• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12410.99
    • RUB158.38
    • EUR14237.89
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +27°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Иммунитет пасайишига сабаб бўлувчи 5 та маҳсулот

    Иммунитет тизимини мустаҳкамлаш учун турли хил озиқ-овқатлар зарур бўлса-да, уларнинг айримлари ёрдам бериш ўрнига зарар етказиши ҳам мумкин. Шунингдек, уларнинг аксарияти кўпчиликнинг ратционидан жой олган.

    Фото: Псйчологиэс

    Фото: Псйчологиэс

    Колбаса маҳсулотлари

    Кўпгина тайёр гўшт маҳсулотларининг ярминигина гўшт ташкил қилади. Уларнинг таркиби крахмал, сут кукуни, глюкоза, хушбўйлантирувчи моддалар, стабилизаторлар билан бойитилади. Ёғ ва сунъий қўшимча моддалар иммунитет учун хавфли, чунки улар талоқнинг қон томир тизимига ортиқча юк бўлади. Ёғлар ва қўшимча моддалар органлар томирининг ёпилиб қолишига сабаб бўлади. Натижада қон айланиши секинлашади.

    Соуслар

    Пишлоқли соус, кетчуп ва майонез зарарли ёғларни ўз ичига олувчи маҳсулот ҳисобланади. Ўз навбатида, аччиқ ва нордон соуслар ҳам ичак шиллиқ қаватига зарар етказади. Ичакдаги фойдали бактериялар эса танага озиқ-овқат билан кирадиган патогенларни йўқ қилади. Шунингдек, улар Б гуруҳ витаминларини синтез қилади ва қондаги иммунитет ҳужайраларини тартибга солади.

    Қаҳва

    Оғир, шошилинч иш, бетартиб уйқудан сўнг кун давомида қаҳва ҳамроҳга айланиши табиий. Аммо оч қоринга қабул қилинган қаҳва ичак шиллиқ қаватини безовта қилади, худди соуслар сингари зарар етказади. Шунинг учун ишдаги танаффус вақтида нафақат бир стакан қаҳва ичиш, балки уни олма ёки сабзавотли салат билан истеъмол қилиш яхшироқ. Бундан ташқари, кўп миқдордаги қаҳва уйқуга таъсир ўтказади. Уйқунинг меъёрий эмаслиги эса ўз-ўзидан иммунитет тизимини сусайтиради.

    Нонушта учун қуруқ егуликлар, тезпишар овқатлар

    Овқат тайёрлаш учун вақт ёки истак бўлмаганда қуруқ ёки тезпишар егуликлар ёрдамга келади. Аммо бундай егуликлар таркибидаги крахмал, таъм кучайтирувчи моддалар, палма ёғи ва зираворлар жуда хавфли ҳисобланади. Бу вазиятда токсинлар талоққа ортиқча юк бўлади.

    Шакар

    Тўғри овқатланиш мутахассислари доимий равишда ортиқча шакар истеъмол қилиш хавфи ҳақида такрорлайди. Бу бевосита иммунитетга боғлиқ эмас, балки овқат ҳазм қилиш тизими орқали таъсир қилади. У фойдали бактерияларни кўпайтириш учун зарур бўлган оқсил ишлаб чиқаришни камайтиради ва турли хил яллиғланишнинг катализатори сифатида ишлайди. Ва ниҳоят, у танадан кальцийни чиқариб ташлайди ва ичакдаги фойдали бактерияларнинг кўпайишига халақит қилади. Шунинг учун иммунитет тизимини мустаҳкамлашда табиий йогурт, мева ва сабзавотлар истеъмолини кўпайтириш керак.

    Мавзуга доир:

    • Иммунитетни мустаҳкамловчи учта самарали модда номи маълум қилинди
    • Куз ва қиш мавсумида инсон организми учун янада кўпроқ керак бўладиган 5 та витамин
    • Организмни зарарли модда ва токсинлардан тозалайдиган маҳсулотлар

    03.12.2020, 20:33   Изоҳ (0)   22778
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Қош тўкилиши, қўрқинчли тушлар: Инкор этмаслик тавсия қилинадиган организмдаги 5 ўзгариш

    03.12.2020, 17:39

    Коронавирус тест таҳлили: Нотўғри натижа қайд қилинишининг сабаби нимада?

    03.12.2020, 14:21

    Чақалоқни қорни билан ётқизиш муҳимлигининг 3 сабаби

    03.12.2020, 09:00

    Псориаздан халос бўлишга ёрдам берувчи 8 тавсия

    02.12.2020, 21:44

    Кўкрак бези саратонининг илгари маълум бўлмаган 4 та муҳим аломати

    02.12.2020, 13:49

    Соч тўкилишига бутунлай барҳам бериш усули маълум қилинди

    02.12.2020, 08:59
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Ўзбекистон терма жамоасининг дунёдаги энг йирик спорт тадбирига чиқиши Kia брендининг мавқеини янада мустаҳкамлашга хизмат қилади 


    Анорбанк ва Beelab Ўзбекистон рақамли банкинг бозорида ҳамкорлик ўрнатди


    “Moody’s Ratings” халқаро рейтинг агентлиги “Ўзбекинвест” компанияси рейтинги прогнозини “Ба2”- “ижобий” даражагача кўтарди


    Paynet хизматлари энди Kapitalbank банкоматларида мавжуд


    Click & Смарт Business (собиқ УЗКАССА): бизнес муваффақияти ва мижозлар қулайлиги учун ҳамкорлик


    AKFA Group “AKFA Medline Social” номли тиббий стартап қурилишини бошланганини эълон қилди 


    Тошкент шаҳар ҳокимлиги кўмагида 2025 йил 2-4 октябрь кунлари CAEx HoReCa & UzFPT кўргазмаси бўлиб ўтади


    InfinBANK томонидан ХИСМК линияси бўйича тақдим этилаётган исломий молиялаштириш – бизнесни ривожлантириш учун ишончли ечим 


    Moody’s “Бизнесни ривожлантириш банки” рейтингларини “салбий”дан “барқарор”га ўзгартирди


    TBC Bank ва Баҳодир Жалолов фирибгарларга қарши жангга чиқди 


    "Эcо Expo Central Асиа 2025" доирасида халқаро экологик ташаббуслар бирлашмоқда


    Инвестиция нима ва у инсонларга нима учун керак?


    Оқтепа Лаваш “Калмар ўйини” асосида Далгона Боксини чиқарди


    Технологиянинг янги босқичи — HUAWEI Мате ХТ ва HUAWEI Мате 70 Про билан танишинг


    “Микрокредитбанк” АТБ IX Германия-Ўзбекистон бизнес форуми доирасида ОДДО БҲФ банк билан 50 миллион долларлик шартнома имзолади

     

    Тавсия этамиз

    Вашингтон Теҳронга қарши ҳарбий кампаниядан Хитой ва Россияни жиловлашда фойдаланмоқчими? Минтақамизни нималар кутади?

    19 июн, 22:05

    Челябинскка қулаган метеорит — 540 килоли осмон жисми қандай топилган эди?

    19 июн, 13:31

    Қарийб ярим асрлик меҳнат ёхуд Эронни нима ракета державасига айлантирди?

    18 июн, 20:05

    Раддияга раддия: “Юксалиш” ҳаракати ва “Ўзсувтаъминот” АЖ бир-бирини ёлғон маълумот тарқатишда айбламоқда

    17 июн, 00:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Буюк Британия Арктикани “музлатиш” учун 13,4 млн доллар ажратди

    Дунё | 24 июн, 00:10

    Эрон АҚШнинг Яқин Шарқдаги базаларига ҳужум қилди (видео)

    Дунё | 23 июн, 23:49

    “Дарё” дайжести: 23 июннинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 23 июн, 23:36

    Трамп Эронга берилган зарбаларни танқид қилган конгрессменни ҳайдаб чиқаришга чақирди

    Дунё | 23 июн, 23:30

    CNN: Эрон ва Исроил ўртасидаги можаро икки йилгача чўзилиши мумкин

    Дунё | 23 июн, 23:20

    “Ҳақиқатга тўғри келмайди” – Сенат Танзила Норбоева номидан тарқалгани айтилган хабарларни рад этди

    Ўзбекистон | 23 июн, 23:10

    Саидлазиз Саидкаримов Президент администрацияси Назорат инспекцияси бошлиғи лавозимидан озод этилди

    Ўзбекистон | 23 июн, 22:53

    Президент экспортчи корхоналарни қўллаб-қувватлаш бўйича топшириқ берди

    Ўзбекистон | 23 июн, 22:52
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.