Биз хавфли касалликларнинг аломатлари ва белгилари ҳақида, сигнал қўнғироқлари ҳақида кўп ёзамиз. Улар ёрдамида организм нимадир нотўғри кетганлиги ва муаммо юз бериши ҳақида огоҳлантиради. Аммо бугун эътиборингизни ўзингизга жуда яхши ғамхўрлик қилаётганингизни кўрсатадиган сигналларга қаратмоқчимиз, деб ёзади “Новий очаг” нашри.
Бошингиз деярли оғримайди ёки оғриқ камдан кам ҳолларда пайдо бўлиб, тез ўтиб кетади
Деярли ҳар бир киши вақти-вақти билан стресс ёки кучли жисмоний зўриқиш оқибатида бош оғриғига дучор бўлади. Аммо бундай оғриқлар одатда тез ўтади. Агар мунтазам равишда мигренлардан азият чексангиз ёки шунчаки кучли, узоқ давом этадиган бош оғриғини ҳис қилсангиз, шифокор билан маслаҳатлашишингиз керак.
Оёқ-қўлларингиз увушиб қолмайди
Қўл ёки оёқни босим билан тутиб туриш, яъни одатий қулай ҳолда ўтирмаслик ёки ётмаслик уларнинг увушиб қотиб қолишига сабаб бўлади. Агар сизда қон айланиши яхши бўлса, бу ҳолат тезда бартараф этилади. Аммо агар бу аломатлар қисқа ҳаракатсизликдан кейин пайдо бўлса ёки узоқ вақт давом этса, бу асаб толаларининг сиқилиши ёки қон айланишининг бузилишини кўрсатади.
Оғизда ҳиднинг йўқлиги
Шифокорлар ўндан ортиқ хавфли касалликларни шунчаки оғиздаги ҳид орқали аниқлайдилар. Аммо нафасингиз тоза ва ҳидсиз бўлса, қувонишингиз мумкин: сиз соғломсиз.
Сизда кун давомида барқарор энергия захираси мавжуд
Агар кундан кунга тушлик пайтида чарчаганингизни ҳис қилсангиз, бу ижобий белги эмас: буйрак усти безлари ўз ишини бажармаётган бўлиши мумкин ёки қонда қанд миқдори пасайган. Одатда биз эрталаблари ҳушёр бўлишимиз ва кун давомида кўпроқ ёки камроқ барқарор энергия даражасини сақлаб туришимиз керак. Агар бу гап сиз ҳақингизда бўлса, табриклаймиз – соғлиғингиз жойида.
Терингиз тоза ва соғлом
Кўпгина касалликларни акс эттирадиган танамизнинг яна бир қисми — бу тери. Агар у бир текис рангли бўлса, хира бўлмаса, ҳуснбузарлар пайдо бўлишига мойил, ҳаддан ташқари қуруқ бўлмаса — сиз идеал соғлиқ билан мақтана оласиз.
Камида 48 соатда бир марта ичак ҳаракати бор
Мунтазам кунига бир марта одатда бир вақтнинг ўзида ич келиши. Аммо агар ичакларингиз 48 соат ёки ундан кўпроқ давом этадиган “ишламай қолиш”ни бошдан кечирса, шифокорга учранг — бу жиддий хавф бўлиши мумкин.
Пешоб ранги тиниқ
Буйрак соғлиғини баҳолашнинг энг осон йўли пешоб рангига қарашдир. Унинг ранги тиниқ бўлиши керак, лекин бутунлай шаффоф эмас ва албатта, қон аралашмаларисиз.
Тил тоза ва пушти рангда
Соғлиғингизни баҳолашнинг яна бир осон усули — тилингизни кўзгуда кўриш ва уни диққат билан текшириш. Оч қизил ёки пушти ранг — соғлом одамнинг тили шундай кўринади. Сизда шундайми? Табриклаймиз!
Йилига бир мартадан кўп шамолламайсиз
Албатта, ҳеч қачон шамолламаган яхши, лекин бунинг ҳар доим ҳам имкони йўқ. Аммо йилига икки ёки уч марта ёки ундан кўп вирусли касалликларни “тутиб олсангиз”, бу иммунитетнинг пастлигини, заифлашганини ёки нафас олиш аллергиясини кўрсатиши мумкин.
Мавзуга доир:
Изоҳ (0)