• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12653.48
    • RUB159.75
    • EUR14871.64
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +28°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Teri saratoni: bizni ultrabinafsha nurlaridan himoya qilmaydigan tananing 7 sohasi

    Teri saratoniga olib keladigan ultrabinafsha nurlaridan himoya qilishning eng samarali usullaridan biri quyoshdan himoyalovchi vositalardan foydalanishdir. Dermatologlar uni bahorning o‘rtasidan kuzgacha ishlatishni tavsiya qiladilar va bundan nafaqat dam olish maskanlariga borishdan oldin ta’til paytida, balki shaharda istiqomat qilayotganda ham foydalaning. Afsuski, ba’zi tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, ko‘pchiligimiz terining muhim joylarini unutamiz va shuning o‘zi ham saraton kasalligiga chalinish xavfini sezilarli darajada oshiradi. Tananing ushbu qismlariga e’tibor bering va keyingi safar tashqariga chiqishga tayyorgarlik ko‘rayotganda o‘tkazib yubormang.

    Bosh terisi

    Ajablanarlisi shundaki, biz bosh terisini ultrabinafsha nurlaridan himoya qilish haqida juda kam o‘ylaymiz. Vaholanki, quyosh nurlarining aksariyati bosh qismiga tushadi. Shu bois ko‘chada ko‘p vaqt qolishni rejalashtirmagan bo‘lsangiz ham shlyapa yoki bosh kiyim haqida unutmang. Shu bilan birga har ikki soatda bosh terisiga quyoshdan himoyalovchi krem surtib turish kerakligini yodda saqlang.

    Quloq

    Dermatologlar ko‘pincha himoya kremini qo‘llash uchun terining faqat ikki joyini tanlashlari kerak bo‘lsa, ular quloq va labni tanlashlarini ta’kidlashadi. Ehtimol, siz bu haqda bilmassiz, ammo lab va quloq terisi eng himoyasizdir. Shu jihatdan teri saratoni rivojlanish xavfining asosiy sohasidir. Ko‘chaga chiqayotganda maxsus krem, losyonlardan foydalaning va shlyapa yoki sharf o‘rang.

    Lab

    Ultrabinafsha nurlari yiliga 365 kun to‘g‘ridan to‘g‘ri labga tushadi. Ammo lab, ayniqsa, issiq mavsumda, bahor va yozda zaiflashadi. Bu paytda ularni nafaqat quruqlashishdan, balki teri saratoni rivojlanishiga olib keladigan xavfli nurlardan ham himoya qilish juda muhimdir. SPF darajasi 30 yoki undan yuqori bo‘lgan mahsulotlardan foydalaning — shunda lablaringiz nafaqat namlanadi, balki himoyalanadi ham.

    Qovoqlar

    Birinchidan, quyoshdan saqlaydigan ko‘zoynaklardan foydalanish har joyda va har vaqt muhimdir. Ammo kun bo‘yi ko‘zoynak taqib yursangiz ham, qovoqlarning nozik terisi ishonchli himoyaga muhtoj bo‘ladi. Bunda SPF darajasi yetarli bo‘lgan odatiy yuz kremidan foydalanganingiz ma’qul.

    Bo‘yin

    Negadir ko‘pincha bu sohani unutamiz: bo‘yin terisi qarishga qarshi muolajalarni o‘ziga oladigan va quyoshning xavfli ta’siridan eng kam himoyalangan joydir. Bo‘yin ham kun bo‘yi quyosh nuri ostida qoladi. Shuning uchun u kuchaytirilgan himoyaga muhtoj. Kremni ko‘chaga chiqishdan 15 daqiqa oldin surting, kun bo‘yi quyoshda bo‘lsangiz, har ikki soatda bir marta surtib turing.

    Oyoqlar

    Oyoq va uning barmoqlari yana bir xavf zonasidir. Uydan chiqishdan oldin oyoqlaringizni maxsus krem bilan parvarishlashni unutmang.

    Qo‘llar

    Ha, shunday — qo‘llarni himoya qilishni tez-tez unutamiz. Qo‘l terisi deyarli har doim ochiq bo‘lib, quyosh nurlarini birinchilardan qabul qilib oladi. SPF darajasi yuqori bo‘lgan qo‘l kremidan foydalanishni unutmang va uni nafaqat bahor yoki yozda, balki qishda ham muntazam qo‘llang.

    13.04.2023, 10:35   Izoh (0)   6903
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Diyetologlar saraton xavfini oshiruvchi kanserogenlar yashiringan 7 ta oziq-ovqat guruhini maʼlum qildi

    15.02.2023, 18:43

    Go‘sht isteʼmol qilish, kamharakatlik: saratonni qo‘zg‘atadigan yana 3 ta odat 

    02.03.2023, 16:42

    Tovushsiz dushmanlar: simptomsiz kechadigan 4 xil xavfli kasallik

    06.04.2023, 18:40

    Qulupnayning siz bilmagan 10 ta foydali xususiyati

    12.04.2023, 20:25

    Yodning tabiiy manbai hisoblanadigan 13 xil oziq-ovqat mahsuloti

    12.04.2023, 11:40

    Nima uchun oyoqlarni chalkashtirib o‘tirish umurtqa pog‘onasi salomatligi uchun xavfli?

    11.04.2023, 16:36
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    OKMKda yangi sulfat kislota sexi qurilmoqda


    Vaqt sinovidan o‘tgan tarmoq: 33-yillik faoliyat, 12 million foydalanuvchi tanlovi va mobil aloqaning yangi arxitekturasi


    Yandex Music’da jazirama kayfiyat uchun maxsus “Chilla” bo‘limi paydo bo‘ldi


    Mobiuz — 8 milliondan ortiq abonentlar tanlovi 


    “Euromoney” talqinida “O‘zsanoatqurilishbank” O‘zbekistonning eng yaxshi banki deb e’tirof etildi


    Biznes va tadbirkorlik oliy maktabi magistratura dasturlariga qabul jarayonlari davom etayotganini ma’lum qiladi


    Kia Sonet va ADM Global: O‘zbekiston avtomobil klasterini mahalliylashtirilishiga qariyb 260 mln AQSH dollari miqdorida sarmoya


    “Biznesni rivojlantirish banki” 2025 yilda 138 mingdan ortiq fuqaro bandligini ta’minladi


    Sug‘urta sohasidagi uzoq kutilgan islohotlar: manfaatlar qonun himoyasida 


    Navoiy innovatsiyalar universiteti 2 milliard so‘mlik grant dasturini e’lon qildi 


    “O‘zbekinvest” sug‘urta kompaniyasi 2025-yilning I yarim yilligi yakunlarini eʼlon qildi


    Mirzo Ulug‘bek tumanida joylashgan yirik ko‘chmas mulk auksionga qo‘yildi


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    O‘zbekistonda tibbiy sug‘urta nima uchun zarur: shifokor qarashi va Neo Insurance tajribasi


    Visa Kapitalbank bilan Xitoyga: WeChat Pay va Alipay orqali naqd pulsiz to‘lovlar – erkin, oson va xavfsiz

     

    Tavsiya etamiz

    Audio Icon

    Andijoncha hotamtoylik: “Dunyo sadolari”ga sarflanayotgan milliardlar va shubhali shartnomalar

    24 iyul, 21:25

    “Rossiya allaqachon katta og‘alik maqomini yo‘qotib bo‘ldi”. Ukraina urushi postsovet hududida nimalarni o‘zgartirdi?

    24 iyul, 15:15

    Nildan Frot daryosigacha: maxfiylikdan tobora reallikka aylanib borayotgan “Katta Isroil” konsepsiyasi

    22 iyul, 12:22

    KGB soxtalashtirgan jinoyat – SSSR parchalanishi arafasida o‘lim jazosi berilgan qariya kim edi?

    21 iyul, 21:06
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Nigeriyada gumanitar vaziyat: 6 oyda qariyb 700 bola ochlikdan halok bo‘ldi

    Dunyo | 26 iyul, 23:57

    AQSHda shtatlarga migrantlarni saqlash markazlari qurish uchun 608 mln dollar beriladi

    Dunyo | 26 iyul, 23:47

    Qatar Yevropa Ittifoqiga gaz ta’minotini to‘xtatish bilan tahdid qildi

    Dunyo | 26 iyul, 23:19

    “Qaytmas bo‘lib ketdi”. Rossiyaning yagona aviatashuvchisi sotilishi yoki utilizatsiya qilinishi mumkin

    Dunyo | 26 iyul, 23:07

    UFC on ABC 9. Abu-Dabidagi musobaqaning ilk janglarining birida o‘ziga xos natija qayd etildi

    Sport | 26 iyul, 23:06

    “Barselona” tarixidagi eng yaxshi futbolchilar reytingi tuzildi

    Sport | 26 iyul, 22:46

    Fabrika matolarga ishlatilgan suvni kanalga tashlagan — Andijondagi kanaldan nega ko‘pik oqqaniga izoh berildi

    O‘zbekiston | 26 iyul, 22:35

    AQSH Isroilni himoyalash uchun sarflagan havo mudofaa raketalarini tiklashga 1 yil va 2 mlrd dollar kerak — WSJ

    Dunyo | 26 iyul, 22:32
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.