• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12557.56
    • RUB159.44
    • EUR14809.13
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +31°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Тери саратони: бизни ултрабинафша нурларидан ҳимоя қилмайдиган тананинг 7 соҳаси

    Тери саратонига олиб келадиган ултрабинафша нурларидан ҳимоя қилишнинг энг самарали усулларидан бири қуёшдан ҳимояловчи воситалардан фойдаланишдир. Дерматологлар уни баҳорнинг ўртасидан кузгача ишлатишни тавсия қиладилар ва бундан нафақат дам олиш масканларига боришдан олдин таътил пайтида, балки шаҳарда истиқомат қилаётганда ҳам фойдаланинг. Афсуски, баъзи тадқиқотлар шуни кўрсатадики, кўпчилигимиз терининг муҳим жойларини унутамиз ва шунинг ўзи ҳам саратон касаллигига чалиниш хавфини сезиларли даражада оширади. Тананинг ушбу қисмларига эътибор беринг ва кейинги сафар ташқарига чиқишга тайёргарлик кўраётганда ўтказиб юборманг.

    Бош териси

    Ажабланарлиси шундаки, биз бош терисини ултрабинафша нурларидан ҳимоя қилиш ҳақида жуда кам ўйлаймиз. Ваҳоланки, қуёш нурларининг аксарияти бош қисмига тушади. Шу боис кўчада кўп вақт қолишни режалаштирмаган бўлсангиз ҳам шляпа ёки бош кийим ҳақида унутманг. Шу билан бирга ҳар икки соатда бош терисига қуёшдан ҳимояловчи крем суртиб туриш кераклигини ёдда сақланг.

    Қулоқ

    Дерматологлар кўпинча ҳимоя кремини қўллаш учун терининг фақат икки жойини танлашлари керак бўлса, улар қулоқ ва лабни танлашларини таъкидлашади. Эҳтимол, сиз бу ҳақда билмассиз, аммо лаб ва қулоқ териси энг ҳимоясиздир. Шу жиҳатдан тери саратони ривожланиш хавфининг асосий соҳасидир. Кўчага чиқаётганда махсус крем, лосьонлардан фойдаланинг ва шляпа ёки шарф ўранг.

    Лаб

    Ultraбинафша нурлари йилига 365 кун тўғридан тўғри лабга тушади. Аммо лаб, айниқса, иссиқ мавсумда, баҳор ва ёзда заифлашади. Бу пайтда уларни нафақат қуруқлашишдан, балки тери саратони ривожланишига олиб келадиган хавфли нурлардан ҳам ҳимоя қилиш жуда муҳимдир. SPF даражаси 30 ёки ундан юқори бўлган маҳсулотлардан фойдаланинг — шунда лабларингиз нафақат намланади, балки ҳимояланади ҳам.

    Қовоқлар

    Биринчидан, қуёшдан сақлайдиган кўзойнаклардан фойдаланиш ҳар жойда ва ҳар вақт муҳимдир. Аммо кун бўйи кўзойнак тақиб юрсангиз ҳам, қовоқларнинг нозик териси ишончли ҳимояга муҳтож бўлади. Бунда SPF даражаси етарли бўлган одатий юз кремидан фойдаланганингиз маъқул.

    Бўйин

    Негадир кўпинча бу соҳани унутамиз: бўйин териси қаришга қарши муолажаларни ўзига оладиган ва қуёшнинг хавфли таъсиридан энг кам ҳимояланган жойдир. Бўйин ҳам кун бўйи қуёш нури остида қолади. Шунинг учун у кучайтирилган ҳимояга муҳтож. Кремни кўчага чиқишдан 15 дақиқа олдин суртинг, кун бўйи қуёшда бўлсангиз, ҳар икки соатда бир марта суртиб туринг.

    Оёқлар

    Оёқ ва унинг бармоқлари яна бир хавф зонасидир. Уйдан чиқишдан олдин оёқларингизни махсус крем билан парваришлашни унутманг.

    Қўллар

    Ҳа, шундай — қўлларни ҳимоя қилишни тез-тез унутамиз. Қўл териси деярли ҳар доим очиқ бўлиб, қуёш нурларини биринчилардан қабул қилиб олади. SPF даражаси юқори бўлган қўл кремидан фойдаланишни унутманг ва уни нафақат баҳор ёки ёзда, балки қишда ҳам мунтазам қўлланг.

    13.04.2023, 10:35   Изоҳ (0)   6852
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Диетологлар саратон хавфини оширувчи кансерогенлар яширинган 7 та озиқ-овқат гуруҳини маълум қилди

    15.02.2023, 18:43

    Гўшт истеъмол қилиш, камҳаракатлик: саратонни қўзғатадиган яна 3 та одат 

    02.03.2023, 16:42

    Товушсиз душманлар: симптомсиз кечадиган 4 хил хавфли касаллик

    06.04.2023, 18:40

    Қулупнайнинг сиз билмаган 10 та фойдали хусусияти

    12.04.2023, 20:25

    Йоднинг табиий манбаи ҳисобланадиган 13 хил озиқ-овқат маҳсулоти

    12.04.2023, 11:40

    Нима учун оёқларни чалкаштириб ўтириш умуртқа поғонаси саломатлиги учун хавфли?

    11.04.2023, 16:36
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    NRG Uzbekistan 60 гектар майдонда "шаҳар ичида шаҳар" кенг кўламли турар-жой лойиҳасини ишга туширмоқда


    NRG Uzbekistan замонавий ва кенг мажмуа — Мафтун Макон турар жой мавзесини қуриш бўйича улкан лойиҳани амалга оширмоқда


    Ҳудудий электр тармоқлари” АЖ Fitch Ratings агентлигининг халқаро кредит рейтингини “BB, барқарор” даражасига оширди


    Фақат текширилган фойдаланувчилар: нима учун тўлов иловалари  шахсни тасдиқлашни сўрайди


    Fitch Kapitalbankнинг рейтингини "Ижобий" прогноз билан тасдиқлади


    “Ўзбекгидроэнерго” АЖнинг халқаро кредит рейтинги ББ (барқарор) даражасига кўтарилди


    Имзодан Engelberg премиум ромлари ҳашаматликнинг тимсолидир


    SonetUzStyle – ижодий контент учун Kia Sonet совға қиламиз


    Фарғона вилоятида мўл ҳосил: фермерлар 95 центнердан ортиқ ғалла етиштирди 


    “АлоқаБанк” ёшлар билан ишлашга оид дастурларни кенгайтирмоқда


    Инфляция ва жамғармалар: Нега пул ўз қийматини йўқотади?


    Kapitalbank инвестициялари – Ўзбекистон ёшлари келажагига сармоя


    HONOR илҳомлантирувчи AI технологияларга эга HONOR 400 сериясини тақдим этди


    Смарт Business ва UZCARD Фарғона тадбиркорлари учун янги имкониятлар эшигини очмоқда 


    Fitch Ratings “Бизнесни ривожлантириш банки” АТБ кредит рейтингини оширди 

     

    Тавсия этамиз

    “Эришиб бўлмайдиган балл белгилангани йўқ” — “Эл-юрт умиди” жамғармаси ижрочи директори

    4 июл, 22:11

    “АҚШ ўйиндан чиқмоқчи”. Украина Қўшма Штатлар ёрдамисиз қаергача бора олади?

    4 июл, 19:55

    Исроил АҚШга ҳужум қилган кун: ўнлаб америкаликларни ўлдириш бу англашилмовчилик эдими ёки фитна?

    2 июл, 19:45

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Самарқандда инспекция бош мутахассиси пора билан қўлга олинди 

    Ўзбекистон | 5 июл, 08:12

    Линкольн имзолаган қулликни бекор қилиш ҳужжати 12 млн долларга сотилди

    Дунё | 4 июл, 23:50

    Хитойда 300 минг йиллик сирли ёғоч қуроллар топилди

    Дунё | 4 июл, 23:30

    Сурхондарёда 65 сотих ерни 1,1 млрд сўмга сотмоқчи бўлган шахс ушланди

    Ўзбекистон | 4 июл, 23:15

    “Дарё” дайжести: 4 июлнинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 4 июл, 23:00

    Америкаликларнинг қарийб 40 фоизи Маскнинг янги партия тузиш ғоясини қўллаб-қувватлади

    Дунё | 4 июл, 22:40

    Маош кунига 75 евро: ўзбекистонликлар Словакияга ишга чақирилмоқда

    Ўзбекистон | 4 июл, 22:25

    “Эришиб бўлмайдиган балл белгилангани йўқ” — “Эл-юрт умиди” жамғармаси ижрочи директори

    Ўзбекистон | 4 июл, 22:11

    Суперлига. “Сўғдиёна” Жиззахда “Қўқон-1912”ни мағлуб этди

    Спорт | 4 июл, 22:09
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.