• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +34°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Immunitet pasayishiga sabab bo‘luvchi 5 ta mahsulot

    Immunitet tizimini mustahkamlash uchun turli xil oziq-ovqatlar zarur bo‘lsa-da, ularning ayrimlari yordam berish o‘rniga zarar yetkazishi ham mumkin. Shuningdek, ularning aksariyati ko‘pchilikning ratsionidan joy olgan.

    Foto: Psychologies

    Foto: Psychologies

    Kolbasa mahsulotlari

    Ko‘pgina tayyor go‘sht mahsulotlarining yarminigina go‘sht tashkil qiladi. Ularning tarkibi kraxmal, sut kukuni, glyukoza, xushbo‘ylantiruvchi moddalar, stabilizatorlar bilan boyitiladi. Yog‘ va sun’iy qo‘shimcha moddalar immunitet uchun xavfli, chunki ular taloqning qon tomir tizimiga ortiqcha yuk bo‘ladi. Yog‘lar va qo‘shimcha moddalar organlar tomirining yopilib qolishiga sabab bo‘ladi. Natijada qon aylanishi sekinlashadi.

    Souslar

    Pishloqli sous, ketchup va mayonez zararli yog‘larni o‘z ichiga oluvchi mahsulot hisoblanadi. O‘z navbatida, achchiq va nordon souslar ham ichak shilliq qavatiga zarar yetkazadi. Ichakdagi foydali bakteriyalar esa tanaga oziq-ovqat bilan kiradigan patogenlarni yo‘q qiladi. Shuningdek, ular B guruh vitaminlarini sintez qiladi va qondagi immunitet hujayralarini tartibga soladi.

    Qahva

    Og‘ir, shoshilinch ish, betartib uyqudan so‘ng kun davomida qahva hamrohga aylanishi tabiiy. Ammo och qoringa qabul qilingan qahva ichak shilliq qavatini bezovta qiladi, xuddi souslar singari zarar yetkazadi. Shuning uchun ishdagi tanaffus vaqtida nafaqat bir stakan qahva ichish, balki uni olma yoki sabzavotli salat bilan iste’mol qilish yaxshiroq. Bundan tashqari, ko‘p miqdordagi qahva uyquga ta’sir o‘tkazadi. Uyquning me’yoriy emasligi esa o‘z-o‘zidan immunitet tizimini susaytiradi.

    Nonushta uchun quruq yeguliklar, tezpishar ovqatlar

    Ovqat tayyorlash uchun vaqt yoki istak bo‘lmaganda quruq yoki tezpishar yeguliklar yordamga keladi. Ammo bunday yeguliklar tarkibidagi kraxmal, ta’m kuchaytiruvchi moddalar, palma yog‘i va ziravorlar juda xavfli hisoblanadi. Bu vaziyatda toksinlar taloqqa ortiqcha yuk bo‘ladi.

    Shakar

    To‘g‘ri ovqatlanish mutaxassislari doimiy ravishda ortiqcha shakar iste’mol qilish xavfi haqida takrorlaydi. Bu bevosita immunitetga bog‘liq emas, balki ovqat hazm qilish tizimi orqali ta’sir qiladi. U foydali bakteriyalarni ko‘paytirish uchun zarur bo‘lgan oqsil ishlab chiqarishni kamaytiradi va turli xil yallig‘lanishning katalizatori sifatida ishlaydi. Va nihoyat, u tanadan kalsiyni chiqarib tashlaydi va ichakdagi foydali bakteriyalarning ko‘payishiga xalaqit qiladi. Shuning uchun immunitet tizimini mustahkamlashda tabiiy yogurt, meva va sabzavotlar iste’molini ko‘paytirish kerak.

    Mavzuga doir:

    • Immunitetni mustahkamlovchi uchta samarali modda nomi ma’lum qilindi
    • Kuz va qish mavsumida inson organizmi uchun yanada ko‘proq kerak bo‘ladigan 5 ta vitamin
    • Organizmni zararli modda va toksinlardan tozalaydigan mahsulotlar

    03.12.2020, 20:33   Izoh (0)   22952
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Qosh to‘kilishi, qo‘rqinchli tushlar: Inkor etmaslik tavsiya qilinadigan organizmdagi 5 o‘zgarish

    03.12.2020, 17:39

    Koronavirus test tahlili: Noto‘g‘ri natija qayd qilinishining sababi nimada?

    03.12.2020, 14:21

    Chaqaloqni qorni bilan yotqizish muhimligining 3 sababi

    03.12.2020, 09:00

    Psoriazdan xalos bo‘lishga yordam beruvchi 8 tavsiya

    02.12.2020, 21:44

    Ko‘krak bezi saratonining ilgari ma’lum bo‘lmagan 4 ta muhim alomati

    02.12.2020, 13:49

    Soch to‘kilishiga butunlay barham berish usuli ma’lum qilindi

    02.12.2020, 08:59
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    “Trastbank” kichik biznesni rivojlantirish uchun 1 mlrd so‘mgacha kredit taklif etadi


    Kapitalbank va Korporativ sport assotsiatsiyasi hamkorlik memorandumini imzoladi


    Pepsi Taste Challenge 2025: Pepsi yana oldinda — O‘zbekistonda 59,28% ovozga sazovor bo‘ldi 


    BI Group O‘zbekistonda turar joy binosining zilzilabardoshligini ochiq sinovdan muvaffaqiyatli o‘tkazdi


    HAVAL O‘zbekistonda yangi modellarni namoyish etdi: HAVAL H6 Facelift va HAVAL H9 taqdimot kechasi


    Kelajak – bugungi qilgan harakatingiz samarasidir. O‘zingizga ishonch esa har qanday yutug‘ingizning boshlanishi 


    Accor Toshkentda Swissôtel Tashkent ochilishini nishonlamoqda, shveysariya uslubidagi hashshamatni O‘zbekiston poytaxtiga olib kelmoqda


    UZTELECOM simli internetni modernizatsiya qilmoqda: abonentlar GPON va FTTx orqali 100 Mbit/s dan yuqori tezlikka ega bo‘ladilar


    HONOR talabalarni qo‘llab-quvvatlovchi aksiyani e’lon qildi 


    Universalbank o‘zini o‘zi band qilgan fuqarolar uchun yangi “Mikrokredit 300 ”ni ishga tushirdi 


    Smart Business O‘zbekistonda UZCARD va Humo kartalarini qabul qilish uchun yagona yechimni taqdim etadi 


    Uzbekistan Airways bilan Istanbulga foydali parvoz qiling!


    Imzo Glass mahsulotlari Buyuk Britaniyaga eksportga yuborildi


    Mobiuz Andijon, Namangan va Farg‘ona viloyatlarida 5G ning yangi imkoniyatlarini ochmoqda


    “Biznesni rivojlantirish banki” 1 trln 273 mlrd so‘mlik ipoteka krediti ajratdi

     

    Tavsiya etamiz

    Yahudiylarning “Tarixiy vatan” va “Buyuk Isroil” haqidagi puch da’volari: Falastin aslida kimga tegishli?

    23 avgust, 13:22

    “Rusning sharmandali blitskrigi”. Urush taqdirini belgilab bergan Kiyev jangi qanday yakunlangan edi?

    22 avgust, 20:08

    Islom Karimovning sobiq matbuot kotibi “Otamdan qolgan dalalar” filmi taqiqlanish sababini oshkor qildi

    21 avgust, 11:58

    Turkiyada oyoq suyaklarini sindirib, bo‘yni o‘stirish operatsiyasi ommalashmoqda (foto)

    21 avgust, 11:52
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Buyuk Britaniyada orqasida yelkanga o‘xshash organi bor yangi dinozavr turi kashf etildi

    Dunyo | 23 avgust, 17:55

    Gollivuddan qolishmaydi: Qozog‘istonda suratga olingan uchta eng sara filmlar (treyler)

    Kino | 23 avgust, 17:30

    “34 yildan buyon yashayotgan oilaviy tadbirkorlik” — Toshkentdagi eng mashhur somsa va xorijlik mijozlar haqida (video)

    O‘zbekiston | 23 avgust, 17:10

    Toshkent viloyatida yuk mashinasi Cobalt’ga urilib, ag‘anadi va yonib ketdi (video)

    O‘zbekiston | 23 avgust, 16:45

    Qora sedana: tabiiy dorivor o‘simlikning ilmiy asoslangan shifobaxsh xususiyatlari

    Maslahatlar | 23 avgust, 16:25

    O‘zbekistonda nevrologiya sohasida yangi loyihaga start berildi

    O‘zbekiston | 23 avgust, 16:05

    Kongo harbiy prokurori sobiq prezident Kabilaga o‘lim jazosi berilishini talab qilmoqda

    Dunyo | 23 avgust, 15:45
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.