ta muhim alomati

    02.12.2020, 13:49

    Soch to‘kilishiga butunlay barham berish usuli ma’lum qilindi

    02.12.2020, 08:59
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?

     

    Tavsiya etamiz

    Trampning Falastinga nisbatan noxolis siyosati: AQSH YUNESKO a’zoligidan nega chiqyapti?

    2 avgust, 18:35

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Quyosh faolligi oshdi: 24 soat ichida 15 ta chaqnash kuzatildi

    Dunyo | 2 avgust, 23:50

    “Har qanday xatoga qarshi raketalar bilan javob qaytaramiz” — Hindiston Pokistonga ogohlantirish berdi

    Dunyo | 2 avgust, 23:25

    Superliga. “Dinamo” “Navbahor”ga qarshi bahsda g‘alabani qo‘ldan chiqardi

    Sport | 2 avgust, 23:20

    Davlat byudjetidan nafaqalarga xarajat qisqarib, subsidiyalar ko‘paytiriladi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 23:16

    BAA banklari Rossiya kompaniyalarining hisoblarini ommaviy ravishda bloklashga kirishdi

    Dunyo | 2 avgust, 22:55

    Qurollar faqat mustaqil Falastin davlati barpo etilgandagina topshiriladi — HAMAS

    Dunyo | 2 avgust, 22:30

    Superliga. “Bunyodkor” “Neftchi”dan, “Nasaf” “So‘g‘diyona”dan ustun keldi

    Sport | 2 avgust, 22:21

    O‘z joniga qasd qilish, o‘zidan qoniqmaslik va kuchli stress. Ijtimoiy tarmoqlarga bo‘lgan qaramlik nimasi bilan xavfli (foto, video)

    O‘zbekiston | 2 avgust, 22:00
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.