• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +31°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Sog‘lig‘ingiz yaxshi holatda ekanini anglatadigan 9 ta alomat

    Biz xavfli kasalliklarning alomatlari va belgilari haqida, signal qo‘ng‘iroqlari haqida ko‘p yozamiz. Ular yordamida organizm nimadir noto‘g‘ri ketganligi va muammo yuz berishi haqida ogohlantiradi. Ammo bugun eʼtiboringizni o‘zingizga juda yaxshi g‘amxo‘rlik qilayotganingizni ko‘rsatadigan signallarga qaratmoqchimiz, deb yozadi “Noviy ochag” nashri.

    Boshingiz deyarli og‘rimaydi yoki og‘riq kamdan kam hollarda paydo bo‘lib, tez o‘tib ketadi

    Deyarli har bir kishi vaqti-vaqti bilan stress yoki kuchli jismoniy zo‘riqish oqibatida bosh og‘rig‘iga duchor bo‘ladi. Ammo bunday og‘riqlar odatda tez o‘tadi. Agar muntazam ravishda migrenlardan aziyat cheksangiz yoki shunchaki kuchli, uzoq davom etadigan bosh og‘rig‘ini his qilsangiz, shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak.

    Oyoq-qo‘llaringiz uvushib qolmaydi

    Qo‘l yoki oyoqni bosim bilan tutib turish, yaʼni odatiy qulay holda o‘tirmaslik yoki yotmaslik ularning uvushib qotib qolishiga sabab bo‘ladi. Agar sizda qon aylanishi yaxshi bo‘lsa, bu holat tezda bartaraf etiladi. Ammo agar bu alomatlar qisqa harakatsizlikdan keyin paydo bo‘lsa yoki uzoq vaqt davom etsa, bu asab tolalarining siqilishi yoki qon aylanishining buzilishini ko‘rsatadi.

    Og‘izda hidning yo‘qligi

    Shifokorlar o‘ndan ortiq xavfli kasalliklarni shunchaki og‘izdagi hid orqali aniqlaydilar. Ammo nafasingiz toza va hidsiz bo‘lsa, quvonishingiz mumkin: siz sog‘lomsiz.

    Sizda kun davomida barqaror energiya zaxirasi mavjud

    Agar kundan kunga tushlik paytida charchaganingizni his qilsangiz, bu ijobiy belgi emas: buyrak usti bezlari o‘z ishini bajarmayotgan bo‘lishi mumkin yoki qonda qand miqdori pasaygan. Odatda biz ertalablari hushyor bo‘lishimiz va kun davomida ko‘proq yoki kamroq barqaror energiya darajasini saqlab turishimiz kerak. Agar bu gap siz haqingizda bo‘lsa, tabriklaymiz – sog‘lig‘ingiz joyida.

    Teringiz toza va sog‘lom

    Ko‘pgina kasalliklarni aks ettiradigan tanamizning yana bir qismi — bu teri. Agar u bir tekis rangli bo‘lsa, xira bo‘lmasa, husnbuzarlar paydo bo‘lishiga moyil, haddan tashqari quruq bo‘lmasa — siz ideal sog‘liq bilan maqtana olasiz.

    Kamida 48 soatda bir marta ichak harakati bor

    Muntazam kuniga bir marta odatda bir vaqtning o‘zida ich kelishi. Ammo agar ichaklaringiz 48 soat yoki undan ko‘proq davom etadigan “ishlamay qolish”ni boshdan kechirsa, shifokorga uchrang — bu jiddiy xavf bo‘lishi mumkin.

    Peshob rangi tiniq

    Buyrak sog‘lig‘ini baholashning eng oson yo‘li peshob rangiga qarashdir. Uning rangi tiniq bo‘lishi kerak, lekin butunlay shaffof emas va albatta, qon aralashmalarisiz.

    Til toza va pushti rangda

    Sog‘lig‘ingizni baholashning yana bir oson usuli — tilingizni ko‘zguda ko‘rish va uni diqqat bilan tekshirish. Och qizil yoki pushti rang — sog‘lom odamning tili shunday ko‘rinadi. Sizda shundaymi? Tabriklaymiz!

    Yiliga bir martadan ko‘p shamollamaysiz

    Albatta, hech qachon shamollamagan yaxshi, lekin buning har doim ham imkoni yo‘q. Ammo yiliga ikki yoki uch marta yoki undan ko‘p virusli kasalliklarni “tutib olsangiz”, bu immunitetning pastligini, zaiflashganini yoki nafas olish allergiyasini ko‘rsatishi mumkin.

    Mavzuga doir:

    • Immunitetga yordam: rux mikroelementiga boy 7 ta oziq-ovqat
    • Ovqatlanish, uyqu va faol hayot tarzi: Yaponlar uzoq umr ko‘rishining sababi nima?
    • Immunitetni mustahkamlashning 8 ta sinalgan usuli
    • Uzoq umr ko‘ruvchilar taomi: Ilik sho‘rva qanday tayyorlanadi?
    06.03.2023, 09:11   Izoh (0)   8240
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Eng keng tarqalgan ko‘z kasalligi kataraktaning 7 ta belgisi

    05.03.2023, 17:19

    Koni zarar: Gollivud yulduzlarining muzlatkichidan topib bo‘lmaydigan 7 ta mahsulot 

    05.03.2023, 11:28

    Bosh og‘rig‘i, ko‘rishning yomonlashishi va miyada o‘simta borligini bildiruvchi boshqa alomatlar

    02.03.2023, 19:25

    Go‘sht isteʼmol qilish, kamharakatlik: saratonni qo‘zg‘atadigan yana 3 ta odat 

    02.03.2023, 16:42

    Vitaminlar qabul qilasizmi? Ularni zaharga aylantiradigan 5 ta xato 

    01.03.2023, 20:45

    Pishloqning qanday foydali va zararli xususiyatlari bor?

    01.03.2023, 12:51
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    Sug‘urta sohasidagi uzoq kutilgan islohotlar: manfaatlar qonun himoyasida 


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 

     

    Tavsiya etamiz

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
    Audio Icon

    Andijoncha hotamtoylik: “Dunyo sadolari”ga sarflanayotgan milliardlar va shubhali shartnomalar

    24 iyul, 21:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    “Manchester Siti” futbolchisi “Galatasaroy”ga o‘tadigan bo‘ldi

    Sport | 2 avgust, 18:55

    Jeyms Kemeron “Avatar” filmi asosida animatsion serial suratga oladi

    Kino | 2 avgust, 18:50

    Trampning Falastinga nisbatan noxolis siyosati: AQSH YUNESKO a’zoligidan nega chiqyapti?

    Dunyo | 2 avgust, 18:35

    O‘zbekiston fuqarolari qaysi davlatlarga vizasiz kira olishi maʼlum qilindi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 18:02

    Indoneziyada Levotobi Laki Laki vulqoni otildi (video)

    Dunyo | 2 avgust, 17:55

    Saudiya klubi “Liverpul” hujumchisi uchun kurashda yetakchiga aylanib oldi

    Sport | 2 avgust, 17:50

    Titanlar, o‘lim ilohlari va alkimyo haqida: eng mashhur yapon animelari

    Kino | 2 avgust, 17:35

    “Odam IMEI qonuni”. Jamoatchilik faollari xorijdan qaytganlarni OIV testdan majburiy o‘tkazishga oid yangi qonunga qanday munosabatda?

    O‘zbekiston | 2 avgust, 17:20
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.