• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12910.15
    • RUB159.78
    • EUR14660.77
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Sog‘lig‘ingiz yaxshi holatda ekanini anglatadigan 9 ta alomat

    Biz xavfli kasalliklarning alomatlari va belgilari haqida, signal qo‘ng‘iroqlari haqida ko‘p yozamiz. Ular yordamida organizm nimadir noto‘g‘ri ketganligi va muammo yuz berishi haqida ogohlantiradi. Ammo bugun eʼtiboringizni o‘zingizga juda yaxshi g‘amxo‘rlik qilayotganingizni ko‘rsatadigan signallarga qaratmoqchimiz, deb yozadi “Noviy ochag” nashri.

    Boshingiz deyarli og‘rimaydi yoki og‘riq kamdan kam hollarda paydo bo‘lib, tez o‘tib ketadi

    Deyarli har bir kishi vaqti-vaqti bilan stress yoki kuchli jismoniy zo‘riqish oqibatida bosh og‘rig‘iga duchor bo‘ladi. Ammo bunday og‘riqlar odatda tez o‘tadi. Agar muntazam ravishda migrenlardan aziyat cheksangiz yoki shunchaki kuchli, uzoq davom etadigan bosh og‘rig‘ini his qilsangiz, shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak.

    Oyoq-qo‘llaringiz uvushib qolmaydi

    Qo‘l yoki oyoqni bosim bilan tutib turish, yaʼni odatiy qulay holda o‘tirmaslik yoki yotmaslik ularning uvushib qotib qolishiga sabab bo‘ladi. Agar sizda qon aylanishi yaxshi bo‘lsa, bu holat tezda bartaraf etiladi. Ammo agar bu alomatlar qisqa harakatsizlikdan keyin paydo bo‘lsa yoki uzoq vaqt davom etsa, bu asab tolalarining siqilishi yoki qon aylanishining buzilishini ko‘rsatadi.

    Og‘izda hidning yo‘qligi

    Shifokorlar o‘ndan ortiq xavfli kasalliklarni shunchaki og‘izdagi hid orqali aniqlaydilar. Ammo nafasingiz toza va hidsiz bo‘lsa, quvonishingiz mumkin: siz sog‘lomsiz.

    Sizda kun davomida barqaror energiya zaxirasi mavjud

    Agar kundan kunga tushlik paytida charchaganingizni his qilsangiz, bu ijobiy belgi emas: buyrak usti bezlari o‘z ishini bajarmayotgan bo‘lishi mumkin yoki qonda qand miqdori pasaygan. Odatda biz ertalablari hushyor bo‘lishimiz va kun davomida ko‘proq yoki kamroq barqaror energiya darajasini saqlab turishimiz kerak. Agar bu gap siz haqingizda bo‘lsa, tabriklaymiz – sog‘lig‘ingiz joyida.

    Teringiz toza va sog‘lom

    Ko‘pgina kasalliklarni aks ettiradigan tanamizning yana bir qismi — bu teri. Agar u bir tekis rangli bo‘lsa, xira bo‘lmasa, husnbuzarlar paydo bo‘lishiga moyil, haddan tashqari quruq bo‘lmasa — siz ideal sog‘liq bilan maqtana olasiz.

    Kamida 48 soatda bir marta ichak harakati bor

    Muntazam kuniga bir marta odatda bir vaqtning o‘zida ich kelishi. Ammo agar ichaklaringiz 48 soat yoki undan ko‘proq davom etadigan “ishlamay qolish”ni boshdan kechirsa, shifokorga uchrang — bu jiddiy xavf bo‘lishi mumkin.

    Peshob rangi tiniq

    Buyrak sog‘lig‘ini baholashning eng oson yo‘li peshob rangiga qarashdir. Uning rangi tiniq bo‘lishi kerak, lekin butunlay shaffof emas va albatta, qon aralashmalarisiz.

    Til toza va pushti rangda

    Sog‘lig‘ingizni baholashning yana bir oson usuli — tilingizni ko‘zguda ko‘rish va uni diqqat bilan tekshirish. Och qizil yoki pushti rang — sog‘lom odamning tili shunday ko‘rinadi. Sizda shundaymi? Tabriklaymiz!

    Yiliga bir martadan ko‘p shamollamaysiz

    Albatta, hech qachon shamollamagan yaxshi, lekin buning har doim ham imkoni yo‘q. Ammo yiliga ikki yoki uch marta yoki undan ko‘p virusli kasalliklarni “tutib olsangiz”, bu immunitetning pastligini, zaiflashganini yoki nafas olish allergiyasini ko‘rsatishi mumkin.

    Mavzuga doir:

    • Immunitetga yordam: rux mikroelementiga boy 7 ta oziq-ovqat
    • Ovqatlanish, uyqu va faol hayot tarzi: Yaponlar uzoq umr ko‘rishining sababi nima?
    • Immunitetni mustahkamlashning 8 ta sinalgan usuli
    • Uzoq umr ko‘ruvchilar taomi: Ilik sho‘rva qanday tayyorlanadi?
    06.03.2023, 09:11   Izoh (0)   8038
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Eng keng tarqalgan ko‘z kasalligi kataraktaning 7 ta belgisi

    05.03.2023, 17:19

    Koni zarar: Gollivud yulduzlarining muzlatkichidan topib bo‘lmaydigan 7 ta mahsulot 

    05.03.2023, 11:28

    Bosh og‘rig‘i, ko‘rishning yomonlashishi va miyada o‘simta borligini bildiruvchi boshqa alomatlar

    02.03.2023, 19:25

    Go‘sht isteʼmol qilish, kamharakatlik: saratonni qo‘zg‘atadigan yana 3 ta odat 

    02.03.2023, 16:42

    Vitaminlar qabul qilasizmi? Ularni zaharga aylantiradigan 5 ta xato 

    01.03.2023, 20:45

    Pishloqning qanday foydali va zararli xususiyatlari bor?

    01.03.2023, 12:51
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Moliyaviy savodxonlik maktab ostonasidan boshlanadi


    Silk Avia Shahrisabzga ko‘proq parvoz qiladi


    CHERY bilan o‘z orzungizni amalga oshiring: barcha modellar uchun boshlang‘ich to‘lov pasaytirildi! 


    Ziffler‘dan katta taqdimot: yangi qiyofa, zamonaviy dizayn va aqlli maishiy texnikalar


    Kapitalbank 2024-yilgi Brand Awards International mukofotiga sazovor bo‘ldi


    Moliyaviy firibgarlik: murakkab sxemalar bo‘yicha sodda tushunchalar 


    Coca-Cola 139 yillik ilhom, ajoyib kashfiyotlar, mashhur kampaniyalar va butun dunyo sevib qolgan ta’mni taqdim etmoqda 


    Mobiuz “MazzaFest”da yangi “Mazza” va “Mazza 2.0” tarif rejalarini taqdim etadi


    HONOR kompaniyasi HONOR 400 Lite smartfonini taqdim etdi. Qiziq, u nimasi bilan lol qoldira oladi?


    Siberian Wellness — O‘zbekistonda 15 yil


    Parvoz — katta shahar xarakteriga ega qulay biznes-klass turar joy


    OKMK 2,3 milliard dollar kredit mablag‘larini jalb qildi va 125 million dollar moliyaviy xarajatlarni iqtisod qildi


    InfinBANK Global Money Week 2025 da ishtirok etdi


    UZCARD SHERDOR premium kartasi endi MKBANKda mavjud


    Uklonda taksi haydovchilari uchun katta tadbir o‘tkazildi!

     

    Tavsiya etamiz

    “Ular o‘z vatani mustaqil bo‘lishi uchun kurashgan edi” — Turkiston legionining ayanchli tarixi

    8 may, 15:09

    Rashidov, gazli ichimliklar zavodi, Qizil maydon. 9-may — Toshkent tarixidan fotolavhalar

    7 may, 14:40

    Fazoviy poyganing boshlanishi — Gagarinning parvozi yolg‘on bo‘lganmi?

    6 may, 18:00
    Audio Icon

    “Qurolli qushchalar”. O‘zbekistonda ishlab chiqarilayotgan dronlar haqida

    5 may, 21:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Anchelotti “Real” boshqaruvini qachon tark etishi ma’lum bo‘ldi

    Sport | 9 may, 23:38

    Superliga. “Dinamo” “Surxon”ni mag‘lub etib, turnir jadvalida kuchli uchlikka kirib oldi

    Sport | 9 may, 22:35

    AQSH byudjeti taqchilligi yil boshidan beri 196 mlrd dollarga ko‘paydi

    Dunyo | 9 may, 22:05

    Fransiyada ikki general hokimiyatni tanqid qilgani uchun ishdan olindi

    Dunyo | 9 may, 21:35

    “Liverpul” “Real”ning qaroridan norozi bo‘ldi

    Sport | 9 may, 21:12

    NATO Kiyevga tinchlik shartnomasining bir qismi sifatida a’zolikni va’da qilmaganini bildirdi

    Dunyo | 9 may, 20:35

    Superliga. Vodiy derbisida “Neftchi” ustun keldi

    Sport | 9 may, 20:21
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.